Vjerojatno ste čuli kako ljudi svoju nesposobnost da smršave krive za svoje spor metabolizam . Ali ono što možda niste čuli jest kakav je zapravo metabolički proces: kako vaše tijelo ono što jedete i pijete pretvara u energiju. I jedan od najvećih čimbenika u ovom dnevnom ciklusu? Vaša štitnjača. Kao Akcijska koalicija za pretilost objašnjava, štitnjača u obliku leptira proizvodi hormone koji 'igraju značajnu ulogu u vašem metabolizmu i u regulaciji energije u tijelu.'
Pa što se događa kad ova žlijezda prestane pravilno funkcionirati? Pa, kao neki 20 milijuna Amerikanaca mogu vam reći da i preaktivnost i neaktivnost u vašoj štitnjači mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija, u rasponu od depresija i promjene raspoloženja na suhoj koži i lomljivim noktima. Ako osjećate da vam metabolizam ne valja i mislite da se možda bavite bolestima štitnjače, pročitajte znakove da vaš metabolizam ne funkcionira pravilno.
1 Imate migrenu.
Shutterstock
Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača osobe ne proizvodi dovoljno hormona presudnih za metabolizam hrane - i zbog toga ljudi s neliječenom hipotireozom imaju metabolizme koji djeluju sporije. Ali kako biste trebali znati funkcionira li vaša štitnjača - a time i vaš metabolizam - ne funkcionira pravilno? Pa, jedna studija iz 2019. objavljena u časopisu Kefalalgija pronašao vezu između migrene i hipotireoza. Točnije, studija je pokazala da je samo 13 posto ispitanika bez hipotireoze imalo migrenu, u usporedbi s nevjerojatnih 46 posto pacijenata s bolešću štitnjače.
2 Imate suhu kožu.
Shutterstock
Migrena nije jedina stvar koju uzrokuju poremećaji štitnjače poput hipotireoze. Dapače, Američka akademija za dermatologiju (AAD) napominje da se 'mnogi znakovi i simptomi bolesti štitnjače razvijaju na koži, kosi i noktima.' Jedan od takvih simptoma je ' suha, blijeda i hladna koža . ' Dakle, ako ikada ustanovite da vaše lice izgleda ljepše nego inače, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite o mogućnosti poremećaja štitnjače.
što možete kupiti za 5 dolara
3 Kosa vam se stanjiva.
Shutterstock
Ako se pitate je li se vaš metabolizam usporio, samo pogledajte svoje folikule dlake. Prema AAD-u, ljudi s bolestima štitnjače imaju gubitak kose na dijelovima - a što se tiče kose koja im ostaje na glavi, ona je obično 'gruba, dosadna, suha i lomljiva'.
4 Imate lomljive nokte.
Shutterstock
Izgledaju li nokti suhi i slabi bez obzira na to što učinili da ih oživite? To bi mogao biti vaš razgovor sa štitnjačom i metabolizmom. AAD napominje da su nokti 'debeli, suhi i lomljivi s vidljivim grebenima' samo jedan od znakova bolesti štitnjače. Slično tome, nokti kojima treba dugo vremena da rastu mogu također biti znak usporenog metabolizma.
5 Neobjašnjivo se udebljaš.
Shutterstock
Osobe s hipotireozom imaju slabo aktivne štitnjače koje nisu toliko učinkovite u pomaganju metaboličkom procesu. Kao takav, Američko udruženje štitnjače napominje da je jedan od znakova vašeg metabolizma spor neobjašnjivo debljanje - a što je vaše štitnjače gore, to će vam težina biti ozbiljnija. Srećom, ta je fluktuacija težine obično samo 'višak nakupina soli i vode', što znači da se lako prolije kada se liječi osnovno stanje.
6 Doživljavate promjene u raspoloženju.
Shutterstock / garetsworkshop
Raspoloženje, vjerovali ili ne, može biti jedan od znakova da je vaš metabolizam spor. Ali kako se to događa? Pa, jedna studija iz 2007. predstavljena na Godišnji sastanak Društva za nuklearnu medicinu otkrili su da 'pacijenti s hipotireozom - u usporedbi sa zdravim osobama - imaju smanjeni metabolizam u posebnim dijelovima mozga koji su odgovorni za obradu informacija' Waltraud Eichhorn , liječnik nuklearne medicine u Njemačkoj i koautor studije, rekao je u priopćenje za javnost .
