Nerijetko je ako vi preskočite tuširanje ovdje ili tamo, posebno tijekom ovih posljednjih sedam mjeseci. Prema nedavnim podacima grupe potrošačke robe Unilever, ljudi su trošili daleko manje nego što obično troše na proizvodima za osobnu njegu u travnju kad su počeli raditi od kuće i iskreno govoreći, jedva napuštajući kuću. Ali u stvarnosti, koliko god neki ljudi mogli okrenuti nos na tu zamisao, svako malo preskakanje tuša nema ozbiljnih posljedica za vaše zdravlje. Zapravo, prema riječima stručnjaka, možda zapravo i jeste zdravije ako ti ne tuširaj se svaki dan . Esteban Kosak Dr. Med., medicinski savjetnik iz udruge Symptoms Care kaže da, iako tuširanje može ponuditi 'tjelesne, mentalne i emocionalne blagodati', svakodnevno tuširanje koje većina ljudi uzima više je nego što treba. On kaže osim ako niste primjetno prljavi ili znojni, vjerojatno se ne morate tuširati više od nekoliko puta tjedno. Pročitajte kako biste saznali više, a za jedno područje koje biste u potpunosti izbjegli, pogledajte Dio lijeka, koji prema liječnicima nikada ne biste trebali očistiti .
'U mnogim dijelovima svijeta svakodnevno tuširanje obično je norma', napominje Kosak. 'Međutim, sa strogo medicinske perspektive, nije potrebno da se većina ljudi tušira često.'
U konačnici, raspored tuširanja zaista ovisi o vašem svakodnevnom životu, posebno usred koronavirusa. 'Ovisno o vašem zanimanju, u redu je ne tuširati se svakodnevno', kaže obiteljski i hitni liječnik Janette Nesheiwat Dr. Med. 'Ako ste liječnik, bolničar, zdravstveni radnik, građevinski radnik, sportaš ili čak vodoinstalater, trebali biste se tuširati svakodnevno, kao što ste u bliži kontakt s bakterijama, virusima i gljivicama . '
Kosak kaže da biste se, osim osoba s određenim zanimanjima, trebali tuširati i svaki dan ako redovito vježbate, jer znoj na koži može uzrokovati brzi rast bakterija. A ako se ne tuširate često dovoljno , Nesheiwat objašnjava da se mrtve stanice kože mogu nakupiti i izazvati iritaciju ili izbijanje što može dovesti do osipa ili infekcije .
iStock
Ali, prema Sandy Skotnicki Dr. Med., A dermatolog i autor knjige Iza sapuna , tuširanje ne uklonite mnoge klice s kože . Ono što uklanja je 'prirodni lipidi kože koji ometaju barijernu funkciju kože, a zauzvrat mogu stvoriti začarani krug u kojem sapun uzrokuje veću štetu, uklanja još više lipida iz epiderme i pogoršava pucanje uzrokovano prekomjernom česti i predugi pljuskovi. '
'Kao društvo se previše peremo, a zatim pokušavamo ograničiti štetu primjenom krema i emulzija koje potencijalno iritantno mogu i alergene', kaže ona.
Skotnicki kaže da stvarno trebate samo operite sapunom tri dijela tijela redovito: pazuha, prepone i stopala. Na tim mjestima se nalaze neke od najosjetljivijih koža na vašem tijelu i sklonije su udomljavanju rasta gljivica, uraslih dlačica, loše bakterije i potencijalno štetne infekcije.
sanjati o bivšim suradnicima
Ali ne mogu se sve higijenske prakse preskakati tako često kao tuširanje. Za navike koje stvarno ne bi trebalo preskočite svakodnevno, čitajte dalje. A za stvari koje ne biste trebali raditi pod tušem, pogledajte Jedan dio tijela koji ne biste trebali prati pod tušem, kažu liječnici .
1 Pranje ruku
Shutterstock
25. rujna rođendanska ličnost
Redovito perite ruke je važno čak i kada ne postoji globalna pandemija. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), procjenjuje se da samo 19 posto svijeta pere ruke nakon korištenja kupaonice . Međutim, pranje ruku vitalno je za ubijanje i zaustavljanje širenja klica, a pranje ruku može spriječiti oko 30 posto bolesti povezanih s proljevom i oko 20 posto respiratornih bolesti. A više o ručnom pranju pogledajte To je kad još uvijek zaboravite oprati ruke, kaže Studija .
2 Nošenje kreme za sunčanje
Shutterstock
Mnogi ljudi ne nose kreme za sunčanje onoliko često koliko bi trebali. Prema Zakladi za rak kože, trebali biste biti nošenje kreme za sunčanje svaki dan —Čak i zimi. Napokon, redovito svakodnevno korištenje kreme za sunčanje s najmanje 15 SPF limenki smanjite rizik od melanoma za 50 posto. A za više informacija o njezi kože, izbjegavajte Prema mišljenju stručnjaka, pogreške u njezi kože koje stare kožu .
3 Pranje zuba
Shutterstock
Da, trebao bi biti pere zube svaki dan - zapravo dva puta dnevno, prema Američkom zubnom udruženju. Ako to ne učinite, štetni plak i bakterije koji prekrivaju vaše zube mogu se nakupiti i dovesti do propadanja zuba. Na kraju, loša oralna higijena može dovesti do drugih problema poput bolesti srca, artritis i respiratorne bolesti . A za više informacija o chompersima, pogledajte 25 stvari koje radite a koje bi užasnule vašeg zubara .
4 Umivanje lica
Shutterstock
Iako vašem tijelu možda neće trebati pranje svaki dan, vaše je lice druga priča. Kanika Tim , osnivač Klinika za kožu Revita , rekao je Heathlineu da bez obzira na tip kože ili svakodnevne aktivnosti, svi trebaju prati lice dva puta dnevno —Jednom ujutro i jednom noću. U svijetu susrećete mnoge elemente koji vam mogu začepiti pore, a te elemente treba svakodnevno uklanjati kako biste izbjegli probijanje, iritaciju ili infekcije bakterijama ili virusima. A za korisniji sadržaj dostavljen izravno u pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
