Svatko u svom životu doživi neku vrstu stresa, bilo da je to posljedica njegovog šef , njihov kolege , njihov djeco , ili njihov značajna druga . No jeste li ikad prestali smatrati da je posve moguće da ste i vi izvor stresa u tuđim životima? Da bismo vam pomogli da postanete svjesniji kako osjećate druge, zaokružili smo sve znakove koji ukazuju na to da stresirate ljude u svom životu, a da toga niste ni svjesni.
1 Jedu više kad su u vašoj blizini.
Shutterstock
što znači san o paucima
Čini li se da se netko više prepušta kad ste u blizini? Možda nije zato što im je ugodno s vama, već zato što jedu stres. Prema Medicinski fakultet na Harvardu , uporni stres oslobađa kortizol, koji povećava apetit i tjera ljude prema prejedanju, masnoj, slatkoj 'udobnoj hrani'. Dakle, ako vaš obično zdravi kolega lopate pomfrit na vašem radnom ručku, to je potencijalni znak da mu stvarate stres.
2 Gledaju telefon dok razgovarate.
Shutterstock
Jeste li ikad primijetili da im netko gleda telefon dok pokušavate razgovarati s njim? Naravno, ovo bi moglo biti nepristojno, ali o vama govori jednako kao i o njima. Obično to ukazuje na to da je nekome neugodno ili da je pod stresom zbog dotičnog razgovora. Umjesto da ovo ponašanje shvatite kao blago prema vama, iskoristite ga kao priliku da procijenite jeste li ili niste čineći ljude oko sebe neugodnima .
3 Ili uopće izbjegavaju kontakt očima s vama.
Shutterstock
Iako neki ljudi koriste svoj telefon kao način da pobjegnu od razgovora, licencirani psiholog sa sjedištem na Floridi Jamie Long napominje da će drugi jednostavno potpuno izbjegavati kontakt očima kad ih netko istresa. Ako se osoba s kojom razgovarate prekine kontakt očima , okrene se ili pronađe nešto čime bi se odvukao, 'moguće je da je tema razgovora postala preintenzivna [ili] previše jednostrana', objašnjava Long.
4 Tapkaju nogama oko vas.
Shutterstock
Kad ste u blizini nekoga i primijetite da tapka nogom ili dosljedno odskakuje nogom, imajte na umu. Američki institut za stres nervozne navike poput vrpoljenja i tapkanja nogama navodi kao uobičajene znakove stresa. Dakle, sljedeći put kad to čujete tap, tap, tap dok razgovarate, tap, tap, tap ovaj podsjetnik u tvoju glavu.
5 Ili puno uzdišu.
Shutterstock
Prema studiji iz 2009. objavljenoj u časopisu Psihofiziologija , uzdah je često nehotična funkcija koja dolazi od pretjeranog naprezanja. Dakle, ako netko zvučno uzdiše čim prođete kroz vrata, nemojte to olako shvatiti.
6 Ili grizu nokte.
Shutterstock
Kucanje nogama i uzdasi nisu jedini vidljivi znakovi stresa . Grickanje noktiju, inače poznato kao onihofagija , neki ih koriste i kao način suočavanja sa stresom, nervozom ili tjeskobom. Dakle, ako ustanovite da se čini da netko prihvaća tu nervoznu naviku kad god je u vašoj blizini, to bi mogao biti znak da mu trenutno povećavate razinu anksioznosti.
7 Oni se opravdavaju da odu kad dođete.
Shutterstock
Ako primijetite da ljudi imaju tendenciju napustiti sobu kad uđete, to je možda zato što aktivno izbjegavaju stresnu situaciju - ili, drugim riječima, u interakciji s vama. Nakon svega, uklanjanje stresora iz svog života može osloboditi napetost, eliminirati potrebu loši mehanizmi suočavanja i poboljšati tjelesne i emocionalne simptome - pa tko ih zaista može kriviti?
