Točno toliko alkohola treba popiti

Vjerojatno ste već čuli da je malo crnog vina izvrsno za srce, zahvaljujući resveratrolu koji pomaže u održavanju protoka krvi ili da čaša prije spavanja može imati neke iste pogodnosti mršavljenja kao i pola sata vježbanja , zahvaljujući načinu na koji resveratrol pretvara bijelu masnoću u smeđu boju koju je lakše proliti. (Ili može biti jedan od 80 drugih razloga zbog kojih pijenje vina može biti jako dobro za vas. )



No nedavna studija koju je proveo Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru i objavljena u časopisu Znanstvena izvješća, pokazuje da niska razina alkohola također može biti dobra za mozak. I ne govorimo samo o vinu zdravom za srce. Studija napominje da je riječ o 'bilo kojem alkoholu', što znači sve, od piva do vina do destiliranih alkoholnih pića - samo ako je to dvije jedinice dnevno. (Za zapisnik, to iznosi 12 oz za pivo, 5 oz za vino, 1,5 oz za žestoka pića.)

sanja o trudnoći s blizancima značenja

'U ovom smo istraživanju prvi put pokazali da niske doze alkohola mogu biti korisne za zdravlje mozga, naime poboljšava sposobnost mozga da uklanja otpad', rekao je Maiken Nedergaard , suvoditeljica Centra za translacijsku neuromedicinu Medicinskog centra Sveučilišta Rochester (URMC) i vodeća autorica studije.



Ideja da alkohol u malim količinama može ukloniti toksine iz mozga i smanjiti ima značajne dugoročne posljedice, a glavna je činjenica da podrazumijeva malo pića može pomoći u sprečavanju pojave demencije i Alzheimerove bolesti.



Njihova su otkrića u skladu s studija Sveučilišta Reading iz 2013. godine koji je zaključio da pijenje tri čaše šampanjca tjedno može odbiti Alzheimerovu bolest i poboljšati pamćenje.



Ova studija ima neka ista ograničenja kao i ona, naime, činjenica da je u oba slučaja studija provedena na miševima.

je Walmart ponovno otvoren 24 sata

Unatoč tome, dodaje se sve većem broju istraživanja koja ukazuju na pijenje jedna ili dvije čaše crnog vina dnevno imaju puno zdravstvenih dobrobiti .

što znači ime christine

Kako ističu autori studije, ovdje je naglasak na umjerenosti. 'Studije su pokazale da je nizak do umjeren unos alkohola povezan s manjim rizikom od demencije', rekao je Nedergaard, 'dok obilno pijenje dugih godina daje povećani rizik od kognitivnog pada. Ova studija može vam pomoći objasniti zašto se to događa. Točnije, čini se da male doze alkohola poboljšavaju cjelokupno zdravlje mozga. '



Prema Prehrambene smjernice za Amerikance , umjerena konzumacija alkohola definira se kao pijenje do 1 pića dnevno za žene i do 2 pića dnevno za muškarce.

Ovo se poklapa s mudrim riječima jedne 102-godišnje Talijanke koja nedavno dao sjajne savjete o tome kako živjeti dug život: 'Crveno vino širine dva prsta, i to ne više, svaki dan u vrijeme ručka.'

Za nevjerojatnije savjete kako pametnije živjeti, izgledati bolje, osjećati se mlađe i igrati jače, pratite nas na Facebooku odmah!

Popularni Postovi