Ako živite s romantičnim partnerom, šansa da provedete nekoliko tjedana sami zajedno može zvučati kao blagoslov u normalnim okolnostima. Ali postoji razlika između toga da danima ne izlazite iz kuće jer to ne činite želite da i ne odlazi jer ti ne mogu , kao i trenutna situacija s Amerikancima u samoizolaciji zbog koronavirusa. Istina je, karantena može stvarno opteretiti vezu . Zapravo, Kina - koja polako izlazi iz dugotrajnog zaključavanja zbog COVID-19 - nedavno je doživjela iznenada skok stope razvoda , a stručnjaci kažu da je kriv koronavirus.
'Ovo zaista može ići na dva načina', kaže SusanTrube , provodadžija i izvršni direktor tvrtke Ekskluzivno podudaranje , karantene. 'To vas može približiti ili vas može natjerati da zadavite živu dnevnu svjetlost izvan svoje druge osobe.' Dakle, kako bismo bili sigurni da spadate u bivšu kategoriju, pitali smo Trombetti za najbolje savjeti za odnose da pomognete vašem sindikatu da opstane i napreduje tijekom karantene.
1 Provedite neko vrijeme odvojeno.
iStock
Koliko god se činilo nerazumljivim, kažu stručnjaci za odnose provodeći previše vremena zajedno može biti jednako štetno kao i ne provoditi dovoljno vremena zajedno. Kao rezultat toga, Trombetti kaže da je presudno za ' navedite svoje granice 'i poštujte ih, čak i izbliza.
2 I postavite 'vrijeme na miru'.
iStock
Ako dijelite isti životni prostor kao i vaš partner, normalno je osjećati se kao da biste trebali moći ući u sobu i postaviti im pitanje o večeri ili porezu kad god vam se prohtije. Ali ako se druga osoba pokušava koncentrirati na nešto, to može ometati i izazvati sukob.
Trombetti predlaže postavljanje vremenskih okvira kada se vaš partner u osnovi mora pretvarati da vas nema - na primjer, dok radite internetski sat joge ili gledanje omiljene emisije - i marljivo poštujući to vrijeme. Budući da stručnjaci kažu da je držanje rutine presudno za to održavajući svoje mentalno zdravlje dok se izolirate , možete postaviti i sate svakog dana - poput 12 sati. do 16 sati - kad radite svaki svoje, osim ako nema nužde.
3 Poštujte rad od kuće.
Shutterstock
Koronavirus je mnoge ljude ostavio bez plaće, a prisilio je i druge raditi od kuće . Ljudima koji bolje rade u uredu rad od kuće može biti teško prilagoditi, a nemati posla uopće može izazvati tjeskobu - što su recepti za katastrofu.
Ako je vaš partner radeći od kuće , važno je postupati sa situacijom kao da su u uredu i ometati ih samo ako je to neophodno. A ako još uvijek imate posao, a vaš partner nema, vrijeme je za malo dodatnog suosjećanja.
4 Pitajte svog partnera što im treba.
Shutterstock
Gloria voli životne činjenice
Karantena 'zaista može biti prilika za vas produbiti svoju komunikaciju , 'Kaže Trombetti - ako postavite prava pitanja, naravno. Predlaže pitati vašeg partnera: 'Što mogu učiniti da vam olakšam ovo razdoblje?'
5 Vodite ozbiljne razgovore.
Shutterstock
Ovo bi moglo biti i dobro vrijeme za razgovor o drugima teme velikih slika i pobrinite se da ste vi i vaš partner usklađeni.
'Ovo je sjajno vrijeme za raspravu u stilu' države Unije 'i suočavanje sa stvarima koje ste možda pomeli pod tepih', kaže Trombetti. 'Također je dobro vrijeme da razgovarate o svojim nadama i snovima.' To su vrste važnih pitanja koja se često usporavaju usred vreve svakodnevnog kućnog života, a sada je savršena prilika za njihovo rješavanje.
6 Ne uklanjajte stres na partneru.
iStock
Ovo je teško. Ova je pandemija, naravno, izuzetno stresno vrijeme, a vaš je partner vjerojatno obično vaša zvučna ploča za sve vaše svakodnevne strahove i nedoumice. No, budući da ste zaglavili zajedno, ovo je vrijeme kada je važno biti pažljiv i pokušati malo vratiti svoje osjećaje.
'Bez obzira na to koliko ste frustrirani, morate se složiti da to ne izvadite na drugu osobu', kaže Trombetti.
7 Napravite plan
Činjenica je da je provođenje toliko vremena na jednom mjestu s istim ljudima teška stvar. 'Na ovaj ili onaj način, poludjet ćete', kaže Trombetti. 'Dakle, morate se oko toga dogovoriti i reći:' Pa, što ćemo s tim učiniti? '' Umjesto da svaki dan kako bude i reagirate, bolje je napraviti plan emocionalnih nepredviđenih okolnosti i odlučiti kako ti ćeš nositi se s napetošću i sukobom kako neizbježno nastaje.
8 Neka vaše zajedničko vrijeme bude kvalitetno.
Shutterstock
Kao što svaki par koji zajedno živi zajedno, zajednički boravak u istoj sobi ne mora nužno biti jednako kvalitetnom provođenju zajedničkog vremena. Bolje je neko vrijeme provesti razdvojeno, a zatim se okupiti da stvarno napravite a aktivnost vezivanja - poput kuhanja ili gledanja filma - nego da se po cijele dane družite u istoj sobi s malo smislene interakcije.
9 Nađite vremena za zabavu.
iStock
'Tako smo navikli na izlaske i da nam kuća bude mjesto za punjenje, sada tu zabavu moramo vratiti u svoje domove', kaže Trombetti. 'Suprug i ja započinjemo svoj sretni sat u 17 sati - to je postala šala iznutra.'
Postoji i puno drugih stvari koje možete raditi zajedno: ići u šetnju u izoliranom području, igrajte igre kod kuće ili zajedno vježbajte. Nadamo se da se ovakva situacija više nikada neće ponoviti, pa biste je i mogli iskoristiti!