8 Možete osjetiti pomak energije kad uđete u sobu.
Shutterstock
Jeste li zabrinuti da možda stresujete ljude? Long kaže da ako želite znati sa sigurnošću, trebali biste ući u sobu i obratiti pažnju na to kako se mijenja okoliš. 'Mogli biste stresirati ljude ako uđete u sobu osoba koje se smiju i nasmiju, a koje iznenada postanu tihe ubrzo nakon što uđete ili počnete razgovarati', kaže ona. 'To je zato što je vaša energija neskladna s pozitivnom vibracijom u kojoj su vaši prijatelji jednostavno uživali. '
9 Ili razgovor u potpunosti prestaje kad stignete.
Shutterstock
Možda nije samo energije promjena koja jasno pokazuje da stresujete ljude. Ako uđete u sobu i razgovor prestane, velika je vjerojatnost da su svi raspravljali o vama ili barem govorili nešto za što nisu željeli da znate. Umjesto da ovo shvatite osobno, iskoristite ga kao priliku da rastete i postanete produktivniji i manje stresan dio grupe.
10 Nikad te ne pozdrave prvi.
Shutterstock
Netko tko vas smatra stresorom u njihovom životu, neće se potruditi započeti razgovor s vama. Ako ih vidite u hodniku i prođu bez ikakvog pozdrava, najvjerojatnije izbjegavaju zapinjati u razgovoru s vama jer se brinu da će im to dodati nepotrebnu tjeskobu.
11 Oni planiraju bez vas.
Shutterstock
A ako ste izvor stresa u životima ljudi, onda se vjerojatno neće truditi družiti se s vama. Ako primijetite da se netko želi družiti sa svima ali ti, to je možda zato što traže priliku za oporavak iz vas.
12 Nikad ne odgovaraju na vaše tekstove.
Shutterstock
Danas ljudi često koriste tekstualne poruke da bi komunicirali o svojim problemima, umjesto da to čine licem u lice. Ali ako se istovarite na nekoga ovom metodom i ne dobijete ništa zauzvrat, velika je vjerojatnost da i vi njima stvarate stres.
'Možda stresite druge tekstovima prepunim emocionalnih stvari poput onoga zbog čega ste uznemireni ili kako se zbog nečega osjećate', kaže Sherianna Boyle , profesor psihologije u Massachusettsu i autor knjige Emocionalni detoks . 'Ovo ljude naglašava jer ne čuju ton i zapravo ne mogu odgovoriti na ono što govorite.'
13 Rečeno vam je da monopolizirate razgovore.
Shutterstock
sanjao sam da sam vidio vraga
Ako vam je ikad rečeno da često preuzimate vodstvo u razgovorima, to možda nije kompliment . Dok razgovor o vašim problemima može olakšati vaš stres , mogli biste nenamjerno prisiljavati druge da zadrže svoje brige.
'Kad osoba prolazi kroz teško vrijeme, ponekad može pretjerano obraditi stresor s voljenima , 'Kaže Long. 'Drugim riječima, nemate mjesta da drugi mogu razgovarati o tome što im se događa u životu. Da biste se tome suprotstavili, usredotočite se na postavljanje pitanja, više slušanja i manje prekida. '
14 Često se žale da ih boli glava.
Shutterstock
Ako uzrokujete stres u nečijem životu, to može dovesti do toga da redovito počnu osjećati glavobolju. Prema Klinika Mayo , stres je čest okidač tenzijske glavobolje. I svakodnevne iritanse, poput suočavanja s teškim suradnik , mogu pokretati ove glavobolje češće od stresa zbog jednog velikog životnog događaja.
15 Obično odlazeća osoba postaje rezervirana kad ste u blizini.
Shutterstock
Ako se čini da netko tko je obično odlazan uvijek postane tiši i zatvoreniji kad ste u blizini, to može biti znak da ga vaša prisutnost uznemirava. Zapravo, trener karijere sa sjedištem u Kaliforniji Elizabeth Pearson kaže da ova vrsta povlačenja ili udaljavanja može ukazivati na određene stresore poput straha i zastrašivanja.
