Koronavirus je zatvorio veći dio zemlje u ožujku i travnju, ali kako su se svibanj i lipanj uvećavali, države su počele ukidati zaključavanje i poduzeća su se polako počela otvarati . Sada u kolovozu nema puno toga što se ne može učiniti, ovisno o tome gdje živite. Međutim, sigurnosne mjere opreza poput obveznih maski za lice i propisa o socijalnom udaljavanju djeluju samo ako ih se većina ljudi pridržava. I kako su ukinute mjere zaključavanja broj koronavirusa porastao je u nekoliko država . Čini se sigurnim da nije svaka aktivnost je sigurno usred koronavirusa - čak i ako vam je to tehnički dopušteno, može vam ugroziti zarazu COVID-om.
Kao Leann Poston Dr. Med., licencirani liječnik i medicinski savjetnik za Invigor Medical, objašnjava, sve što radimo u životu zahtijeva da 'odvagamo rizike i koristi'. Primjerice, vožnja automobilom je rizična, ali taj rizik možemo umanjiti tako da radimo stvari poput vezivanja sigurnosnih pojaseva, poštivanja prometnih pravila i ne vožnje kada smo onesposobljeni. No, očekivati je da ljudi neće voziti automobile zbog rizika je nerealno, a tako je i 'očekivanje da se ljudi u potpunosti izoliraju od izloženosti COVID-u ili bilo kojem drugom patogenu', kaže ona.
Dakle, tijekom pandemije, koje rizike vrijedi preuzeti i koje biste trebali izbjegavati pod svaku cijenu? Zdravstveni stručnjak Poston rangirao je 24 svakodnevne aktivnosti od najmanje do najrizičnijih kako bi vam pomogao u odabiru. A za još stvari koje biste trebali izbjegavati, pogledajte Pet puta je vjerojatnije da ćete ovdje dobiti koronavirus, pronađite u studiji .
24 Pranje ruku kraće od 20 sekundi.
iStock
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ističu važnost higijena ruku kako bi se spriječilo širenje COVID-19 , koje uključuje pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Unatoč tim smjernicama, Poston kaže da 'većina ljudi već vjerojatno' štedi na vremenu, iako ne bi smjela. A za dezinfekciju znamenki, pogledajte Najveći mit o vašem sapunu za ruke u koji možete prestati vjerovati .
.
23 Istresanje prljavog rublja.
iStock
Iako CDC savjetuje ljude ne istresati im prljavu odjeću kada pere rublje, jer bi moglo ispuštati čestice virusa u zrak, Poston kaže da bi to bio 'težak način za postizanje COVID-a'. Pa ako zaboravite jednom ili dvaput, nemojte se stresirati. A za više informacija o održavanju odjeće i posteljine čistim, pogledajte 7 savjeta za pranje koronavirusa koje trebate započeti slijediti .
22 Prenošenje telefona u trgovine.
iStock
Carol Winner , MPH, stručnjak za javno zdravstvo i osnivač GiveSpace , kaže da uzimanje telefona u trgovini i njegova aktivna upotreba tijekom kupovine donosi 'rizik od unakrsne kontaminacije prilikom donošenja [telefona] kući.' Međutim, Poston naglašava da nije problem nužno telefon, već vaše prljave ruke. Kaže da ne biste trebali dirati telefon, osim ako prvo ste koristili sredstvo za dezinfekciju ruku . '
21 Dijeljenje predmeta s drugima koje je teško dezinficirati.
Shutterstock
CDC upozorava ljude da ne dijele predmete koje je 'teško očistiti, sanirati ili dezinficirati'. Međutim, ovo je uglavnom upozorenje kada ste u društvu ljudi s kojima ne živite. Napokon, Poston kaže da vjerojatno već 'to stalno radite s članovima svog kućanstva'. Dakle, rizik ovisi o tome kome s kojima dijelite ove predmete, kaže ona. A za dodatnu pomoć CDC-a za čišćenje, pogledajte ove 23 Savjeti za čišćenje CDC-a koje morate slijediti .
