S visokim tenzijama i razinom stresa u nebu, parovi se više nego ikad testiraju u karanteni. A to može dovesti do vrste ponašanja kakvom se A) niste baš ponosni i B) može biti štetno za vašu vezu dugoročno. Ako želite biti sigurni da ćete uspjeti izaći iz blokade s netaknutom vašom vezom, pokrivat ćemo vas. Razgovarali smo s vrhunskim stručnjacima za odnose kako bismo shvatili kakvi su ljudi uništavajući njihove odnose u karanteni a da toga ni ne sluteći. Primite na znanje ove tihe ubojice veza! A za više savjeta o održavanju zdravog braka, pogledajte 50 najboljih bračnih savjeta svih vremena, prema ocjenama stručnjaka za odnose .
1 Previše ste kritični.
Shutterstock
crvena haljina značenje sna
Biće zapeo unutra može dovesti do toga da postanete hiper fokusirani na svog partnera, što nije uvijek dobro. 'To se može pretjerano kritizirati prema odabiru vašeg partnera tijekom karantene', kaže stručnjak za odnose i spisateljica Carmel Jones . 'Možda vam se neće svidjeti način na koji se vaš partner nosi s pandemijom ili ste možda kritični prema činjenici da se ne trude vježbati.'
Iako je ovo možda relativno često, Jones upozorava da bi to moglo imati trajni negativni utjecaj na vašu vezu jer će 'stavljanje partnera pod povećalo dok ste već u pandemiji otjerati vašeg partnera.' A ako je vaša veza usred pandemije postala velika udaljenost, pogledajte ove 12 savjeta za parove koji su postali karantin na daljinu .
2 Previše se uključujete u radni život vašeg partnera.
Shutterstock
Ako vi i vaš partner imate prednost što možete raditi od kuće , vjerojatno trenutno puno učite jedni o drugima. Ali samo zato što dijelite prostor, to ne znači da radite zajedno po sebi. Još uvijek je važno neka vaš romantični život bude odvojen od vašeg radnog života .
'Vaš partner zna kako se nositi sa svojim poslom, ali možda ćete imati potrebu postavljati pitanja, upadati ili davati prijedloge kako mogu bolje obaviti posao', kaže Jones. Iako je ograničenje teško održavati tijekom karantene, one su neophodne za to održavajući vašu vezu zdravom . Bez njih ćete se sigurno nositi s povećanim sukobima, prepirkama i osjećajima gušenja.
3 Ti si negativan.
Shutterstock
Postoji nepregledan popis stvari na koje se možete žaliti tijekom karantene, počevši od svih alarmantnih vijesti koja se pojavljuju na vašem telefonu. Iako je u redu ponekad se uzrujati, nije zdravo stalno pozivati negativnost u svoj život ili svoju vezu. 'Zdravo je izraziti se partneru, ali također je važno primijetiti kada vaša negativnost procuri u vezu', kaže Jones.
stvari koje treba obaviti na prvom spoju s djevojkom
Da biste pomogli u mentalnom stanju, razmislite o smanjenju potrošnje vijesti stvoriti pozitivnije okruženje i za vas i za vašeg partnera. A za više savjeta za brigu o sebi u karanteni, pogledajte 15 učinkovitih savjeta o samopomoći stvorenih za karantenu .
4 Ne dajete partneru dovoljno prostora.
Shutterstock
Trenutno bismo svi mogli koristiti malo više osobnog prostora, ali to je teško postići zaključavanjem. Jones predlaže da parovi određuju svoja područja kod kuće kako bi se svaki partner osjećao kao da ima osobnu domenu. 'To može biti jednostavno poput naslona kauča ili mjesta za stolom', kaže Jones. 'Određivanje prostora sjajan je način za pojedince u vezi s održavaju zdrav razum i ne osjećati se pretrpano. '
5 Iznosite frustraciju partneru.
Shutterstock
Frustracija je velika kad u karantenu uđemo u još mjesec dana, a to ne iznenađuje što rezultira kraćim osiguračima. »Možda ne shvaćaš da je to uzrokovao tvoj kraći osigurač izvadite stres na partnera na načine koje on ili ona ne zaslužuju ', kaže Jones. 'Pokušajte biti svjesni kako zaglavljivanje unutra utječe na vaše raspoloženje i pobrinite se da partnera ne koristite kao vreću za udaranje.' A za neke relativne razdvojenosti u vezi koje možda prolazite, pogledajte 9 Stvarnih ljudi otkriva sitne prepirke koje imaju sa supružnicima .
6 Ne prijavljujete se s partnerom.
Shutterstock
Lako je za to vrijeme uhvatiti se vlastitog stresa, ali zaborav na prijavu kod partnera može naštetiti i poslati im pogrešnu poruku. 'Pitati svog partnera kako im ide, jednostavan je način da pokažete da vam je stalo do njihovih osjećaja', kaže Jones. 'Dopuštanje jedni drugima da se otvore ojačat će povjerenje unutar odnosa i omogućiti vašem domu da ostane siguran prostor za oboje da se izrazite.'
