Kao ostariš , tu i tamo će se pojaviti zdravstveni problemi. Obično takve stvari nisu previše zabrinjavajuće - ovdje povremena glavobolja, tamo nekoliko slučajnih bolova. No iako neki simptomi dugoročno neće utjecati na vašu dobrobit, postoje i drugi znakovi lošeg zdravlja koje nikada ne biste smjeli zanemariti. Napokon, prema najnovijim podacima iz 2020. godine dostupnim iz Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), oko 13,4 posto svih žena u Sjedinjenim Državama smatraju se lošim ili lošim zdravljem. I uvjeti poput migrene imaju tendenciju da žene pogađaju mnogo češće od muškaraca , kaže Nacionalna konferencija državnih zakonodavnih tijela (NCSL).
'Kronični i ponekad suptilni simptomi mogu biti najvažniji na koje treba obratiti pažnju kada je riječ o zaštiti nečijeg budućeg zdravlja', kaže trener protuupalnog zdravlja Jenny Carr . 'Nažalost, ta prigušena, trajna kronična zdravstvena stanja utječu više od 40 posto stanovništva SAD-a . ' Evo 50 znakova kako biste izbjegli postati statističkim podacima. A za neke pogrešne predodžbe o svojoj dobrobiti u koje trebate prestati vjerovati, pogledajte 30 najgorih mitova o zdravlju žena koji neće umrijeti .
1 Često vam padne dah.
Shutterstock
Ponekad otežano disanje ne znači ništa, a drugi put je nešto zbog čega biste trebali odmah potražiti pomoć. 'Žene mogu osjetiti otežano disanje s naporom kada im srčani mišić nema dovoljnu opskrbu krvlju i uopće nemaju neugodu u prsima', kaže kardiolog Barbara Roberts Dr. Med. 'Osim toga, žene imaju veću vjerojatnost od muškaraca kao što su' tihi srčani napadi ', tijekom kojih mogu imati samo otežano disanje, mučninu ili jak umor - ne bol u prsima.' Pogledajte još nekih načina koji vas čine jedinstvenima za suprotni spol 17 činjenica o ženskim tijelima koje muškarci vjerojatno ne znaju .
2 Ili vam obično nedostaje daha bez očitog razloga.
Shutterstock
Događa se otežano disanje. Ponekad je to zbog uzimanja stepenica umjesto dizalo , ali ponekad bi to moglo signalizirati zdravstveni problem. Prema klinici Mayo, neobjašnjiva otežano disanje moglo bi nastati zbog više različitih problema, uključujući bronhitis, astmu, upalu pluća, krvni ugrušak u plućima i kroničnu opstruktivnu plućnu bolest. Ako često ostanete bez daha i niste sigurni zašto, napišite to na sljedećem sastanku.
3 Čini se da ste uvijek bolesni.
Shutterstock
Uvijek bolestan? Nemate sreće - vaš se imunološki sustav samo bori. Prema Darcy McConnell , MD, najčešći su razlozi zbog kojih ljudi češće obolijevaju zbog previše stresa, nedovoljnog spavanja, lošeg prehrane, nedovoljne aktivnosti, pranja ruku ili lošeg stanja crijeva. A za stvari koje možete učiniti da biste održali snažnu obranu od bolesti poput COVID-19, pogledajte 10 savjeta za jačanje imunološkog sustava .
4 Ruke i noge su vam uvijek hladne.
Shutterstock
Imati ledeno hladne ruke i noge koje nikakva prevelika nejasna deka ne može popraviti mogao bi biti znak zdravstvenih problema. Prema Klinika Cleveland , najgori mogući scenarij je da bi to mogao biti znak bolesti perifernih arterija, sklerodermije, lupusa, reumatoidnog artritisa ili nedovoljno aktivnog štitnjača . Ali to bi mogla biti i Raynaudova bolest - stanje koje je obično benigno i utječe na protok krvi u prstima ruku i nogu. Za svaki slučaj se obratite svom liječniku.
