Svakako, navlačenje vjenčanog pojasa može vam dati novi osjećaj sigurnosti, ali to ne mijenja uvijek sve vaš odnos za bolje. Zapravo, za mnoge žene koje hodaju prolazom ne čine ništa kako bi utažile ljubomoru koja je stalni problem otkako ste vas dvije počele izlaziti. I budimo jasni: Previše ljubomore super je podmuklo u braku. Zapravo, prema istraživanju provedenom na Sveučilište u Groningenu u Nizozemskoj je tjeskobna ljubomora u vezi korelirana s nižim ukupnim zadovoljstvom u vezi.
Ali ne brinite: prije nego što se vi i vaš supružnik upustite u to zbog neke uočene neznatnosti, upoznajte se s ovih 25 glupih stvari zbog kojih ste pretjerano ljubomorna supruga - i uskoro ćete shvatiti da nije nikakva stvar kad mu se sviđa druga Instagram fotografija osobe. A za nevjerojatnije savjete u vezi pogledajte ove 40 staromodnih savjeta za odnose koji vrijede i danas .
1 Čuvajući njihov telefon.
Shutterstock
2018. godina je, a telefon mu je u biti dio ruke - produžetak je njegova života, koji uključuje dobro (njegov rad, komunikaciju s vama, fotografije djece), loše (njegove video igre) i ružno (njegov Instagram račun, koji uključuje bikini modele). Ali upamtite: samo zato što je pomalo čuvan s telefonom i ne želi da ga gledate preko ramena dok ubija vrijeme, ne znači da s nekim vodi žestoku vezu.
Ustvari, vaš SO možda neće htjeti da išta njuškate u slučaju da nađete zapis o toj rođendanskoj zabavi iznenađenja koju planiraju cijelu godinu! A ako se nađete zalijepljeni za svoj telefon, ne brinite - vratit ćemo vam leđa. Samo pogledajte 11 jednostavnih načina za suzbijanje ovisnosti o pametnom telefonu .
vitez čaša savjet
2 Slavite svoje uspjehe s prijateljima, a ne s vama.
Baš kao što možda ne biste željeli da se vaš supružnik odmah obrati nekom drugom sa svojim problemima, slaveći svoje uspjehe s njihovim prijateljima umjesto vas možete se osjećati jednako loše. A u nekim slučajevima jednostavno postizanje tih uspjeha može biti okidač ljubomore.
'Gotovo sve u čemu je vaš partner dobar može biti izvor ljubomore ako niste sigurni u sebe ili se u životu ne osjećate ispunjeno. Osoba koja je interno sretna može slaviti uspjeh svog partnera umjesto da se osjeća konkurencijom ', kaže certificirani Imagoov terapeut za veze, rabin Shlomo Slatkin, MS, LCPC, suosnivač tvrtke Projekt obnove braka .
3 Prihvatanje iznenadnog zanimanja za kondiciju.
Vježba vam produžuje život, čini vas boljim i čak može opravdati taj povremeni cheeseburger. To je reklo, znajući da se vaš supružnik ne samo zagrijava, već ima i puno toga poderana tijela u teretani pored njih dok to čine, mogu pretvoriti bilo koju ženu u nekoga do neprepoznatljivosti.
Međutim, postoji i preokret: istraživanje objavljeno u Anali bihevioralne medicine otkriva da vježbanje može potaknuti uzbuđenje kod žena koje uzimaju potencijalno antidepresive za suzbijanje libida, pa umjesto da dinstate kod kuće, razmislite i o udaranju u teretanu. A kada želite transformirati vlastito tijelo, pogledajte ih 30 treninga koji sagorijevaju više od 500 kalorija na sat .
4 Lajkanje tuđih Instagram fotografija.
Shutterstock
Nije kao da se vašem supružniku sviđa fotografija Rihanna u Kupaći kostim znači da će se ludo zaljubiti, ali nije baš tako da možete suzbiti i one osjećaje ljubomore kad se to dogodi. Ako osjećate val ljubomore kad se to dogodi, prvo duboko udahnite i zapitajte se odakle ti osjećaji dolaze.
