I muškarcima i ženama se isporučuje ista poruka o stareći tako često da je nemoguće ne internalizirati: Kako se vaša dob povećava, vaš izgled ide u suprotnom smjeru. Istina je, međutim, da dobna granica dobrog izgleda ne postoji - zapravo, kako starete, možda ćete se osjećati sigurnijima i privlačnijima nego ikad. Međutim, ako još niste dosegli ključnu točku samoprihvaćanja, pročitajte kako biste otkrili kako izgledati bolje nakon 40 godina.
1 Još se nasmiješite.
Shutterstock
Bez obzira na vaše godine, izgleda sretan može učiniti da izgledate privlačnije i pristupačnije. Međutim, nakon 40., taj blistavi smiješak stvarno počinje raditi svoju čaroliju. Čak vam može izgledati i mlađe: studija objavljena 2016. godine PLoS Jedan otkriva da su osobe koje su se nasmiješile na slikama doživljavane mlađeg izgleda od onih koji čine tužna ili neutralna lica.
2 Ošišajte kosu.
Shutterstock
Iako mnogi kraću kosu povezuju sa zrelijim izgledom, zadržavanje vaše kose predugo možda zapravo dodaje godine vašem izgledu. Kako starimo, naša kosa postaje suha, lomljivija i sklonija cijepanju vrhova, što znači da je što je vaša kosa duža, to će izgledati sve slabije.
3 Smanjite markiranu odjeću.
Shutterstock / Joshua Resnick
Pokušaj izgledati mlađe noseći odjeću tešku logotipa na kraju će se samo povratiti.
“Ako na vašim majicama na grudima budu napisana imena robnih marki, vrijeme je da ih se riješite. Isto vrijedi i za sportske dresove i ostale predmete koji puno 'govore'. Neka bude jednostavno ”, kaže Patrick Kenger , osnivač STOŽER , savjetovanje za imidž muškaraca.
4 Nabavite odjeću u kojoj vam je ugodno.
Shutterstock / mentatdgt
Život je prekratak za nošenje odjeće koja vas štipa, bocka ili osjećate jadno. Malo komfora može vam uvelike pomoći da se osjećate privlačnije i samopouzdanije, zato nosite odjeću u kojoj se osjećate dobro.
5 Ostanite hidratizirani.
Shutterstock
Ljepota nakon 40 počinje iznutra prema van. Ako ostanete hidratizirani, ne samo da možete poboljšati zdravlje i stanje vaše kože, pregled istraživanja objavljen u časopisu iz 2016. godine Granice u prehrani sugerira da bi dobro hidratizirane osobe lakše mogle održavati zdravu tjelesnu težinu.
6 Preskočite sušenje proizvoda za njegu kože.
Shutterstock
Preskočite onu rutinu njege kože koju ste koristili na tinejdžerskoj koži sklonoj aknama i u trenu ćete izgledati bolje. 'S 40 godina očajnički trebamo zaista sjajan režim njege kože', kaže kozmetičarka s licencom Krojač Shreeda , vlasnik J. Krojački salon u Houstonu. 'Proizvodi koji pomažu u dodavanju i zadržavanju vlage zaista su važni ... Koristite blago sredstvo za čišćenje koje neće uklanjati vlagu, noću koristite jače hidratantne kreme kako biste se probudili u gipku, blistavu kožu i sve to zaključali hidratantnim tonikom.'
7 Prestanite pušiti.
Shutterstock
Već znate da je pušenje loše za vaše zdravlje, a prilično je strašno i za vaš izgled. Istraživanje iz 2014. godine istraživača na Sveučilište u Osaki utvrdio da pušenje značajno povećao pojavu starenja kože. Dakle, nema vremena poput sadašnjeg za prekid.
8 Nosite crvenu odjeću.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Dajte svojoj garderobi pop boje i dugoročno ćete možda izgledati bolje. Rezultati studije iz 2010. objavljene u Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Općenito otkrivaju da su oni koji su stajali na crvenoj pozadini na slikama ili su nosili crvenu odjeću smatrani poželjnijima i imali povećani osjećaj za status.