5 Povećali ste osjetljivost na hladne temperature.
Shutterstock
Ako uvijek grabite džemper da se zagrijete kad se čini da su svi oko vas dobro, povećana osjetljivost na hladne temperature mogla bi biti povezana s problemom štitnjače Medicinski fakultet na Harvardu . Osobe s hipotireozom često se može naći u više slojeva odjeće jer im je uvijek hladno. Ostali simptomi na koje treba pripaziti su umor, zatvor, natečeno lice i depresija , između ostalih. A na ostala medicinska pitanja na koja treba paziti kako starite, 40 zdravstvenih rizika koji se vrtoglavo povećavaju nakon 40 .
6 Ili ste povećali osjetljivost na vruće temperature.
Dosta ljudi postaje stvarno neugodno na vrućim temperaturama. Ako vam nikad nije ugodno i često se osjećate pregrijano, to bi moglo biti posljedica preaktivne štitnjače. Prema Harvard Medical School, netolerancija na toplinu glavni je simptom oboljelih od hipertireoze.
7 Imate trajnu vrućicu.
Shutterstock
Ponekad vrućica može biti nešto manje važno, poput vašeg tijela koje se bori protiv infekcije mokraćnog sustava. Ako imate trajnu vrućicu, to je već druga priča. Klinika Mayo kaže da bi to moglo biti zbog karcinoma, poput limfoma, pa nemojte čekati da vas liječnik pregleda. A zbog mnogih znakova koronavirusa, koji uključuju vrućicu, 98 najdužih simptoma COVID-a o kojima morate znati .
8 Gubite osjet njuha.
Shutterstock
bijeli lav u snu
Ne osjećate miris svojih svježe ispečenih čokoladnih kolačića kao nekada? Prema Sveučilište Columbia , jedan od prvih znakova Alzheimerove bolesti je gubitak osjeta njuha jer je njušna žarulja - koja obrađuje osjete mirisa - jedno od prvih područja mozga koje je oštećeno. A za više informacija o očuvanju vaše moždane funkcije i pamćenja, pogledajte Ova stvar može uhvatiti Alzheimerovih 20 godina prije nego što simptomi počnu .
9 Vaš se rukopis smanjio.
Shutterstock
Ako tvoj rukopis je postala super-mala, to bi mogao biti simptom Parkinsonove bolesti. Prema studiji iz 2017. objavljenoj u časopisu Klinička praksa poremećaja pokreta , mikrografija - ili neobično mala veličina slova - često je jedan od prvih simptoma koje Parkinsonovi bolesnici primijete. A za korisnije informacije, prijavite se za naš dnevni bilten .
10 Živite vrlo sjedilački način života.
iStock
Možda ne mislite da je nedostatak svakodnevnog kretanja toliko velik posao. Ali, prema riječima fizioterapeuta i specijalista ortopedske klinike Danielle Weis , PT, DPT, OCS, jedan je od najvećih znakova lošeg zdravlja.
'DO sjedilački način života pokazatelj je lošeg zdravlja i postavlja ljude da ostanu u krugu lošeg zdravlja u budućnosti ”, kaže Weis. 'Netko tko sjedi i ne sudjeluje u bilo kojoj vježbi može nastaviti razvijati bolove u mišićima / zglobovima nošenje zglobova, ukočenost i stezanje loša izdržljivost, loša biomehanička poteškoća s funkcionalnim pokretima i drugi problemi.'
11 Užasno spavate.
Shutterstock
Kad dobijete loš noćni san , cijeli sljedeći dan je uništen. Grgljavi ste, mrzovoljni i u osnovi odbrojavate sate dok se ne možete ponovno uvući u krevet. Ali razlog vašeg nedostatka zatvorenog oka mogao bi biti ozbiljniji nego što mislite.
'Većini ljudi probleme sa spavanjem uzrokuje nedostatak tjelesne aktivnosti tijekom dana ili previše kofeina, ali to može biti znak zabrinjavajućeg problema', kaže Nate Favini , Dr. Med., Glavni medicinski voditelj u poduzeću primarne zdravstvene zaštite Naprijed . “Depresija, anksioznost i problemi sa štitnjačom mogu utjecati na san. Ako imate problema sa spavanjem dulje vrijeme, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. '
12 Stalno ste umorni.
Shutterstock
Za vaš umor krive se milijun stvari. Ali ako vas stalno iscrpljuju bez obzira što radite, upala bi mogla biti kriva.
