Sreća se čini kao dovoljno jednostavan koncept. Znači da se osjećaš dobro to je stvar koja samo bi znati ako ste to vidjeli . No, ispostavilo se da postoji širok raspon definicija o tome što je točno sreća. Je li to nešto popustljivo i hedonističko, ili više dugoročno i ispunjavajuće? Je li to prasak nesputanog smijeha ili se računa samo zabavljeni osmijeh?
Da, sreća je koncept koji je mnogo kompliciraniji nego što bi vas prosječna knjiga o samopomoći mogla navesti da povjerujete - a ona je prepuna iznenađenja. Puno je kontintuitivnih stvari koje nam donose radost ili nam je preuzimaju, i neočekivanih načina za stjecanje sreće. Evo 50 iznenađujućih činjenica o tome što zapravo znači biti sretan.
1Sloboda jača sreću više od novca
Shutterstock
Kao što se kaže: novac ne može kupiti sreću. Nobelovka ekonomistica Amartya Sen to je utvrdila društva koja su se širila njihova razina slobode i neovisnosti zabilježila je odgovarajući porast u kvaliteti života građana. Zaključuje da će puno vjerojatnije da će dopuštanje ljudima da žive onako kako vole više rezultirati širokim zadovoljstvom nego uobičajenim usredotočenjem na BDP i druge ekonomske probleme.
dvaSreća se poboljšava kako starimo
Shutterstock
Evo nekoliko dobrih vijesti za sve koji aktivno planiraju ostariti: Velika je vjerojatnost da će vaša razina sreće rasti s brojem rođendanskih svijeća na vašoj torti. A studija Sveučilišta Alberta pratili razinu sreće ispitanika tijekom 25-godišnjeg razdoblja, utvrđujući da su oni koji su ostarili (i kontrolirajući ostale varijable) bili sretniji.
3Neke se kulture mrze na sreću
Shutterstock
Iako je sreća vrlo cijenjena osobina u zapadnim kulturama, to nije slučaj u cijelom svijetu. 'U stvari, neki su pojedinci u različitim kulturama neskloni raznim vrstama sreće iz nekoliko različitih razloga', kaže Mohsen Joshanloo i Dan Weijers na Sveučilištu Victoria u Wellingtonu na Novom Zelandu. Otkrili su da se u brojnim kulturama, od Japana do Njemačke do Bliskog istoka, može naći tendencija prema 'averziji prema sreći'. Razlozi za ovo izbjegavanje sreće spadaju u niz kategorija koje bi se Amerikancima mogle činiti stranim:
- Ako budete sretni, vjerojatnije je da će vam se dogoditi loše stvari
- Biti sretan čini te gorom osobom
- Izražavanje sreće je loše za vas i druge
- Traženje sreće je loše za vas i za druge
4Telefonski pozivi za sreću su bolji od tekstova
Shutterstock
Ili su barem bolji za sreću i zdravlje veza na daljinu. Istraživači su otkrili da će oni koji su komunicirali putem telefona ili web kamere vjerojatnije osjećati emocionalnu potporu svoje druge osobe. Oni koji su koristili tekstualne poruke i trenutne poruke nisu osjećali takvu vezu.