7 Depresivni ste.
Shutterstock
Depresija je još jedna promjena raspoloženja koja može biti znak usporenog metabolizma. Doista, jedna recenzija iz 2019. Objavljena u Granice u endokrinologiji analizirao je više od 103 000 pacijenata iz sedam studija i otkrio da ljudi s subkliničkom hipotireozom imaju 78 posto povišen rizik od depresije u usporedbi s onima s potpuno funkcionalnom štitnjačom.
8 Ti si zaboravljiv.
Shutterstock
Vaš zaborav mogao bi biti prirodni nuspojava starenja, naravno, ali to bi mogao biti i jedan od znakova da vaš metabolizam ne funkcionira pravilno. Prema neprofitnoj Britanska zaklada za štitnjaču , jedno od čestih problema mentalnog zdravlja povezanog i s nedovoljno aktivnom i preaktivnom štitnjačom je kratkotrajno memorija propada.
9 Umoran si.
Shutterstock
"uradi sam" projekte za raditi kod kuće
Umor igra prilično istaknutu ulogu u hipotireozi. I jedna studija iz 2018. objavljena u časopisu Granice u fiziologiji utvrdio da se to može vidjeti i kod osoba s hipertireozom, problemom sa štitnjačom kojeg karakteriziraju preaktivna štitnjača i preaktivan metabolizam. To je zato što stanje štitnjače previše pretvara os hipotalamus-hipofiza-štitnjača (HPT) - dio neuroendokrinog sustava koji kontrolira metaboličku funkciju tijela. I na kraju, tijelo jednostavno ne može pratiti.
10 Imate nepravilan srčani ritam.
Shutterstock
Prebrzi metabolizam i an nepravilno srce ritam ide ruku pod ruku. To je prema studiji iz 2012. objavljenoj u časopisu BMJ , koja je otkrila da što je osoba imala manje hormona koji stimulira štitnjaču (TSH), to je veća vjerojatnost da će imati fibrilaciju atrija. Budući da je niska razina TSH ključni biljeg hipertireoze, ovo orijentacijsko istraživanje dokaz je činjenice da je nepravilan rad srca jedan od znakova preaktivnog metabolizma.
11 Imate problema s pražnjenjem crijeva.
Shutterstock
'I višak i nedostatak hormona štitnjače mogu imati slične probavne manifestacije, poput proljeva', napominje jedno istraživanje iz 2009. objavljeno u Svjetski časopis za gastroenterologiju . Međutim, proljev nije jedini način na koji se problem štitnjače može manifestirati. Kao što primjećuju autori studije, i hiper- i hipotireoza imaju 'brojne gastrointestinalne manifestacije', pa se tako i sva pitanja stolice mogu smatrati potencijalnim znakom metaboličkih problema.
12 Imate problema s koncentracijom.
Shutterstock
Imate li problema s koncentracijom na svoj posao? To može biti pokazatelj da vaš metabolizam nije u redu, prema radu objavljenom u Lanceta časopis. Autori istraživanja primjećuju da su 'loša koncentracija' - uz ostale stvari poput poremećenog sna i nervoze - neki od neuromišićnih znakova viška hormona štitnjače u krvotoku, tj. Hipertireoza.
13 Doživljavate drhtanje.
Shutterstock
Iste 2016. godine Lanceta U radu se primjećuje da je drhtanje ekstremiteta još jedna fizička manifestacija hipertireoze, a time i ubrzani metabolizam.
14 Imate problema s menstruacijom.
Shutterstock
Kada se metabolizam žene počne usporavati ili ubrzati, često se dogodi da to utječe i na njezin menstrualni ciklus. Kao Ured američkog ministarstva zdravstva i ljudskih usluga za zdravlje žena napominje da, budući da štitnjača regulira menstrualni ciklus, i previše i premalo hormona štitnjače 'mogu vaše menstruacije učiniti vrlo laganima, teškim ili nepravilnim.' U nekim slučajevima žene čak utvrde da im mjesečnica prestaje po nekoliko mjeseci.
15 Vaš se apetit promijenio.
Shutterstock
Ako se brinete da štitnjača - a time i metabolizam - ne funkcionira kako bi trebala, samo pogledajte svoj apetit za traženim odgovorima. Prema Klinika Mayo , dok oni s hipertireozom imaju povećane apetite, hipotireoza češće uzrokuje a gubitak apetita . A za više zdravstvenih savjeta, pročitajte na 17 iznenađujućih navika zbog kojih brže stariš .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