'Simptomi s vremenom postaju sve važniji na koje treba obratiti pažnju jer se upala povećava i može se pretvoriti u ozbiljna - ili čak opasna po život - stanja poput raka, demencije i Parkinsonove bolesti', kaže Carr.
13 Problemi s pamćenjem ometaju vaš svakodnevni život.
Shutterstock
Neki zaborav u dobi je normalno. Ali ako vam problemi s pamćenjem počinju ometati svakodnevni život, tada je to problem. Prema Klinika Cleveland , zaborav na mjesto stavljanja naočala normalan je dio starenja, što je ne normalno je zaboraviti čemu služe vaše naočale. To može biti znak blagog kognitivnog oštećenja ili demencije.
14 Grudi vas bole i otkucaji srca su ubrzani.
Shutterstock
Ako osjećate bol u prsima , ubrzan rad srca, bol u rukama, ramenima ili čeljusti i / ili otežano disanje, to bi moglo biti posljedica spontane disekcije koronarne arterije (SCAD).
'SCAD - ili spontana disekcija koronarne arterije, arterija koje opskrbljuju srčani mišić - rijetka je, može utjecati na mlade ljude i češće se javlja kod žena nego kod muškaraca', kaže Roberts. „SCAD povezan s trudnoćom rijetko je, ali potencijalno fatalno stanje. Procjenjuje se da je jedna od 16.000 trudnoća komplicirana akutnim srčanim udarom, a do jedne četvrtine od njih posljedica je SCAD-a. '
15 Natečen vam je vrat.
Osjeća li vam se vrat malo natečen? Nemojte ga samo otpisati - pogotovo ako to nije zbog nečega poput prehlade. Prema Faviniju, to bi moglo biti zbog nekih ozbiljnih zdravstvenih problema.
“Prednji dio vašeg vrata prepun je limfnih čvorova i vašeg Štitnjača ', Objašnjava. „Oteklina tamo može biti znak infekcije, limfoma, oticanja štitnjače ili masa unutar štitnjače. Oticanje limfnih čvorova često je kod prehlade ili upale grla, ali ako se nastavi ili se dogodi kad niste bolesni, neka vas pregleda liječnik. '
16 Vaše se ponašanje iznenada mijenja.
Shutterstock
Vaši bi prijatelji mogli primijetiti promjenu u vašem ponašanju ili osobnosti prije nego što to i učinite. Ako se dogodi iznenada, klinika Mayo kaže da bi to mogao biti znak lošeg zdravlja, bilo da je to infekcija, loša prehrana, mentalno zdravlje ili rezultat lijekova koje uzimate.
17 Iznenada imate zamućen vid.
Shutterstock
Vaš se vid može zamagliti s godinama, ali ako iznenada imate problema s vidom ili imate zamućeni vid na jednom ili oba oka, to bi mogao biti znak moždanog udara, kaže Američko udruženje za srce . Umjesto da ga vidite ako prođe sam od sebe, odmah potražite liječničku pomoć.
18 Vidite bljeskove svjetlosti.
Shutterstock / Syda Productions
Migrena izaziva mnoge čudne simptome, poput viđenja bljeskalica i čak šarenih aura. Međutim, jedna stvar koju mnogi ljudi ne shvaćaju jest da bi to moglo značiti i da vam je mrežnica potrgana ili odvojena, kaže Američka oftalmološka akademija . Ako se problem ne riješi brzo, to bi moglo dovesti do sljepoće.
18 Postajete sve kraći.
Ako ste nedavno provjerili visinu samo da biste utvrdili da ste centimetar niži nego prije, ne poludite - to je sigurno mogućnost. The Nacionalni institut za starenje kaže da bi to moglo biti posljedica osteoporoze, gdje vaše kosti s godinama oslabe zbog nedostatka kalcija i / ili vitamina D, između ostalih uzroka.