20 Rukujući se s nekim.
iStock
Rukovanje s nekim kontakt je pozdravljajući stručnjak koji želi da ga ljudi izbjegavaju. U svakoj svojoj vođeni planovi za mjesta i ljude kako bi se izbjeglo širenje koronavirusa , CDC kaže da 'prestanete rukovati se' i umjesto toga savjetuje ljude da se uključe u nekontaktne metode pozdrava. Međutim, Poston kaže da je ovo na nižem mjestu liste rizičnih aktivnosti jer biste tehnički mogli oprati ruke odmah nakon i prije dodirivanja lica, što bi eliminiralo rizik.
19 Grleći nekoga.
iStock
Morate biti bliže šest metara da biste nekoga zagrlili, što već predstavlja neku vrstu rizika. Poston kaže da ako se učini sigurno, dok nosite masku, zagrljaj nekoga možda neće biti toliko rizičan. Najgore što možete učiniti zagrlivši, pak je disanje u lice druge osobe. Da biste saznali više o tome kako se širi, CDC sada kaže da bi ovo moglo igrati 'važnu ulogu' u prijenosu COVID-a .
18 Stavljanje kontaktne leće bez prethodnog pranja ruku.
Shutterstock
Pranje ruku prije stavljanja kontaktnih leća uvijek je bio važan korak jer ako to ne učinite, 'povećava se rizik od svih vrsta infekcija, a ne samo od COVID-a', kaže Poston. Ali CDC upozorava da nije pranje ruku prije je još opasnije sada zato što su istraživanja otkrila da koronavirus može uđite u svoje tijelo očima .
Poston kaže da je ovo relativno nisko, međutim, jer da biste na ovaj način dobili COVID, morali biste dodirnuti objekt na kojem su se nedavno nalazile virusne čestice dovoljno da je virus još uvijek zaražen, a zatim na rukama ima dovoljno virusnih čestica infekcija u vašem oku. ' To je malo vjerojatno, ali svejedno biste trebali rukovati lećama čistih ruku.
17 Nošenje istih par rukavica tijekom obavljanja poslova.
iStock
Mnogi stručnjaci upozoravaju na rukavice jer mogu stvoriti lažni osjećaj sigurnosti usred COVID-a. Ako nosite isti par dok izvršavate više poslova, možda samo širite koronavirus. Međutim, Poston kaže da je, baš kao i kontaktna leća, ovo objektni oblik prijenosa, koji je 'niži od kapljičnog ili aerosoliziranog' prijenosa. To znači da, iako može biti rizično, nije toliko rizično kao ostale aktivnosti. A za najnovije informacije, prijavite se za naš dnevni bilten .
16 Korištenje gotovine umjesto plaćanja putem kartice.
iStock
Novac se obično razmjenjuje između više ruku svaki dan, i to zapravo nije nešto što se može očistiti. Korištenje kartice je bolje jer se može sanirati između različitih upotreba. Poston kaže da je gotovina također objektni prijenos, ali veći je rizik zbog količine ljudi koji s njom rade.
15 Vožnja tuđim automobilom.
Shutterstock
Vožnja tuđim automobilom može biti rizična jer je to zatvoreni prostor. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik, kaže Poston. Ograničenje broja ljudi u automobilu i držanje prozora dolje mogu smanjiti rizik, ali ako 'povećate broj ljudi i zatvorite prozore, rizik raste'. Evo više informacija o sigurnom spoticanju na cesti 7 pogrešaka koje napravite svaki put kad uđete u svoj automobil .
14 Vozenje dizalom.
iStock
Dizala su mali zatvoreni prostori , pa bi moglo biti nemoguće održati dobrih šest metara udaljenosti od drugih. To je rizično, ali Poston kaže da ako svi imaju masku i nitko ne razgovara, taj rizik malo opada. Također potiče ljude da odmah operu ruke nakon silaska s dizala, posebno ako su dodirnuli dugme ili ogradu.