Je li to on ili vaše vlastite nesigurnosti puknu? Ako sumnjate, slijedite 'tehniku gumice', ljubaznošću ljudi na YourTango.com. Da biste to učinili, jednostavno omotajte gumenu traku oko zapešća i, kad osjetite da počnete kipjeti od ljubomore, pucnite traku kako biste se 'otkinuli' od tog osjećaja.
A ako smatrate da su vaši odabiri na društvenim mrežama pomalo upitni, provjerite znate li ih 20 navika na društvenim mrežama koje su tehnički varalice .
5 Prvo razgovarajte s prijateljem o njihovim osjećajima.
Volite biti sonda za mišljenje vašeg supružnika i biti prva osoba kojoj se obraćaju kad se osjećaju plavo. Ali kad netko drugi umjesto vas preuzme posljednju ulogu, to može bosti više nego malo. Ako se tako osjećate, niste sami: zapravo, istraživači s Karolinska institut u Švedskoj utvrdio da emocionalna nevjera je bio veći okidač za žene od fizičke nevjere.
6 Treba 'momak vrijeme.'
Shutterstock
Svima treba vremena sa svojim prijateljima, uključujući vašeg supružnika. Studija za studijom povezivala je snažno mentalno zdravlje sa snažnim muškim prijateljstvima, au modernoj eri muška prijateljstva zapravo su se smanjivala. Dakle, ako vaš Damon mora biti sa svojim Affleckom, najbolje je odoljeti mu promatrati ga kao konkurenciju. Umjesto toga, pokušajte iskoristiti to vrijeme da biste se vidjeli s vlastitim prijateljima - ili ostvarite nešto što već dugo želite.
7 Kasno radim u uredu.
Shutterstock
Upoznali ste svoje suradnici supružnika : oni su dragi, normalni ljudi sa značajnim drugima i žive izvan radnog mjesta. To je reklo, kad vaša druga osoba sagorijeva ponoćno ulje u uredu, ne možete si ne zamisliti da je Janet iz računovodstva praktički model Victoria's Secreta koji samo čeka da im strgne odjeću. Kad vas obuzmu ti valovi ljubomore, samo upamtite: jednako su željni napustiti ured (i svako sjećanje na radni dan, uključujući vašeg supružnika) čim se mogu zaustaviti, baš kao i vaša druga značajna osoba.
A ako vaša karijera zadire u vaše vrijeme veze, provjerite 50 glavnih tajni savršene ravnoteže između poslovnog i privatnog života .
8 Pretjerano ljubazno osoblje za čekanje.
Mnogo je ljudi na svijetu koji misle da se po tome kako se odnosi prema ljudima na službenim položajima može prepoznati kakva je osoba. I dok biste se mogli užasnuti ako je vaš supružnik ikad štedio na napojnici ili je brže razgovarao s članom osoblje čekanja u restoranu , ne možete točno tvrditi da ste išta manje ljubomorni kad započnu razgovor kao da su stari prijatelji.
Međutim, ako želite održati svoju vezu ravnomjernom, to je jedno ponašanje koje biste možda htjeli pustiti da klizi. Prema studiji objavljenoj u Časopis za ekonomsku psihologiju , žene obično izdaju atraktivno žensko osoblje na čekanju izdašnije od manje privlačnog, pa nije da je vaša druga osoba sama u ovom ponašanju izazivanja ljubomore.
9 Ne slanje SMS-a.
Shutterstock
Bezbroj je razloga zbog kojih vam supružnik možda neće poslati poruku: zapeli su na sastanku, u prometu su ili im je telefon umro - samo da nabrojimo neke. Međutim, u vašoj glavi taj nedostatak komunikacije može značiti samo jedno: postaju neugodno bliski s nekim drugim.
kralj budućih šalica
I dok vaš partner vjerojatno neće izravno vas ignorirati, postoji nešto što treba reći kako biste odlučili kada ste na satu za komunikaciju, a kada niste - zapravo, istraživanje provedeno na Američko sveučilište otkrili su da je jedna od stvari koja se sudionicima studije najviše svidjela na njihovom telefonu bio osjećaj kontrole koji su pružali. A za više načina da poboljšate svoju ljubav, bilo iz blizine ili iz daleka, otkrijte ih 30 načina za sretnu vezu na daljinu .
