Očito to znate mala djela dobrote može poslužiti u korist onima oko vas. No jeste li znali da ti 'nesebični' postupci mogu također potaknuti vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate nevjerojatno? Bez obzira koliko se vaši dobrotvorni napori činili značajnim ili beznačajnim, ta djela dobrote pomažu vam u sretnijem i ispunjenijem svakodnevnom postojanju. Da bismo saznali više o tome kako činiti dobro i osjećati se dobro kao rezultat toga, otkrili smo sve 'nesebične' postupke koje u potpunosti možete učiniti svaki dan transformirajte svoj pogled i perspektivu, dok usrećujete i druge ljude. Ne postaje ništa bolje od toga, zar ne?
1 Započnite s osmijehom.
Shutterstock
Jednostavno odvajanje vremena za toplo pozdravljanje ljudi - čak i stranaca - može imati veći utjecaj nego što mislite. Bezbroj studije su pokazale da smiješeći se drugima ne samo da povećava razinu njihove udobnosti i sreće, već vam može pomoći i u boljem raspoloženju. Na kraju je osmijeh dobitna pobjeda i to je 'nesebičan' čin koji će zapravo služiti i vama i onome kome je usmjerena vaša sreća.
zvona irskog cvijeta značenje
2 Recite ljudima koje volite kako se osjećate.
Slike Flaminga / Shutterstock
Čak i ako ljudi koje volite već znaju kako se osjećate prema njima, važno je stalno ih podsjećati na svoj nepokolebljivi osjećaj. Reći nekome da ga voliš može neka vaša veza bude jaka , i s jakim vezama dolaze više smijeha , više uspomena i više dobrih vremena. Osim toga, ništa se ne osjeća bolje nego kad se dobro znaš ako znaš da se netko do koga brineš
3 Oprosti drugima.
Shutterstock
Posjedovanje sposobnosti opraštanja važno je, jer zadržavanje negativnih osjećaja može vam pogoršati stres. Dakle, čak i ako su nečiji postupci ili riječi ozbiljno utjecali na vaš život na negativan način, obojici bi koristilo da im oprostite i radite na obnovi odnosa, umjesto da gajite ogorčenje.
4 Držite dizalo.
Shutterstock
U savršenom svijetu, držeći vrata odn lift jer nekome ne bi bilo potrebno ni malo razmišljanja, ali u stvarnosti gdje je rijetkost da ljudi budu pristojni, ova gesta jako puno pomaže. I nikad ne znate: Ta osoba koja žuri do dizala mogla bi zakasniti na sastanak koji mijenja karijeru, pa bi vam vaš ljubazni čin mogao uljepšati ili prekinuti ne samo dan, već i život u cjelini.
5 Donesite šalicu kave svom suradniku.
Shutterstock
Nikad ne znate kroz što druga osoba uistinu prolazi, pa čak i tako ljubazan čin poput donošenja šalice kave kolegi mogao bi im ozbiljno uljepšati dan. Osim toga, izvođenje ovog djela dobrote može ojačati vaš odnos s vama suradnik , stvaranje prijateljstva kakvog prije možda nije bilo.
6 Ustupite svoje mjesto u vlaku.
Shutterstock
Bez obzira na to koliko želite opustite se nakon dugog dana na poslu , svoje mjesto u vlaku uvijek biste trebali ustupiti nekome kome je to potrebno više od vas (starijima, a trudna žena itd.). Da ste u toj poziciji, ne biste li se nadali da će se netko odreći mjesta za vas? Ovo je situacija u kojoj zlatno pravilo dobro dođe - jer kad se ponašate prema drugima onako kako biste željeli da se prema vama ponašate, može vam se činiti da uistinu zauvijek koristite svoju moć izbora.
7 Pomozite nekome da podigne težak predmet.
Shutterstock
Umjesto da zatvorite oči kad vidite da se netko bori s nečim teškim, odvojite nekoliko minuta od svog dana i pružite ruku pomoći. Ne samo da će vam pomoć nekome olakšati teret, već će vam pružiti zadovoljstvo zbog saznanja da ste učinili nešto kako biste nekome samo malo olakšali dan.