5Svjetla imaju velik utjecaj na sreću
Shutterstock
što znači kad imaš veliko čelo
U svojoj knjizi znanstvenih savjeta za poboljšanje sreće, Hackiness Hacks: 100% znanstveno! Znatiželjno učinkovito! , Alex Palmer piše 'Osjećaš li se? Uključite neka svjetla - ili ih barem pojačajte. U tri odvojena uvjeta istraživanja, istraživači su pronašli korelaciju između osjećaja beznađa kod ljudi i njihove percepcije osvjetljenja sobe. Otkrili su da su sudionici svjetlinu sobe ocijenili tamnijom kad su se osjećali bezizlazno, a ukazali su i na sklonost svjetlijoj sobi. '
6Kućni ljubimci vas usrećuju
Da, znamo - duh. Ali ovdje postaje zanimljivo: prema Allenu McConnellu, istaknutom sveučilišnom profesoru na Odjelu za psihologiju sveučilišta Miami, razlika između mačaka i očnjaka nije ništa. Kao što je rekao u Sreća Hacks , 'Nikad nismo pronašli razlike između pasa i mačaka. Primarna je razlika u mjeri u kojoj antropomorfizirate ljubimca. Ako na svoju iguanu gledate kao na suosjećanje i osobine slične čovjeku, dobra je kao zlatni retriver. Sve je u glavi vlasnika. '
7Sreća je zarazna
Shutterstock
Ispada da će vas okruživanje sretnim ljudima uzrokovati da se ta sreća istrijebi na vas. To su bila među nalazima istraživača koji su proučavali Framingham Heart Study, koja je promatrala zdravlje i sreću više od 4700 stanovnika grada Framingham, Massachusetts, i otkrila da ljudi koji su prijavili osjećaj sreće imaju tendenciju da formiraju vlastite 'klastere ' jedno s drugim. Otkrili su da vaša vjerojatnost sreće raste 15,3 posto ako je član obitelji ili bliski prijatelj sretan.
8Sretna mjesta također imaju visoku stopu samoubojstava
Shutterstock
Zemlje i države koje se nađu na visokim mjestima na listama 'najsretnijih mjesta' također imaju najveću stopu samoubojstava, prema istraživanje sa Sveučilišta Warwick, u Coventryju, Engleska Hamilton College, u Clintonu u New Yorku i Banke Federalnih rezervi San Francisca. 'Ovaj je rezultat u skladu s drugim istraživanjima koja pokazuju da ljudi procjenjuju svoju dobrobit u usporedbi s drugima oko sebe', primijetio je jedan od istraživača. 'Ove su se vrste učinaka usporedbe pokazale i u pogledu dohotka, nezaposlenosti, kriminala i pretilosti.'
9Loši dani mogu biti dobra stvar
Shutterstock
Baš kao što doživljavanje emocija izvan sreće može imati iznenađujuće, pozitivne nuspojave, i loši dani mogu biti dobri za vašu dugoročnu sreću. Psihološki tim s Franklin W. Olin College of Engineering utvrdio da ispitanici koji su istodobno iskusili kombinaciju sreće i tuge vjerojatnije su da će dugoročno poboljšati svoj osjećaj mentalnog zdravlja.
10Pronađena su mala mjesta i ruralna područja koja potiču sreću
Prema riječima, veliki gradovi nisu sjajni za nečiju sreću nalazi istraživača javnih politika sa Sveučilišta Texas u Dallasu, koji su ispitali podatke iz Opće socijalne ankete, otkrivajući korelaciju između više razine sreće i smještenosti u malom gradu ili ruralnom području.
jedanaestAko budete sretni, to vas može učiniti manje kreativnima
Shutterstock
Još jedna točka koju Palmer iznosi jest da, kao što je otkrila studija Sveučilišta Sjevernog Teksasa 'Mark A. Davis,' umjerena razina pozitivnog raspoloženja može nam pomoći da otvorimo svoj um i natjeramo nas da razmišljamo izvan okvira. Ali oni koji doživljavaju visoku razinu sreće nisu pokazivali isti nalet kreativnosti kao oni koji se osjećaju manje veselo. '
12Presretni ljudi više griješe
Shutterstock
Kao što Palmer objašnjava u Sreća Hacks , 'Istraživači su razvili koncept' depresivnog realizma '- da depresivni ljudi imaju točniji pogled na svijet oko sebe i svoje mjesto u njemu', a u jednoj studiji 'Sudionici su zamoljeni da pritisnu gumb i zeleno svjetlo bi se ili ne bi uključio. Kad su ih pitali da ocijene razinu kontrole koju su osjećali da imaju nad svjetlom, nedepresivni su precijenili koliko imaju kontrolu, dok su depresivni studenti bili puno precizniji. '
13Naša ljubav prema sreći relativno je nova
Shutterstock
Zamišljamo da je 'potraga za srećom' dio čovjekove DNK, ali kao Peter N. Stearns objašnjava u Harvard Business Review , 'Sve do 18. stoljeća zapadni su standardi poticali, ako ništa, pomalo tužan pristup životu, s podudaranjem izraza lica. Kako je rekao jedan bijesni protestant, Bog će ohrabriti osobu koja ‘nije dopuštala nikakvu radost ili zadovoljstvo, već neku vrstu melankoličnog ponašanja i strogosti’.