10 Imati avanture bez tebe.
Shutterstock
Naravno, niste naučili surfati i ideja o snowboardu ne zvuči vam dobro. To je reklo, kad vaš supružnik ode u te pustolovine bez vas, i dalje osjećate više nego malo ljubomorni zbog toga. Međutim, ako želite sagledati svijetlu stranu stvari, uzmite u obzir ovo: istraživanje objavljeno u Časopis za istraživanje potrošača otkriva da ljudi uglavnom precjenjuju koliko će raditi stvari s partnerom poboljšati njihovo uživanje u nekoj aktivnosti, pa umjesto da budete ljubomorni, pokušajte se i sami odvažiti.
11 Gledanje TV serije koju ste željeli gledati.
Shutterstock
Prema mišljenju mnogih supruga najveća svjetska izdaja? Podmukao binge-watch . Vaš značajni drugi to možda nije učinio u inat - zapravo, možda nisu ni znali da ste htjeli pogledati tu emisiju za početak - ali to ako to učinite bez vas (ili još gore, s nekim drugim) može izazvati ozbiljno iznenađujuće emocionalno odgovor.
Međutim, s obzirom na to studije povezali su promatranje prenapona s osjećajima depresije i usamljenosti, možda bi bilo korisno pronaći bolju aktivnost vezivanja koju biste vas dvoje mogli podijeliti.
12 Stalno slanje poruka nekome drugom.
Shutterstock
Čak i ako je primatelj tih tekstova njegova mama, vaš šetač pasa ili bot koji mu pomaže da se registrira za glasovanje, činjenica da niste uvijek zvijezda kada je u pitanju naklonost vašeg supružnika može potaknuti šokantnu količinu ljubomore.
Kad osjetite da vas iznutra počinje paliti ubod ljubomore, pokušajte se sjetiti svih ljudi kojima svakodnevno šaljete poruke bez ikakve loše namjere i možda predložite da vam supružnik pošalje nekoliko poruka dok su u tome: prema istraživanju provedenom u Sveučilište Brigham Young , nježni tekstovi među partnerima zapravo su povećali romantičnu vezanost para jedni za druge.
13 Imati aktivnosti na koje niste posebno pozvani.
Shutterstock
Imati interese u koje vaš supružnik nije uključen nije samo lijepa pauza, već i zdravo. To je reklo, kad je jasno da vaš SO stvarno ne želi da ti odlasci u teretanu za penjanje po stijenama postanu aktivnost para, vaša će ljubomora možda dobiti najbolje od vas.
lijepe riječi za reći momku
Ali to što niste na vrhu njegovog ili njezinog popisa kada je u pitanju pridruživanje kickball timu ili igranje Fortnitea ne znači da niste poželjni. Napokon, razmislite o svim stvarima u kojima ne biste voljeli da vam se supružnik pridruži - zvuči li vam ideja o supružniku koji se označava uz vašu klasu ili depiliranje zaista sjajno?
14 Provjera drugih ljudi.
Iako je otvoreno razočaranje nekoga drugog teško dobrodošla navika, ponekad je potrebno samo da vaš supružnik gleda u smjeru nekoga privlačnog da vas zakuha od ljubomore. Međutim, bez obzira na namjere vašeg supružnika, vjerojatno je najbolje da tu naviku zakopčate prije nego što postane ozbiljnija svađa.
To 'ne samo da može izazvati ljubomoru, već može dovesti do dublje nesigurnosti njihovog partnera uzrokujući previranja i negativnost u odnosu kao cjelini', kaže dr. Kulaga.
15 Razmetanje na novoj garderobi.
Želite li da vaš supružnik dobro izgledati ? Naravno! Želite li da vaš supružnik taj nagon uvuče niotkuda već dugi niz godina u vašu vezu i naoko se ne poklapa s ničim? Osim ako ne volite osjećati ljubomoru.
