Teško je dobiti trbušnjake sa šest paketa u bilo kojoj dobi. Ali taj izazov postaje eksponencijalno teži kad prođete 30. Umjesto toga, olakšajte ga svladavanjem ovih stručnih odobrenja za rad i ne.
Sate tjedno možete provoditi u teretani samo kako biste s vremenom vidjeli nula dobitka - ali to je zato što koristite pogrešne strojeve. Evo vašeg popravka.
To je neizbježno: Jednom kad nađete 30 godina, metabolizam vašeg tijela usporava se. Srećom, s nekoliko sitnih promjena načina života, možete opet dati peći svog tijela gorivo koje mu je potrebno.
Čak i u državi, postoji nekoliko insekata koji predstavljaju ozbiljnu prijetnju. Identificirajte sve potencijalne prijetnje pomoću ovog popisa najopasnijih bugova u Americi.
Slijedite ova jednostavna pravila za mršavljenje i toniziranje mišića i, prije nego što to shvatite, imat ćete najbolje tijelo u svom životu - u četrdesetim godinama.
Bez obzira na to kakvo meso pripremate ili pečete na roštilju, evo jednostavnih i nevjerojatnih recepata za marinadu od odrezaka koji će zajamčeno učiniti boljim, sočnijim i ukusnijim.
Kao što pokazuju ove priče o uspjehu u mršavljenju, ne postoji niti jedan način za mršavljenje niti jedan razlog za to. Evo kako se 19 stvarnih ljudi riješilo kilograma.
Kada tijekom treninga želite maksimizirati sagorijevanje kalorija, brza eliptična sesija neće ga smanjiti. Ubacite stvari u visoku brzinu s ovim pretrpanim rutinama.
Zaboravite genetiku; kvaliteta vašeg mišića u potpunosti ovisi o vama. Eksplodirajte svoju muskulaturu i pretvorite svoje snove o tijelu na plaži u stvarnost.
Ako vaša odjeća ne izgleda dobro ili se osjeća dobro nakon što je provučete kroz rublje, to bi mogla biti vaša tehnika. Prestanite raditi ove pogreške i ostat ćete nosivi u svom ormaru godinama koje dolaze.