9 Zauzmite trčanje na daljinu.
Shutterstock
Iako ostanite aktivni, vaše tijelo možete učiniti zategnutijim, ako želite potencijalnom partneru izgledati privlačnije, pokušajte zamijeniti te sprinteve za trčanje na daljinu. Studija objavljena u PLoS Jedan otkriva da su muški trkači na daljinu bili privlačniji ženama - teoretski zbog evolucijske veze s lovcima-sakupljačima.
10 Pripazite na govor tijela.
Shutterstock
Ako se želite činiti pristupačnijim i privlačnijim, započnite praćenjem svog govor tijela . Prekrižene ruke ili držanje ruku na bokovima mogu izgledati obrambeno ili ljutito, ali ležerniji stav može onesposobiti druge za taj dojam.
11 Ustanite uspravno.
Shutterstock / mimagephotography
Želite li odmah izgledati privlačnije? Vježbajte dobro držanje tijela. Studija iz 2018. objavljena u Neuroregulacija otkriva da su se pojedinci koji su zauzeli uspravniji položaj osjećali samopouzdanije od onih koji su se klonuli ili pogrbili - a kad projicirate samopouzdanje, u trenu ćete izgledati privlačnije.
12 Zamijenite naočale za kontaktne leće.
Shutterstock
Ako želite izgledati mlađe i privlačnije nakon 40 godina, pokušajte zamijeniti naočale za par kontaktnih leća. Studija iz 2011. objavljena u Švicarski časopis za psihologiju potvrđuje ono na čemu su nasilnici u osnovnim školama dugo inzistirali: Naočale čine ljude pametnijima, ali manje privlačnima.
13 Ili odaberite naočale bez okvira.
Shutterstock / Robert Kneschke
što znači Joan
Ako odlučite zadržati naočale, isprobajte par bez okvira umjesto uobičajenih debelih okvira. Ista studija iz 2011. otkriva da su naočale bez okvira učinile da nositelji izgledaju pouzdanije, a da pritom ne umanjuju opaženu atraktivnost.
14 Pazite na vrat.
Shutterstock / Motortion filmovi
Koža vrata obično gubi elastičnost i pokazuje znakove starenja brže od ostalih dijelova tijela. Vodite brigu o ovoj nježnoj koži tako što ćete u svoju redovitu rutinu njege kože uključiti hidratantnu kremu za vrat, a vi imate potencijal smanjiti ispucalost i izbjeći suhu kožu i iritaciju.
15 Nabavite odlične cipele za haljine.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Želite li usvojiti elegantniji izgled? Počnite odozdo prema gore. “Muškarci stariji od 40 godina trebali bi nositi ugledne cipele. Ako i dalje imate cipele četvrtastih nosača s gumenim potplatom, trebamo ih zamijeniti za nešto pravilno “, kaže Kenger. “Tamno smeđi oxford ovdje će učiniti trik i raditi u raznim prilikama. Potražite nešto što je Goodyear prihvatio. Ne dopustite da vas razdoblje provale uplaši - poslije će im biti iznenađujuće ugodno. '
16 Koristite kremu za sunčanje svakodnevno.
Shutterstock
Održavajući kožu s malo SPF može uglavnom poboljšati vaš izgled - i samopouzdanje - pogotovo kako starite.
Studija iz 2014. objavljena u Časopis za kozmetičku dermatologiju otkriva da su među jednojajčanim blizancima oni koji su redovito koristili kremu za sunčanje imali manje označitelja starosti od onih koji su bili manje marljivi u ublažavanju učinaka UV zraka.
17 Izbjelite zube.
Shutterstock
Izbiti Bijele trake ! Svijetla, zdrava osmijeh može za tren izgledati bolje Pregled istraživanja objavljenog u Otvoreni časopis za stomatologiju otkriva značajnu povezanost između zdravih, dobro poravnanih zuba i atraktivnosti.
