Svi znamo da je previše gledanja televizije stvarno, jako loše za vas. Oštećuje vaše oči (pogotovo ako sjedite u mračnoj sobi), a znanstvenici su to prethodno povezali s asocijalnim ponašanjem, smanjenim verbalnim kvocijentom inteligencije i promijenjenom moždanom strukturom. A da ne spominjemo pretjerano promatranje Netflix uključuje puno sjedenja, što je stvarno loše za vaše tijelo , a jaka svjetlost zaslona i prekomjerna stimulacija slika brzog požara otežavaju vam zaspanje, a spavanje - učimo - je presudno za zdravlje u gotovo svakom pogledu . Studije su to također pokazale ljudi imaju tendenciju da više 'ometaju hranu' dok gledaju televiziju , što znači da vas također može udebljati, a ako to nije dovoljno, druge studije pronašli su veze između promatranja prenapona i depresije / usamljenosti .
Sad vam sve to može biti jako, jako loše, ali nije kobno. Sada, a nova studija objavljena u Springer's Časopis za trombozu i trombolizu kaže da to zapravo i jest.
Yasuhiko Kubota sa Sveučilišta Minnesota i njegovi kolege analizirali su podatke 15.158 Amerikanaca u dobi između 45 i 64 godine koji su sudjelovali u Studiji o riziku od ateroskleroze u zajednicama (ARIC), tekućoj populacijskoj prospektivnoj studiji bolesti povezanih s krvotokom koja je započela 1987. godine. .
kolo sreće ljubavi
Rezultati su otkrili da je kod onih koji pretjerano gledaju televiziju (što se često definira kao više od 2 sata na dan) gotovo dvostruko veća vjerojatnost da će razviti fatalne krvne ugruške poznate kao venska tromboza zahvaljujući dugotrajnom sjedenju koje prati promatranje prekomjernih pretjeranih dana. Ako je ispitanik imao prekomjernu težinu i vodio relativno neaktivan život, rizici su bili još veći.
Međutim, čak i među onima koji vježbaju, učinci dugotrajnog sjedenja ne mogu se jednostavno uravnotežiti nekoliko sati u teretani.
'Ovi rezultati sugeriraju da čak i pojedinci koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću ne bi smjeli zanemariti potencijalnu štetu dugotrajnog sjedilačkog ponašanja poput gledanja TV-a', dodaje Kubota. 'Izbjegavanje čestog gledanja TV-a, povećana tjelesna aktivnost i kontrola tjelesne težine mogli bi biti korisni za prevenciju [venske tromboembolije].'
Toliko toga biste mogli raditi vani, što je puno zabavnije nego sjediti kod kuće jedući smeće i gledajući smeće. Zašto ne provjeriti fitness odmor ili križ jedno od ovih sjajnih iskustava s vašeg popisa za segmente ? Imaš samo jedan život!
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevnibilten !
