Možda vrijeme smatrate nečim što utječe samo na vaše fizičko stanje. Postaje vam vruće, hladno vam je. Ako zaboravite kišobran ili kišni ogrtač, to vas nakvasi. Ali istina je da vrijeme jednako opipljivo utječe i na vašu psihu - i nijedno doba godine se taj učinak ne osjeća opipljivije nego u zimi.
Da, kako će temperature padati, prolazit ćete kroz sve promjene mentalnog stanja. Naravno, postoje i 'zimski bluesi' (znanstveni izraz: Sezonski afektivni poremećaj), ali iskusit ćete i sve, od pojačane kreativnosti i poboljšanog fokusa do oslabljene prosudbe i totalno niotkuda prehrambenih želja. I to je samo vrh sante leda. Ovdje ćete pronaći sve načine zimsko vrijeme utječe na vaše raspoloženje.
1Osjećaj hladnoće može pojačati vašu procesorsku snagu
Shutterstock
Iako se čini da fizička toplina povećava međuljudsku povezanost, izoliraniji osjećaji koji proizlaze iz prehlade također imaju koristi. Određene vrste kreativnih zadataka zahtijevajureferencijalna kreativnost, a to su oni u kojima ćete briljirati kad vam je hladno. 2014 studija otkrio je da su u hladnim uvjetima ispitanici bolje prepoznavali metafore, smišljali nova imena za tjesteninu i apstraktne ideje za darove od ispitanika u toplim uvjetima. Upotrijebite prvo hladno snimanje godine da biste shvatili sjajna slagalica koja je godišnja blagdanska kupovina!
dvaNiske temperature mogu utjecati na vašu prosudbu
To nije prosudba kao u 'Ne bih smio jesti ovu bombonu.' Presuda je kao u: 'Ova je osoba kriva.' njemački istraživači stavljao subjekte u hladne ili vruće prostorije, davao im šolje i tražio da opišu zločine koje je svaka osoba mogla počiniti. Ljudi u hladnim sobama vjerojatnije su pripisivali predumišljaj zločincima - podrazumijevalo se da jesuhladnokrvno, moglo bi se reći. Ljudi u vrućim sobama obično su ih opisivali u terminima impulzivnosti i, da, vruće glave. Ljudski mozak nekako može pomiješati fizički osjećaj hladnoće s međuljudskim osjećajem hladnoće.
3Kiša može pokrenuti želju za ugljikohidratima
Shutterstock
Za mnoge dijelove svijeta zima je kišna sezona, pa vlažno vrijeme može pratiti hladne temperature. Kombinacija može lako uzrokovati pad raspoloženja, a kad se to dogodi, vaše tijelo počinje žude za ugljikohidratima . Ako jedete tjesteninu ili kruh, povisit ćete tjelesnu temperaturu i pružiti vam trenutni porast serotonina, a zatim slijedi nagli pad. Da, vašem tijelu trebaju ugljikohidrati, ali da biste spriječili taj pad, posegnite za povrćem poput slatki krumpir, pastrnjak i buča , koji su škrobni, ali bogati i ostalim hranjivim sastojcima.
4Niži tlak zraka može uzrokovati fizičku bol
Shutterstock
kako reći sviđa li mi se dječak
Ovo je još jedan koji možete kriviti za kišu. Kad se približi olujno vrijeme, padovi atmosferskog tlaka , što znači da se povećava pritisak tekućina u tijelu. To može uzrokovati oticanje koje u konačnici može pritisnuti živce i zglobove da uzrokuje bol, posebno kod ljudi koji to već čine doživjeti kroničnu bol . Ispalo je da vaš djed nije bio lud kad je rekao da mu trik koljenom može predvidjeti vrijeme. Ljudi koje boli definitivno nisu sretni, pa kiša u konačnici može dovesti do daljnjeg smanjenja raspoloženja.
