Prema podaci iz Nacionalnog istraživanja obiteljskog rasta, do 48 posto prvih brakova raspadne se u prvih 20 godina. Drugim riječima, vjenčati se poput bacanja novčića - glave, ostanete zajedno, repovi rastavljen . Mogli biste pročitati tu statistiku i odmah pretpostaviti da ste jedan od sretnih 52 posto, ali jednako je vjerojatno da niste. Zapravo je dobra oklada da svakodnevno griješite zbog ubijanja braka, a da toga niste ni svjesni.
Na primjer, provodite li značajan dio dana putujući na posao? Ili prljavo posuđe ostavljate u sudoperu da bi se partner kasnije brinuo o njemu? Što kažete na promatranje prejedanja? Je li to vaša aktivna aktivnost? Da, to su sve velike veze ne-br. Stoga čitajte da biste naučili bračne greške koje biste trebali izbjegavati.
1 Ne pomažete oko kuće.
Shutterstock
Muškarci, prestanite ostavljati sav veš za svoju damu. A studija sa Sveučilišta Alberta pokazali su da su heteroseksualni parovi imali više (i bolje!) seksa kad su muškarci pomagali oko kuće. Istraživači vjeruju da korelacija ima veze sa ženama u vezi koje se osjećaju poštovanijima.
'Dovršavanje kućanskih poslova može biti i ne mora biti ugodno, ali saznanje da partner vuče svoju težinu sprječava bijes i gorčinu, stvarajući plodnije tlo u kojem se može dogoditi (zadovoljavajući) seksualni susret', glavni autor, Matt Johnson, napisao.
2 Na vas negativno utječu prijatelji.
Shutterstock
Okružiti se prijateljima u otrovnim vezama može na kraju imati negativan učinak na sebe. 'Postupci vašeg prijatelja aktivno utječu na vaš brak, bili vi toga svjesni ili ne', bračni terapeut Laura Heck rekao Huffington Post . 'Loši odnosi i granice su otrovni i aktivno igraju ulogu u promjeni vlastitih navika.' Naravno, u redu je biti rame za plakanje kad vaši prijatelji prolaze kroz grubu mrlju, ali klonite se ljudi koji varaju svog supružnika ili izgleda da nemaju beskrajnih problema u vezi.
3 Cijenite novac u odnosu na svoj brak.
Shutterstock
Biti materijalna djevojka možda će raditi Madona , ali neće vam uspjeti ako želite da vaša veza potraje. Jedan studija istraživača sa Sveučilišta Brigham Young otkrili su da su oženjeni pojedinci s višom razinom materijalizma imali manje zadovoljavajućih brakova. Slično tome, studija je utvrdila da je materijalizam tješnje povezan sa srećom orijentiranom na posjedovanje nego srećom orijentiranom na odnos. 'Kako je potraga za novcem i posjedom prioritet, čini se da su naglašene druge dimenzije života, poput odnosa', autor studije Jason Carroll rekao je u priopćenju.
4 hrčeš.
Shutterstock
Kad jedan partner hrče, drugom se ostavlja da se baca cijelu noć, a nedostatak sna dovodi do tučnjava i osjećaja nezadovoljstva. Zapravo jedan studija iz Centra za poremećaje spavanja pri Medicinskom centru Sveučilišta Rush otkrili su da kada suprug pati od apneje u snu, brak je prava žrtva.
'Suprugin san zaista nije uspio zbog muževih bučnih noći', autor studije, Rosalind Cartwright, rekao je u priopćenju. 'Nedostatak sna za oba partnera opterećuje brak i stvara neprijateljsku i napetu situaciju.' Srećom, studija dr. Cartwrighta također je pokazala da se, kada se supružnik koji hrče dva tjedna podvrgavao liječenju, ocjena drugog partnera u braku popravila za 93 posto. A ako tražite bolji san, pogledajte Preko 40? Evo najboljih načina za lagan san .
