Vjerojatno ste puno pročitali o trijeznom znatiželjnom pokretu na društvenim mrežama posljednjih mjeseci. Samo na Instagramu postoji gotovo 64.000 objava s hashtagom # trijezan i još gotovo 216 000 označenih # trezni pokret . Na površini, značenje izraza „trijezni znatiželjnici“ nije teško prikupiti, što sugerira da je netko zainteresiran kako bi izgledao život bez alkohola . Ali što je točno trezveno znatiželjno kretanje? A kako se to trezveno znatiželjno razlikuje priznajući da ste alkoholičar tko se želi oporaviti? Razgovarali smo sa stručnjacima za oporavak i ovisnost kako bismo to saznali.
Što znači 'trijezan znatiželjan'?
“Trijezni znatiželjnik opisuje nedavni kulturni fenomen u kojem se ljudi pitaju zašto osjećaju da trebaju piti, što piti alkohol to stvarno čini za njih, ako vrijedi i ako mogu postići više bez toga ', kaže samoopisani oporavljeni alkoholičar Evan Haines , suosnivač tvrtke Alo House Recovery Center .
Uz zdravstvene probleme koji dolaze s pićem, 'postoji i svojevrsna duhovna dimenzija', dodaje. “Mnogi od nas počinju doista preispitivati što je zapravo život. Ne osjećamo se ispunjeno, a neki se od nas pitaju možda li nas alkohol zapravo koči u postizanju stanja samoaktualizacije. '
The trijezan znatiželjan pokret je odmak od načina na koji tradicionalno gledamo na pijenje. Ukazuje na to da je alkoholizam spektar i da stereotip o nezaposlenom starcu koji pije pivo iz papirnate vrećice na klupi u parku nije jednostavan opis.
Kakva je razlika između nekoga tko je trijezan znatiželjan i alkoholičara koji se oporavlja?
'Trezvena znatiželja uistinu je upravo ono što zvuči', kaže Emily Lynn Paulson , autor knjige Istaknite Real: Pronalaženje iskrenosti i oporavka izvan filtriranog života , koji je trijezan od 2017. “Za razliku od ljudi koji se identificiraju kao alkoholičari ili osobe koje piju problem, trezveni znatiželjnici uglavnom se definiraju kao oni koji još uvijek imaju mogućnost izbora. Identifikacija trezvenog znatiželjnika znači da prepoznajete da vam alkohol vjerojatno ne služi i želite saznati više o tome. '
I sama spadam u potonju kategoriju. Kao i većina mojih prijatelja, i ja pijem više od Količina jednog alkoholnog pića koju je odobrila FDA dnevno za žene. Ali također ne susrećem Nacionalni institut za zdravstvo službeni kriteriji za poremećaj uzimanja alkohola , koji uključuju ne mogavši se zaustaviti nakon dva pića , žudnja za alkoholom ili iskusi slični povlačenju kada ga ne konzumirate, sudjelovanje u „rizičnom“ ponašanju dok ste pijani ili alkohol nagriza druge dijelove vašeg života.
Ipak, znatiželjan, otišao sam na Sastanak AA u srpnju, i dok sam mislio da su ljudi tamo heroji za borbu i prevladavanje ovisnosti, nisam imao dojam da se stvarno uklapam. Suosjećajno sam slušao čovjeka koji je sedam godina trijezno pričao o tome kako ga je alkohol spustio u zatvoru tri puta. Za usporedbu, moja niska vrijednost s alkoholom došla je kad sam bila previše mamurna da bih održavala vruće satove joge. Zbog toga sam se osjećao kao pomalo prevarant.
Čak i da nisam bio 'alkoholičar', zainteresirao sam se za procjenu utjecaja koji je alkohol imao na mene. Počeo sam čitati Goli um po Annie milost , koji vam obećava da će vam pomoći “ prestani piti ', A ne' prestati piti '. Razlika? Umjesto da alkohol doživljavate kao supstancu koju želite, ali ne možete, knjiga vam želi pomoći u iskorjenjivanju želje za pićem otkrivajući učinak koji alkohol zapravo ima na vas.