8 Dopustite nekome da se spoji u prometu.
Shutterstock
Čak i ako i sami pomalo kasnite, dajući nekome besplatnu propusnicu u prometu učinit će i vas i vaše kolege putnici osjećati se dobro. Jednostavno puštanje automobila da se spajaju s vašom trakom može smanjiti tuđi stres - a znajući da je to bilo zbog vašeg dobrog djela učinit ćete da se osjećate sjajno.
9 Ponuda čuvanja djece za umorne roditelje kojima je potrebna slobodna noć.
Shutterstock
Čak i ako nemate vlastitu djecu, sigurno još uvijek možete razumjeti kako briga za malu djecu može ostaviti mame i tate s malo ili nimalo slobodnog vremena. Dakle, ako primijetite da se roditelj u vašem životu čini iscrpljenijim nego inače, dobrovoljno se prijavite za čuvanje djece. Pružit će vam priliku da se povežete s djecom vašeg prijatelja, a mogao bi i potpuno preokrenuti tjedan tog roditelja i pružiti im prijeko potrebne pauza mentalnog zdravlja .
zašto sam sanjala da sam trudna
10 Pecite kolačiće za svog susjeda.
Shutterstock
U današnje doba imate sreće ako uopće znate što vaši susjedi izgledati. Međutim, možete raditi na promjeni ovog neprijateljskog sustava jednostavno tako što ćete susjedu donijeti košaricu s kolačićima ili kiflicama i predstaviti se.
Ova mala gesta može učiniti da se vlasnici kuća u bloku osjećaju dobrodošlo i lagodno, istovremeno uspostavljajući jedinstvo u susjedstvu koje bi vam kasnije moglo koristiti. Zapravo, Bob Borzotta , autor knjige Susjedi iz H *** , objašnjeno za Chicago Tribune da upoznavanje susjeda može pomoći u širenju argumenata na mnogo učinkovitiji način. 'Ako netko psa pusti da prekasno laje, onda je to Joe - to nije neki slučajan tip kojeg mrziš', rekao je.
11 Donesite bolesniku juhu.
Shutterstock
Pokazivanje dobrote prema drugima kad su bolesni može biti izvrstan način da pokažete da vam je stalo do njih. A ako niste baš najbolji svjetski kuhar, možete pokazati i nekome tko vam je stalo kad padne prehlada nudeći pomoć u bilo kojoj areni njihova života koja se može zanemariti dok se oporavljaju.
12 Prestanite ometati.
Shutterstock
Ako doista želite pokazati ljudima do kojih vam je stalo da ih poštujete, jednostavno slušanje onoga što imaju reći može biti samo po sebi moćno. Jednostavno je i jednostavno!
13 Popravi nešto za nekoga drugoga.
Shutterstock
sanjati crveni auto
Iskoristite vrijeme za pružanje pomoći nekome okolo kuće mogli bi im uštedjeti i vrijeme i novac. A ispunjavanje ovih malih zadataka za druge može vam pomoći da izoštrite svoje mehaničke vještine i vještine obrade drveta, pa je to win-win!
14 Dajte komplimente strancima.
Shutterstock
Iako catcalling nije način za to kompliment drugima , postoji način da strancima date komplimente za njihov izgled bez prelaska granice. Reći nekome da volite njihovu odjeću ili da su im obrve fleke, može uljepšati dan - i tko zna, možda ćete nadahnuti spomenutu stranku da vam zauzvrat pokloni.
15 Donirajte stare predmete.
Shutterstock
Kada je u pitanju doniranje svojih starih predmeta , mogućnosti su bezbrojne. Neprofitne organizacije poput Dobra volja i Vojska spasa spremni su prihvatiti sve, od odjeće i obuće do knjiga, namještaja i ostalih predmeta za kućanstvo. Najbolji dio? Pomagat ćete drugima dok u svojoj kući pravite mjesta za nove stvari za koje zapravo imate koristi.
16 Nasmijte nekoga.
Shutterstock
Zbijajući nekoliko šala zapravo može koristiti i vama i onima oko vas. Pored toga što ih ima mnogo zdravstvene koristi od smijeha , nasmijavanje ljudi može vam pružiti i izvrstan način povezivanja s prijateljima i članovima obitelji.