5 Previše gledate televiziju.
Shutterstock
Televizija može vam istrunuti mozak, a sada nam znanstvenici s koledža Albion kažu da to također može pokvariti vašu vezu. Njihova istraživanje pokazali su da su pojedinci koji su vjerovali u veze koje su vidjeli na televiziji manje posvećeni svom stvarnom odnosu i snažnije ga povezivali s gubitkom osobne slobode.
'Ljudi koji vjeruju u nerealne prikaze na TV-u ... misle da su njihove alternative supružniku relativno atraktivne', autor studije Dr. Jeremy Osborn rekao je u izjavi. 'Živimo u društvu koje se neprestano uranja u medijske slike s televizije i s weba, ali većina ljudi nema osjećaj na koji način te slike utječu na njih.'
6 Pod stresom ste zbog novca.
Shutterstock
monarh leptir simbolika značenje
Novčana pitanja obično nabijaju klin između dvoje ljudi, posebno kada su ti ljudi u braku i žive zajedno. A nije problem ni nedostatak novca, niti jedan - jedan studija sa Sveučilišta Cornell otkrio je da je vjerojatnije da će njihova veza potrajati kada par ima jednaku zaradu. 'Čini se da jednakost promiče stabilnost', autor studije Patrick Ishuzuka rekao je u izjavi.
7 Vaša je intima preintenzivna.
Shutterstock
Zvuči kontraintuitivno, ali trebali biste nabrojati sve ljubavne činove naklonosti ako želite da vaša veza potraje. Zašto? Istraživanje Objavljeno u Međuljudski odnosi i grupni procesi otkrio da parovi koji su se razveli nakon sedam ili više godina pokazuju gotovo jednu trećinu više naklonosti od onih koji su je napustili. Autori studije nagađaju da se to događa jer je teško zadržati tu razinu naklonosti.
8 Izbjegavate sukob.
Shutterstock
Kad se vaš partner suoči s nečim što ih muči već neko vrijeme, upuštate li se u smislen razgovor i popravite li to, ili se borite i odlazite? Ako ste nezadovoljno odgovorili na ovo drugo, možda sabotirate svoju vezu bez popravka. Jedan studija Objavljeno u Komunikacijske monografije utvrdio je da se parovi koji sudjeluju u obrascima 'potražnje / povlačenja' - kao u: jedan partner pritišće drugog da razgovara i u tišini ga dočekuje - nalaze u nesretnim vezama. Da biste popravili vezu prije nego što bude prekasno, autor studije Paul Schrodt predlaže da sebe vidite kao dio problema i poradite na načinima kako slušati kada je vaš partner uzrujan.
9 Odbijate rom-com.
Shutterstock
Oprostite, momci - došlo je vrijeme da napokon gledate Bilježnica . I to nije samo zbog vašeg partnera: trogodišnja studija analizirao par terapijskih programa i otkrio da ljudi koji su gledali romantični filmovi i razgovarali o odnosima u njima nakon toga imali su 50 posto nižu stopu razvoda. Samo pogledajte film.
10 Spavate odvojeno.
Shutterstock
Na vruće, vlažne noći kad samo pomisao da ste u blizini vašeg S.O. dovoljno je da vas pregrije, posljednje što želite je biti mala žlica cijelu noć. Ali možda bi se isplatilo podići klima uređaj i usisati ga za ljeto: Britanci istraživači utvrdio je da je 94 posto parova koji su spavali dodirujući izvijestili da su zadovoljni u svojoj vezi, u usporedbi sa samo 66 posto parova koji su spavali više od 30 centimetara.
11 Počeli ste uzimati tabletu.
Shutterstock
Što znači uzimanje kontrola rađanja imaju veze sa biti u stabilnoj vezi? Poprilično, očito. Istraživanje iz časopisa Psihološka znanost pokazali su da su žene koje su započele ili prestale uzimati tabletu dok su bile u vezi prijavile niže razine seksualnog zadovoljstva od onih koje su uvijek bile na tableti ili je nikad nisu uzimale. Očito je da tableta ima sposobnost da promijeni ženske tjelesne sklonosti, pa uključivanje ili isključivanje usred veze može negativno utjecati na život u spavaćoj sobi.