'[Ova] reakcija mogla bi biti poruka da se osoba osjeća ugroženo od vas', kaže Pearson. 'Ne govoreći ništa, osoba vam pokazuje da se osjeća nelagodno, tjeskobno , nelagodno ili da žele izaći iz razgovora ili vaše nazočnosti. '
16 Znoje se kad dođete.
Shutterstock
Znojenje je redoviti dio života, ali ako primijetite da se netko uvijek čini nešto ljepši oko vas, to možda nije samo od vrućina . Prema Zdravstvo u Pijemontu , ako je netko posebno znojan ispod ruku ili oko tjemena, možda se znoji iz apokrinih žlijezda, odakle potječe znoj.
17 Izgledaju umorno nakon što su dugo vremena proveli s vama.
Shutterstock
Umor je signalni simptom stresa. Dakle, ako se netko čini fizički i mentalno umornijim nakon što provodi vrijeme s vama, to bi moglo biti dobro jer mu vi dodajete tjeskobu.
18 Nikad oko sebe ne dovode svoju značajnu drugu.
Shutterstock
Ako nekome u životu stvorite pretjerani stres, vjerojatno ga neće pitati značajna druga također provesti vrijeme s vama. Ne samo da će htjeti spriječiti svog partnera da doživi isti stres s kojim se suočavaju, već možda i neće htjeti da vidi kako postaju - razdražljivi, znojni, rezervirani itd. - kad su oko vas.
19 Djeluju rastreseno u vašoj nazočnosti.
Shutterstock
Stres može izazvati rastresenost čak i najspremnijih i najsloženijih ljudi. Kao neuropsiholog Amy Cool objasnio da Brza tvrtka , ljudi nisu u mogućnosti pristupiti sjećanjima i informacijama kad su pod stresom, a njihovi umovi imaju poteškoća s koncentracijom na jedno. Dakle, ako primijetite da se netko čini pretjerano rastresenim oko vas, to bi mogao biti znak da ga ozbiljno stresirate.
ono što je bilo popularno 80 -ih
20 Izbjegavaju svoje omiljene aktivnosti ako ste uključeni.
Shutterstock
U ozbiljno stresnim scenarijima ljudi će ih čak i izbjegavati aktivnosti obično uživaju ako znaju da će tamo biti netko zbog koga će se osjećati tjeskobno. Ako odlučite prisustvovati sretnom satu i vaš najdruštveniji suradnik odmah otkaže, sigurno je pretpostaviti da problem nije sukob zakazivanja, već tvrtka - naime vi.
21 Čini se da više piju kad ste u blizini.
Shutterstock
Stres često može dovesti do toga da se ljudi okreću porocima poput alkohol kao sredstvo za suočavanje. Zapravo, istraživanje iz UK Zaklada za mentalno zdravlje utvrdio je da je 74 posto ispitanika osjećalo prevladavajući stres u proteklih godinu dana, a 29 posto tih pojedinaca prijavilo je da su piće ili povećali opijenost kao način na koji se nose. Dakle, ako netko od vaših prijatelja, kolega ili najmilijih počne uzimati više koktela nego obično kad ste u blizini, razmislite o razgovoru s njim o onome što ga stresira. (I upozorite: to biste mogli biti vi.)
22 Nabijaju se na vas.
Shutterstock
Ako primijetite da je netko sve razdražljiviji, to je jasno emocionalni simptom stresa. Štoviše, ako ste vi osoba koja podnosi teret svog bijesa, posve je moguće da ste vi ta koja im uzrokuje stres. Pokušajte ih svladati, a zatim izgladite situaciju prije nego što bude prekasno.
23 Uvijek su bolesni.
Shutterstock
Jedan od iznenađujućih simptoma stresa je česte bolesti . Studija objavljena u časopisu Dob 2013. godine pokazao je da kronični stres može rezultirati oslabljenim imunološkim sustavom. Slično tome, još jedna studija iz 2010. objavljena u časopisu Psihosomatska medicina potvrdio da je psihološki stres povezan s povećanom šansom za razvoj infekcije gornjih dišnih putova. Dakle, ako se netko s kim često komunicirate razboli, to može biti znak da je pretjerano pod stresom - i da ste vi problem. A za više znakova stresa, pogledajte ove 25 iznenađujućih načina na koje stres utječe na vaše tijelo .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
