Svake godine bilo gdje od dva do tri posto američke populacije doživi uistinu iscrpljujuće stanje napad panike , prema Američko udruženje za anksioznost i depresiju (ADAA). To znači da se približno devet milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama nosi sa simptomima poput otežanog disanja, bolovi u prsima , i osip na godišnjoj osnovi. Bez obzira jeste li jedan od milijuna koji i sami patite od napadaja panike ili ih želite bolje razumjeti voljenoj osobi, nastavite čitati kako biste otkrili što se točno događa s tijelom kad jedan od ovih paralizira napadi tjeskobe postavlja se.
Vaš simpatički živčani sustav je aktiviran.
Od trenutka kada nastupi napad panike, on aktivira simpatički živčani sustav, prema kontrola stresa stručnjak Dr. Carolyn Dean , M.D., N.D. Ova aktivacija 'priprema vas za borbu ili bijeg', objašnjava Dean.
Puls vam se povećava.
Simpatički živčani sustav također oslobađa adrenalin u tijelo kada nastupi napad panike Američko psihijatrijsko udruženje ističe, ovaj priljev adrenalina može uzrokovati da tijelo osjeća palpitaciju srca, ubrzani rad srca i bol u prsima ili nelagodu. Za mnoge se ti simptomi mogu čak osjećati kao srčani udar .
pjesme s imenima u naslovu
Oči ti se šire.
Prema Klinika za smirenje , dio tjelesne reakcije borba-ili-bijeg tijekom napada panike uključuje širenje zjenica. Kada su zjenice proširene, omogućava očima da propuštaju više svjetla, privremeno poboljšavajući vid i olakšavajući preuzimanje potencijalnog grabežljivca.
Međutim, neki oboljeli od napada panike doživljavaju suprotnu reakciju: zamagljen vid . To je uzrokovano očima koji se previše trude ostati usredotočeni, što čini periferni vid nejasnim.
Vaš probavni sustav usporava ili uopće prestaje raditi.
Tijekom napadaja panike mnogi ljudi otkriju da im je probava poremećena. Budući da tijelo misli da je u opasnosti, ono će poslati signale u enterički živčani sustav (koji upravlja funkcijom gastrointestinalnog trakta) da uspori ili čak zaustavi probavni sustav. Ovo je pokušaj vašeg tijela da sačuva energiju i pripremi se za potencijal fizičke prijetnje.
Prema ADAA , ovaj poremećaj u probavi može uzrokovati grčeve u želucu, proljev, zatvor i mučninu.
Protok krvi se smanjuje u rukama i nogama.
Za one koji pate od napada panike, krv u ekstremitetima često se preusmjerava u druge dijelove tijela koje središnji živčani sustav smatra važnijim. Zbog ovog gubitka krvi, oboljeli od paničnog napada često se žale na utrnulost ruku, nogu, stopala i ruku.
koji je jeftiniji Disneyland ili Disney World
Hiperventilacija također može prouzročiti utrnulost u ekstremitetima, jer plitko disanje pruža tijelu previše kisika i premalo ugljičnog dioksida. Ovaj neuravnoteženi omjer na kraju uzrokuje stezanje krvnih žila i ograničava protok krvi u ekstremitetima, kao Klinika za smirenje ističe.
Vaše znojne žlijezde pretjeruju.
Osoba koja ima napadaj panike može se pretjerano znojiti iz bezbroj različitih razloga. Iz perspektive borbe ili bijega, Centar za tjeskobu primjećuje da tijelo povećava proizvodnju znojenja kako bi smanjilo količinu vode koja se pohranjuje u bubrezima. Manje vode u bubrezima znači smanjenu potrebu za odlaskom u kupaonicu - a što se tiče tijela, nema vremena za to kad postoji neposredna prijetnja.
U drugim slučajevima, netko tko ima napadaj panike također može doživjeti neugodnu količinu znojenja zbog povećanog broja otkucaja srca i disanja. Te se poteškoće javljaju dok tijelo prekovremeno radi na preusmjeravanju protoka krvi iz manje bitnih dijelova tijela u važnija područja neophodna za preživljavanje.
Usta vam se osuše.
Za tjeskobne pojedince puzajući puls obično usko prati ubrzano disanje. Zbog ovoga, Klinika za smirenje napominje da oni koji pate od tjeskobe i / ili napadaji panike vjerojatnije će im disati iz usta, što u konačnici uzrokuje suhoću.
Razvijete osip.
Iako to ne doživljavaju svi koji pate od napada panike neugodan simptom , još uvijek ima nekih kod kojih se osip razvija zbog posebno loših napada tjeskobe.
Prema Nacionalno udruženje za ekcem , osip se javlja tijekom napada panike zbog načina na koji tijelo komunicira s mozgom tijekom situacije borbe ili bijega. Kad ste nevjerojatno tjeskobni, vaše tijelo proizvodi veliku količinu kortizola. Previše ovog hormona na kraju potiskuje imunološki sustav, uzrokujući upalni odgovor na koži. A za više informacija o smanjenju anksioznosti, pogledajte 30 jednostavnih načina za borbu protiv stresa .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