12 Vaš seksualni život je ustajao.
Shutterstock
Za većinu parova spavaća soba je srce veze. No, nažalost, zapanjujući broj parova stavlja svoj seksualni život na drugo mjesto: Sveučilište One Chapman studija otkrili su da dok je 83 posto ljudi prijavilo da su bili seksualno zadovoljni u prvih šest mjeseci svoje veze, samo 50 posto prijavilo je isto zadovoljstvo sada. Oni koji su bili zadovoljni blaženstvo svoje spavaće sobe pripisivali su intimnim djelima poput maženja i začinjavanja stvari u spavaćoj sobi.
13 Imate nerealna očekivanja.
Shutterstock
Svaka je žena prošla pored muškarca na ulici i pomislila u sebi: 'Mogao bi biti sladak ... kad bi se malo bolje odjenuo i ošišao.' Ali što se događa kad zapravo slijedimo ovog gotovo savršenog gospodina? Kao što je mogao predvidjeti naš prvi dojam, cijelu vezu provodimo u nadi za nekim drugim - savršenim uzorkom koji smo stvorili u glavi - i kao rezultat toga, nikada nismo istinski sretan .
'Neispunjena očekivanja ubijaju velike veze', trener veze James Preece rekao je Neovisno . 'Misle da će ih s vremenom moći oblikovati u nekoga drugoga, [ali] to samo dovodi do razočaranja i bijesa.'
14 Svog partnera uzimate zdravo za gotovo.
Shutterstock
Korištenje prstena na prstu kao izlika da partnera uzmete zdravo za gotovo jedna je od najgorih bračnih pogrešaka koje možete napraviti. Vaš se partner možda obvezao uvijek i zauvijek, ali to ne znači da ne zaslužuje istu ljubav i poštovanje koje ste im uvijek pružali. 'Pretpostavimo da će vaš partner automatski učiniti ono što je učinio, bez obzira odnosi li se to smeće ili spremajući krevet, a da to ne priznate šteti vašoj vezi', savjetnik za parove Janet Zinn rekao Redbook . 'Sjetite se zahvaliti partneru [i] prepoznati male stvari koje rade svaki dan.'
15 Provodite sate putujući na posao.
Shutterstock
Kad se pojavi savršena prilika za posao, u ljudskoj je prirodi učiniti sve što je potrebno da bi to uspjelo - čak i ako to znači dva sata put do posla u svakom smjeru. No iako vam karijera možda cvjeta, ovaj naporan izlet vjerojatno će odnijeti danak vašem kućnom životu. Jedan Šveđanin studija zaključio je da će se parovi vjerojatnije razdvojiti kad putuju na veliku udaljenost u usporedbi s onima koji nisu morali putovati. Ako možete, ciljajte na posao koji vas dovodi kući u razumnom vremenu.
voda u snovima značenje
16 kolutaš očima.
Shutterstock
Nemojte misliti da vaš ljepotica ne primjećuje kad kolutate očima prema njima. Ova klasična pasivno-agresivna gesta u osnovi je vaša neverbalna način da kažete svom S.O. da njihove osjećaje ne shvaćate ozbiljno i da se takvi osjećaji ne shvaćaju olako. 'Kolanje očima prema partneru dok razgovaraju način je zanemarivanja njegovih osjećaja i odbacivanja njihovih misli, komentara ili postupaka kao smiješnih', licencirani bračni terapeut Bette Levy Alkazian rekao Redbook . Ako imate nešto za reći: Samo recite.
17 Više ste usredotočeni na djecu.
Shutterstock
Nitko ne može poreći da je bitak roditelj jedan je od najvažnijih poslova vani, ali to ne znači da nije bitno ni biti supružnik. Jednom kad je na slici dijete, roditelji će djecu često staviti ispred njihove veze i stručnjaka za odnose David T. Pisarra rekao Blebetanje da se ovo pretvara u 'stranke koje postaju poput sustanara'.