18 Pokrenite simetriju lica.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Pregled istraživanja objavljen 2011. u časopisu Filozofske transakcije B otkriva da je simetrija u visokoj korelaciji s uočenom privlačnošću. Čak i ako vaše lice nije savršeno simetrično, upotrijebite nekoliko trikova kako biste ga učinili izglednim, tako da u trenu možete izgledati privlačnije - poput, primjerice, premještanja dijela u kosi.
19 Stavite crveni ruž.
Shutterstock
To što imate više od 40 godina ne znači da vaša šminka mora biti more bež boje. Prema studiji iz 2017. objavljenoj u časopisu i-Percepcija , crveni ruž, zahvaljujući svom kontrastu s kožom osobe, može učiniti da izgledaju privlačnije i mlađe.
20 Neka vaš pribor odgovara dobi.
Shutterstock
Ne pretjerujte s dodacima ako ste stariji od 40 godina - samo jedan dio izjave može vam učiniti da trenutno izgledate uglađenije.
'Neka nakit bude minimalan', kaže Kenger. “Istaknite se na povoljniji način za svoje godine radeći u izvrsnom satu ili dva. Dobar sat trebao bi vam biti dodatak. Uzmi jedan za drešnije prigode i jedan za uparivanje s tvojom ležernom odjećom. '
21 Nabavite dobro napravljeno odijelo.
Shutterstock
Želite se istaknuti nakon 40? Nabavite lijepo skrojeno odijelo koje vam pristaje poput rukavice.
'Čovjek ni zbog čega ne izgleda bolje od odijela koje mu točno stoji', kaže Kenger. 'Način na koji odijelo naglašava ramena i zateže struk može stvoriti dojam vrlo atraktivnog oblika tijela.'
22 Jedite više voća i povrća.
Shutterstock
Jedenje voća i povrća ne samo da vas održava zdravima. Studija iz 2012. objavljena u Evolucijska psihologija ukazuje na to da pigmentacija kože povezana s konzumacijom voća i povrća čini ljude zdravijima i privlačnijima.
23 Držite malo strništa.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Ne lomite žilet ako pokušavate izgledati bolje nakon 40 godina: Prema pregledu istraživanja objavljenom u časopisu Časopis za evolucijsku biologiju , lagana strništa ocijenjena je kao najatraktivnija vrsta dlake na licu na muškarcima žene.
24 Ili idite po punu bradu.
Shutterstock
Međutim, dobro zadržana brada može daleko doprijeti - pogotovo ako se nadate da ćete pripadnicima istog spola izgledati privlačno. Studija iz 2013. objavljena u Evolucija i ljudsko ponašanje sugerira da su muškarci s bradom općenito doživljavani kao muževniji, a drugi muškarci su ih ocjenjivali privlačnijima.
25 Ne pokušavajte prikriti svoj oblik.
Shutterstock / fokus i zamućenje
Iako vaše tijelo možda neće izgledati isto kao kad ste bili u dvadesetima, to ne znači da biste se trebali odreći ugrađene odjeće u pokušaju da prikrijete svoj oblik. Odlučujući se za isključivo labave komade, ionako imaju tendenciju da ljudi izgledaju teže, a ne mršavije.
26 Neka vaše obrve rastu.
Shutterstock / NunZero
'Puna obrva vrlo je mladenačka i uokviruje lice', kaže Stephanie Jones , licencirani estetičar i vlasnik Rumenilo u Beaconu, New York. „Kako starimo, naše se obrve počinju stanjivati, gubiti boju i ležati ravno. Napuhnite ih olovkom za obrve, puderom ili pomadom u odgovarajućoj boji potezima poput kose kako biste lagano ispunili rijetka područja. '
Znanost čak podupire kulturnu opsjednutost Brooke Shields - poput obrva: Studija iz 2017. objavljena u Granice u psihologiji otkriva da se visoki kontrast lica - poput lica s punim, tamnim obrvama - doživljavao kao privlačniji.
