Phubbing. Svatko to čini, a opet nitko ne zna što je to.
Pojam, koji je postao prevladavajući u doba tehnološke ovisnosti , opisuje postupak ignoriranja ljudi oko vas kako biste prelistali telefon. Zvuči poznato?
Kad ih se pita, ljudi se slažu da je ta sve više društveno prihvatljiva navika nevjerojatno bezobrazna i to je siguran način da se ubije prvi spoj . No nedavna istraživanja također su to otkrila fubanje —Što znači partnertelefonsnubbing - zapravo vam uništava život na više načina.
Kao i većina ljudi koji se bore s ovisnošću, mnogi ljudi koji su ovisni o svojim telefonima negiraju svoju ovisnost. Prema najnovijim statistikama međutim, 39 posto odraslih u dobi od 18 do 29 i 36 posto odraslih između 30 i 49 godina priznalo je da je na mreži 'gotovo stalno'. Učinak koji ovo ima na vaše IRL veze je poražavajući.
'Osoba koju se fobira - phubbee, ako hoćete - počne to negodovati, osjeća se zanemareno,' kaže stručnjak za odnose Donna Arp Weitzman . 'Osjećaju se poput ljudi na vašemmobitelili bilo što što vas pokušava dobiti ... važnije je od vaše veze. '
U romantičnim vezama, ficanje također može brzo dovesti do nepovjerenja i strahova od toga možda je mikro varanje pred njihovim očima. Čak i ako sve što radite gledate slatke pse na Instagramu, vaš značajni drugi šalje signal da se radije prepirete s Twitter trolovima ili gledate video zapise Wallya iz Welsh Corgija nego da provodite vrijeme s njima - a to može naštetiti .
'Imate prisan odnos sa svojim pametnim telefonom i upravo se to događa između vas i pametnog telefona. Tako će ponekad vaš suputnik ili vaš supružnik biti ljubomoran i pomislit će da možda posežete za drugim ženama i drugim muškarcima ', rekao je Weitzman. 'Da time dobivate neku vrstu zadovoljstva koje ne dobivate preko svog partnera, svog suputnika.'
Nedavno studija , Objavljeno u Časopis za primijenjenu psihologiju , potvrdio je Weitzmanove tvrdnje. Sudionicima je prikazan animirani video u kojem ih je njihov 'partner' obilato, malo ili nimalo. Rezultati su otkrili da je 'povećani phbing značajno i negativno utjecao na opaženu kvalitetu komunikacije i zadovoljstvo vezom .... [stvaranjem] smanjenih osjećaja pripadnosti.'
Rezultati su u skladu studijom iz 2016. godine , koji je otkrio da je fobanje dovelo do smanjenog zadovoljstva u braku i veće vjerojatnosti za depresiju.
Phubbing prijeti onome što psiholozi nazivaju 'četiri temeljne potrebe' - pripadnost, samopoštovanje, smisleno postojanje i kontrola - stvarajući na taj način ne samo slom u našim odnosima, već i negativan utjecaj na mentalno zdravlje osobe koju se fobira. Baš kao što imaju studije pokazao da držanje za ruke može ublažiti fizičku bol , druga su istraživanja pokazala to se ignoriranje registrira kao fizička bol u našem mozgu.
U onome što se možda čini iznenađujućim, phubbing ograničava i razinu uživanja u phubberu. Možda mislite da uživate u vremenu dok se krećete kroz Facebook, ali istina je da jednostavno reagirate na neurološku prisilu, koja zapravo koči vaše zadovoljstvo. 2017 studija sa Sveučilišta Britanske Kolumbije u Kanadi otkrili su da su se ljudi koji su koristili svoje telefone tijekom večere osjećali manje sretnima zbog svog večernjeg izlaska od onih koji su ga držali u torbici ili džepu.
Dakle, ako mislite da je 'fubbing danas samo dio kulture', sjetite se, i u to je vrijeme bilo pušenje u zatvorenom.
A budući da je priznanje da imate problem prvi korak do oporavka, da biste bili sigurni, možda biste željeli iskoristiti problem 20 znakova da ste ovisni o svom pametnom telefonu .
tumačenje snova tigar u kući
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