20 Vaša razina stresa i anksioznosti prolazi kroz krov.
Shutterstock
Svatko prolazi kroz viša razdoblja stresa i tjeskobe, ali trebali biste učiniti sve kako biste se pobrinuli za to.
'Svi mi doživljavamo stres, ali ako otkrijete da se razina stresa ili anksioznosti povećava ili postaje teško podnijeti, ovo može biti zabrinjavajuće', kaže Favini. 'Pazite na svoje mentalno zdravlje i potražite pomoć od svog liječnika ili drugog stručnjaka ako vam stres ili anksioznost smetaju u svakodnevnom životu.'
21 Vaš seksualni nagon pao je s litice.
iStock
Iako se vaš spolni nagon može mijenjati tijekom godina, njegov nedostatak također može signalizirati probleme s vašim zdravljem. Prema Klinika Mayo , nizak spolni nagon može ukazivati na tjeskobu ili depresiju, stres, loše životne navike (poput pušenja, koje mogu smanjiti protok krvi i učiniti vas manje uzbuđenim), umor i iscrpljenost te zdravstvene probleme poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, bolesti koronarnih arterija, i neuroloških bolesti.
kako biti ljubaznija osoba
22 Kutovi usana uvijek popucaju.
Shutterstock / TeodorLazarev
Kad vam kutovi usana cijelo vrijeme pucaju, to može biti nevjerojatno bolno . Prema časopisu Kanadski obiteljski liječnik , stanje se naziva perleche ili kutni heilitis, a često je uzrokovano nedostatkom vitamina - posebno vitamina B i nedostatka željeza.
23 Krvarite nakon menopauze.
Shutterstock
Prije menopauze mjesečna menstruacija bila je normalna. Ako imate bilo kakvih krvarenja nakon činjenice, odmah ih provjerite. 'Krvarenje nakon menopauze potencijalno je vrlo zabrinjavajuće i liječnik bi ga trebao što prije procijeniti', kaže Favini. Moglo bi biti uzrokovano rak maternice cerviksa ili rodnice, mioma maternice, infekcije sluznice maternice ili drugih problema.
24 Primijetite iscjedak iz prsa.
iStock
Iscjedak iz bradavica nije samo posljedica trudnoće ili dojenja. To također mogu biti vaše kontracepcijske pilule, ozljede dojke i endokrini poremećaji, između ostalog. Ako ikada primijetite krv u iscjetku iz bradavice, obratite se liječniku: To je često znak rak dojke , kaže Klinika Mayo .
25 Dobivate puno infekcija kvascem ili UTI.
Shutterstock
Vaše česte infekcije kvascima i mokraćnog sustava mogu biti posljedica dijabetesa. Kad imate visoku razinu šećera u krvi, veći je rizik od oba problema, kaže Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) . Zato je uvijek važno sve zdravstvene probleme iznijeti svom liječniku.
26 Imate puno trbušne masti.
Shutterstock
znakovi da vara na poslu
Previše je lako udebljati se oko vašeg srednjeg dijela, ali radi svog zdravlja trebali biste učiniti sve što možete kako biste to spriječili. Prema studiji iz 2018. objavljenoj u Časopis American Heart Association , žene koje su imale više masnoća na trbuhu imale su 10 do 20 posto veći rizik da imaju srčani udar nego žene koje nisu.
27 Imate žute kvržice oko očiju.
Shutterstock
Ako vam se oko očiju pojave žute kvrge, to može biti zabrinjavajuće. Srećom, oni nisu kancerogeni - ali prema Medicinski fakultet na Harvardu , signal su da možda niste toliko zdravi kao što mislite. Nazvane ksantelazmom, žućkaste naslage kolesterola pojavljuju se češće kod žena nego kod muškaraca i znak su hiperlipidemije - stanja u kojem u vašoj krvi ima velike količine kolesterola i triglicerida.
