Kao COVID-19 se pojačava diljem Sjedinjenih Država i širom svijeta, sve više i više ljudi pronalazi sebe zatvoreni u svoje domove i zabranjeni za kontakt s ljudima . Prema američkom Crvenom križu, to znači držati distancu od ' dva velika psa koja stoje nos do repa ”Između sebe i onih oko sebe. I dok nijedna država nije naložila potpuno zaključavanje za stanovnike, većina ljudi je u nekom obliku karantene i rečeno im je da se ograniče samo na najvažnija putovanja vani radi hrane, vježbanja i potrebnih zaliha. Budući da je trajanje ovog novog načina života još uvijek neizvjesno, važno je osigurati da imate neophodne karantenske potrepštine koje će vam trebati za izlazak iz pandemije. Evo popisa odakle možete započeti.
1 Hrana
Shutterstock
Većina stručnjaka slaže se da biste u hitnim slučajevima trebali imati pri ruci hranu od otprilike dva tjedna. S trenutnom pandemijom COVID-19, trgovine s mješovitom robom i dalje su otvorene i uglavnom na zalihama, pa je zaliha namirnica vrijednih više od dva tjedna nepotrebna. FEMA daje čvrstu preporuku koju biste također trebali uzeti u obzir narudžba u kojoj konzumirate hranu : prvo idu kvarljive materije, zatim smrznuta roba, a zatim nekvarljive. Sve dok pažljivo pakirate i rukujete hranom, možete još uvijek uživajte u uzimanju hrane tijekom naše trenutne krize, koja ima dodatni bonus za potporu lokalnim restoranima koji mogu biti patnja .
sanjati o ubodu
2 Lijek
Shutterstock
S obzirom na neizvjesnu prirodu stvari, AARP preporučuje pri ruci najmanje dva tjedna neophodnih i spasonosnih lijekova na recept - pod uvjetom da to osiguravaju vaše osiguravajuće društvo i ljekarnik. Također biste se trebali pobrinuti da imate zalihe lijekova koji se prodaju bez recepta, poput sredstava za ublažavanje bolova i prehlade. Ako je vaša bočica s Tylenolom kod kuće napola puna, kupnja nove bočice prije nego kasnije ne bi bila loša ideja.
3 Voda za piće
Shutterstock
Komunalne zalihe vode, uključujući pitku vodu, imaju tretmane i filtraciju koji uklanjaju COVID-19, tako da bi voda iz vaše slavine trebala ostati pitka tijekom cijele pandemije. Voda se može čuvati na neodređeno vrijeme, pa biste je možda htjeli imati pri ruci za sve buduće hitne slučajeve. Jednostavno ćete morati biti svjesni gdje se nalazite pohranite sve plastične boce - čuvajući ih izvan dometa dima kemikalija i sredstava za čišćenje i podalje od sunčeve svjetlosti ili topline.
4 Pribor za prvu pomoć
Shutterstock
Dok ste u karanteni, možda ćete se suočiti s malim ozljedama koje liječite kod kuće: ogrebotine od rada u dvorištu, modrice od hrvanja sa psom, ugrizi vaše braće i sestara ili iverje iz tog projekta obrade drveta za koji iznenada imate vremena. Mali, dobro opskrbljeni komplet prve pomoći trebao bi vam pomoći u malim ozljedama, tako da ne morate tražiti izvan medicinsku pomoć. Crveni križ nudi sveobuhvatan popis preporučenih predmeta koje trebate uključiti, a mnoge tvrtke prodaju unaprijed opskrbljene setove.
5 Oprema za bebe
Shutterstock
Srećom, bebe jesu manje osjetljiv na COVID-19 , ali ima još puno toga to je nepoznato o virusu i bebama, zato budite oprezni i imajte razumnu rezervnu zalihu stvari poput dječjeg mlijeka, hrane, pelena i ostalih osnovnih stvari. Ako vaše dijete ima bilo kakve trajne uvjete, kao što je astma , pripazite da imate dovoljno lijekova pri ruci nekoliko tjedana. A ako obitelj trenutno pomaže s vašom djecom ili ako se oslanjate na profesionalne njegovatelje, možda nećete moći dopustiti te osobe u blizini vaše bebe tijekom karantene, zato pobrinite se da kod kuće imate sve što vam treba.
6 Oprema za kućne ljubimce
Shutterstock
Možda ste spremni na sve, ali trebali biste osigurati i da vaši dlakavi prijatelji imaju viška zaliha. To uključuje dovoljno kible, mačjeg smeća ili bilo čega drugog što bi vaši kućni ljubimci mogli zatražiti. Svi dokazi ukazuju na to da su kućni ljubimci imuni na COVID-19, iako biste trebali plan na mjestu za svoje kućne ljubimce u slučaju da se razbolite i više se ne možete pravilno brinuti o njima.