27 Riješi se tog prstena prorijeđene kose.
Shutterstock
Gubite kosu? Umjesto da se prilijepite za nekoliko pramenova koji su vam preostali, obrijte sve i začas ćete izgledati privlačnije. Iako neki ljudi pogrešno pretpostavljaju da se na ćelave muškarce gleda manje privlačno, studija iz 2012. objavljena u Socijalna psihološka i znanost o osobnosti otkriva da su muškarci čija je kosa digitalno uređena s fotografija doživljavani kao viši, dominantniji, muževniji i samopouzdaniji nego što su bili s kosom.
28 Podrežite te zalutale dlake.
Shutterstock / rimom
'Vodite računa o njegovanju', predlaže Kenger. 'Muškarci će često zanemariti neki neobičan rast dlačica na tijelu koji se dogodi nakon 40. Dobivanje odgovarajućeg alata za njegu koji vam može podrezati bradu zajedno s dlakama na nosu i uhu bitno je i treba ga redovito koristiti.'
29 Isprobajte kontakte u boji.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Ako ste željni osvježiti svoj izgled nakon 40 godina, isprobajte par kontakata u boji za veličinu. Studija iz 2011. objavljena u Evolucijska psihologija sugerira da je tamniji limbalni prsten - područje na kojem se šarenica susreće sa zjenicom - pokazatelj mladolikosti i privlačnosti.
30 Težite svojim korijenima.
Shutterstock / fokus i zamućenje
Iako je ombré kosa svoj trenutak možda imala na suncu, ako ste stariji od 40 godina, vidljivi korijeni ne čine vam nikakvu uslugu. Međutim, ako nemate vremena posjetiti salon svakih nekoliko mjeseci radi dotjerivanja svoje boje, pokušajte taj izrast prekriti sprej za dotjerivanje korijena . Još bolje, jednostavno prigrlite sivo - mnogi ljudi danas dobro plaćaju tu boju!
31 Dodajte malo mišića.
Shutterstock
Pazite da sljedeći put kad udarite u teretanu ne prođete pored klupe s bučicama. Prema pregledu istraživanja objavljenom 2007 Bilten osobnosti i socijalne psihologije , muškarci s umjerenom količinom mišića smatrani su privlačnijima ženama. Međutim, previše mišića može imati negativne rezultate: Isti pregled otkrio je da je vjerojatnije da će žene vrlo mišićave momke smatrati manje predanima u vezama.
32 Dodajte kremu za oči u svoju svakodnevnicu.
Shutterstock / goodluz
Uvrštavanje kreme za oči u vašu uobičajenu rutinu može odbiti neke od ranih znakova starenja, čineći da u tom procesu izgledate osvježenije. Studija iz 2009. objavljena u Časopis za kozmetičku dermatologiju otkriva da su nakon samo četiri tjedna tretmana korisnici kreme za oči poboljšali glatkoću područja oko očiju i smanjili dubinu bora.
33 Koristite laganu ruku prilikom nanošenja šminke.
Shutterstock
Malo korektora i pudera mogu vam pomoći ublažiti crvenilo i slomljene kapilare, ali nemojte pretjerivati s temeljima nakon što napustite 40 godina. 'Uobičajeno je pokušati pokriti i prikriti znakovi starenja s teškim temeljima. Ali previše pokrivanja izgleda neprirodno i taloži se u redovima, čineći ih uočljivijima ”, kaže Jones.
Čak i ako je vaša koža još uvijek relativno bez linija, prema studiji iz 2016. objavljenoj u Kvartalni časopis za eksperimentalnu psihologiju , žene koje nose manje šminke ionako su obično ocijenjene privlačnijima od onih koje nose lice s punim licem lica.