13 Odlazak na javni bazen.
Shutterstock
CDC kaže da postoji nema dokaza da se koronavirus može prenijeti vodom . Međutim, javni bazeni mogu biti opasni jer su skloni gužvi (posebno s mlađom djecom), zbog čega je teško držati distancu i ne dirati stvari koje drugi već imaju. Poston kaže da ako ovo ljeto posjetite javni bazen, pobrinite se da je vani i da se držite podalje, držite ruke dalje od lica i koristite sredstvo za dezinfekciju ruku prije nego što jedete.
12 Ne nositi masku u javnosti.
iStock
Naravno, ne nositi masku u javnosti nije pametno i rizično, ali više za druge ljude nego za vas, objašnjava Poston. Napokon, trenutno se vjeruje da je tako maske štite druge ljude od vaših respiratornih čestica više od vas od drugih ljudi - osim ako oni također ne nose masku. Dakle, 'nosite masku da biste zaštitili druge', kaže Poston, ali vaš osobni rizik raste ako drugi ljudi ne čine isto za vas.
ok google ispričaj mi smiješan vic
11 Izlazak vani kad vam pozli.
iStock
Poston kaže da je izlazak u javnost dok vam je loše također opasniji za druge ljude - zbog čega ne zauzima više mjesto. Međutim, ako ste bolesni s nečim što nije COVID, to bi vas moglo dovesti u rizik jer vaše imunološki sustav može biti previše opterećen za borbu protiv koronavirusa ako ste zaraženi. To je jedan od razloga koje CDC navodi ljudi s osnovnim medicinskim problemima kao visokim rizikom za infekciju i tešku COVID bolest.
10 Razgovor s nekim kad stojiš ispred njega.
iStock
Razgovor licem u lice je rizičan jer se stavljate u izravnu liniju onoga što izlazi iz usta druge osobe kad ona govori, što može uključivati zaražene čestice virusa. Ali rizikujete zarazu samo ako imaju koronavirus , Kaže Poston. Vidjevši kao asimptomatski ljudi nose virus , bolje je biti siguran nego žaliti.
9 Ponovno nošenje maske za lice bez pranja
Shutterstock
CDC kaže da biste trebali operite masku za lice nakon svaki koristiti . Prema Postonu, brojni 'virusi, bakterije i gljivice' mogu biti na maski nakon što je nosite - a to uključuje i koronavirus. Posljednje što želite učiniti je vratiti to na lice, kaže ona.
8 Šišanje.
iStock
Možda čeznete za frizurom nakon mjeseci karantene, ali neki stručnjaci oprez protiv ovog skoka . Napokon, dulji ste vremenom u izravnom kontaktu s drugom osobom. Međutim, Poston kaže da se bavljenje ovom rizičnom aktivnošću može učiniti sigurnijom pomoću zaštitne opreme. CDC je nedavno izvijestio da dva COVID-19 pozitivna frizera služio je gotovo 140 zaštitnika među njima, ali niti jedan od pokrovitelja nakon toga nije bio pozitivan na virus. Zašto? Svi su nosili maske .
7 Putovanje autobusom.
Shutterstock
Javni prijevoz autobusom zapravo i nije toliko siguran, pogotovo ako su prozori zatvoreni, kaže Poston. Autobusi su obično mali, kompaktni načini putovanja s malo prostora za širenje ili bez njega. CDC kaže da će to obično zahtijevati da budete ' sjedeći ili stojeći na udaljenosti od šest metara od drugih 'dulje vrijeme, što se ne savjetuje.