'Mogu reći da je najčešće pitanje koje čujem od muškaraca koje predstavljam to što se fokus supruge okrenuo djetetu i nikada se nije vratio odnosu s muškarcem', rekla je Pisarra. 'To dovodi do nedostatka intimnosti.'
18 Vaš je telefon uvijek na dohvat ruke.
Shutterstock
Vašem mobilnom uređaju nije mjesto za stolom, barem ako želite da vaša veza podnese šanse. Istraživači sa Sveučilišta u Essexu utvrdio je da 'mobilni telefoni mogu ometati ljudske odnose' i negativno utječu na bliskost, povezanost i kvalitetu razgovora. Vaša Instagram hrane će sigurno biti nakon večere, ali vašeg supružnika možda neće biti.
19 Previše si tvrdoglav.
Shutterstock
Uzmi ga od nekoga u a dugoročna veza : Produženje uzaludne borbe neće naštetiti nikome osim vama samima. Ako se zateknete da držite bijes prema supružniku, zapitajte se: Zašto sam zapravo ljut? Ako ni na to pitanje ne možete odgovoriti, možda je vrijeme da postanete veća osoba i samo kažete oprostite.
20 Više volite slati poruke nego razgovarati.
Shutterstock
Ako imate nešto važno za reći, poput 'Žao mi je' ili 'Trebamo li imati dijete?', Pokušajte to ne prenositi putem teksta. Istraživači sa Sveučilišta Brigham Young otkrili su da su žene koje su svoje isprike i druge vitalne informacije prenosile tekstom i muškarci koji su jednostavno prečesto slali poruke manje zadovoljni u svojim vezama.
'Postoji ograničenost slanja poruka i ne vidi se širina osobe koju trebate vidjeti', autor studije Jonathan Sandberg rekao je u priopćenju. Jedna pozitivna stvar koju su otkrili je da su parovi izvijestili o zadovoljstvu zbog prenošenja naklonosti putem teksta, pa slobodno nastavite slati one xo i emojiji .
21 Odbijaš se presvući.
Shutterstock
Sjetite se vremena kada ste vi i partner prvi put počeli izlaziti. Koliko je sada vaš život drugačiji? Možda ste dalje u karijeri ili ste možda uspješno riješili probleme s bijesom. Ali ako se ne možete sjetiti niti jedne razlike između tada i sada, vaša veza možda pati više nego što mislite.
'Često se čini da jedna osoba ulaže u osobni rast i razvoj karijere, dok druga osoba ostaje ista', certificirani provodadžija Nekisha michelle rekao Redbook . 'Kad se to dogodi, dinamika odnosa dramatično se mijenja i to može dovesti do toga da dvije osobe budu nekompatibilne.'
22 Niste prilagođeni osjećajima svog partnera.
Shutterstock
U vezi, 'Osjećam tvoju bol' trebalo bi biti nešto što oboje kažete i znači. Jedan studija iz Američkog psihološkog udruženja otkrili su da je zadovoljstvo vezom izravno povezano sa sposobnošću svakog partnera da opazi svoje značajne tuđe emocije. Na temelju svojih otkrića, autori studije potiču parove da suosjećaju jedni s drugima i komuniciraju kad osjete osjećaje - bilo da je to užitak ili bol.
23 Financijski ovisite o svojoj supruzi.
Shutterstock
Nažalost, još uvijek živimo u društvu u kojem rodne norme očekuju da muškarac kući donese slaninu - a kada se te uloge promijene, to može imati štetan učinak na odnos. Muškarci koji se u potpunosti oslanjaju na dohodak svoje supruge imali su pet puta veću vjerojatnost da će varati u usporedbi s muškarcima koji doprinose domaćinstvu koliko i njihove supruge, studija iz pronađenog Američkog sociološkog udruženja. Ako se nađete u ovoj situaciji, jedina su dva rješenja ili dobiti plaćeniju posao ili prihvatite činjenicu da se društvo mijenja i da je u redu da žena zaradi više novca od vas.