Zašto su žene više u pokretu nego muškarci?
Zlouporaba alkohola među ženama posebno je godinama oštro u porastu. Studija iz 2020 Nacionalni institut za zdravlje utvrdio je da dok se stopa smrtnosti zbog konzumacije alkohola povećala za 35 posto za muškarce od 1999. do 2017., broj se povećao za šokantnih 85 posto za žene u istom vremenskom razdoblju. U međuvremenu se povećala i povezanost vina i majčinstva.
'U trgovinama biste vidjeli kartice na kojima se kaže da je vino' mamin sok ', Sophie, a Velika Britanija mama koja je dvije godine trijezna , prethodno rečeno Najbolji život . »Tada biste gledali takve emisije Dobra žena gdje glavni lik, koji je vrhunski odvjetnik s obitelji, uvijek ima čašu vina u ruci. Tako se činilo da mamama treba vino kako bi preživjeli dan. '
Baš suprotno. Studija iz 2019. objavljena u Journal of Canadian Medical Association otkrili da je odvikavanje od alkohola ili umjereno pijenje povezano s boljim mentalnim zdravljem i ukupnom kvalitetom života, posebno među ženama.
Kako možeš postati trijezan znatiželjan?
Postati trijezan znatiželjan za različite ljude može izgledati drugačije. Za mene je to značilo ne piti jednostavno iz navike i biti pažljiviji kako se zapravo osjećam. Pijenje vina s prijateljima u dobrom raspoloženju davalo mi je ugodne trnce. Kad sam popio čašu kad sam bio pod stresom, bilo je malo lakše ne razmišljati o stvarima. Pijenje na prazan želudac bilo je katastrofa, jer je otežavalo predviđanje učinka koji je imao, i davalo mi je iscrpljujuću tjeskobu zbog mamurluka sljedeći dan. Pijenje kad sam bila depresivna samo me je učinilo još depresivnijom, bilo je šokantno primijetiti koliko sam brzo mogao prijeći iz pozitivnih misli u podmuklo negativne nakon samo nekoliko gutljaja.
A tu su bili i fizički učinci. Jednog sam dana popio pivo prije sata joge. Nisam mogao vjerovati koliko je teže bilo proći kroz trening, koliko se moje tijelo osjeća teže i koliko mi je samo jedno pivo slabije činilo mišiće. Shvatio sam da se zbog toga uglavnom zbog alkohola osjećam slabo, umorno, bespomoćno i malo. Više se nije osjećao kao autor Sarah Hepola stavila ga u svoje najprodavanije memoare Zatamnjenje: prisjećanje stvari koje sam pio da bih zaboravio , poput 'goriva avanture'. Naprotiv, osjećao sam se poput kaveza koji me držao zarobljenim. Koncept biti „ bez alkohola ”Sada se osjeća suprotno: oslobađanje od nečega što me sputavalo.
'Mislim da je' priseban znatiželjnik 'postao takva modna riječ jer podrazumijeva otvorenost prema nečemu što je svježe, novo i potencijalno uzbudljivo - upravo suprotno od ostalih izraza koje obično koristimo za alkohol, poput' odvikavanje ',' odustajanje ' ili 'ograničavajući', koji obično dolaze s negativnom konotacijom ', kaže Ryn Gargulinski , certificirani profesionalni trener za oporavak na Trenerski klub Rynski , koji je trijezan više od 20 godina.
Naravno, ne bi svi došli do istih zaključaka koje imam i ja, ali to je sjajna stvar u trijeznom znatiželjnom pokretu. Nije stvar u tome koliko pijete ili čak zašto to radite, već u procjeni učinka koji to ima na vaše tijelo, vaš um i vaš život.
