To su sastanci liječnika koje trebate obavljati svake godine

Kad napustite liječnički pregled, liječnik vam može reći da zakažete praćenje za nekoliko tjedana, šest mjeseci, godinu dana ili možda i duže. Razumljivo, može biti teško sve to zabilježiti - ili vas možda dovodi u iskušenje da prikladno 'zaboravite', je li to zbog straha od onoga što bi vaš liječnik mogao pronaći ili zbog zabrinutosti zbog troškova. Zapravo, istraživanje iz 2018. godine Nacionalno središte za istraživanje mišljenja na Sveučilištu u Chicagu utvrdio je da je 40 posto Amerikanaca iz prethodnih godinu dana samo iz financijskih razloga izostavilo preporučene sastanke za zdravstvenu zaštitu.



Međutim, kako kaže stara izreka, unca prevencije vrijedi pola kilograma lijeka . Preuzimanje medicinske njege u svoje ruke doslovno bi moglo spasiti život, a moglo bi i uštedjeti novac dugoročno na tretmanima i testovima. Ako ste spremni preuzeti odgovornost za svoje zdravlje, ali niste sigurni odakle početi, ne brinite jer smo zaokružili popis liječničkih pregleda koje biste trebali zakazati svake godine.

1 Posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite.

Žena kod doktora doktora

Shutterstock



'Godišnji posjet pružatelju zdravstvenih usluga idealan je način za navigaciju u bilo kojim zdravstvenim problemima kojih možda znate ili ne znate', kaže Dr. Sherry Ross , OB / GYN i stručnjakinja za žensko zdravlje u Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici u Kaliforniji. U ordinaciji svog liječnika primarne zdravstvene zaštite provjerit ćete se poput stvari visok kolesterol , visoki krvni tlak , te preaktivna i slabo aktivna štitnjača, što sve može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne liječi.



2. Posjetite svog kardiologa.

stariji muškarac razgovara s mladom liječnicom, tajnama školske medicinske sestre

Shutterstock



Podaci iz 2012. godine iz centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) je otkrio da 47 posto odraslih Amerikanaca ima barem jedno od troje glavni čimbenici rizika za kardiovaskularno zatajenje . Prijevod? Putovanje kardiologu moglo bi biti jedno od najvažnijih imenovanja liječnika. Konkretno, možda biste željeli potražiti redovitost elektrokardiogrami , obično poznati kao EKG ili EKG, koji omogućuju liječnicima da gledaju vaš srčani ritam, procjenjuju krvotok i još mnogo toga.

3 Provjerite kožu kod dermatologa.

Liječnik provjerava osobu

Shutterstock

Kad razmišljaju da sve razne liječnike posjete svake godine, ljudi često smatraju a putovanje dermatologu kao nizak prioritet. No iako je možda primamljivo odbaciti ih kao uglavnom kozmetičke, dermatolozi zapravo mogu biti od ključne važnosti rano otkrivanje raka .



Smatrajući da procijenjeni jedan od pet Amerikanaca razvija rak kože tijekom svog života, bilo bi pametno dodati posjet dermatologu u svoj kalendar svake godine radi provjere cijelog tijela. Uostalom, prema Američka akademija za dermatologiju (AAD), petogodišnja stopa preživljavanja kod ljudi čiji se melanom otkrije u ranim fazama iznosi 99 posto, dok petogodišnja stopa preživljavanja melanoma u udaljenoj fazi iznosi 23 posto.

4. Posjetite svog očnog liječnika.

zabrinutost za žensko zdravlje nakon 40

Shutterstock

sanja o napadu

Oni bez vizija problemi imaju luksuz da se za pregled jednog liječnika manje razmišlja o - do 40. godine , to je. Liječnici kažu da je jednom kad dođete do ove točke u životu vrijeme da se rade česti testovi vida bez obzira primjećujete li promjene na vidu.

Kao Američka oftalmološka akademija objašnjava, nakon 40 godina trebali biste posjetiti očnog liječnika svake dvije do četiri godine kako biste se pregledali zbog stvari poput glaukoma i drugih očnih bolesti. Jednom kad ste starije od 55 godina Međutim, trebali biste planirati posjetiti svog oftalmologa svake godine, čak i ako je vaš vid još uvijek 20/20.