To je reklo, kad počnete osjećati malo trunke ljubomore kad vaš supružnik počne isticati pogled, sjetite se ovoga: postoji mnoštvo dokaza koji sugeriraju da žene kada se dotjeru to čine kako bi privukle pažnju drugih žena, a ne muškaraca , pa bi vam se možda isplatilo pretpostaviti da vaš supružnik radi isto.
16 Dijeljenje komplimenata drugim ljudima.
Povremeno, komplimentirajući prijatelje i suradnici dobar je način da te veze učinite malo sretnijima ili bližim. Nažalost, isto se ne može reći za utjecaj te navike na vaš brak.
Kad se osjećate loše na smetlištima zbog prividne sposobnosti supružnika da bez ikakvog razmišljanja odaje pohvale, smatrajte to motivacijskom taktikom. Istraživanje objavljeno u PLOS Jedan otkriva da komplimenti mogu poboljšati čovjekov učinak zasnovan na zadacima, pa ako vaš supružnik daje komplimente konobaru ili konobarici ili pjeva hvalospjeve suradnika, to bi mogao biti samo njihov način da stvari učine učinkovitijim. A kada želite da supružnik uputi nešto od tih slatkih razgovora u vašem smjeru, neka započnu s njima 20 komplimenata Žene se ne mogu oduprijeti .
17 Stalno razgovaramo o određenom vašem prijatelju.
Shutterstock
Uvijek je lijepo kad se vaša druga osoba slaže s prijateljima. Međutim, kad počnu izdvajati određenog prijatelja koji je 'tako sjajan' i kojeg biste trebali 'pozvati na sve', razumljivo je ako postanete malo ljubomorni. Kad se osjećate ovako, pokušajte duboko kopati i sjetite se da je uključivanje prijatelja u aktivnosti nešto što vaš supružnik vjerojatno radi pretežno u vašu korist, a ne kao neki podli način da se približite tom vašem srednjoškolskom prijatelju koji nisu mogli ' Nije ih bilo briga prije otprilike mjesec dana.
18 Imati većinski grupu prijatelja.
Imati muškog supružnika bez ženskih prijatelja mnogim ženama može biti glavna crvena zastava. Međutim, ako se čini da su njegova skupina prijatelja u potpunosti žene koje obožava i kojima se povjerava, čak i supruga koja je najsigurnija može osjećati ljubomoru.
Dobre vijesti? Čak i ako vašeg supružnika potajno privlači netko iz njegove grupe prijatelja, nije vjerojatno da je osjećaj obostran. Prema istraživanju objavljenom u Evolucijska psihološka Znanost , dok mnogi muškarci prijateljicama smatraju ljude koji ih privlače i s kojima uspijevaju održavati veze, većina žena ne osjeća istu romantičnu želju kao odgovor.
19 Neprestano razgovaram o novom prijatelju.
Shutterstock
Volite da se vaš supružnik ne oslanja samo na vas da biste udovoljili njihovim emocionalnim potrebama - sve dok neprestano ne razgovaraju o nekom nevjerojatnom novom prijatelju, tj. Čak i ako ste prilično ravnomjerni u ostalim aspektima svoje veze, čuti vaše druge ljude kako razgovaraju o nekome kao da su objesili Mjesec može potaknuti ozbiljnu ljubomoru.
sanjati brak znači smrt
Ali ne zaboravite: blisko prijateljstvo izvan vaše romantične veze može vam pomoći da smanjite pritisak da biste bili jedini povjerenik supružnika, olakšavajući vam opterećenje u smislu emocionalnog rada koji radite u svojoj vezi.
20 Ne nosite stvari koje ste dobili.
Iako se možda čini glupo, ako ti darovi koje ste dobili za onog drugog vrijeđaju sa stražnje strane njihovog ormara, možda ćete se potruditi potisnuti svoju neobjašnjivu ljubomoru.
Možda su to samo predmeti, ali vama se naizgled nedostatak zahvalnosti za njih može činiti vrlo osobnim iskopavanjem. Ako se tako osjećate, pokušajte se odmaknuti od situacije i razmotriti je s objektivnijeg stajališta: ne biste li voljeli da vaš supružnik nosi stvari u kojima su se osjećali dobro, bez obzira gdje im je podrijetlo, nego se odijevajte samo po svojoj mjeri vas?
