Zakazivanje sastanka za vaš godišnji posjet liječniku je prvi korak prema brizi o vašem zdravlju. Ali kad jednom zapravo postaneš kod liječnika , ako aktivno ne postavljate pitanja i ne educirate se o svojoj dobrobiti, činite si veliku medvjeđu uslugu. Napokon, ono što radite i govorite tijekom sastanka može imati velik utjecaj na kvalitetu njege koju dobivate. Bilo da vidite svoje doktor opće prakse ili vaš OB-GYN, ovdje su svi pitanja koja biste trebali postaviti svom liječniku barem jednom godišnje.
1 'Kako su moje razine LDL-a?'
Shutterstock
LDL (ili lipoprotein niske gustoće) kolesterol naziva se 'lošim' kolesterolom. To je zato što ako se nakupi u vašim arterijama, to može dovesti do neki ozbiljni srčani problemi . I svake godine obavezno pitajte svog liječnika kako izgledaju vaše razine LDL-a. Razgovarajte sa svojim liječnikom otvoreno i iskreno o vašem kolesterolu pomoći će vam da spriječite da se dogodi većina loših stvari - moždani udar, srčani udar i prerana smrt - objašnjava Richard Wright Dr. Med., Kardiolog iz zdravstvenog centra Providence Saint John u Kaliforniji.
2 'Koji bi bio moj idealni krvni tlak i kako do tamo?'
iStock
Pored pitanja o razinama LDL-a, Wright kaže da biste trebali raspitati se i svog liječnika godišnje svoj krvni tlak i ako je visoka, što možete učiniti da je spustite. 'Svakom od ovih elemenata potrebna je pažnja u nadi da će smanjiti teret budućih kardiovaskularnih događaja', napominje.
3 'Jesu li razine šećera u krvi zdrave?'
iStock
Preporučuje se odraslima da se razine šećera u krvi testiraju svake godine ili svake tri godine, počevši od 45 godina, ovisno o čimbenicima rizika, u skladu s njihovim Medicinski fakultet na Harvardu . Dok ih ima mnogo simptomi dijabetesa - poput umora, ekstremne žeđi, čestog mokrenja, zamagljenog vida i gubitka kilograma - mnogi ljudi s dijabetesom nemaju pojma da ga imaju. S obzirom na više od 100 milijuna odraslih u SAD-u trenutno živite s dijabetesom ili pre-dijabetesom, rano hvatanje bilo kakvih problema moglo bi uvelike koristiti vašem zdravlju. Dakle, čak i ako niste u srednjim 40-ima, vrijedi godišnje o tome raspravljati kod svog liječnika.
4 'Koji su testovi potrebni, a koji neobavezni?'
Shutterstock
Nemojte slijepo pristati na svaki test koji vam predloži liječnik. 'Važno je pitati o [blagodatima i rizicima testa] kako biste kao pacijent razumjeli čemu služi test i što će odrediti', kaže Sanjiv M. Patel , Dr. Med., Kardiolog s Instituta za srce i krvne žile MemorialCare u Kaliforniji. Na taj način, kaže, možete 'donijeti utemeljenu odluku hoćete li dati pristanak za sudjelovanje'. Ako se osjećate nesigurno u vezi s testom nakon što ste čuli prednosti i rizike, najsigurnije se kladite u to dobiti drugo mišljenje .
5 'Koje su nuspojave ovog lijeka?'
Shutterstock
To je pitanje koje biste trebali postavljati svom liječniku ne samo jednom godišnje, već svaki put kad započnete uzimati novi lijek. Kao što Patel primjećuje, lijekovi dolaze s bezbroj nuspojava, pa je najbolje biti svjestan onoga što biste mogli doživjeti kad počnete nešto uzimati.
što znači kad vidite leptira monarha
6 'Zašto trebam ovaj lijek?'
iStock
Ako niste sigurni zašto vam liječnik propisuje određene lijekove, samo pitajte. 'Ljudi koji ne razumiju zašto uzimaju određene lijekove vjerojatno će ih zaustaviti, što može imati potencijalno smrtonosni ishod', kaže Patel. Na primjer, objašnjava da 'pacijenti koji prerano prestanu uzimati anti-trombocitne lijekove nakon što imaju stent u koronarnoj arteriji može imati srčani udar . '
7 'Koja je moja idealna težina?'
iStock
Idealna težina svih je različita. Taj broj ovisi o nekoliko stvari, u rasponu od visine i dobi do gustoće kostiju i postojećih zdravstvenih stanja. Zato Wright kaže da biste trebali postaviti pitanje da svake godine pitate svog liječnika o vašoj idealnoj težini. To će vam dati realan broj kojem ćete težiti - onaj koji neće zahtijevati da se na njega oslanjate ludi dijeta hir i neodrživa količina vremena provedenog u teretani.