28 Imate palice na noktima.
Shutterstock
Ako vrhovi prstiju izgledaju poput okruglog dijela naopake žlice, to bi moglo biti posljedica udaranja noktiju. Prema Klinika Mayo , obično je povezan s bolestima srca i pluća, ali najčešći uzrok klabiranja noktiju je rak pluća.
29 Nasitite se nakon što pojedete malu količinu hrane.
Shutterstock
Nakon što pojedete čitav tanjur hrane, osjećaj sitosti je dat. Ali ako doživljavate taj osjećaj nakon što pojedete čak i malu količinu hrane, tijelo vam možda pokušava nešto reći. The Klinika Mayo kaže da bi rana sitost mogla biti posljedica gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) i peptičnih ulkusa ili bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg poput raka gušterače.
30 Doživljavate više gubitka kose nego inače.
iStock
Gubitak više kose nego što je normalno može biti šokantno. I, prema Klinika Mayo gubitak kose također može biti uzrokovan hormonalnim promjenama (od trudnoće, porođaja i menopauze), određenih lijekova i dodataka prehrani, te stres . Srećom, većina slučajeva nije trajna - možda ćete trebati razgovarati sa svojim liječnikom o načinima na koje možete pomoći u borbi protiv njega.
31 Ili doživljavate bujanje neželjenih dlaka.
Shutterstock
Ako vam se na grudima, licu i leđima pojavila prekomjerna porast neželjene dlake muškog uzorka, to bi moglo biti posljedica hirzutizma, koji je znak sindroma policističnih jajnika (PCOS). “PCOS je povezan s povećan rizik od dijabetesa [i] neplodnost ', kaže Roberts. 'Ako žena primijeti neredovite menstrualne cikluse, ovo je još jedan znak zbog kojeg bi trebala potražiti liječničku pomoć.'
32 Vaša se menstruacija razlikovala od uobičajene.
Shutterstock
Vaša bi menstruacija mogla proći kroz promjene tijekom vašeg života, ali treba paziti na neke stvari koje bi stvarno mogle utjecati na vaše zdravlje.
“Ako vaš menstrualni ciklus postaje duži nego što je bio prije, to može biti znak hormonalnih promjena. Većina žena doživi menopauzu u dobi između 45 i 55 godina, ali ako se vaš ciklus mijenja ranije od ovog, to može biti znak stanja poput PCOS-a ”, kaže Favini. „PCOS je povezan s rezistencijom na inzulin i povećava rizik od dijabetesa u budućnosti. Ako imate krvarenje između razdoblja ili jače nego obično, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom. '
33 Ili imate problema između razdoblja.
Shutterstock
Iskustvo abnormalnog krvarenja ili uočavanja krvarenja između menstruacija uvijek je vrijedno posavjetovati se s liječnikom. Prema Sveučilište u Michiganu , može biti uzrokovana PCOS-om, upalnom bolešću zdjelice (PID), infekcijom zdjeličnih organa ili određenim lijekovima.
34 Hrčeš.
Shutterstock
Ako ste tijekom dana toliko pospani da doslovno zaspite za svojim stolom, ili još gore, u svom automobilu, to bi moglo biti zbog opstruktivnih apneja za vrijeme spavanja , gdje neprestano započinjete i prestajete disati tijekom cijele noći i glasno hrčete. Prema Nacionalna zaklada za san , dopuštanje da se ne liječi moglo bi dovesti do kardiovaskularnih problema i debljanja.
35 Imate kronično noćno znojenje.
Shutterstock
Probudite li se ikad usred noći natopljeni znojem? To možda nije tvoja tješiteljica. Prema Klinika Mayo , kronično noćno znojenje može nastati zbog poremećaji anksioznosti , problemi sa štitnjačom, pa čak i određene vrste karcinoma, pa je važno da se to javi liječniku.
36 Vaš urin je tamniji nego inače.
Shutterstock
Kad vam je mokraća prilično bistra, znate da ste dobro radili svoj unos vode. Ako je tamnožuta, to je obično pokazatelj da ne pijete dovoljno za napajanje tijela. A promjena navika može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje više nego što mislite.