14Prosvjetiteljstvo je najavljivalo opsesiju srećom
Prema Stearnsu, naša moderna briga za osobnu sreću može se pratiti sve do prosvjetiteljstva, a Alexander Pope je rekao: 'O sreća! Kraj i cilj našeg bića! ' i John Byrom izjavivši da je 'bilo najbolje što je netko mogao učiniti da bude uvijek veseo.' Ta je filozofija utjecala na zapadnjačko razmišljanje šire i oblikovala način na koji su Amerikanci posebno promatrali svoj osjećaj zadovoljstva životom.
petnaestNapredak u stomatologiji natjerao nas je da volimo sreću
Shutterstock
Osmijesi nekad nisu bili toliko ugodni za gledanje, pa je, kako Stearns ističe, 'Jedan povjesničar također primijetio 18. stoljeće kao vrijeme poboljšane stomatologije, kada su ljudi postali spremniji podići usne u osmijeh. tvrdi da je dvosmisleni osmijeh Mona Lise vjerojatno odražavao neugodnost zbog karijesa. '
16Vježba pojačava sreću - za manje vremena nego što mislite
Shutterstock
Iako je veza između tjelesnog i mentalnog zdravlja dobro uspostavljena, ispada da malo tjelesne aktivnosti ima značajan, pozitivan utjecaj na čovjekovo mentalno zdravlje i to za manje vremena nego što bi se inače moglo očekivati. Istraživači su to otkrili vježbajući samo 10 minuta poboljšava raspoloženje ispitanika, smanjuje stres i općenito poboljšava dobrobit.
17Ali dulje vježbanje ne poboljšava nužno sreću
No, dok neke vježbe malo podižu nečije raspoloženje, puno vježbanja ne mora nužno puno potaknuti njihovo raspoloženje. Ista studija pratila je odgovore ispitanika nakon 30 minuta vježbanja i utvrdila da nije bilo značajnog poboljšanja u njihovom raspoloženju u odnosu na one koji su vježbali samo 10 minuta.
18Kava povećava sreću
Shutterstock
Ne slušajte one koji vam pokušavaju reći da vam previše kave šteti. Prema a studija španjolskih istraživača , oni koji su pili dvije šalice kave dnevno imali su 22 posto manje šanse da umru tijekom desetljeća dok su proučavani od onih koji nisu pili kavu. Impresivnije: Oni koji su pili četiri šalice kave bile 64 posto manje vjerojatno umrijeti od onih koji ne piju kavu. Pa ugrijte taj aparat za kavu!
19Voće i povrće donosi radost
Shutterstock
Nisu dobre samo za vaše tjelesno zdravlje. Ispostavilo se da poboljšavaju i vašu dobrobit. Jedno istraživanje na više od 12 000 Australaca utvrdio da postoji korelacija između konzumacije voća i povrća i povećane razine sreće.
dvadesetSreća raste
Shutterstock
Analiza prosječne sreće zemalja širom svijeta otkrila je da je ona uvelike u usponu. Ispitujući Svjetsku bazu podataka o sreći, koja uključuje 1531 podatkovnu točku u 67 država, par istraživača utvrdio da su 'BDP i sreća porasli u većini nacija, a prosječna sreća više je porasla u zemljama u kojima je gospodarstvo najviše poraslo.'
dvadeset i jedanPažljivost čini slatkiše boljim okusom
Shutterstock
Iako nema razloga sumnjati da čokolada osobu čini sretnom (barem umjereno), to uživanje može se poboljšati zaustavljanjem i razmišljanjem o čokoladi. To je bio nalaz a Studij na koledžu Gettysburg u kojem je 258 ispitanika jelo čokoladu ili krekere, a od nekih se tražilo da smišljeno razmišljaju o tome što jedu, usredotočujući se na boju, okus i taktilne senzacije. Oni koji su više vodili računa o jelu čokolade izvijestili su o pozitivnijim raspoloženjima.
