Ako ste se ikad zatekli kako to telefonirate kad je u pitanju vašu zubarsku njegu , nisi sam. Prema Svjetskoj stomatološkoj federaciji, 3,9 milijardi ljudi širom svijeta pati od neliječenog karijesa . U stvari, prema istraživanju Delta Dentala iz 2014. godine, 31 posto ispitanih odraslih to je priznalo nisu prali ni zube dva puta dnevno . Međutim, nije samo preskakanje posjeta zubaru i zaborav na zubni konac ono što bi moglo nanijeti ozbiljnu štetu vašem oralnom zdravlju. Uz pomoć stručnjaka zaokružili smo naizgled manje pogreške koje radite sa zubima i koje bi dugoročno mogle dovesti do velikih problema sa zubima. A ako vam predstoji sastanak, otkrijte 7 mjera predostrožnosti koje morate poduzeti prije odlaska zubaru usred koronavirusa .
Shutterstock/Bojan Milinkov
strah od visine san
Ta nervozna navika grizenja noktiju čini više od toga da vam ruke izgledaju odrpano.
To je osobito istinito ako vam se nokat odlomi između zuba jer je 'međuzubni razmak vrlo uzak i ostaje tamo', ostavljajući potencijalno trajni prostor između zuba, objašnjava stomatolog Henry Hackney , DMD, od Autoritet Dental .
Ako taj komad nokta ostane zaglavljen među zubima, 'otežava uklanjanje ostataka hrane tijekom čišćenja i ubrzava stvaranje šupljina', kaže Hackney. A da bi se više ponašanja odustalo, počnite s njima Stručnjaci kažu da su 7 loših navika još gore u doba koronavirusa .
Slike Shutterstocka / Zmaja
Iako se može činiti posve razumnim pokušati ukloniti zaglavljene komade hrane bilo čime što vam je pri ruci, čineći bilo što drugo osim koncem, dugoročno bi moglo dovesti do većih problema.
“Pacijenti ostatke hrane pokušavaju izvući raznim predmetima koji su im pri ruci. To uključuje kosu, plastični pribor za jelo, folije, dijelove materijala ”, kaže Hackney. Nažalost, ako ovi ljudi već imaju oštećenja zubne cakline, „čestice tih predmeta ostaju između zuba“, što uzrokuje daljnju degradaciju. A za najnovije informacije, prijavite se za naš dnevni bilten .
Shutterstock
Mislite li da možete zagristi prije nego što krenete zubaru? Razmisli još jednom.
Iako Hackney kaže da stomatolozi imaju alate potrebne za čišćenje zuba čak i nakon što ste jeli, „lijepo je ako ste oprali zube prije posjeta ili ih barem isprali. To čini mnogo brže i lakše uočiti šupljine ”, objašnjava.
Shutterstock
Iako bi odabir gazirane vode umjesto slatkih pića mogao doći do palca vašeg liječnika opće prakse, to se ne može reći za vašeg stomatologa. Prema Adam Silevitch , DMD, partner u Dječji stomatolozi NYC , seltzer može uzrokovati ozbiljne probleme onima koji ga redovito piju. 'Čak i ako nije aromatiziran, sadrži ugljičnu kiselinu koja može istrošiti zubnu caklinu', kaže Silevitch. Iako se možda nećete u potpunosti odreći te gazirane vode, pijenje više negazirane vode osim gaziranih stvari može vam pomoći.
Shutterstock
Iako bi stisak limuna mogao učiniti čuda za okus vaše vode, mogao bi naštetiti vašim zubima.
'Kiselost u plodovima može prouzročiti gubitak cakline u zubu', objašnjava Mansour zakhor , DDS, iz Los Angelesa Zakhor dental . A ako želite da vaš sljedeći liječnički pregled prođe bez problema, pogledajte ih 40 stvari o kojima nikada ne biste trebali lagati liječnika nakon 40 .
iStock / laflor
Ako prilikom četkanja ne upotrebljavate pastu za zube u kojoj je fluor, nemojte se iznenaditi ako vaš stomatolog utvrdi štetu na vašem sljedećem sastanku.
'Pacijenti koji ne koriste dovoljno fluora u zubnim pastama [ostavljaju] zube osjetljivijima na lomove i šupljine', objašnjava specijalist parodontolog i implantacijski kirurg Anwar vez , BDS, MFDS, zubarski veleposlanik s Royal College of Surgeons Edinburgh.
Shutterstock
Vi definitivno limenka imaju previše dobre stvari, pogotovo kada je riječ o pere zube . 'Ovo bi moglo zvučati kontraintuitivno, ali teško četkanje četkicom za zube s tvrdom dlakom može oštetiti vaše zube i desni', kaže Silevitch. Da biste izbjegli iritaciju desni i oštećenje zuba, nježno ih masirajte četkicom za zube s mekanim i srednje čekinjama dvije minute, dva ili više puta dnevno.
