Nitko ne prolazi prolazom predviđajući da bi njihov sretni savez mogao nesretnom kraju doći. Ali kad problemi se gomilaju i čini se kao da vaša veza više nije popravljiva, razvod bi možda mogao biti najzdravija opcija. U tom trenutku preostaje vam samo odrediti kako supružniku reći da biste mogli željeti razvod.
Naravno, ovo nije razgovor koji biste trebali olako shvatiti. Na kraju, ako ste zaključili da apsolutno nema drugog rješenja, reći svom partneru da želite razvod prvi je korak u dug postupak poništavanja braka . Kako bismo vam pomogli u učinkovitom snalaženju u ovom razgovoru, pitali smo bračne savjetnike i savjetnike za njihov najbolji savjet o tome kako reći supružniku da želite razvod.
Uvjerite se da je ovo zaista ono što želite.
Otvorite dijalog sa svojim partnerom i pogledajte kako se i oni osjećaju u vezi. 'Ako mislite da partneru želite reći da se želite razvesti, prvi korak mogao bi biti pitati partnera misle li da su problemi koje imate toliko loši da biste vas dvoje trebali razmisliti o razvodu', kaže terapeut za veze i zabavljanje stručnjak Dr. Susan Edelman .
Mogli biste se iznenaditi kad saznate da su puno otvoreniji za savjetovanje ili druge vrste terapije nego što ste mislili. Drugim riječima: 'Ako se nešto može popraviti, terapija je puno jeftinija od razvoda', kaže Tina B. Tessina, dr. Sc , psihoterapeut i autor knjige Vodič doktora Romance za pronalaženje ljubavi danas .
Odaberite vrijeme kada su stresori niski.
Reći svom partneru da želite razvod može potaknuti emocionalnu reaktivnost i želite biti sigurni da ste u najboljem stanju da odgovorite na sva pitanja koja vaš supružnik ima. To znači izbjegavanje kaotičnih sati nakon dug radni dan , kao i oni prije nego što budete trebali ugostiti tvrtku, uputiti se na događaj ili učiniti bilo što drugo što bi ovaj razgovor moglo učiniti još stresnijim nego što već jest, savjetuje Virginia Williamson , licencirani bračni i obiteljski terapeut u Fairfieldu, Connecticut.
Navedi zašto si nesretna.
Jedna značajna studija stručnjaka za veze i brakove Dr. John Gottman otkrio da mnogi nesretni parovi čekaju u prosjeku šest godina prije nego što dobiju pomoć za svoje probleme. Istraživanje je također otkrilo da često, prvi znak da je veza usmjerena ka razvodu jest da se jedna osoba emocionalno isključi i ne riješi nevolje u vezi dok ne bude prekasno.
Ako budete jasni sa stvarima koje vas muče, dodatno ćete potvrditi vlastite osjećaje, dok ćete partneru objašnjavati zašto je do toga došlo. 'Riječ' razvod 'često lijenog ili nepovezanog supružnika oblikuje', kaže Tessina. 'Ali nemojte prijetiti, to uklanja snagu onoga što govorite. Budite smireni i recite 'Nisam sretan, a ako nešto ne promijenimo, poželjet ću razvod.' '
Budite čvrsti i suosjećajni.
Postići finu ravnotežu između toga da budete jasni što želite i budete suosjećajni prema suprugu ili supruzi može biti izazov kada drugi partner to nije vidio ili želi pokušati učiniti da to uspije. To također može zaokružiti stvari oko toga zašto je započeo ovaj razgovor - činjenica da vas dvoje niste na istoj stranici.
'Pokušajte voditi ovaj razgovor bez ljutnje i krivnje', predlaže Edelman. Nije vrijeme da se gadite ili iznesete pojedinosti o branju pletiva, radi se o tome da izrazite svoje mjesto na kojem ste trenutno.
Ali imajte na umu da je ovo vaš izbor i kad jednom odlučite, u redu je da ne želite o tome razgovarati u krugovima. 'Ne morate braniti sebe ili svoju odluku', kaže Williamson. 'Ne morate biti taoci u razgovoru sa supružnikom koji opravdava zašto se želite razvesti.' Ako možete, budite što jasniji i što racionalniji, a da vam ne bude hladno.
Steknite gledište profesionalca.
Ako je razvod nešto o čemu ste razmišljali, možda bi bilo vrijedno konzultirati se sa stručnjakom - poput terapeuta ili odvjetnika za obiteljsko pravo - prije nego što uđete u razgovor sa supružnikom. 'Možete se predomisliti ili će vam odluka o razvodu biti valjana', kaže Dr. Marni Feuerman , licencirani bračni i obiteljski terapeut u Boca Ratonu.
Ne pokušavajte kontrolirati ishod.
Nakon što izrazite svoje misli i osjećaje, prepoznajte da osjećaji vašeg supružnika možda neće biti usklađeni s vašim. Potrudite se čuti gledište druge osobe i pustite ih da reagiraju bez prosuđivanja.
'Vaš supružnik možda nije mislio da je kraj vašeg braka moguća i možda nije tamo gdje se osjećate', kaže Williamson. 'Dopustite im da osjećaju sve što trebaju i ne pokušavajte ih nagovoriti na to.' The kraj braka signalizira ogromnu životnu promjenu za obje uključene strane znaju da svaka osoba ima pravo shvatiti to kako može (sve dok ta reakcija ne šteti sigurnosti druge).
Držite granicu oko svog braka.
Williamson savjetuje da zadržite određenu privatnost oko svoje odluke dok ne budete mogli zajedno razgovarati o tome kako drugima dati do znanja - drugim riječima, dajte joj minutu prije nego što promijenite status na društvenim mrežama. Na taj način tuđa mišljenja ne zamućuju ono što je već emocionalni proces. Jednom kada odlučite kako i kada to reći ljudima, za podršku se možete osloniti na bliske prijatelje i obitelj.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