8 'Postoje li neke aktivnosti koje bih trebao izbjegavati?'
Shutterstock
Većina ljudi već zna da ne bi smjeli pušiti, piti i jesti brzu hranu mnogo prije nego što uđu u liječničku ordinaciju. Međutim, neke specifične situacije traže od pacijenata da izbjegavaju druge aktivnosti koje možda neće odmah poslati crvene zastavice. Ako imate srčana bolest , na primjer, WebMD napominje da vježbanje u izuzetno toploj klimi može otežati disanje. Svake godine razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje biste aktivnosti trebali izbjegavati živjeti dug, zdrav i sretan život .
9 'Trebam li na nešto upozoriti članove svoje obitelji?'
Shutterstock
Mnoga zdravstvena stanja - u rasponu od rak dojke do hipertenzije - su pod utjecajem genetike . Ako vam liječnik dijagnosticira novo stanje ili bolest, obavezno ih pitajte treba li i vašu obitelj testirati.
10 'Jesu li moja crijeva normalna?'
Shutterstock
Iako doista ne postoji nešto poput 'normalnog' pražnjenja crijeva, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da su vaše navike u kupaonici simptom nečeg ozbiljnijeg. I zaista mogu biti: The Klinika Cleveland napominje da neka od stanja koja mogu prouzročiti promjene na crijevima uključuju alergije na hranu, probleme s žučnjakom, pankreatitis, upalne bolesti crijeva i opstrukciju crijeva.
11 'Kako je s mojom funkcijom štitnjače?'
iStock
Vrlo je važno da provjerite radi li štitnjača pravilno. Ova žlijezda, koja proizvodi hormone koji održavaju vaše organe funkcioniraju, može unijeti ozbiljne pustoši u vaše tijelo ako je premalo ili preaktivno.
U slučaju hipotireoze ili slabo aktivne štitnjače, uobičajeni simptomi uključuju umor, suhu kožu, debljanje i zatvor, prema Klinika Mayo . U međuvremenu, kod hipertireoze ili preaktivne štitnjače Klinika Mayo primjećuje da pacijenti često imaju nepravilan rad srca, razdražljivost i drhtanje. Čak i ako nemate nikakvih simptoma, provjera svake godine razine štitnjače jednostavan je način da ostanete na vrhu svog zdravlja.
12 'Jesu li sva moja cjepiva ažurirana?'
Shutterstock
Jednom primanje cjepiva ne znači da ćete zauvijek postati imuni. The centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) primjećuje da postoje razna cjepiva i injekcije s kojima bi odrasli trebali ići u korak, u rasponu od Td pojačala (koje trebate svakih 10 godina) do cjepivo protiv gripe (koja se treba primjenjivati jednom godišnje).
A kako starite, sve je više cjepiva koja morate dobiti. Kad dosegnete 50 godina, CDC kaže da biste trebali razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju cjepiva poput PPSV23, PCV13 i cjepiva protiv herpes zoster.
13 'Trebam li se brinuti zbog svojih navika spavanja?'
PeopleImages / iStock
Ako se brinete da postoji nešto nije u redu s vašim navikama spavanja , tada svakako trebate razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Čine vas problemi sa spavanjem umoran danju da, ali oni također mogu biti uzrok stanja ili pokazatelj većih zdravstvenih problema.
Na primjer, Klinika Mayo objašnjava da hrkanje može ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje poput apneje u snu - a u nekim slučajevima može dovesti i do hipertenzije i povećanog rizika od moždanog udara. Sljedeći put kad posjetite svog liječnika, razgovarajte s njim o tome posjeti liječnika za spavanje i dolaženje do korijena vaših noćnih izdanja.
14 'Kako su mi razine vitamina?'
iStock / vitapix
Nažalost, nedostatak vitamina izuzetno je čest. U jednom istraživanju iz 2011. godine na 4.495 pojedinaca objavljenom u Istraživanje prehrane , na primjer, istraživači su otkrili da približno 42 posto ispitanika nije imalo dovoljnu razinu vitamina D.