7 Sapun i dezinficijens
Shutterstock
U medicinskoj karanteni poželite biti sigurni da jeste dosljedno perite ruke . Također ćete htjeti često dezinficirati sve što vam se približi licu (pročitajte: tvoj telefon ). Pazite da imate dovoljno sapuna za ruke i dezinfekcijsko sredstvo za ruke kao i proizvodi za čišćenje za vaš dom. Ako ste zaglavili unutra nekoliko mjeseci, možda ćete moći iskoristiti vrijeme za čišćenje nekih dijelova svog doma ili stana često propustite .
sanjati psa koji me pokušava ugristi
8 toaletne potrepštine
Shutterstock
Ako ste zaglavili kod kuće i niste u vidokrugu vaših kolega, možda biste željeli iskoristiti ovu priliku izrasti bradu ili preskočite neke manje bitne komponente vaše osobne rutine njege. Ali to ne znači da ne biste trebali imati nekoliko mjeseci vrijedne higijenske proizvode - uključujući pastu za zube, deterdžent za pranje rublja, losione i dezodoranse. Pazite da imate dovoljno za - u najmanju ruku - 14 dana. Ne zaboravite rješenje za kontaktne leće!
9 Svjetiljke i svijeće
Shutterstock
Ako ste zabrinuti da bi tijekom karantene moglo doći do zatamnjenja, pri ruci imajte zamjenske izvore svjetlosti. Još jednom provjerite opskrbu svjetiljkama, svijećama, upaljačima i šibicama. Vlada preporučuje barem jedna svjetiljka po članu obitelji.
10 Radni materijal
Shutterstock
Ako ste uspjeli prijeći na radeći od kuće dok ste u karanteni, računajte na sreću što možete zadržati protok prihoda. Što prije provjerite jeste li sve što će vam trebati da dovršite svoj posao na zadovoljavajući i pravodoban način. Ovi potrošni materijali mogu sadržavati predmete kao što su tinta za pisač, papir, kabeli za napajanje i bilo koji računalni softver koji će vam trebati da se daljinski povežete na mrežu vaše tvrtke. Budi siguran vaš kućni ured , ili mjesto na sofi, je udoban i ergonomski .
11 Baterije
Shutterstock
Tijekom nužde, pobrinite se da imate dovoljno baterije će biti ključne . Provjerite svoje uređaje - baterijske svjetiljke, slušne aparate, detektore dima itd. - kako biste bili sigurni da imate barem jedan komplet rezervnih baterija za svaki uređaj. Mnogi naši moderni pametni uređaji koriste punjive baterije ili baterijske pakete, zato budite sigurni da imate način za punjenje osnovnih uređaja u svom životu.
tumačenje snova dojenje
12 Oprema za vježbanje
Shutterstock
Ako ste redoviti štakor u teretani i brine vas to što ćete tijekom karantene utonuti u sofu, pobrinite se da kod kuće imate barem osnovni set opreme za vježbanje. Ako ste stanovnik stana, možda nećete imati mjesta za bicikl Peloton da vam ubrza puls, ali to ne znači da još uvijek ne možete raditi na svojoj kondiciji. Vježbe tjelesne težine mogu izgraditi mišiće, a aplikacije poput Nike trening klub nude treninge koji koriste različitu razinu opreme.
13 Osobni rekordi
Shutterstock
Možda vam rodni list neće trebati usred karantene, ali nikad zapravo ne znate. Svakako imajte pri sebi sve svoje identifikacijske dokumente, uključujući karticu socijalne sigurnosti, licencu i putovnicu. Ako ste u karanteni zbog medicinske krize, kao što je COVID-19, korisno je imati kopiju medicinske dokumentacije. I ne zaboravite da vam je zakonski dopušten pristup sve vaše zapise čak i ako imate nepodmireni medicinski dug.
14 Zabava
Shutterstock
Svi se moramo povući, čak i tijekom karantene. Pa kad prestanete mahnito osvježavati svoje vijesti, provjerite jeste li nešto pri ruci da se potaknete . Srećom danas živimo u svijetu u kojem zabava može strujati putem naših telefona, računala i televizora. Čak i prije deset godina preporuka bi bila zalihe DVD-a, ali u današnjem svijetu rezanja kabela imamo više streaming video aplikacija nego ikada prije . Ako binging Ratovi zvijezda ili ponovno gledanje Breaking Bad ne pogodi vaš centar zadovoljstva, pobrinite se da je vaša osobna knjižnica dobro opskrbljena mješavinom knjiga i časopisi. Prodaja slagalica cvjetaju , pa nabavite ih dok možete. A kad sve drugo zakaže, izvadite paket čokolade i igrajte Pasijans .
15 Toaletni papir
Shutterstock
Svi trebamo toaletni papir, pa pitanje postaje koliko vam treba. Čak i ako ne možete nabaviti toaletni papir, možda ćete i dalje moći obaviti posao tkivima lica ili vlažnim maramicama. Samo pripazite što ispirete, jer neke stvari nisu takve ispravan kako im marketing sugerira , i posljednja stvar s kojom se netko želi baviti tijekom karantene su vodovodni problemi. U slučaju da su vaši susjedi nakupili sav toaletni papir iz vaših lokalnih trgovina, a nijedan nije ostavio za vašu obitelj, možda biste trebali razmisliti o kupnji jeftin dodatak pretvoriti svoj zahod u bide. Ovdje je!