Shutterstock
Ako noću hrčete ili dišete na usta, radite više štete nego samo slinite na jastučnici. 'Disanje na usta svakodnevna je navika koja može izazvati pustoš na zubima', kaže parodontist s certifikatom Sharona Dayan , DDS, DMSc, osnivač Parodontna njega Aurore . Kad dišete na usta, objašnjava ona, brzo isušujete usna tkiva, što može dovesti do bolesti desni i propadanja zuba. Rješenje? Ispitivanje na alergije ili odstupanje septuma može pomoći u anatomskim komponentama, kao i u provođenju modifikacije ponašanja tijekom dnevnog disanja na usta.
Shutterstock
Čačkalice se mogu činiti korisnim alatom kada je riječ o uklanjanju onih posljednjih komadića večere između zuba, sve dok ne dođete do konce, ali žvakanje njima dugoročno može donijeti ozbiljnu štetu. 'Uglavnom se ne preporučuje žvakanje većine stvari koje nisu jestive', uključujući čačkalice Shahrooz Yazdani , DDS, od Obiteljska stomatologija Yazdani u Ontariju u Kanadi.
Shutterstock / Lenar Nigmatullin
Korištenje zuba za kidanje otvorenih paketa ili držanje stvari dok koristite ruke izuzetno je štetno za čampere. 'Grizenje olovaka, olovaka ... otkidanje čepova ili kidanje odjeće na odjeći loše su navike koje oštećuju i zube', kaže Yazdani. Želite li se pozabaviti tim odsutnim ponašanjem? Pogledajte ovo Prema mišljenju stručnjaka, 15 živčanih navika koje su loše za vaše zdravlje .
Shutterstock
Kada patite od refluksa kiseline , vaše želučane kiseline putuju po jednjaku do usta. Obično je vaša slina opremljena za borbu protiv kiselina prisutnih u hrani koju konzumirate, ali kada su u pitanju te želučane kiseline, vaša se slina često ne može nositi s jakim priljevima, što rezultira velikom erozijom vaše cakline , prema American Dental Association (ADA). Da bi se borili protiv toga, stručnjaci predlažu žvakanje žvakaće gume bez šećera kako bi potaknuli veću proizvodnju sline u ustima.
kako vidjeti da li vas žena vara
Shutterstock
Vaše stalno grickanje nije samo loše za vaš struk - može također imati negativan utjecaj na vaše biserno bijele, prema Caitlin Batchelor , DDS, od Stomatologija Caitlin Batchelor . 'Kad često grickate, zubi se neprestano kupaju u kiselini', piše ona. 'A budući da vjerojatno nećete četkati nakon svakog međuobroka, vaši će zubi biti u dodatnom riziku od karijesa i kvarenja.'
Shutterstock
Škrobna hrana ima tendenciju da se lijepi za zube duže od ostalih vrsta hrane. Batchelor kaže da škrobna hrana ne narušava samo pH ravnotežu u ustima, već je 'vjerojatnije da će određene vrste škrobne hrane, poput krekera i pereca, ostaviti ljepljive komadiće hrane između zuba.'
Shutterstock
Iako se to može činiti bezazlenom navikom, drobljenje kockica leda moglo bi uzrokovati ozbiljne zubne probleme.
Jedenje leda ne samo da može uzrokovati gubitak cakline, već vam može slomiti zub, slomiti plombe i naštetiti čeljust ', kaže Zakhor, koji napominje da ova navika može povećati vašu osjetljivost na zubima i može vas učiniti osjetljivijima na šupljine, također.
Shutterstock
Iako je soda česta uzrok debljanja , također može prouzročiti ozbiljnu štetu na zubima.
'Šećer i kiselost u gaziranom soku pustoše zube, pa kad konzumirate ova slatka pića, u ustima se nakupljaju kiselost i bakterije', objašnjava stomatolog Kevin Varley , DDS. Ako se povremeno prepustite, Varley preporučuje ispiranje usta pola sata nakon što popijete piće kako biste spriječili propadanje.
Shutterstock
Iako je crno vino na glasu po mrljanju zuba, bilo koja vrsta vina može oštetiti vaš osmijeh. Ispijanje vina može nagrizati vašu caklinu i dovesti do promjene boje, smatra Zubar Montefiore . Međutim, ako vam je teško odoljeti onoj čaši crnog pinota na kraju dugog dana, samo gutajte vodu u ustima nakon što je potrošite kako biste ograničili šanse za daljnju štetu.