17 Pošaljite zahvalnicu.
Shutterstock
Slanje zahvalnice uvijek je osobniji način iskazivanja zahvalnosti. Kad netko vidi da ste si uzeli dodatno vrijeme za pisanje kartice i slanje pošte, uistinu shvata koliko vam znače. A što se tiče prednosti za vas, evo 20 Znanstveno potkrepljene blagodati .
18 Podijelite svoje resurse s drugima.
Shutterstock
Bez obzira upućujete li prijatelja velikom liječniku ili dajete neznancu savjet o tome u koju bi se teretanu trebali prijaviti, dijeljenje vaših resursa i bogatstva znanja nevjerojatno je koristan čin ljubaznosti. Ne samo da svojim znanjem pomažete prijateljima i obitelji, već pružate i više poslova mjestima koja volite.
19 Dajte nekome knjigu koja vam je promijenila život.
Shutterstock
Dati nekome dar mudrosti koja mijenja život vjerojatno je jedno od najsnažnijih malih djela ljubaznosti koje postoje. Uostalom, ako je primatelj dirnut knjigom kao i vas, možda će je podijeliti i s nekim drugim, istinski slučaj da je plati unaprijed.
20 Pokupite leglo.
Shutterstock
Povremeno skupljanje smeća donosi korist svim živim bićima na planetu - posebno štiti vaše četvrti i parkove, sprečava poplave i radi na održavanju niskih troškova života u vašem području uštedom novca na sanitarnim uslugama, navodi Časopis Providence . Podizanjem a boca za vodu na putu do posla ili tijekom šetnje parkom radite svoj dio kako biste sačuvali ljepotu mjesta u kojima vi i drugi toliko uživate.
21 Nazovite roditelje.
Shutterstock
Bez obzira na to koliko godina imate, pozivanje roditelja (ili bilo kojeg člana obitelji) samo radi čavrljanja može učiniti čuda za vašu vezu. Iako će vaša obitelj uvijek biti uz vas da vas podrži, još uvijek ih je važno podsjetiti koliko ste zahvalni na toj činjenici - i da ste uvijek tu i na drugom kraju linije.
22 Platite nečiji obrok.
Shutterstock
Sljedeći put kad budete bili u restoranu brze hrane, potrošite nekoliko dodatnih dolara da platite obrok osobe koja stoji iza vas u redu. To će vam definitivno potaknuti raspoloženje, a moglo bi čak utjecati i na osobu koja je od vas dobila besplatan obrok da tu dobrotu prenese na nekoga drugoga.
23 Ostavite pozitivnu recenziju.
Shutterstock
Ljudi imaju tendenciju pisati kritike samo kad su imali posebno loše iskustvo, a web stranice s recenzijama poput Yelp preplavljene su negativnim kritikama koje odvraćaju ljude od posjeta restoranima i trgovinama koji su možda imali slobodan dan. Dakle, sljedeći put kad negdje izvrsno pojedete ili naiđete na dodatnog ljubaznog suradnika u trgovini, svakako mu ostavite lijepu recenziju na mreži. Dobra recenzija može ojačati reputaciju tvrtke ili usluge nagovještavanjem drugih potencijalnih kupaca.
24 Budite ljubazni prema poslužiteljima i zaposlenicima u maloprodaji.
Shutterstock
Sljedeći put tvoj konobar pogrešno shvati vašu narudžbu, umjesto da napravite napad, jednostavno priznajte da je to bila jednostavna pogreška i zamolite ih da pokušaju još jednom. Ako budete bezobrazni ili se naljutite, konobar će se osjećati manje sklon pomoći i učinit ćete da izgledate poput tiranina s kime god objedovali. Izgovaranje jednostavnih riječi 'molim' i 'hvala' ići će mnogo dalje, pogotovo u kombinaciji s strpljenjem i razumijevanjem.
rođen 22. kolovoza
25 Savjet 22 posto.
Shutterstock
Čak i ako niste baš oduševljeni uslugom, uvijek biste trebali imati naviku davati napojnice konobaru samo malo više nego što se očekivalo. Zamislite to ovako: Jeste li ikad dopustili da ono što se događa u vašem osobnom životu utječe na vaše performanse na vašem poslu? Biste li željeli da vam se plaća smanji? Točno. (Također, upamtite: Per Zakon o poštenim radnim standardima , neki konobari možda zarađuju već od 2,13 dolara na sat prije savjeta.)