7 Postajete suovisni.
Shutterstock
Postoji takva stvar kao što ste previše vezani uz svog partnera, što bi moglo doći u karantenu. 'Ako je veza za početak bila suovisna, pandemija je zasigurno dovoljna da tu suvisnost pretjera u pretjerani pogon', kaže Jones. Iako je lijepo kad se možete osloniti na svog partnera u izazovnim vremenima, previše oslanjanje jedno na drugo moglo bi na vezu staviti nepotreban i nezdrav teret.
društveno neugodne stvari koje treba raditi u javnosti
8 Ne ulažete napor u osobnu higijenu.
Shutterstock
Kad je započela karantena, svi smo bili vrlo uzbuđeni što možemo od kuće raditi u pidžami i ne zamarati se kosom, ali prošlo je više od mjesec dana, i taj izgled može početi ostarjeti . Ne predlažemo da se sve pospremite da sjednete na svoj kauč, ali malo brige o sebi može vam puno pomoći. 'Da bi se održao osjećaj romantike i intimnosti, treba uspostaviti razinu brige o sebi', kaže Jones. 'Jednostavno je poput rezanja noktiju ili presvlačenja s jednog kompleta odjevne na drugu. Ali ta sićušna napora mogla bi spasiti privlačnost i intimnost dok ste zarobljeni u karanteni s partnerom. ' A za više savjeta o tome kako poboljšati intimnost u vašoj vezi, pogledajte Preko 40? Evo kako začiniti svoju vezu .
9 Ne radite svoj dio posla po kući.
Shutterstock
24 sata dnevno u svom domu znači da u sudoperu ima više posuđa i da se može oprati još rublja. Ako ne držite kraj svojih obaveza, to bi sigurno moglo dovesti do neravnoteže u vašoj vezi. 'To može biti borba, pogotovo ako se samo jedna osoba brine o svemu u kući, dok druga postaje kauč krumpir', kaže Sam Whittaker , stručnjak za odnose i urednik u Mantelligenceu. A za savjete o tome što ne biste trebali reći svojoj značajnoj drugoj, pogledajte 65 stvari koje nijedan supružnik nikada ne želi čuti, tvrde odnosi .
10 Zloupotrebljavate društvene mreže.
Shutterstock
praznovjerje dvostrukog žumanjka
Kako vam vrijeme tijekom zaslona raste tijekom karantene, veće su i šanse da pretjerate i zloupotrijebite platforme društvenih mreža. Bez obzira osramotite li onog drugog, tražite odobrenje na mreži ili posezanje za bivšima , ove radnje mogu zabiti klin između vas i vašeg partnera. »Naravno, iznervirat će vas karantena, ali moraju li svi znati o tome? Pazite da javno ne emitirate prljavo rublje i ne spustite svog partnera ', upozorava licencirani savjetnik Rabin Shlomo Slatkin , suosnivač tvrtke Projekt obnove braka .
11 Ne ulazite na istu stranicu o roditeljstvu.
Shutterstock
Karantena je za njih znatno izazovnija zaglavio kod kuće s djecom . Morate biti roditelj bez školovanja za njih ili ureda za vas. 'S obojicom kod kuće vjerojatno ćete se sukobiti oko roditeljstva, pogotovo ako je netko od vas bio glavni roditelj', kaže Slatkin. Kako je napetost već velika u karanteni, lako je ući u rasprave o roditeljskim stilovima ili nenamjerno potkopati svog partnera. Ali trebali biste se potruditi da djelujete kao roditeljski tim, a ne kao protivnici.
12 Isključuješ se.
Shutterstock
snovi značenje zmija
Anksioznost se u karanteni očituje u vezama na više načina, kaže psiholog i stručnjak za odnose Carla Manly Dr. Sc. A jedan od tih načina je i emocionalno isključivanje, što je za vas nezdrav mehanizam za suočavanje i može naštetiti i vašoj vezi. Ako osobno doživljavate tjeskobu i trudite se o tome razgovarati sa svojim partnerom, razmislite tražeći internetsku terapiju .
13 Previše mučiš.
Shutterstock
Mogli biste biti frustrirani ako vaš partner ostavlja odjeću na podu, radi prekasno ili ne kuha dovoljno. Ali dok ste zaglavili unutra, bilo bi pametno odabrati svoje bitke. 'Stalno mucanje i nedostatak zahvalnosti mogu doprinijeti odvraćanju svake veze, čak i više za vezu koja u to vrijeme traje u karanteni', kaže spisateljica i stručnjak za odnose Stephania Cruz . 'Zanovijetanje može dovesti do osjećaja ogorčenosti. Za nagera, ogorčenost može proizaći iz osjećaja da ga ne čuju, ne paze, itd. Za osobu koja prima prigovaranje, ogorčenost može proizaći iz osjećaja da ništa što čine nije dovoljno dobro.
14 Previše piješ.
Shutterstock
Kad pogodi karantenska dosada ili blues, lako se pouzdati u alkohol kao bijeg. Međutim, pijući svoj put kroz zaključavanje možda nije najbolja stvar za vašu vezu. Manly kaže da pretjerano uživanje u ovom ovisničkom ponašanju može naštetiti vašoj vezi.
15 Nemaš dovoljno seksa.
Shutterstock
Seksualno zdravlje veze vrlo je jasan pokazatelj kako se ponaša ostatak zajednice. Ako ne vodite seks u karanteni, posebno s nekoliko dragocjenih stvari, to bi mogao biti znak dubljeg problema. Manly kaže ako se osjećate toliko iscrpljeno ili pod stresom da imate minimalnu želju za seksualnom intimnošću, to bi moglo imati trajne učinke na vašu vezu.
Najbolji život neprestano prati najnovije vijesti u vezi s COVID-19 kako bi vas održao zdravima, sigurnima i informiranima. Evo odgovora na vaše najbolje goruća pitanja , načine na koje možete biti sigurni i zdravo, činjenice morate znati, rizici trebali biste izbjegavati, mitovi morate ignorirati, a simptomi biti svjestan. Kliknite ovdje za cijelu našu pokrivenost COVID-19 , i prijavite se za naš bilten biti u toku.