21 Čuvanje uspomena iz prošle veze.
Shutterstock
Nisu svi uzeli Marie Kondo poruka srcu. Nažalost, ako je to slučaj sa vašim supružnikom - pogotovo ako to znači da su zadržali sve čestitke, kino i rođendanske poklone iz prethodne veze - možda ćete se osjećati praktički preplavljenim ljubomorom zbog toga.
Ako se osjećate ugroženo zbog tih uspomena, mislite na njih kao na fotografije prijatelja s kojima su se razišli - ne mora nužno značiti da tu postoji neka veza za spašavanje. I, na kraju krajeva, uklanjanje predmeta zapravo neće promijeniti ono što se dogodilo, ali to je dobar način da vaš supružnik negoduje nad vama.
22 Izbjegavanje.
Shutterstock
Ponekad se čak i parovima koji se najviše podržavaju ne želi proliti svaki detalj o tome što smišljaju ili gdje su bili tijekom dana. Pa čak i ako znate da to vjerojatno ne znači da vam se iza leđa događa nešto užasno, kad on ili ona ne odgovori 'ništa' kad ih pitate što su radili cijeli dan, možda ćete se osjećati pomalo ljubomornima.
Naravno, iako ovo ponašanje može izluđivati, samo imajte na umu da i u puno slučajeva ne želite proliti svoje srce. Dajte supružniku malo prostora i oni će se sigurno pojaviti kad budu spremni razgovarati o tome.
23 Ulazak u novi fandom bez vas.
Oduvijek si bio Ratovi zvijezda vrsta djevojke, a ima i vaš supružnik. Ali odjednom, vaša druga osoba govori o tome Zvjezdane staze kao da su najveća stvar koju su ikad vidjeli?
najgore vježbe za osobe starije od 40 godina
Sviđalo vam se to ili ne, možda ćete se osjećati više nego pomalo ljubomorno. Međutim, prema stručnjacima s Gottman instituta (kako se prenosi na Revelist ), parovi samo trebaju imati dvije zajedničke stvari da bi taj plamen ostao živ: pronaći zajedničko značenje u vašoj vezi i imati interes za njihove interese - čak i ako se osobine tih strasti vama osobno ne sviđaju.
24 Zaboravljanje planova.
Shutterstock
Neki ljudi jednostavno nisu sjajni kad se sjećaju važnih detalja. I dok ovo možda već znate o svom supružniku, osjećajući se kao da imaju i druge stvari koje bi radije radili nego provodili vrijeme s vama - pogotovo ako to znači provođenje kvalitetnog vremena s drugim ljudima - može učiniti da to zelenooko čudovište stane ružno glava.
Iako zakuhavanje povremenog zaborava može biti glupo, ako želite jednom zauvijek ukloniti ovaj problem, pokušajte stvoriti zajednički kalendar u koji oboje možete dodavati događaje. Ako vaš supružnik može provjeriti e-poštu ili kalendar telefona, imat će pisani zapis o tome gdje bi trebali biti i kada i, što je još važnije, bez opravdanja da se ne pojave.
25 Govoreći o poznatim osobama.
Nije baš kao da mislite da će vas suprug napustiti A-Rod , niti iskreno vjerujete u njihovo uvjerenje da Tom Hardy je 'najcool osoba na svijetu' zapravo umanjuje njihove osjećaje prema vama.
To govori, čak i ako znate da nije u pitanju nikakva seksualna privlačnost, slušanje vašeg supružnika opustošenog po cijelom slavlju može čak i najozbiljnije pojedince osjetiti iznenađujuće ljubomornima. Kad vam se čini da kao divljenje svirate drugu guslu gomili slavnih osoba koje nikada nećete biti slične, samo zapamtite da to što ste kao dijete na zidu imali plakat NSYNC zapravo nije značilo da uspoređujete svoje visoke školski dečko da Justin Timberlake svaki put kad ste se vas dvoje družili.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten !
