Ljubomora je prirodna ljudska emocija , i svi mi s vremena na vrijeme iskusimo muke zbog toga - recimo, kada susjed osvoji besplatan luksuzni odmor ili kada kolega dobije traženo unapređenje. Ali kada netko dopusti da njihova ljubomora preuzme kontrolu ili se ne može zdravo nositi s njom, to može sabotirati njihove odnose, sreću i mentalno blagostanje.
50 slatkih stvari za reći svojoj djevojci
'Ljubomora, isprepletenost straha, nesigurnosti i usporedbe, često tiho napada naša srca i umove', kaže Joel Frank , PsyD, licencirani klinički psiholog i neuropsiholog u Psihološke usluge dvojnosti . 'To izaziva neadekvatnost i potiče destruktivni ciklus koji može narušiti povjerenje i intimnost... U prijateljstvima se može manifestirati kao ljutnja kada prijatelj postigne nešto za čime čeznemo, zamagljujući našu sposobnost da slavimo njihov uspjeh. U obiteljima to može uvesti konkurentsku prednost to umanjuje bezuvjetnu ljubav koja bi trebala prevladati.'
Ponekad je lako reći kada ljubomora diže svoju ružnu glavu. Ali ponekad možete zamijeniti nečije ljubomorno ponašanje s natjecateljstvom, arogancijom ili besmislenom okrutnošću. U nastavku, terapeuti dijele neke znakove da je netko u vašem životu super ljubomoran na vas.
POVEZANO: Ja sam psiholog i ovo je 5 znakova koji pokazuju da je netko narcis .
1 Stalno ti ističu mane.
Pokušajte to ne shvatiti osobno ako kolega s posla, prijatelj, brat ili sestra ili netko drugi u vašem životu želi hvaliti vaše nesavršenosti.
'Ako ste primijetili da je netko pretjerano kritičan prema vama, fokusirajući se na male pogreške ili nedostatke, to možda ne proizlazi iz uslužnosti - umjesto toga, mogao bi biti znak ljubomore', kaže Frank.
'Na primjer, vaš uspjeh na radnom mjestu mogao bi biti dočekan cjepidlačenjem, a ne pohvalom', napominje. 'Ovo ponašanje često dolazi iz njihovih unutarnjih sukoba, njihovih osjećaja neadekvatnosti kada uspoređuju svoje putovanje s vašim.'
Drugim riječima, ljudi koji stalno ističu te stvari obično to čine jer isticanje vaših uočenih nedostataka čini da se bolje osjećaju.
2 Počeli su povlačiti svoju podršku ili naklonost.
Iako postoji nekoliko mogućih razloga zašto se netko emocionalno povlači iz veze, Frank kaže da je ljubomora jedan od njih. Na primjer, ljubomorna osoba može izbjeći važan događaj na koji ste je pozvali ili zanemariti čestitati vam na zarukama.
'Njihovo povlačenje je manifestacija njihove borbe da budu sretni zbog vas kada žele da vaša priznanja budu njihova vlastita', objašnjava.
Daniel Rinaldi , a terapeut, life coach , i osnivač Buka uma , dodaje da se ljudi često distanciraju kada njihova ljubomora rađa ljutnju.
POVEZANO: 8 crvenih zastava da je netko lažno fin prema vama, kažu terapeuti .
3 Oni umanjuju vaš uspjeh.
A samouvjerena osoba moći će slaviti vaše uspjehe. Dakle, ako netko u vašem životu stalno odbacuje ili umanjuje vaša postignuća, to je znak da je možda ljubomoran na vas.
Frank kaže da bi vaša postignuća mogli pripisati pukoj sreći, a ne napornom radu ili vještini, ili bi mogli implicirati da je ono što ste učinili lako postići ili da nije velika stvar.
'To govori njihova nesigurnost - ne mogu priznati vaš uspjeh iz straha da će zasjeniti njihov vlastiti', objašnjava.
Deborah Gilman , ovlašteni psiholog i vlasnik Psihološke usluge Fox Chapel , primjećuje da ljubomorni ljudi pokušavaju umanjiti vaš uspjeh kako bi zadržali osjećaj nadmoći.
'Kada razgovaraju o vašem uspjehu, mogu naglasiti područja u kojima ste podbacili ili naišli na izazove, ističući negativne aspekte umjesto da slave vaša postignuća', kaže ona. 'Ova strategija ima za cilj pomaknuti fokus s vašeg uspjeha skrećući pozornost na uočene slabosti, štiteći tako njihove samopoštovanje od percipirane prijetnje vaših postignuća.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Oni često rade suptilna istraživanja o vama.
Još jedan klasičan znak ljubomore? Komplimenti s leđa .
'Svoju ljubomoru mogu prikriti komplimentima koji imaju negativan prizvuk, kao što je hvaljenje vašeg uspjeha uz impliciranje da je bio neočekivan ili nezaslužen', objašnjava Gilman.
što znači kad sanjate štence
Komplimenti s leđne strane omogućuju im da izgledaju kao podrška, a suptilno potkopavaju vaša postignuća, kaže Gilman, služeći kao pasivno agresivan odušak za njihovu ljubomoru.
Vrlo često, Rinaldi kaže da će ti komentari biti prerušeni u pokušaje humora. Na taj način, ako ih prozovete zbog njihovih izjava potaknutih ljubomorom, mogu izbjeći odgovornost i tvrditi da ste 'preosjetljivi' ili 'ne možete podnijeti šalu'.
POVEZANO: 8 znakova neodobravanja govorom tijela koje je lako promašiti, kažu stručnjaci .
5 Stalno vas moraju nadmašivati.
Obratite pozornost na to kako ljudi u vašem životu reagiraju kada dijelite vijesti o pozitivnim stvarima u vašem životu. Ako nekome kažete da ćete dobiti povišicu na poslu, naglašava li on da zarađuje još više novca? Ako im kažete da vaša veza ide dobro, počnu li se odmah hvaliti vlastitim romantičnim blaženstvom?
'Ovo su jednoznačni, što znači da kada podijelite dobre vijesti, oni žele podijeliti još bolje vijesti', kaže Jackie Pigeon , terapeut, poslovni trener i seks i trener duhovnog wellnessa .
U konačnici, osoba koja stalno mora pokušavati nadmašiti vaše dobre vijesti ili postignuća vjerojatno je ljubomorna na vas. Čine to kako bi pomilovali svoj ego i izbjegli bolne osjećaje manje vrijednosti.
Rebecca Strong Rebecca Strong je slobodna spisateljica o zdravlju/zdravlju, životnom stilu i putopisu iz Bostona. Čitati više