22Ne definiraju svi sreću na isti način
Shutterstock
Sreća je možda kulturni konstrukt. Dok Amerikanci na to obično gledaju kao na to da nose široki osmijeh i uživaju u sebi, prema mišljenju a tim istraživača pisanje u Časopis za studije sreće , 'u sjevernoameričkim kulturnim kontekstima sreća se nastoji definirati u smislu osobnog hedonističkog iskustva i osobnih postignuća, dok se u istočnoazijskim kontekstima sreća nastoji definirati u smislu društvene harmonije.'
2. 3Dehidracija smanjuje vašu sreću
Shutterstock
Ako ostanete hidratizirani, ne samo da vam olakšava rješavanje fizičkog zadatka - povisuje vaše raspoloženje pa ga doživljavate upravljivijim. U jednoj studiji , istraživači su otkrili da je dehidracija navela ispitanike da zadatak vide težim od onih koji su u potpunosti hidratizirani, što utječe na prijavljenu razinu dobrobiti i sreće.
24Kalifornija ima hrpu sretnih gradova
Shutterstock
Prema WalletHub's ' Najsretniji gradovi u Americi 'neki od najsretnijih gradova u zemlji nalaze se u Kaliforniji. Najsretniji grad na listi, koji je postigao 79,89 na temelju emocionalne i fizičke dobrobiti, zajednice, čimbenika okoliša i još mnogo toga, je Fremont, a središte Silicijske doline San Jose zauzelo je treće mjesto. Irvine je ušao na broju osam, a Huntington Beach ukrao je mjesto broj devet.
25I Dakote su prilično sretne
Shutterstock
Prema istraživanju WalletHub, Sjeverna i Južna Dakota također su dom prilično sretnih mjesta, a grad Bismarck, Sjeverna Dakota, je drugi na listi. Fargo, Sjeverna Dakota (unatoč groznim kinematografskim korijenima) zauzeo je šesto mjesto, a Sioux Falls u Južnoj Dakoti trebao je biti na sedmom mjestu. Veliki dio njihovog visokog ranga može se odnositi na dohodak i nezaposlenost u državama, s tim da su Bismarck i Fargo na prvom mjestu, odnosno na drugom mjestu za taj određeni faktor. I upoznajte se više o tome koji gradovi imaju najviše svojstvene radosti 100 najsretnijih gradova u Americi.
26Havaji su najsretnija država
Shutterstock
Ali kad promatramo države u cjelini, Havaje zauzima prvo mjesto , prema WalletHubu, s najvišom razinom emocionalne i fizičke dobrobiti bilo koje od izmjerenih država. Slijede Utah, Minnesota, Sjeverna Dakota, odnosno Kalifornija.
27Detroit nije previše sretan
Od 182 grada koja je WalletHub rangirao, Detroit je sletio zadnji na svom popisu, sa samo 28,65 bodova, zbog nedostatka emocionalne i fizičke dobrobiti i mogućnosti za posao.
28Najmanje sretna država je Zapadna Virginia
Na samom dnu liste najsretnijih država WalletHub-a nalazi se Zapadna Virginia, s turobnim poretkom u sve tri glavne kategorije. U državi se nalaze i dva grada s najnižom ocjenom na popisu najsretnijih gradova: Huntington (180) i Charleston (177).