' Pij više vode! Do galona vode dnevno jedan je od najbržih načina za rastopiti upalu iz tijela, stabilizirati razinu šećera u krvi, dobiti energiju i podmazati zglobove ”, kaže Carr.
37 I neobičnog je mirisa.
Shutterstock
Primjećivanje promjene mirisa mokraće moglo bi biti pokazatelj da je nešto u redu sa vašim zdravljem . Iako postoje određene stvari koje mijenjaju miris - poput jedenja puno šparoga ili uzimanja dodataka B-6 - Klinika Cleveland kaže da bi to moglo biti i zbog infekcije mjehura, bubrega, zatajenja jetre i metaboličkih poremećaja.
38 Uvijek trčiš u kupaonicu.
Shutterstock
Općenito, proljev znači da se vaše tijelo pokušava riješiti nečega što mu se ne sviđa. Prema Penn Medicine , tekuća i vodenasta stolica često dolazi od virusa, intolerancije na hranu ili bakterija ili parazita koji su u vaše tijelo ušli hranom ili vodom. Može nastati i zbog određenih bolesti, poput Chronove bolesti, problema s debelom crijevom ili zbog lijekova koje uzimate. Da biste došli do dna tekuće stolice, podnesite to liječniku.
39 Ili ne idete često u kupaonicu.
Shutterstock / Nova Afrika
Ako se ne možete sjetiti kad ste zadnji put bili na drugom mjestu, možda ćete imati ozbiljnih problema s zatvorom. Prema Penn Medicine, ako vam je stolica tvrda, suha ili je bolna za prolazak - a imate samo tri ili manje stolica tjedno - mogli biste imati zatvor zbog lijekova koje uzimate, dijete s malo vlakana, ako ste dehidrirani ili nedostatak vježbe.
40 Vaša koža izgleda pomalo plavo.
iStock
Ne brinite - nećete se pretvoriti u Štrumfa. Razlog zašto vaše usne, prsti i / ili nožni prsti imaju plavu nijansu mogao bi biti zbog cijanoze, stanja u kojem vaša krv abnormalno cirkulira i u vašem tijelu postoji neadekvatna razina kisika u krvi, kaže Teksaški institut za srce . Odmah provjerite problem kod svog liječnika jer bi to mogao biti znak koronarne bolesti srčana bolest i kronična opstruktivna plućna bolest.
41 Zacjeljivanje vaših rana stvarno traje dugo.
Shutterstock
Ako vam rane trebaju da zarastu mjesecima - ili zapravo nikad uopće ne zarastu - to bi moglo biti posljedica dijabetesa. Visok nivo šećera u krvi može se poremetiti s cirkulacijom vašeg tijela i uzrokovati oštećenje živaca, a to može ometati vaše tijelo da pravilno zacjeljuje rane, kaže Američka akademija za dermatologiju .
42 Primijetite abnormalnu kvržicu na dojci.
iStock
Moglo bi vas iznenaditi kad saznate da osjećaj kvrgavosti u dojkama obično nije razlog za zabrinutost. (Tkivo dojke prirodno ima kvrgavu teksturu .) Ipak, postoje određeni simptomi koje uvijek trebate prijaviti liječniku.
'Većina žena primijeti promjene na dojkama koje idu zajedno s njihovim menstrualnim ciklusom', kaže Favini. „Ali ako primijetite kvržicu koja se zalijepi, raste, osjeća se fiksirano na prsima, koja mijenja veličinu dojke ili mijenja izgled kože na dojkama, potražite liječničku pomoć. To bi mogli biti znakovi raka dojke. '
43 Mršavite bez pokušaja.
iStock
Ako vam iznenada počne padati broj na skali i niste promijenili prehranu ili navike, to nije objašnjeno gubitak težine može značiti zdravstveni problem. Klinika Mayo kaže da bi gubitak više od 10 kilograma ili više od 5 posto tjelesne težine u roku od šest mjeseci do godine mogao biti posljedica prekomjerne aktivnosti štitnjače, dijabetesa, depresije, bolesti jetre, raka ili drugih zdravstvenih problema.