24 Vi više volite kolu, a oni više Pepsi.
Shutterstock
Soda: začepljuje se naše arterije , a sada to kvari i naše veze. Istraživači na Sveučilištu Duke proučavao je učinke sklonosti marki na vezu i iznenađujuće otkrio da sklonost marki može imati veći utjecaj na kompatibilnost i sreću para od religije ili obrazovanja.
Autori pretpostavljaju da je preferencija prema marki tako velik problem, jer većina ljudi smatra da je tako beznačajna, pa čak i ne pomišljaju na problem. 'Ako ste slabije snage u odnosima i imate različite sklonosti marki od svog partnera, vjerojatno ćete se uvijek iznova zaglaviti u omiljenim brendovima svog partnera', autor studije Danielle Brick rekao je u priopćenju. 'To bi moglo dovesti do osjećaja smrtnosti za tisuću posjekotina.'
25 Imate nisko samopoštovanje.
Shutterstock
Ne dopustite da vaše vlastite nesigurnosti budu propast vaše veze iz snova, kao što to čine mnogi. '[Partneri s niskim samopoštovanjem] podcjenjuju koliko pozitivno na njih gleda njihov partner i koliko ih partner voli i brine o njima', profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti objašnjeno u a Studija 2017. godine . Zauzvrat, ova sumnja u sebe može dovesti do lošeg raspoloženja, veće razine stresa i nižeg životnog zadovoljstva - a sve to može naštetiti vašem zdravlju i uplašiti vašeg partnera.
26 Nepouzdana si.
Shutterstock
Jedan ili dva slučaja zakašnjenja mogu se ispričati, ali nakon nekog vremena vaš će vas partner početi povezivati s vašom nepouzdanošću. 'To mogu biti sitnice poput kašnjenja ili nenazivanja ili veće stvari poput nepridržavanja obveze da se pomogne projekt', stručnjak za odnose Sarah E. Clark kaže. 'Razvijanje obrasca nepridržavanja ... izjeda povjerenje i sigurnost veze.'
27 Bliski ste sa bivšima.
Shutterstock
Budimo iskreni: Nitko ne želi da se osoba s kojom se zabavljaju sprijatelji s osobom s kojom se susreće koristi se do danas . A ako vaš partner kaže da s tim nema problema, laže. 'Postoji nepovjerenje, ljubomorno i znatiželja oko toga je li bivši zapravo nad vašim partnerom (ili obrnuto),' stručnjak za veze Travnja Masini objašnjava.
je li moguće razviti fotografsko pamćenje
28 Uvijek 'pustite' svog partnera da plati.
Shutterstock
Još jednom, nemojte se uvlačiti u rodne norme. Muškarac u vezi ne mora sve platiti - a ne bi smio. Uvijek se oslanjajući tvoj čovjek podizanje računa može dovesti do frustracije i nezadovoljstva, pa barem ponudite da račun pokrijete svako malo ako već niste.
29 Provjetravate prljavo rublje.
Shutterstock
S ljudima koji objavljuju na liniji oko sve ovih je dana lako uhvatiti se za ludošću i koristiti Twitter da biste se izjasnili o nevoljama u vezi. Ali emitiranje vašeg prljavog rublja putem interneta samo će pogrešnoj publici ukazati na probleme u vezi. Umjesto toga, stručnjak za spojeve Jonathan Bennett preporučuje rješavanje problema frontalno.
'Ako se svađate ili vas partner nervira, prikladan je postupak izravnog rješavanja toga', kaže Bennett. 'Puštanjem prljavog rublja da ga svi vide, pokazujete nedostatak poštovanja prema partneru i vezi.'
30 Postaješ ljubomoran na sve
Shutterstock
Prirodno je svako malo biti ljubomoran, ali ako se zateknete kako pregledavate partnerove SMS poruke ili ga slijedite kad kaže da ide na radni događaj, preuzeli ste ljubomoru isto daleko. 'Ekstremna i pretjerana ljubomora može biti opasna i dovesti do destruktivnog ponašanja', klinički psiholog Sarah Williams upozorava.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