Štoviše, simptomi nedostatka vitamina lako je propustiti. The Klinika Cleveland napominje da su neki od simptoma nedostatak vitamina D uključuju slabost mišića, umor i depresiju. Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom barem jednom godišnje o testiranju razine vitamina.
razlika između veze i veze
15 'Izgledaju li svi moji madeži u redu?'
Shutterstock
'Ako imate obiteljsku ili osobnu povijest raka kože, imate brojne madeže / pjege ili imate svijetlu kožu sa svijetlom kosom i svijetlim očima, trebali biste obaviti godišnju provjeru kože', kaže Kristine S. Arthur , Dr. Med., Internist u MemorialCare Medical Group. Prema Zaklada za rak kože , razvit će se svaki peti Amerikanac rak kože do 70. rođendana, pa bi vam razgovor s dermatologom o sumnjivim madežima mogao spasiti život.
16 'Trebam li posjetiti stručnjaka?'
Shutterstock
Ponekad vas liječnik primarne zdravstvene zaštite jednostavno ne reže. Ako mislite da za vaše zdravstvene probleme treba specijalist, zatražite uputnicu od svog liječnika. Postoji razlog zašto postoje liječnici poput alergologa i gastroenterologa, zato se nemojte bojati pitati svog primarnog davatelja usluga o stručnjacima s određenim specijalnostima!
17 'Koji bih test za rak prostate trebao napraviti?'
Shutterstock
Pregledi karcinoma prostate nisu jednaki za sve. 'Postoje dva različita pregleda koja se savjetuju za rano otkrivanje o kojima bi svi muškarci koji počinju u 55. godini trebali razgovarati sa svojim liječnikom: digitalni rektalni pregled (DRE) i antigen specifičan za prostatu (PSA)', kaže S. Adam Ramin , Dr. Med., Urolog i medicinski direktor specijalista za rak urologije u Los Angelesu. 'Mnogo je čimbenika koje treba uzeti u obzir kod ovih pregleda, a odluka o testiranju je ona koja se može donijeti uz educirane savjete dobro upućenog urologa.
18 'Je li mamografija dovoljan pregled za rak dojke za mene?'
Shutterstock
Pacijenti bi trebali razgovarati sa svojim liječnicima prije nego što svake godine zakažu mamografiju. Iako je rendgenska tehnologija napredovala u otkrivanju kvrga i kvrga, onkolog kirurg dojke Janie G. Grumley , MD, primjećuje da 'mamografi mogu promašiti u vezi s nalazima' i da bi oni s simptomima trebali '[biti procijenjeni od] medicinskog stručnjaka.'
Ono što mnogi ljudi ne znaju jest da su to 'pacijenti kojima prijeti veći rizik rak dojke treba više od mamografije. ' Ako se rak dojke pojavljuje u vašoj obitelji, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnom pregledu magnetskom rezonancom, jer ga mamografija možda neće presjeći. Richard W. Reitherman , MD, medicinski direktor snimanja dojki u MemorialCare Breast Center u Kaliforniji, kaže da uvijek trebate pitati svog liječnika o najnovijim pregledima raka dojke samo kako biste bili sigurni da ostajete u toku sa svim stvarima. 'Žene bi se trebale savjetovati sa svim raspoloživim resursima - uključujući svog zdravstvenog radnika - kako bi donijele osobnu odluku o vlastitim zdravstvenim ciljevima', kaže on.
19 'Kada bih se trebao početi brinuti o svojoj plodnosti?'
Shutterstock
Većina žena počne svoje liječnike pitati o potencijalnim problemima s plodnošću u kasnim 30-ima ili ranim 40-ima, ali ne biste trebali odgađati ovu važnu temu. 'Čak i ako ... ne razmišljate o budućoj plodnosti, možda je vrijeme za razgovor o smrzavanju jaja', kaže Sherry Ross , Dr. Med., OB-GYN u Zdravstvenom centru Providence Saint John. 'Možda ćete morati započeti ovaj razgovor sa svojim zdravstvenim radnikom kako biste napravili planove za moguću buduću obitelj!'
20 'Što mogu učiniti da poboljšam svoje zdravlje?'
Shutterstock / Majmunske poslovne slike
'Iako se ovo može činiti kao jednostavno pitanje, odgovori koje dobijete pomoći će vas voditi' prema a zdraviji način života , kaže Patel. Pa čak i ako su odgovori vašeg liječnika očigledni - pijte manje, više vježbajte itd. - slušanje ovih stvari od stručnjaka može biti samo iskra koja vas potiče na napraviti neke potrebne promjene u tvom životu.
