Svi to znamo piti alkohol ima čitav niz negativnih učinaka na vaše zdravlje, praveći pustoš na snu , čineći vas debljanjem i dovodeći do oštećenja jetre. Ali sve veća količina istraživanja usmjerena je na dugoročno utjecaj alkohola na mozak . Jedna studija iz 2018. objavljena u British Medical Journal otkrili da ljudi koji su popili više od 14 jedinica— 10 mililitara ili 8 grama - redovito se povećavao alkohol tjedno rizik od demencije . Sada je objavljena nova studija u časopisu Znanstvena izvješća je otkrio dramatično učinci alkohola na starenje na mozak . Prema istraživanju, svaki gram alkohola koji se pojede dnevno mozak stari 0,02 godine.
Za svoja istraživanja znanstvenici sa Sveučilišta Južne Kalifornije pregledali su snimke mozga 17.308 ljudi u dobi između 45 i 81 godine, a zatim su obučili računalo za procjenu starosti mozga u tim snimkama. Istraživači su usporedili rezultate s kronološkom dobom sudionika i njihovim izvještajima o tome koliko piju i puše. Kao rezultat toga, zaključili su da samo jedan gram alkohola koji se konzumira dnevno mozak stari 0,02 godine, što je otprilike tjedan dana. S obzirom da a standardna čaša vina ili boca piva sadrži otprilike 14 grama alkohola, to je prilično značajna šteta.
Nalazi studije također su pokazali da mozak ljudi koji su svakodnevno pili piju izgledao u prosjeku oko pet mjeseci stariji od onih koji su konzumirali više umjerene količine alkohola .
Učinci pušenja, međutim, bili su još teži. Mozak onih koji popušio kutiju cigareta činilo se da je jedan dan tijekom duljeg razdoblja u prosjeku bio stariji od šest do sedam mjeseci od onih koji su pušili samo povremeno ili uopće nisu.
Naravno, postoji niz drugih čimbenika koji imaju utjecaj na zdravlje vašeg mozga , uključujući što jedeš i koliko vježbate. Određene kognitivne navike - poput čitanja, slaganja i vježbanje meditacije —Pokazano je i da pomažu ljudima ostanite oštri i do duboke starosti . Ali ovo USC istraživanje na učinci alkohola na starenje na mozak - jedan od najvećih te vrste - zasigurno sugerira da je najbolje smanjiti količinu pića kako bi se izbjeglo kognitivno opadanje.
'Znamo da je općenito pijenje prekomjerne količine - više od 21 pića u tjednu tijekom četiri ili pet godina - loše za zdravlje mozga kod većine pojedinaca,' Marlene Oscar Berman , Dr. Sc., Vodeći istraživač utjecaja alkohola na mozak Masovna opća bolnica u 2017. 'Za mnoge ljude to se svodi na sljedeće: ako želite piti, budite zdravi. I razmislite o smanjivanju ili zaustavljanju kad dostignete srednju dob kako biste smanjili sve veći rizik od štetnih učinaka na vaš mozak. ... Zaključak je: Budite razumni. Konzumacija alkohola aspekt je zdravlja mozga koji treba pažljivo razmotriti. '
I upravo su to ljudi ljudi ovih dana naizgled počeli shvaćati. U posljednjih godinu dana došlo je do pomaka u stavovima Amerikanaca prema konzumaciji alkohola, što je dovelo do trijezan znatiželjan pokret , što potiče ljude da više paze kako se osjećaju kad piju.
'Odlučila sam prestati piti jer sam shvatila da se nikad nisam htjela zaustaviti na tome', trijezna mama blogerica Celeste Yvonne rekao Najbolji život u 2019. 'Moj je otac bio alkoholičar i vidio sam kako to moždanim udarom uništio svoje zdravlje u 52. godini. Također sam iz prve ruke vidio kako je alkoholizam moga oca utjecao na našu obitelj, a to nisam želio za svoju. '