5Tamniji dani mogu vam uštedjeti proračun
Shutterstock
Zima nije sve loše vijest za vaše raspoloženje. Pametni trgovci otkrili su da ljudi obično troše više novca kad sunce sja nego kad je vani sivo. Za njih to znači stvaranje reklama i drugo oglasi koji proizvode povezuju sa sunčevom svjetlošću . To za vas, međutim, može značiti nedostatak potrošnje tijekom zime. Manje je vjerojatno da ćete impulsno kupovati stvari koje vam nisu potrebne - ono što oglašivači nazivaju hedonskim proizvodima - što u konačnici znači da trošite manje i štedite više.
6Oblačnost može vaše flertovanje učiniti manje učinkovitim
Shutterstock
To se možda ne čini kao nešto što biste očekivali da će znanstvenici proučavati, ali ispostavilo se da postoje eksperimentalni dokazi da ljudi jesu prijemčiviji za flert kad je sunčano. Jedno francusko istraživanje imalo je 'privlačnog' dvadesetogodišnjaka koji je prilazio ženama na ulici kako bi koketirao i zatražio telefonski broj. Oko 22 posto žena obvezno je za sunčanih dana, u usporedbi s oko 14 posto za oblačnih dana. Dok je praksa upućivanja žene na ulici kako bi pitala za njezin broj sigurno nije najbolji pristup za početak je bolje da pričekate kako biste priznali svoju simpatiju dok sunce ne izađe.
7Oblačno vrijeme može vas učiniti manje izdašnima
Još jedan Francuz studija pokazao je da je vjerojatnije da će vozači bilo kojeg spolapokupiti autostopere-također bilo kojeg spola - kad je sunčano nego kad je oblačno. Istraživači su bili oprezni kako bi izbjegli kišno vrijeme, jer se pretpostavlja da malo ljudi želi stati i pustiti vlažnog neznanca u svoj automobil. Opet, ovo nije preporuka ni autostopiranja ni pokupljanja autostopera, ali čini se da su ih poboljšana raspoloženja vozača na sunčevoj svjetlosti učinila izdašnijima. Tačno je i obrnuto, pa zimi možda ne biste željeli tražiti novac od prijatelja.
8Nedostatak vježbe može povećati stres
Shutterstock
kako znati kada treba okončati brak
Ako ne volite vježbati, to može biti dovoljno teško uvjeri se da ideš na trčanje ili na prvom mjestu plivati, a kamoli kad se vrijeme ledi. Kombinirajte tu činjenicu s općenitom zimskom tromošću, a hormoni povezani sa stresom mogu se početi nakupljati u vašem tijelu bez fizičke aktivnosti koja ih uklanja. Ako to nije bilo dovoljno, a nedostatak vježbanja također može uzrokovati udarac vašem samopouzdanju. Umjesto da se valjate, pokušajte pronaći novi oblik aktivnosti koji vas ne tjera na hladnoću. Započnite razmatranjem 30 treninga koji sagorijevaju više od 500 kalorija na sat.
9(Blago) Hladno vrijeme može vas učiniti manje agresivnima
Evo jednog koji možda ne biste očekivali - povijesna studija metaanalize uspoređivala je vremena pojačanog međuljudskog i međugrupnog nasilja (jednostavnije: 'rat') s klimatskim uzorcima i otkrila da ekstremno visoke temperature i ekstremne oborine čini se da čine ljude agresivnijima i nasilnijima. Analiza podataka također pokazuje da su pucnjave u Chicagu zimi puno rjeđe. Nema garancija, naravno, a nasilni se zločin i dalje događa zimi, ali možda hladnoća zaista malo ohladi ljude.