29Jednakost je sjajna za sreću
Nejednakost dohotka često se raspravlja o politici, ali ispostavilo se da ona također ima velik utjecaj na dobrobit pojedinca. Istraživači su otkrili da društva s većom razinom nejednakosti između bogatih i siromašnih vide veći pad tjelesnog zdravlja, mentalnog zdravlja i dobrobiti djece.
30Nesretne misli možete doslovno odbaciti
Shutterstock
Ispada, zapisujući negativne misli i fizički ih bacajući, možete ih se 'riješiti'. Barem je to što pronađeno je jedno istraživanje, koja je od ispitanika tražila da to čine, dok je druga kontrolna skupina zapisivala misli i samo ih ponovno čitala. Skupina koja je izbacila negativne misli izvijestila je da se osjeća manje negativno.
31Organiziranje sportskog događaja podiže moral države
Shutterstock
Ako društvo doživljava široku nesreću, nešto što može pomoći u podizanju raspoloženja je domaćin velikog sportskog događaja. Nije važno hoće li zemlja domaćin pobijediti ili izgubiti, samo dok je domaćin utakmice. To je bilo nalazi studije od 12 europskih zemalja u kojima su one domaćini međunarodnih događaja poput Olimpijskih igara ili Svjetskog kupa uživale veliko zadovoljstvo u zadovoljstvu svojih građana.
32Izgrađujući nešto čini da to volimo više
'Dobit ćete više radosti od stvari u svom domu kad ih sami napravite', piše Palmer Sreća Hacks . 'To je otkriće skupine istraživača koja je otkrila da kada je skupina ispitanika nastojala proizvesti tri različita proizvoda ( IKEA kutije za odlaganje, origami i Lego modeli ) povećala je vrijednost koja im je stavljena.
33Skandinavija dominira srećom
Ne možete dodirnuti Skandinaviju kada su u pitanju najviši nivoi sreće. Prema Ujedinjenim narodima ' Izvještaj o svjetskoj sreći iz 2017. godine, najsretnije su zemlje bile Norveška, Danska i Island. Usporedite to s prva tri iz 2012. godine, prve godine objavljivanja izvješća: Danske, Finske i Norveške.
3. 4BDP je ključan
Jeste li se ikad zapitali kako UN mjeri razinu sreće u zemlji? Kroz čitav niz varijabli koje se odnose na kvalitetu života građana i mnoštvo drugih čimbenika. No prema UN-u, tri četvrtine razlika među tim zemljama svodi se na samo šest varijabli, uključujući BDP po stanovniku, zdrave godine očekivanog života i razinu socijalne potpore. Najsretnije zemlje sve su se izvrsno snašle u tim čimbenicima.
35Širom svijeta postoji nejednakost sreće
Shutterstock
Kao i mnogi drugi resursi, bogatstvo sreće ne uživa se jednako u cijelom svijetu. U svom predavanju, Znanost o sreći , Evolucijska psihologinja s Harvarda Nancy Etcoff objašnjava da, 'Ovdje u Sjedinjenim Državama vidimo jednu od najviših razina sreće .... Dijelove Afrike vidimo s ogromnom nesrećom ... Ono što otkrivamo jest da okolnosti znače ogromnu količinu kad ljudi imaju vrlo malo. Dakle, ako imate veliko siromaštvo, ako imate tiraniju, ako imate veliku nejednakost, ove će stvari povući sreću. '
36Internet to čini Ne Učiniti te sretnim
Shutterstock
Ako ne znate, Internet nije dobro mjesto za traženje sreće. To je bila odlučnost studije koja je od ispitanika tražila da navedu što rade na mreži i razinu svoje sreće. Utvrđeno je da je vjerojatnije da će ispitanici koji vide Internet kao način povezivanja s drugima ili pomoći u rješavanju osobnog problema vjerojatnije patiti od depresije, socijalne anksioznosti i još gore (u usporedbi s onima koji su upravo radili na aktivnim zadacima poput traženja informacije ili slanje e-pošte).
