Svi se s vremena na vrijeme osjećamo plavi, ali depresija je mnogo više od run-of-the-mill loše raspoloženje . Klinička depresija, također poznata kao veliki depresivni poremećaj, može utjecati na vašu sposobnost sudjelovanja u svakodnevnom životu i obavljanja uobičajenih aktivnosti. Klinika Mayo definira depresiju kao 'uporan osjećaj tuga i gubitak interesa ,' rekavši da 'to utječe na to kako se osjećate, razmišljate i ponašate te može dovesti do raznih emocionalnih i fizičkih problema.'
Istraživači još uvijek pokušavaju razumjeti temeljne uzroke depresije, koji su različiti i složeni. 'Znanstvenici su naučili mnogo o biologija depresije , ali njihovo razumijevanje... daleko je od potpunog', objašnjavaju stručnjaci s Harvard Healtha. Sada se nova studija bavi fenomenom koji mnogi od nas doživljavaju noću, tvrdeći da ima 'značajan učinak na kvalitetu života' i posebno jednu skupinu ljudi izlaže povećanom riziku od depresije. Čitajte dalje kako biste saznali o čemu se radi i zašto autori studije kažu da je krajnje vrijeme da je zdravstveni radnici shvate ozbiljno.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako ne možete prestati raditi ovo noću, provjerite štitnjaču .
Depresija je globalna prijetnja zdravlju.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da 280 milijuna ljudi diljem svijeta pate od depresije . 'Depresija se razlikuje od uobičajenih fluktuacija raspoloženja i kratkotrajnih emocionalnih odgovora na izazove u svakodnevnom životu', pišu, dodajući da 'pogođena osoba može uzrokovati veliku patnju i loše funkcioniranje na poslu, u školi i u obitelji. U najgorem slučaju, depresija može dovesti do samoubojstva.' Svake godine više od 700.000 ljudi umre zbog samoubojstva, izvještava WHO.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ovaj novi tretman izliječio je depresiju kod 80 posto ljudi, kaže studija .
Osobe koje prolaze kroz menopauzu sklone su depresiji.
Prijelaz u menopauzu—kada osoba koja ima menstruaciju prestane dobivati mjesečnicu—donosi hormonske promjene koje su 'u korelaciji s povećan rizik od depresije ,' prema Everyday Health, koji citira tursku studiju objavljenu u izdanju časopisa iz srpnja 2020. Menopauza. Otkrilo je da je 41 posto žena u postmenopauzi doživjelo 'neku vrstu depresije'.
Zapravo, istraživači su rekli da bi statistika mogla biti 'zavaravajuće niska' zbog dobi sudionika studije i da daleko više ljudi može patiti od depresije tijekom i nakon menopauze.
kraljica mačeva osjećaji
Noćno znojenje i valovi vrućine uobičajeni su tijekom menopauze.
Mnogi od nas vjerojatno već znaju da su valovi vrućine i noćno znojenje česti simptomi menopauze - ali što ih uzrokuje? Jessica Shepherd , dr.med., certificirani ginekolog i suosnivač menopause wellness marka StellaVia, objašnjava: 'Hormonske promjene povezane s reproduktivnim hormonima, poput estrogena i progesterona, kao i promjene termoregulacijskih neuronskih receptora, mogu uzrokovati promjene u vašoj tjelesnoj temperaturi zbog kojih se osjećate prevruće. Valunzi su posljedica promjena u hormonima i također termoregulatori u živčanom sustavu. Kada se pojave valovi vrućine, krvne žile u blizini kože se šire kako bi vas ohladile, što može uzrokovati osjećaj pregrijanosti i moguće znojiti se.'
Noćno znojenje je, kaže ona, malo drugačije. 'Noćno znojenje je poput iznenadnog vala topline koji se širi cijelim tijelom, praćen jakim znojenjem, hiperhidrozom, crvenilom kože i ubrzanim otkucajima srca.'
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Nova studija kaže da će noćno znojenje vjerojatnije pridonijeti depresiji nego valovi vrućine.
I valunzi i noćno znojenje su neugodni, ali je li jedno gore od drugog? To je ono što su istraživači sa Sveučilišta u Massachusettsu htjeli otkriti kada su proveo studiju na noćno znojenje, valunge, depresiju i stres. Studija, koja je predstavljena na godišnjem sastanku Sjevernoameričkog društva za menopauzu (NAMS) prošli tjedan, proučavala je 200 žena koje su imale menopauzu i otkrila da su 'žene koje su prijavile najveću učestalost valova vrućine noću imale značajno više rezultate depresije u usporedbi sa ženama koje su imale najviša učestalost valova vrućine tijekom ostalih doba dana.'
Autori su objasnili da njihova otkrića 'podržavaju prethodne studije koje su otkrile da poremećaji spavanja tijekom menopauze imaju značajan učinak na kvalitetu života i sugeriraju da noćno znojenje može imati teže posljedice od valunga'.
'Znamo da su poremećaji spavanja jedna od najvećih šteta za žene koje prolaze kroz menopauzu, ali ovi su rezultati jedinstveni jer pokazuju da žene koje imaju noćno znojenje, a ne samo valove vrućine, mogu biti u još većem nedostatku', rekao je doktorant. Sofia Shreyer , glavni autor studije. Medicinski ravnatelj NAMS-a Stephanie Faubion , MD, MBA, dodao je: 'Ova studija pridodaje sve većem broju dokaza da simptomi menopauze kao što su valovi vrućine i noćno znojenje mogu značajno umanjiti kvalitetu života žene i da bi ih zdravstveni radnici trebali ozbiljno shvatiti.'
Miran san izravno je povezan s vašom kvalitetom života.
'Ova studija pomaže u održavanju potrebe da se simptomi menopauze kod žena shvate ozbiljno', kaže Shepherd. 'Noćno znojenje ima značajan učinak na sposobnost mirnog sna, što zauzvrat utječe na kvalitetu života.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ako patite od noćnog znojenja i drugih problematičnih simptoma menopauze koji mogu pridonijeti depresiji, razgovarajte sa svojim liječnikom o opcijama koje vam mogu donijeti olakšanje. Pastir preporučuje StellaVia Hot Flash Spritz , za koji kaže da 'ima za cilj hlađenje i osvježenje dok ostavlja mladenački sjaj na koži s organskim sokom od lista aloe koji pomaže u hlađenju i hidrataciji, glicerinom koji umiruje kožu i potiče zacjeljivanje te osvježavajućim eukaliptolom.'
Otkrivanje: Ovu objavu ne podržavaju pridružena partnerstva. Svi proizvodi koji su ovdje povezani isključivo su u uredničke svrhe i neće prikupiti proviziju.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson zamjenica je urednice za zdravstvo u Best Lifeu. Rodom iz Kolorada, sada živi u Brooklynu sa svojom obitelji. Čitati više