6 Putovanje zrakom.
Shutterstock
Zapravo nije toliko vjerojatno za koronavirus za putovanje daleko letom jer je 'ventilacija obično bolja od većine zatvorenih prostora', kaže Poston. Međutim, rizičan je kontakt s drugima. Zračno putovanje zahtijeva 'provođenje vremena na sigurnosnim linijama i aerodromskim terminalima', kaže CDC, što vas može dovesti u blizak kontakt s drugim ljudima i moguće onečišćene površine . Da ne spominjem, ako je u zrakoplovu gužva, možda dulje vrijeme sjedite udaljeni manje od šest metara od nekoga.
5 Odlazak na film u kazalište.
Shutterstock
Filmovi obično traju oko dva sata , a to je dugo vremena biti u zatvorenom prostoru s drugim ljudima. Međutim, Poston kaže da bi ovo moglo biti sigurnije društvenim distanciranjem kroz ograničena mjesta za sjedenje i bez razgovora. Međutim daleko najsigurniji izbor bio bi drive-in film u svom automobilu s ljudima iz vlastitog kućanstva, kaže ona.
4 Vježbanje u teretani.
iStock
Poston kaže da biste trebali 'vježbati vani kad god je to moguće.' Janette Nesheiwat , Dr. Med., Liječnik obiteljske i hitne medicine, prethodno objašnjeno za Najbolji život da su teretane posebno rizične jer 'si teško dišući i vjerojatnije širenje virusa , koji se aerosolizira u zrak bez obzira na ograničeni kapacitet. '
3 Pohađanje ili domaćin obitelji ili prijatelja koji se okupljaju u zatvorenom.
iStock
Nije neobično propustiti svoje najmilije, pogotovo ako ih već neko vrijeme niste vidjeli zbog pandemije. Ali ako prisustvujete skupu ili ga organizirate, izbjegavajte to raditi u zatvorenom. CDC toplo preporučuje bilo koja okupljanja odvijaju se na otvorenom , ako je moguće. U suprotnom, agencija savjetuje '[osiguravajući] da soba ili prostor budu dobro prozračeni.' Poston kaže da je to malo niže od ostalih aktivnosti, samo zato što ljudi mogu provoditi više sigurnosnih mjera za svoje voljene.
2 Duži boravak u bilo kojem zatvorenom javnom prostoru.
iStock
Vi to imenujete: restoran, vjenčanje ili čak mala trgovina s dugačkim redovima. Biti u slabo prozračenom zatvorenom prostoru s drugim ljudima opasno je, kaže Poston. Zapravo je jedno istraživanje iz Japana otkrilo da su ljudi bili 19 puta vjerojatnije je da će ugovoriti koronavirus u zatvorenom nego što su bili na otvorenom.
1 Odlazak u zatvoreni bar.
iStock
Većina se stručnjaka slaže - odlazak u bar je moguće the najrizičnija stvar koju možete učiniti tijekom pandemije COVID-19. Zapravo, jedan od glavnih medicinskih savjetnika u zemlji, Anthony Fauci , Dr. Med., Ravnatelj Nacionalnog instituta za alergije i zarazne bolesti, rekao je da odlazak u barove trenutno 'stvarno nije dobar', pa čak i ohrabrivao države da zatvore rešetke opet. Prema Postonu, razlog zašto su zatvoreni barovi toliko opasni trenutno jest taj što su 'slabo prozračeni, zatvoreni i prenatrpani'. Također kaže da je 'nemoguće nositi masku' dok pijete, a alkohol može pomoći u smanjenju inhibicija zbog kojih ljudi mogu 'glasno razgovarati ili vikati' izbacujući virus.
Najbolji život neprestano prati najnovije vijesti u vezi s COVID-19 kako bi vas održao zdravima, sigurnima i informiranima. Evo odgovora na vaše najbolje goruća pitanja , načine na koje možete biti sigurni i zdravo, činjenice morate znati, rizici trebali biste izbjegavati, mitovi morate ignorirati, a simptomi biti svjestan. Kliknite ovdje za cijelu našu pokrivenost COVID-19 , i prijavite se za naš bilten biti u toku.