37Sreća nije sve
Iako možda mislimo da je sve što vam treba sreća, ispada da je bolji cilj imati dobru ravnotežu takozvane 'emodiverziteta' (osjećati mješavinu emocija poput radosti, zabave, a ponekad i melankoličnih ili manje pozitivnih emocija ). A studija od više od 37 000 ljudi otkrilo je da je visoka razina ove raznolikosti rezultirala višom razinom tjelesnog i mentalnog zdravlja. Stoga tražite više od puke sreće.
38Potraga za srećom može biti loša za veze
Shutterstock
Iako sve veze imaju za cilj biti sretne, posvećivanje previše vremena pronalaženju sreće može na kraju stvoriti suprotan rezultat. Istraživači su otkrili da što više vrijednosti imaju sreću, to usamljeniji su opisali osjećaju u dnevnim dnevničkim zapisima.
39Prihvaćanje negativnih osjećaja pomaže vam da ih prevladate
Shutterstock
bijeli lav u snu
Druga strana te studije je da su ih oni koji su prihvatili njihove negativne osjećaje uspjeli svladati velikom brzinom i brže se početi osjećati bolje. Studija koja je pitala oni s paničnim poremećajima kako bi prihvatili, potisnuli ili kontrolirali osjećaje tjeskobe otkrili su da oni kojima je rečeno da ih prihvaćaju svoje negativne osjećaje prevladavaju brže od bilo koje druge dvije skupine.
40Izražavanje nesreće može vam pomoći povećati sreću
'Kao i kod mnogih emocija, osjećaj usamljenosti često se može činiti kao nešto čemu ne možemo pomoći - nešto izvan sebe, što jednostavno moramo prihvatiti', piše Palmer u Sreća Hacks . ' Ali analiza intervencijskih strategija za smanjenje usamljenosti kod odraslih otkrila je da bi zapravo moglo dobro funkcionirati kako bi navelo pojedince da promijene način na koji reagiraju na svoj osjećaj usamljenosti. Samo potičući ljude da nekome govore o svojim osjećajima, istraživači su vidjeli napredak u temama i poboljšanje njihovog raspoloženja. '
41Biljke vas usrećuju
Shutterstock
Jedno dosljedno otkriće brojnih studija je da priroda - hodanje u njoj, gledanje u nju, čak i razmišljanje o njoj, nastoji potaknuti sreću. Na primjer, u jedna studija zatvorenika utvrđeno je da su oni s pogledom na ćelije okolnog krajolika patili od manje bolesti povezanih sa stresom od onih zatvorenika koji nisu imali stavove.
42Žuta je zapravo sretna boja
Umjesto da se 'osjećate plavo', možda bi bilo točnije reći da se netko 'osjeća sivo'. Utvrđeno je da oni koji se osjećaju anksiozno ili depresivno svoje raspoloženje zapravo povezuju sa sivom bojom - odabirom varijacija jednobojne boje iz kotačić u boji koju su im predstavili istraživači iz Sveučilišne bolnice Južni Manchester. Suprotno tome, zdravi su sudionici najvjerojatnije ukazivali na žutu boju (posebno žutu 14) kao na raspoloženje koje su osjećali. Istraživači su predložili kotačić u boji kao učinkovitu metodu koja pomaže u otkrivanju afektivnih poremećaja, ali također ukazuje na potencijal sunčanih boja koje mogu povećati raspoloženje.
43Zakon nije sretno polje
Shutterstock
Iako su njihove plaće u prosjeku veće od onih koji rade na drugim poljima, odvjetnici su jedan od najmanje sretnih profesionalaca u američkom istraživanju sa Sveučilišta Johns Hopkins otkrili su da su odvjetnici 3,6 puta vjerojatnije da će patiti od depresije od ne-odvjetnika dok drugo je istraživanje otkrilo nerazmjerno visoku razinu zlouporabe opojnih droga među onima u pravnoj profesiji.