Shutterstock
Kava vas može opustiti ujutro, ali kiseline koje sadrži mogu naštetiti zubnoj caklini. Srećom za nas koji ne možemo preživjeti bez jutarnje šalice joea, postoji nekoliko načina da to ublažimo. 'Kao prvo, kavu možete popiti uz obrok ili zdrav međuobrok s puno vlakana', kažu stručnjaci iz Zubarska njega Newman Springs . A ako se prvo ne osjećate pekantno, uvijek možete popiti kavu s čašom vode kako biste razrijedili neke kiseline koje bi inače ostale na zubima.
iStock
Iako žvakanje komada žvakaće gume nakon obroka može osvježiti dah, ako vaša preferirana marka ne sadrži šećer, zubima biste mogli naštetiti više nego dobro.
'Žvakaća guma dugo ostaje u ustima, a ako sadrži šećer, postoji stalna zaliha šećera za bakterije koje uzrokuju karijes', objašnjava zubni kirurg Karen Tindall , BDS, osnivač tvrtke Balanced Doctor. Međutim, Tindall kaže da je guma bez šećera izvrsna alternativa koja zapravo može smanjiti vaše šanse za razvoj karijesa.
Shutterstock / antoniodiaz
Svakako, možda ćete htjeti blistavo bijeli osmijeh, ali pretjerivanje s proizvodima za izbjeljivanje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme usne šupljine. 'Vodikov peroksid u proizvodima za izbjeljivanje može oštetiti dentinsko tkivo bogato proteinima koje se nalazi ispod cakline', objašnjava Beverly Hills zubar i Pronamel zubni savjetnik Daniel Naysan , DDS. Ako se odlučite za upotrebu ovih proizvoda, ograničite prijavu na najviše jednom tjedno ili ćete možda nehotice učiniti više štete nego koristi.
Shutterstock
Iako su kapi protiv kašlja ili pastile za grlo zaštitna sredstva protiv pogoršanja prehlade i simptomi alergije , često su prepuni šećera koji vam može nagristi caklinu, tvrde stručnjaci s Stomatologija Istočnog Portlanda . Dakle, sljedeći put kada budete pregledavali prolaz za kapi protiv kašlja, svakako odaberite opciju s niskim udjelom šećera kako biste zaštitili zube.
Shutterstock
Ispostavilo se da piercing jezika, usana i obraza nije najbolji za vaša usta, prema Kanadsko udruženje zubara . To je zato što vam piercing može oštetiti zube ili iritirati desni. Mogu čak oštetiti usno tkivo i utjecati na vaš osjećaj okusa.
Shutterstock
Primijetit ćete kako profesionalni nogometaši, hokejaši i boksači nose zaštitnike za usta - i, prema Dječji stomatolozi iz Srednje Oklahome , postoji dobar razlog za to. 'Bavljenje sportom bez štitnika za zube izlaže zube opasnim udarcima bez ikakvog ublažavanja, što može prouzročiti njihovo pucanje ili pucanje', napominju stručnjaci.
Shutterstock
Ako se probudite s glavoboljom, bolovima u čeljusti ili samo osjećati se iscrpljeno ujutro , možda noću šmirglate zube.
' Nedostatak sna može izazvati nervozu i brušenje što može rezultirati istrošenošću zuba ', objašnjava Zakhor. Možda bi vrijedilo uložiti u štitnik za usta kako biste osigurali da ne napravite ozbiljnu štetu na zubima, poput mijenjanja njihovog poravnanja ili trljanja cakline.
Shutterstock
Iako se voće može činiti zdravom alternativom slatkišima ili drugim slatkim zalogajima, jedenje agruma tijekom dana moglo bi vam stvoriti šupljine.
što dominique znači u bibliji
'Agrumi su bogati kiselinom i ta kiselina može prouzročiti karijes', objašnjava Glenn Vo , DDS, vlasnik Denton se smiješi . Međutim, to ne znači da s vremena na vrijeme ne možete uživati u komadu slatkiša prirode. Vo kaže da posebno jabuke i nektarine 'nemaju puno kiseline i sigurne su za vaše zube.'
Shutterstock
Vjerojatno je malo iznenađenje da pušenje nije navika koju odobrava liječnik, ali prema riječima stručnjaka, vaping nije puno bolji što se tiče vašeg oralnog zdravlja.
'Nažalost, još uvijek postoji nikotin u pari a ovaj nikotin može dovesti do ranog uništavanja desni ', objašnjava Vo. Međutim, ne mogu samo oštetiti zube na bazi nikotina. Ako koristite aromatiziranu ne nikotinsku otopinu za vape, '[njezin] slatki okus je rezultat šećera, a to dovodi do propadanja zuba', dodaje.