5 Posjetite gastroenterologa.

Čovjek koji boli trbuh, zdravstvena pitanja nakon 40

Shutterstock

Gastrointestinalne bolesti utječu na između 60 i 70 milijuna Amerikanaca godišnje, prema radu objavljenom u časopisu iz 2012. godine Gastroenterologija . Ako ste jedan od mnogih koji se bave bolovi u trbuhu , refluksa ili drugih GI problema, trebali biste planirati barem jednom godišnje konzultirati gastroenterologa kako biste izradili odgovarajući plan liječenja i nakon toga bili sigurni da još uvijek djeluje.

Čak i ako nemate kronična bol u želucu ili nešto slično, posjet gastroenterologu mogao bi vam spasiti život. Ovaj specifični liječnik odgovoran je za kolonoskopije, koje promatraju karcinom debelog crijeva i mogu mu pomoći u ranoj fazi. 'Trenutno će 6 posto pojedinaca tijekom života patiti od ovog uobičajenog oblika karcinoma, a to se može spriječiti pravilnim pregledom', objašnjava Dr. Ashkan Farhadi , gastroenterolog i direktor projekta probavnih bolesti MemorialCare Medical Group u Fountain Valleyu u Kaliforniji.

6. Surađujte s nutricionistom kako biste kontrolirali svoju težinu.

ljestvica mršavljenja, zarazni uvjeti

Shutterstock

Prema 2016 Gallup ankete, nemalo Amerikanaca koji ispunjavaju tehničke uvjete za to da ih se smatra 'prekomjernim kilogramima' ili 'pretilim' ne vidi sebe kao takvog. Iako ovo može biti pozitivno za naše kolektivno samopoštovanje, to također znači da ljudi ne uzimaju u obzir zdravstvene rizike povezane s viškom trbušnih masnoća.

sanja o pticama koje slijeću na vas

Ako želite preuzeti kontrolu nad svojom težinom, razinom hranjivih sastojaka i još mnogo toga, posjet nutricionistu mogao bi biti pravi put. Suradnja s nutricionistom sjajan je način da sebi osigurate da postavljate sebi realne ciljeve u pogledu prehrane i vježbanja, one koji ne ograničavaju unos ili vas sprečavaju da živite svoj najbolji život.

7 Sjednite sa svojim psihijatrom.

muškarac s terapeutom koji je samac u tridesetima

Shutterstock

Bez obzira jeste li već uzimali lijekove ili vagate za i protiv viđanja nekoga zbog svoje anksioznosti, isplati se posjetiti psihijatrijski ured barem jednom godišnje. Ako ste uključeni lijekovi , redoviti, produktivni posjeti psihijatru osiguravaju da u skladu s tim prilagodite doze i u potpunosti zamijenite lijekove ako i kada se pojave nuspojave. A ako imate bilo kakve mentalno zdravlje pitanje, tada bi sastanak s psihijatrom mogao biti prvi korak u rješavanju problema.

8 Prijavite se kod svog endokrinologa.

skupina liječnika i medicinskih sestara koja stoji u hodniku, tajne školskih sestara

Slike Shutterstocka / Flaminga

I muškarci i žene mogu imati koristi od posjeta endokrinologu. Kao CDC-ova 2017. godina Nacionalno izvješće o statistici dijabetesa ističe, dijabetes utječe na približno 30,3 milijuna Amerikanaca, a kod endokrinologa se možete pravilno testirati i liječiti od ove bolesti.

Ali to nije jedini razlog da posjetite svog endokrinologa. Ovaj liječnik usmjeren na hormone također testira i liječi poremećaje štitnjače, nisku razinu testosterona u muškaraca i PCOS u žena, samo da nabrojim nekoliko poremećaja u njihovoj domeni.

9 Posjetite zubara.

Stariji muškarac kod zubara na provjeri desni, zdravstvena pitanja nakon 40

Shutterstock

Nitko se ne raduje posjetu zubaru, pa je malo iznenađenje što toliko puno nas toliko zgodno 'zaboravi' zakazati ovaj određeni liječnički pregled. Dokaz A: Jedna studija iz 2010. objavljena u Časopis za stomatološka istraživanja otkrio je da dok je 82 posto 15-godišnjih sudionika studije godišnje posjećivalo zubara (zahvaljujući marljivosti Dr. roditelji ), taj je broj u 32. godini opao na 28 posto.

Istina je, trebali biste se prisiliti da barem jednom godišnje odlazite zubaru - ako ne zbog zuba, onda zbog opće dobrobiti. Kada Indijski istraživači evaluirao je razne studije u vezi s vezom između kardiovaskularnih bolesti i loša higijena zuba 2010. zaključili su da bolest desni povećava rizik od srčanih bolesti za 20 posto.