44 Iznenada osjetite mučninu, vrtoglavicu i / ili umor.
iStock
kako je Jackie Kennedy upoznala jfk
Kad god osjetite bilo koju kombinaciju otežanog disanja, mučnine, pritiska u prsima ili leđima, vrtoglavice i ekstremnog umora, Favini kaže da biste to trebali shvatiti vrlo ozbiljno.
'Žene sigurno mogu doživjeti klasične simptome srčanog udara poput jakih bolova u prsima, ali također je vjerojatnije da će imati srčani udar koji ima netipičan prikaz', kaže. „Žene bi trebale paziti na ove simptome i smatrati srčani udar mogućim uzrokom, posebno ako imaju čimbenike rizika za srčane bolesti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, povišenog kolesterola, povijesti pušenja ili obiteljske povijesti srčanih bolesti. '
45 Imate zamračenu kožu pazuha i vrata.
Shutterstock
Ako ste primijetili da je koža u pazuhu i na vratu počela potamnjeti, to bi mogao biti znak preddijabetesa, kaže Američka akademija za dermatologiju. Te tamne mrlje obično su pokazatelj da u vašoj krvi ima previše inzulina i obično se osjećaju baršunasto na dodir.
46 Na koži imate ljuskav izraslina.
Shutterstock
Ako primijetite hrskavičast, ljuskav rast bilo gdje na tijelu, to bi mogla biti aktinična keratoza (AK) - ili solarna keratoza - koja je uzrokovana izloženošću štetnim UV zrakama, kaže Zaklada za rak kože . Iako nije rak još , može se razviti u rak kože ako se tome ne obratite.
47 Krtica je promijenila veličinu, oblik ili boju.
Shutterstock
Ne treba puno sunca da se madež promijeni na gore. Upravo zbog toga treba primijetiti bilo kakve fizičke promjene na madežima - posebno ako imate povijest sunčanja ili ne noseći kremu za sunčanje . Prema Medicinski fakultet na Harvardu , to znači pripaziti na promjene veličine, oblika ili boje postojećih madeža, kao i paziti na nova mjesta koja se mogu pojaviti. Na taj se način, ako je riječ o raku kože, možete odmah riješiti.
48 Na koži imate crvenkaste mrlje.
Shutterstock / Elnur
Mnogo je razloga zbog kojih biste mogli primijetiti kako vam se na koži pojavljuju crvenkaste mrlje, od alergijske reakcije do ekcema. Jedan od razloga koji može biti glavni pokazatelj lošeg zdravlja je dijabetes tipa 2. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, crvenkaste mrlje koje počinju kao male, podignute čvrste kvržice koje izgledaju poput prištića, a završavaju tvrde i natečene, mogle bi biti necrobiosis lipoidica, bolest koja je čest pokazatelj dijabetesa. Zakrpe također mogu biti žute ili smeđe, a često su svrbežne i bolne. Osim dijabetesa, bolest je također povezana s reumatoidnim artritisom i upalnim bolestima crijeva.
49 Imate puno oznaka kože.
Shutterstock / Gordana Sermek
Ponekad se kožne pločice pojavljuju na područjima poput vrata, pazuha, dojki i prepona zbog nošenja neke dodatne težine. Ali te male smetnje pokazatelj su i drugih zdravstvenih problema.
'Povezani su s kroničnim trenjem, zbog čega su češći kod osoba s prekomjernom težinom ili pretilih osoba', kaže Allyson Sorensen, PA-C , od Dermatološke službe Sveučilišta Utah Health . 'Veća razina čimbenika rasta (poput tijekom trudnoće), rezistencija na inzulin (češća u osoba s dijabetesom), a možda i genetska komponenta, također mogu imati ulogu.'
50 Imate tvrdu, zadebljalu kožu.
Shutterstock
Ako imate područja kože koja su zategnuta, voštana i gusta, to bi mogla biti digitalna skleroza - stanje koje se može razviti kod osoba s dijabetesom. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, simptom se često pojavljuje na prstima ruku i / ili nogu - što otežava njihovo pomicanje - i može se proširiti na podlaktice, leđa, ramena, lice i druga područja vašeg tijela.
