To je ono što prosječna osoba zna o tantričkom seksu: Ima slabu vezu sa drevnim hinduizmom i budizmom, Ubosti čini to, i to traje satima . No, u Tantri nije riječ o britanskoj rock zvijezdi ili tetovažama kane. U stvari, postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete dodati tehnike tantričkog seksa spolni život to će ga učiniti malo strmijim.
Što je tantrički seks?
Tantrički seks datira tisućama godina unazad i odnosi se na postizanje dublje veze između vas i vašeg partnera. Cilj je osjećati veće zadovoljstvo tijekom duljih vremenskih razdoblja. Pa ako želite imati više i bolji seks , tada je vrijeme da se upoznate s nekim tantričkim tehnikama.
Čak i ako su mistični i metafizički aspekti malo za vas, seksualni pedagog i trener Barbara Carrellas inzistira na tome da svatko može ubrati blagodati tantričkog seksa. Zato je i napisala Urban Tantra: Sveti seks za dvadeset i prvo stoljeće . Želi da ljudi znaju da je tantričke tehnike vrijedno istražiti čak i ako ne posjedujete odjevne predmete u boji ili vjerujete u treće oko.
Diana Richardson , autor knjige Srce tantričkog seksa: jedinstveni vodič za ljubav i seksualno ispunjenje , slaže se da baš svatko može otkriti blagodati tantričkog seksa. Jedini uvjet? Spremnost za izlazak izvan zone seksualne udobnosti.
“Odlučujete li činiti i slijediti poznato i ono što ste radili tisuće puta prije? Ili se igrate s nepoznatim pokušavajući svjesno unijeti nove elemente u polje? ' pitala je.
sanja o više mačaka
Ako ste pristali na opciju B, tada je vrijeme da istražite naš početnički vodič za tantričke tehnike. I nisu toliko teški koliko biste mogli očekivati. Ispada da je seks koji se osjeća bolje i traje dulje odmah iza ugla.
Shutterstock
1. Otvorite svoj um.
Prvi je korak jednostavan: pristupite Tantri što je moguće cjelovitije, što potpunije i svjesnije. 'Tantrički seks više je usmjeren na izgradnju i praćenje seksualne energije, nego na čisto fizičke senzacije', kaže Carrellas.
Slijeđenje tantričkih tehnika uči vas kako dopustiti da se povećana razina seksualne energije nakuplja i teče u vama samima, kao i između vas i partnera. „Izgrađujući svu ovu energiju, možete ići dublje i dalje u bilo koju erotsko iskustvo ', Objašnjava Carrellas.
2. Obuzdajte svoja očekivanja.
Drugi korak do iskorištavanja blagodati Tantre je odustajanje od očekivanja onoga što bi se moglo ili trebalo dogoditi. 'Najekstatičniji trenuci u seksu - erotski, emocionalni, duhovni - događaju se kada je jedini trenutak koji postoji onaj u kojem trenutno uživate', kaže Carrellas.
sanjajući veliku kuću
„To je jedan od razloga zbog kojih ljudi toliko vole prakticirati Tantru: Nikad nije dvaput isto, prilagodljivo je i uvijek se može pronaći nešto jedinstveno u svakom novom sadašnjem trenutku. Dakle, nikako ne može doći dosadno ! '
kako reći kada je veza gotova
Shutterstock
3. Uključite rituale.
U njezinoj knjizi Izvrsno u krevetu , stručnjak za ljudsku spolnost Debby Herbenick, dr. Sc., predlaže korištenje rituali da se seks razgraniči kao jedinstven i važan događaj. Ne biste se trebali ponašati kao jednostavna stvar, poput pomicanje po Instagramu ili promatranje pretjerivanja vaša omiljena emisija.
Prema Herbenicku, ritual može biti jednostavan poput dijeljenja boce vina, zajedničkog kupanja, ukrašavanja prostora svijećama, slušanja pažljivo uređene liste pjesama ili zagrljaja nekoliko minuta prije nego što se išta drugo dogodi. Radeći jedan ili više ovih „rituala“, nagovještavate da je ono što ćete učiniti - bilo samostalno ili s partnerom - posebno.
4. Usporite kolut.
Studije su pokazali da kada jedete sporije i pažljivije, uživate u hrani puno više nego kad je udišete. Pa, isto vrijedi i za seks. Zbog toga su tantričke tehnike sveobuhvatne tome da se odupremo nagonu za sprintom prema onome što često smatramo najboljim dijelom.
Herbenick to piše usporavajući stvari dovodi do većeg seksualno uživanje . Uz to, s vremenom će vam također omogućiti da bolje znate i savladate svoj seksualni odgovor, kao i odgovor vašeg partnera. 'Ako bilo tko od vas dosegne vrhunac, pokušajte održavati vezu, umjesto da svoj orgazam doživljavate kao kraj seksa', piše ona.
sanjati da su opljačkani na nišan
Carrellas ističe da se oni koji prakticiraju Tantru pozivaju na frazu 'tri poteza za 30 godina'. Znači da je bolje dodirnuti se tri puta polako i 'izvrsne svijesti', nego 30 puta s nedostatkom pažnje.
5. Usredotočite se na svoje disanje.
'Dišite više, punije, dublje, duže', kaže Carrellas. „Dišite prije seksa, tijekom seksa i nakon seksa. Dišite poput svog zadovoljstva, svog života i mašte ovise o tome. Oni čine.'
Zapravo, ona tvrdi da ljudi mogu doživjeti orgazam samo od disanja. (Za 15 dolara možete poslušajte njezinu lekciju kako to učiniti ovdje.)
Prema Herbenicku, parovi koji u vođenje ljubavi uključuju tantričke tehnike često uživaju u sinkronizaciji svojih obrazaca disanja. 'Neki tantričari to čine s jednim partnerom raširenim s drugim, na primjer sjedeći u krilu, okrenuti licem jedan prema drugome i usklađujući disanje', piše ona.
Shutterstock
kako reći da li se neki momak zaljubio u tebe
6. Vježbajte gledanje oka.
Pogled u oči jedna je od najsnažnijih tantričkih tehnika kojima raspolažete. 'Ako to nikada prije niste učinili, vjerojatno ćete se u početku kikotati ili osjećati samosvjesno', kaže Carrellas.
Ali ako se pokušate opustiti i nastavite disati kroz hihot, na kraju će ti osjećaji utihnuti. 'Uskoro ćete upasti u neku vrstu ljupke hipnotičke intimnosti, za razliku od svega što ste prije osjećali', kaže ona.
Da biste vam pomogli da stignete tamo, pokušajte svirati instrumentalnu glazbu (jer 'tekstovi mogu ometati', napominje Carrellas) i stavite ruku na srce vašeg partnera jer to isto čine s vama.
Shutterstock
7. Ostanite u sadašnjosti.
Svijest sadašnjeg trenutka - ili pažljivost - čini sve seksi. Carrellas kaže: 'Misli poput' Što ćemo dalje? 'Ili' Pitam se hoću li moći doživjeti orgazam 'ili' Hoće li seks danas biti bolji (ili gori) nego što je bio jučer? 'izvest će vas iz vašeg tijela i baciti u vaš zabrinuti majmunski um. '
Umjesto toga, predlaže si postavljanje vrsta pitanja koja će vam omogućiti da se povežete s onim što osjećate. Pokušajte pomisliti: 'Gdje najintenzivnije osjećam svog partnera?' i 'Gdje me najintenzivnije osjećaju?'
'Sve tehnike Tantre koje podučavam zapravo su samo alati za stvaranje mentalne, fizičke ili energetske svijesti', kaže Carrellas.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