34 Ili ga primijenite profesionalno kad možete.
Shutterstock / privilegija
Predstoji li vam velika noć? Razmazite se o profesionalno obavljenom šminka pogledajte ako možete ili neka vam pomogne prijatelj koji ima smisla za nanošenje proizvoda. Prema istom Kvartalni časopis za eksperimentalnu psihologiju Studija, kada su rangirane po atraktivnosti, žene koje su se profesionalno našminkale prolaze bolje od onih koje su se našminkale.
35 Obavezno koristite šminku koja odgovara vašem tipu kože.
Shutterstock
Kozmetika koju ste koristili u dvadesetima možda nije prikladna za vašu staru kožu, zato se obratite stručnjaku i saznajte koje su formule prikladne za vas.
'Ključ svakog izgleda je osigurati da proizvodi koji se nalaze na vašoj koži budu upravo ono što vašoj koži treba', kaže Tailor. 'Hidratantna podloga možda će biti potrebna vašoj koži, ali ako priželjkujete mat izgled, sloj matirajućeg pudera za postavljanje umjesto da koristite mat podlogu koja bi mogla isušiti kožu.'
36 Usredotočite se na šminku očiju.
Shutterstock / Skupo
Nemate vremena za šminkanje cijelog lica? Držanje jednog područja - posebno vaših očiju - dugoročno može učiniti da izgledate bolje. Studija iz 2015. objavljena u Evolucijska psihologija otkriva da šminka koja povećava kontrast lica oko očiju, poput one postignute šminkanjem očiju, može povećati privlačnost osobe za druge.
Obavezno upotrijebite i temeljni premaz: 'Kapci su vrlo tanki, a kako staremo postaju lagano prozirni, otkrivajući različite tonove vaskularnih boja', kaže Jones. 'Primjenom tankog sloja oka za oči s linije trepavica na kost obrva, izravnavamo ton kože koji trenutno posvjetljuje i otvara oči. Uz to će satima držati šminku za oči bez ikakvih briga da se razmaže. '
37 Naglasite trepavice.
Shutterstock
Bez obzira odlučujete li se za produljujuću maskaru ili se bacate na ekstenzije trepavica, naglašavanje trepavica može vam uvelike pomoći da izgledate bolje nakon 40. Dulje, gušće trepavice mogu učiniti da vaše oči izgledaju veće i osvježenije, zato nemojte biti bojeći se da ih ne igraju.
38 Koristite proizvode za kosu koji odgovaraju dobi.
Shutterstock
sanjati kako dijete pada u vodu
Vaša koža nije jedini dio vašeg tijela koji može pokazivati znakove starosti - to čini i vaša kosa. 'Kosa stari s nama pa je važno imati prave proizvode koji podržavaju vaš stil', kaže Tailor. 'Bez obzira na to bojite li, istaknete li ili obojate li prirodnu nijansu, pobrinite se da vaša nega kose preokreće sat na akumuliranim oštećenjima.'
39 Prihvatite prirodnu teksturu svoje kose.
Shutterstock
Kako kosa stari, postaje sve lomljivija i podložnija lomljenju, što znači da bi moglo biti vrijeme da jednom zauvijek ostavite te alate za kosu s visokom toplinom i prihvatite svoju prirodnu teksturu. 'Zdrava kosa se zaustavlja', kaže Tailor. 'Pobrini se za to!'
40 Volite svoje tijelo kakvo je sada.
Shutterstock / michaelheim
Ako želite izgledati bolje nakon 40 godina, to ne mora značiti prolazak kroz veliku preobrazbu. Umjesto toga, pokrenite svoju imovinu i pokušajte prihvatiti način na koji sada izgledate - a ne kako vi želja pogledao si. Ako ste sigurni u svoj izgled, ne samo da ćete se osjećati bolje, već ćete i izgledati bolje. I da biste iskoristili godine koje dolaze, započnite s njima 40 nevjerojatnih navika za usvajanje nakon 40 .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