10Hladnoća vas može učiniti tromima
Shutterstock
Kad se morate skupiti samo da biste izašli i uzeli poštu, iznenada vas pogodi val letargije? Niste lijeni - ispada da ekstremne temperature doista smanjuju vašu izvedbu na složenim zadacima. Hladnoća može utjecati na sve, od ravnoteže do snage mišića. Međutim, najbolji lijek nije udovoljavanje ovoj tromosti, već pokušajte redovito vježbajte i jedite zdravu hranu za borbu protiv togazimska umornost.
jedanaestPremalo sunčeve svjetlosti može vas deprimirati
Shutterstock
cool stvari za staviti u svoju kuću
Nema sumnje da ste čuliSezonski afektivni poremećaj, prikladno skraćeno SAD. Kada dolaze zimski mjeseci a dani počinju biti sve kraći, svi imamo svakodnevno malo manje izlaganja sunčevoj svjetlosti. Za ljude s SAD-om, koji se nazivaju i sezonskom depresijom, taj nedostatak sunčeve svjetlosti dovodi do niže razine serotonina u mozgu, što rezultira umorom, razdražljivošću i, naravno, depresijom. Dobra vijest je da je u sunčanijim klimama blizu ekvatora SAD vrlo rijetko. Ako vas spusti mrak, vrijeme je da počnete pakirati kofere za Barbados.
12Oblačnost vam može omamiti pamćenje
Zapravo postoje naopaki oblačni, kišoviti dani i prgavost koja dolazi s njima. U terenskoj studiji psiholozi su razgovarali s kupcima koji su izlazili iz trgovine i zatražili da se prisjete 10 specifičnih, neobičnih predmeta koje su ranije postavili u kasu. Čini se da je ' vremenom izazvano negativno raspoloženje 'zapravo poboljšala pamćenje ljudi. Ljudi loše volje za vrijeme oblačnog vremena sjećali su se sedam puta više predmeta od ljudi sunčanih dana.
13Niska vlažnost zraka može vam pomoći da se usredotočite
Shutterstock
Hladni zrak zadržava manje vlage od toplog, pa kad temperature padnu zimi, pada i razina vlage. Mnogi sustavi grijanja kuće dodatno isušuju zrak. Iako previše suh zrak može postati problem, niža vlažnost zraka zapravo može povećati koncentraciju i smanjiti pospanost. A Britanska studija proučio utjecaje različitih aspekata vremena - temperature, sunčeve svjetlosti, tlaka zraka - na izvedbu ispitivanja i otkrio da vlaga ima najizraženiji učinak. Ako imate problema s fokusiranjem na poslu, možda je vaš ured previše vlažan.
14Hladno vrijeme ne utječe na sve jednako
Shutterstock
Ako se zimi osjećate energično, a ljeti letargično, niste sami. A studija objavljeno u časopisu Emocija otkrio da različiti ljudi imaju različite emocionalne profile kada je riječ o vremenu - a imaju i imena.Ljubitelji ljetaimaju bolje raspoloženje tijekom toplog i sunčanog vremena, ali Mrzitelji ljeta osjećaju upravo suprotno: vrućina ih spušta. Dva dodatna profila bili su Mrzitelji kiše, koji se osjećaju znatno gore na kiši, i Nepromijenjeni koji jednostavno ne pokazuju jake asocijacije između vremena i raspoloženja.
petnaestZima vas može učiniti manje sklonima samoubojstvu
Shutterstock
Moglo bi se činiti neintuitivnim, s obzirom na sve dokaze da niske temperature i loše vrijeme povećavaju depresiju, ali više je studija to otkrilo stope samoubojstava padaju zimi a vrhunac kasno u proljeće ili rano ljeto. To vrijedi bez obzira je li osoba prethodno bila hospitalizirana zbog poremećaja raspoloženja, a znanstvenici mogu samo nagađati o uzroku. Ako u bilo koje godišnje doba imate osjećaje samoubojstva, naravno, molim vas pitati za pomoć . (Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava dostupna je 24/7/365 na 1.800.273.8255.) Imajte na umu da su bluesi - zimi ili ljeti - samo privremeni i svako godišnje doba donosi novu priliku za poboljšanje vašeg raspoloženja.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