44Previše sreće pretvara vas u preuzimatelja rizika
To nekako ima smisla: ako ste manijakalno sretna osoba, možda nećete uzeti u obzir potencijalne nedostatke ili opasnosti u određenoj akciji i na kraju biste riskirali tamo gdje bi manje slijepo radosna osoba mogla predvidjeti rizike. To je potvrđeno u istraživanju , koja je otkrila da oni koji imaju povišena emocionalna stanja povećavaju vjerojatnost da će pojedinci sudjelovati u rizičnom ponašanju, od velike konzumacije alkohola do prejedanja.
Četiri petSreća vam može naštetiti pregovaračkim vještinama
Možda zato što sretni ljudi previše vjeruju ili nisu toliko čvrsti s onima preko puta njih za pregovaračkim stolom, ispostavlja se da idući u pregovore osjećajući se radosno može vam ostaviti lošije rezultate nego da ste malo kreten. A studij sa Sveučilišta u Amsterdamu kroz niz eksperimenata utvrdio da će ispitanici koji su ušli u pregovore bijesni vjerojatnije dobiti ustupke od osobe s kojom su trampili.
46Društvene mreže mogu vam nagrizati sreću
Shutterstock
Iako možemo osjećati da se povezujemo s prijateljima i obitelji odlaskom na Facebook ili Instagram, ove društvene mreže zapravo jesu utvrdio da nanosi štetu nečijoj dobrobiti onim što istraživači nazivaju dopuštanjem 'korisniku da se odvoji od zahtjeva socijalne interakcije u stvarnom vremenu' s kojim inače doživljavamo IRL. Pronađeni su oni koji intenzivno koriste društvene mreže u jednoj studiji biti manje vjerojatno da ćete biti u romantičnoj vezi i vjerojatnije ćete doživjeti nisku razinu životnog zadovoljstva i višu razinu stresa.
47Odmor od društvenih medija pojačava sreću
Shutterstock
Kao što ste mogli očekivati, oduzimanje vremena s društvenih mreža zapravo pomaže poboljšati nečiju razinu sreće. Skupina danskih istraživača pitala je skupina ljudi koji su prestali koristiti Facebook na samo jedan tjedan i njihovo životno zadovoljstvo, mjereno na skali od 1–10, kretalo se od 7,56 do 8,12. Oni koji su nastavili koristiti društvenu platformu onako kako su vidjeli razinu zadovoljstva ostaju statični.
48Ali društveni mediji nisu sve loše za sreću
Shutterstock
Postoje načini na koje je utvrđeno da društveni mediji povećavaju nečiju razinu životnog zadovoljstva, prema nalazima studije na Državnom sveučilištu Michigan, u kojoj su istraživači otkrili da upotreba društvenih medija ima neke izrazite pozitivne koristi za subjekte, uključujući 'premošćivanje socijalnog kapitala' (stvaranje veza između ljudi iz različitih društvenih slojeva) i 'povezivanje socijalnog kapitala (povezivanje pojedinaca s istomišljenicima), što je dovelo do povećanja sreće.
49Nije nas bilo briga jesu li djeca sretna
Iako je važnost sretno djetinjstvo 'postao je toliko važan za našu kulturu da ga uzimamo kao datost, Stearns objašnjava da,' Tek početkom 20. stoljeća priručnici za odgoj djece bili su ispunjeni poglavljima o sreći djece. '
pedesetRano umirovljenje može donijeti nesreću
Shutterstock
Možda mislite da je odlazak u prijevremeni san mnogima san, ali studije presjeka otkrivaju da izlazak iz radnog svijeta može dovesti do smanjenja sreće. 'Dodatne studije pronalaze vezu između umirovljenja i pamćenja - ono što par ekonomista naziva' mentalnom mirovinom ', napominje Palmer u. Sreća Hacks. 'Oslanjajući se na podatke testova memorije iz SAD-a, Engleske i 11 europskih zemalja, otkrili su da što su ljudi ranije otišli u mirovinu, to su njihove kognitivne sposobnosti više opadale.'
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