26 Pokažite malo ljubaznosti prema telemarketeru.
Shutterstock
Baš poput vas, i marketinški marketinški stručnjaci stvarni su ljudi koji moraju obaviti posao - i svaki put kad ih prozovete ili prekinete vezu, a da im niti ne dopustite da govore, nevjerojatno im otežavate raditi svoj posao. Dakle, sljedeći put kad vas Telemarketer nazove, vježbajte strpljenje i barem presjedi njihov monolog prije nego što pristojno odbiješ sve što nude i spustiš telefon. Na taj ćete način oboje završiti razgovor u pozitivnijem svjetlu.
27 Pošaljite cvijeće svom partneru.
Shutterstock
Redovito slanje cvijeća partneru (ili samo općenito čineći lijepe stvari za njih) može im pokazati koliko ste zahvalni što ih imate u svom životu svaki dan - ne samo na državne praznike kada se to očekuje. Radeći ove sitnice kako biste usrećili svog partnera možete ojačajte svoj odnos .
što je prazan rekao praznim šalama
28 Potaknite nekoga da slijedi cilj.
Shutterstock
Zadnji put kad ti napravio veliku promjenu u vašem životu , jeste li dobili neke riječi ohrabrenja od prijatelja ili člana obitelji? Ako je to slučaj, tada znate kakvu moć ima jedan pep razgovor, posebno kada je riječ o donošenju velike životne odluke. Uz samo nekoliko riječi ohrabrenja mogli biste promijeniti tijek čovjekova cijelog života i osjećati se dobro znajući da ste nekoga gurnuli da slijedi svoje strasti.
29 Počnite gledati čašu do pola.
Shutterstock
Ljudi koji se stalno žale ne samo da se ljute, već ruše sve oko sebe. Dakle, sljedeći put kad osjetite potrebu da kukate o tome koliko je dugačka linija u Starbucksu ili kukate o onom suradniku koji nikad ne završi posao na vrijeme, zaustavite se prije nego što nešto naglas kažete. Biti optimist i tražiti srebrnu podlogu u životu trenutno ćete učiniti vas i one oko vas sretnijima.
30 Ostavite rezervne sitnice uokolo.
Shutterstock
Strojevi za pranje rublja, parkomeri, automati - ako se usluga i dalje oslanja na način plaćanja kvartala iz 20. stoljeća, ostavite nekoliko za sljedećim kupcem. Slično tome, ako se vozite kroz naplatnu kućicu, razmislite o plaćanju osobe koja stoji iza vas. To je mali čin dobrote koji ne košta previše - i nekome će zasigurno uljepšati dan.
31 Neka netko presječe crtu.
Shutterstock / Tyler Olson
Ako ste na blagajni trgovine s masivnim kolicima napunjenim hranom za tjedan dana, pogledajte iza sebe prije nego što pristupite registru. Ima li osoba na kraju retka samo nekoliko predmeta? Pustite ih ispred vas. Kasnit ćete manje od minute, dok će osoba iza vas uštedjeti ne tako beznačajnu količinu vremena.
32 Pomozite starijoj osobi s namirnicama.
Shutterstock
Umjesto da stoji pored i gleda kako se starija osoba bori sa svojim namirnice , odvojite pet minuta da im pomognete nositi stvari. Vi ćete ih spriječiti eventualno se ozlijedivši i dokazujući im da na ovom svijetu postoje dobri ljudi!
33 Budite dobri prema sebi.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Svakako, svi mali, 'nesebični' postupci dobrote na ovom popisu mogu vam pomoći da se osjećate nevjerojatno, ali najbolji način da uistinu poboljšate svoje mentalno zdravlje je biti ljubazniji prema sebi . Postavljanje nemogućih standarda ili neprestano premlaćivanje nad stvarima samo će vas dovesti u smetnju negativnim mislima, na kraju dovodeći do toga da se izderete na one oko sebe. Vježbajte dobrotu prema sebi , i bit će puno lakše učiniti isto s drugima. A ako se borite da se ponašate onako kako se ponašate prema drugima, onda su tu 23 jednostavna načina za trenutno jačanje samopoštovanja .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