10 Posjetite alergologa.

Liječnik koji pregledava pacijenta

Shutterstock

Prema studiji iz 2008. objavljenoj u časopisu Priroda , alergijski poremećaji utječu na otprilike 25 posto ljudi u razvijenom svijetu. A ako ste dio te statistike, redovito posjećivanje alergologa moglo bi vam dramatično promijeniti kvalitetu života.

Uz pomoć alergologa , možete identificirati svoje okidače, izraditi učinkovit plan liječenja, pa čak i dobiti injekcije imunoterapije za ublažavanje simptoma. Iako većina pacijenata može sa svojim alergolozima izraditi dvogodišnji plan, morat ćete zakazivati ​​sastanke godišnje ako su simptomi ozbiljni ili ako primijetite da vam plan liječenja ne funkcionira.

11 Prijavite se sa svojim OB / GYN-om.

Liječnica učiteljica o svom tijelu usmjerenom prema maternici

Shutterstock

postotak brakova koji prežive afere

Ako postoji jedan sastanak koji žene ne bi smjele preskočiti, to je godišnji pregled kod svog OB / GYN-a. Na ovom sastanku vaš će ginekolog provjeriti spolno prenosive bolesti, pregledati maternicu i jajnike, obaviti pregled dojki i obratiti se bilo kojem reproduktivni brige koje možda imate i još puno više.

A ako vam je potrebna dodatna motivacija da posjetite svog ginekologa, uzmite u obzir da bi zakazivanje godišnjeg sastanka s vašim OB / GYN-om moglo pomoći vam u otkrivanju raka u svojim ranim (i izlječivijim) fazama. Prema Američko društvo za rak , većina invazivnih karcinoma vrata maternice viđa se kod žena koje nisu imale redovite Papa testove.

12 Nađite mamograf kod radiologa.

mamografije, godišnji pregledi liječnika

Shutterstock

Ako si žena starijih od 40 godina , zakazivanje godišnjih mamografija s radiologom trebalo bi biti na vrhu vaše zdravstvene zaštite popis obveza . Kao Klinika Mayo napominje, 'mamografski pregledi mogu rano otkriti abnormalnosti dojke kod žena u 40-ima.' Zapravo, jedna studija iz 2018. objavljena u časopisu Rak otkrili su da su žene koje su sudjelovale u rak dojke pregledi su imali 60 posto manji rizik od umiranja od bolesti u roku od 10 godina od njihove dijagnoze.

13 Odradite pregled gustoće kostiju kod reumatologa.

zdravlje kostiju provjera liječnika, zdravstvena pitanja nakon 50

Shutterstock

Kako starimo, svi mi doživljavamo pad kost gustoća. Zato je, prema Klinika Mayo , žene starije od 65 godina i muškarci starije od 70 godina trebali bi planirati redovito obavljati preglede kako bi provjerili gustoću kostiju, kao i sve odrasle osobe koje imaju simptome osteoporoze, koštanog poremećaja zbog kojeg su pauze i prijelomi češći. Suradnja s reumatologom može osigurati da ste, ako vam se sadržaj minerala u kosti prenisko stavi na odgovarajuće lijekove i poduzimate odgovarajuće mjere predostrožnosti kako biste izbjegli loše pauze.

14 Posjetite fizioterapeuta.

Žena koja se proteže nogama tijekom fizikalne terapije Prestanite lagati svom liječniku

Shutterstock

Iako možda neće tehnički budite liječnici, fizioterapeuti se i dalje mogu pokazati ključnim za vašu zdravstvenu rutinu. Stare ozljede i naprezanje mišića može biti teško protresti, a ako imate posla s bilo kakvom stalnom boli ili nelagodom, povremeno prijavljivanje kod fizioterapeuta da biste naučili nova istezanja i vježbe mogu vam pomoći da poboljšate zdravlje kod kuće.

15 Prilagodite se kiropraktičaru.

žena i liječnik koji gledaju x-zraku ozljede kralježnice

Shutterstock

Prema studiji iz 2015. u časopisu Kralježnica , otprilike 50 posto odraslih ima kronično niže bol u leđima . Dobre vijesti? Čak i minimalna intervencija kiropraktičara može učiniti čuda. U studiji je 94 posto sudionika koji su primili samo nekoliko kiropraktičkih tretmana tijekom razdoblja od četiri tjedna izvijestilo o najmanje 30 posto smanjenje bolova u leđima šest mjeseci kasnije. A za više stvari koje možete učiniti da biste ostali zdravi, pogledajte ove 20 pravila zdravog života po kojima biste trebali živjeti .

Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!

Popularni Postovi