The Covid-19 pandemija dramatično je promijenio izgled posla za milijune ljudi koji trguju odijelima, ustajalom kavom i fluorescentnim lampama za trenirke i udobnost kuće. Međutim, dok rad od kuće nekima zapravo može izgledati kao posao iz snova stvaranje kućnog ureda to je pogodno za izvršavanje tih hitnih zadataka, lakše je reći nego učiniti. Uz pomoć stručnjaka za karijeru, zaokružili smo ove hakove za kućni ured kako bismo vaš prostor učinili ugodnim, produktivnim i mirnim mjestom za provjeru tih stavki s popisa obaveza.
1 Postavite svoj radni prostor blizu prozora.
Slike Shutterstocka / Flaminga
Tamni uredski prostor nalik špilji može učiniti da se bavljenje tim radnim zadacima osjeća kao još zahvalniji posao nego inače. Ako želite maksimalno iskoristiti svoje WFH sate, pokušajte radni prostor namjestiti blizu prozora.
“Studije pokazuju da prirodno svjetlo u uredskim prostorima poboljšava zadovoljstvo radnika i povećava produktivnost. Također se pokazalo da poboljšava raspoloženje i potiče kreativnost ”, kaže holistički poslovni trener Tiffany Napper .
značenje sna o crnoj ptici
Međutim, ako nemate rezervnog prozora, dodavanje nekoliko dodatnih svjetiljki u kućni ured može vam pomoći da budete na putu. 'Dodatno svjetlo pomoći će vam biti u pripravnosti, ali bez naprezanja koje često uzrokuje tipična uredska fluorescentna rasvjeta', dodaje trener za promjenu karijere Sumayya Essack , vlasnik Kuratiraj budućnost .
2 Držite monitor iznad razine očiju.
Shutterstock / ruigsantos
Možda niste puno razmišljali o postavljanju računala u uredu, ali kod kuće je neophodno da svoj radni prostor napravite što je moguće ergonomskijim kako biste ograničili ometanje.
'Rad u kuhinjskoj stolici gledajući laptop prema dolje mogao bi biti opcija za povremeni radni dan kod kuće, ali dulje vrijeme potreban vam je monitor ravnog zaslona, pa gledate prema gore', kaže Angelique uzvrati , Izvršni direktor tvrtke Korporativni agent , koji također preporučuje upotrebu stojećeg stola kako biste energiju održavali tijekom dana.
3 Upotrijebite neke energizirajuće mirise.
Shutterstock / etiketirano
zabavna mjesta za izlazak na sastanak
Vašim se suradnicima možda neće svidjeti ideja da ured ispunite omiljenim mirisom, ali kod kuće je to vaša prerogativa - a možda vam čak i poboljša fokus.
'Zapalite svijeću ili napunite difuzor esencijalnog ulja energizirajućim mirisima i koristite ga samo u svom radnom prostoru tijekom radnog vremena', preporučuje Krista Karstens , savjetnik s Pioneer-ovo savjetovanje o upravljanju , koji posebno predlaže ulja na bazi peperminta i citrusa. 'Kad ga koristite svaki dan, podsjeti vaš mozak na prošlu produktivnost i na početku svakog dana signalizira da je vrijeme za rad', objašnjava ona.
4 Imajte pri ruci sve svoje svakodnevne zalihe.
Shutterstock / Daxiao Productions
Ako svoje radno vrijeme želite maksimalno iskoristiti kod kuće, prije početka rada pobrinite se da imate sve što vam treba.
„Dobro je ustati i napustiti sobu kad napravite pauzu, ali osiguravajući da imate ono što vam treba i olakšavajući održavanje hidratacije, moći ćete se usredotočiti smanjenjem višestrukih odlazaka u kuhinju ili drugu sobu, ”Kaže Essack, koji preporučuje da na početku dana sa sobom u svoj radni prostor ponesete vodu, grickalice i sve potrepštine iz ureda.
5 Održavajte jasno definiran radni prostor.
Shutterstock / fizkes
sanjati smrt znači rođenje
Čak i ako nemate tonu prostora za širenje, jasno ocrtavanje radnog prostora vašeg kućnog ureda može vam olakšati da ostanete usredotočeni na zadatak koji vam je na raspolaganju.
'Imajte namjenski prostor koji možete uspostaviti kao svoj' uredski 'prostor', čak i ako je to samo dio kuhinjskog stola koji možete nazvati svojim, sugerira Tom Marino , osnivač Monarch Life Coaching . Marino također preporučuje postavljanje radnog vremena o kojem se ne može pregovarati i da svima s kojima živite daje do znanja što su, kako bi vam mogli dati vrijeme i prostor koji su vam potrebni za produktivnost.
duhovno značenje kose u snovima
6 Odjednom neka na računalu ostane otvorena po jedna stavka.
Shutterstock / Sushiman
Umjesto da pretrpavate radnu površinu i stvarate si stres, povećajte fokus ostavljajući istovremeno samo jednu karticu otvorenom na računalu, a ostatak minimizirajte.
'Pazite samo na projekt na kojem radite', predlaže Marino, koji također preporučuje odlaganje mobitela dok radite kako biste ostali na zadatku. 'Ograničavanje ometanja omogućit će vam da u kraćem vremenu napravite više.'
7 Neka vaš stol bude organiziran i povremeno ga čistite tijekom dana.
Shutterstock / Jack Frog
DO uredan i organiziran kućni ured možda je samo ključ za izbjegavanje ometanja dok radite od kuće, a to započinje sa vašim stolom.
'Smanjivanje vizualnih smetnji, nereda i nereda povezanih s papirom pomoći će vam da ostanete usredotočeni na svoje zadatke', objašnjava klinički psiholog Kimberly Dwyer Dr. Sc. Da bi vaš stol bio čist, Dwyer preporučuje upotrebu dvorazredne sortirnice papira s predmetima kojima treba pripaziti na vrhu s naznačenim datumima i onima koji se mogu baciti na dno. Na kraju dana oslobodite donji sloj - i sve ostalo što nije povezano s vašim poslom - i možete se vratiti u radni prostor bez ometanja kada sljedeći dan ponovo pokrenete.
