Vrpoljiti se, ili pravljenje malih pokreta rukama i nogama, može imati mnogo uzroka, bez obzira na to doživljavate li ih najviše u radnom okruženju ili kod kuće. Iako se vrpoljenje obično može povezati s ne posvećivanjem odgovarajuće pažnje projektu ili situaciji koja postoji, zapravo postoje određeni slučajevi u kojima ti mali pokreti mogu biti korisni - poput pokušaja rješavanja složenih problema. Međutim, u drugim situacijama vaše vrpoljenje može ukazati na veće probleme koji su vas nesvjesno mučili.
Ako otkrijete da je vaše vrpoljenje postalo pretjerano, mogli biste živjeti s nedijagnosticiranim poremećajem - onim u kojem bi se mogli predstaviti tim pokretima nogu i ruku. Dakle, za one od vas koji pate od pretjeranog vrpoljenja, otkrili smo najčešće uzroke kovrčanja i tapkanja nogu.
1 Imate nedijagnosticiran ADHD.
Prema liječnici iz Vantage Point Recoverya, klinike za bihevioralno zdravlje i zacjeljivanje traume u Kaliforniji, jedan od najčešćih uzroka vrpoljenja je neliječeni poremećaj pažnje / hiperaktivnosti (ADHD). Ako se stalno vrpoljite, razgovarate, ometate druge i ne idete dobro u aktivnostima koje bi trebale biti tihe, tada je možda vrijeme da preispitate svoj nemir. Nadalje, ako je vaš nemir opteretio mnoge vaše osobne i profesionalne odnose, možda je vrijeme da se posavjetujete s liječnikom.
2 Imate sindrom nemirnih nogu.
Još jedan uobičajeni poremećaj povezan s vrpoljenjem je sindrom nemirnih nogu, poremećaj koji obično muče oboljele noću ili kada se pokušavaju opustiti, kaže Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar. Poremećaj vam ostavlja neugodan osjećaj u nogama, onaj zbog kojeg osjećate da je potrebno pokretati ih, čak i kad je ostatak vašeg tijela opušten. Iako se o uzrocima sindroma nemirnih nogu ne zna puno, mogu ga potaknuti duga razdoblja neaktivnosti poput vožnje automobilom, letova na velike daljine i drugih aktivnosti koje zahtijevaju duže sjedenje.
što želja znači u bibliji
3 Mogli biste biti autistični.
Shutterstock
Ako u većini situacija ne možete ostati mirni, to može biti zbog činjenice da se ne možete oduprijeti impulsima ili se bavite senzorno-motoričkim problemima uzrokovanim autizmom, kaže Emily Rastall, klinička psihologinja iz Dječji centar za autizam u Seattlu. Iako ne postoji dijagnostički test za autizam, odrasli koji se bore s njim često to rade ne znajući da su pogođeni tim poremećajem. Ako otkrijete da imate poteškoća s tumačenjem onoga što drugi misle i izražavaju govorom tijela ili imate poteškoća u reguliranju osjećaja i održavanju razgovora, onda, zajedno s problemima vrpoljenja koji imate, to može ukazivati na autizam.
kako učiniti da osoba izgleda starije
4 Prolazite kroz menopauzu.
Shutterstock
Kao istraživači sa Sveučilišta Uppsala pronađeno , stalno vrpoljenje noću može ukazivati na početne faze menopauze. Ovo istraživanje švedskih žena koje ulaze u menopauzu otkrilo je da su vrtoglavica i sindrom nemirnih nogu češće popraćeni simptomima tipičnim za promjenu hormona, poput noćnog znojenja i umora. U osnovi, kako studija ističe, ovo trošenje hormona može prouzročiti uznemirenost, posebno noću.
5 Imate PTSP.
Budući da posttraumatski stresni poremećaj često može rezultirati poteškoćama u koncentraciji i osjećajem da uvijek morate biti na oprezu, oboljeli mogu uzeti vrpoljenje kao način usmjeravanja neke od svoje zadržane energije, prema studija u izdanju RAND Corporation. Ako ste doživjeli traumatični događaj koji sada ponovno doživljavate putem flashbackova, noćnih mora ili samo opće fizičke nelagode pri pomisli na događaj do te mjere da ometa vaš svakodnevni život, tada vaše vrpoljenje može ukazivati na puno veće pitanje.
najčišća pitka voda u SAD -u
6 Imate poteškoća s izražavanjem određene emocije.
Shutterstock
Vrpoljenje bi također moglo biti izravna posljedica nemogućnosti izražavanja određene emocije, a u nekim ćete slučajevima na kraju zamijeniti tu nepoznatu emociju manjim ili pretjeranim uznemirenjem. Nazvani ponašanjem raseljavanja, oboljeli smatraju da je vrpoljenje sigurnije od izražavanja osjećaja da imaju problema s pristupom.
7 Osjećate se samosvjesno u socijalnoj situaciji.
Bez obzira na to koliko se osjećate ekstrovertirano, određene socijalne situacije - poput prvi spojevi ili velika društvena okupljanja na kojima će vaša socijalna izdržljivost sigurno biti testirana - još uvijek mogu nevjerojatno nervirati. Dakle, imalo bi smisla da tjeskoba koju osjećate kad ste gurnuti u napetije socijalne situacije rezultira pretjeranim uznemirenjem. Ukratko, naša tijela reagiraju na ove stresne situacije korištenjem vrpoljenja kao emocionalnog izlaza.
8 Pokušavate riješiti složeni problem.
Stalno čupanje kose i grickanje noktiju također mogu ukazivati na činjenicu da to pokušavate riješiti problem koji zahtijeva vašu punu pažnju, prema istraživanje objavljeno u Američki časopis za preventivnu medicinu . Zapravo, vaše se stalno vrpoljenje pokazuje kao izvrsno za produktivnost, s studije pokazujući da bi vas tapkanjem stopala zapravo moglo potaknuti da nastavite sa svojim zadatkom, umjesto da se zaustavite kad se osjećate spoticano. Dakle, sljedeći put kad vam susjed ili suradnik zamjeri što tapkate po nogama, samo im nježno recite da će vam vaše kretanje neizbježno pomoći da učinkovitije riješite probleme od ostalih kolega.
9 Mogli biste doživjeti predoziranje kofeinom.
Shutterstock
Prema na klinici Mayo, kada unesete više od 400 miligrama kofeina, može doći do predoziranja te tvari. Najčešći izvori kofeina su crna kava, crni čaj, soda, energetska pića i čokolada, a svi oni, ako se prekomjerno konzumiraju, mogu rezultirati simptomima poput vrtoglavice, proljeva, vrućice, nesanice, glavobolje i - da, vi pogodio je - vrpoljio se. Ako počnete osjećati ekstremnije simptome poput halucinacija i bolova u prsima, odmah potražite liječničku pomoć.
sanjati kako nekoga uboditi
10 Dosadno ti je.
Shutterstock
Dosada je možda najočitiji uzrok pretjeranog vrpoljenja jer vaše tijelo pokušava pronaći način da vas zaokupi, prema studija Objavljeno u Neuropsychologia . Ovo je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su iskusili dosadu često koristili vrpoljenje (poput pretjeranog treptanja i tapkanja nogama) kako bi bili oprezni. Uz to, zaključili su da se vrpoljenje može predstavljati način za bijeg od ove dosade, u potpunosti dopuštajući vašem umu da odluta ili 'sanjari'.
