Ako pomisao na gubeći sat sna za ljetno računanje vremena svake godine vas frustrira, niste sami. Zapravo, ova vremenska promjena koja izaziva gnjev može pokrenuti neke duboke promjene u vašem životu koje se protežu i nakon nedostatka sna. Ako želite jednostavan način da opravdate svoju ljutnju prema skoku prema naprijed, zaokružili smo 10 najgorih stvari o ljetnom računanju vremena. Ispostavilo se da iza sebe stoji mnogo znanosti zašto bismo vjerojatno trebali prestati prebacivati satove što prije.
1 Donijet ćete nezdrav izbor prehrane.
iStock
Ti dodatni sati sunčeve svjetlosti u popodnevnim i večernjim satima koje dobijete iz ljetnog računanja vremena znače tamnija jutra. Nažalost, to može značiti da donosimo lošiji izbor hrane. Studija iz 2012. objavljena u Međunarodni časopis za endokrinologiju pokazao je da povećana izloženost jutarnjem svjetlu može smanjiti tjelesnu proizvodnju hormona gladi, a manje svjetla, s druge strane, može povećati vašu rizik od prejedanja ili grabeći nezdrav međuobrok.
2 Vjerojatnije je da ćete biti zaključani.
iStock
Koliko god se čudno činilo, ljetno računanje vremena može značiti da ste se našli u ozbiljnijim pravnim problemima. Prema studiji iz Udruga za psihološke znanosti , suci dijele oštrije kazne dan nakon prelaska na DST.
3 Bit ćete manje produktivni.
Shutterstock / Smolaw
Petak nije jedino vrijeme produktivnost uzima novi pad oko ureda. Jedna studija iz 2018 SleepBetter.org čak procjenjuje da sat koji izgubimo tijekom ljetnog računanja vremena - što uzrokuje tromost - na kraju košta tvrtke u Sjedinjenim Državama 434 milijuna dolara.
4 Spavat ćete manje.
Shutterstock
Najveća zamjerka zbog ljetnog računanja vremena je, nesumnjivo, sat sna koji nas košta. Međutim, ono što mnogi ljudi ne shvaćaju je koliko su sveprožimajući učinci toga gubitak sna zapravo jesu. Studija iz 2016. objavljena u Recenzije lijekova za spavanje otkriva da jedan sat sna izgubljen tijekom ljetnog računanja vremena zapravo može potaknuti obrazac ukupnog nedostatka sna za koji se ne nadoknađuje lako - što nas čini hirovitijima, smanjuje mentalnu oštrinu i čini nas dugoročno manje zdravima.
5 Nedostajat će vam liječnički pregledi.
iStock
Čak i ako ste obično točna osoba, prijelaz na ljetno računanje vremena mogao bi propustiti neke važne sastanke. Sat vašeg telefona mijenja se sam od sebe, pa koji je tu izgovor? Budite uvjereni da niste sami. Studija iz 2017. u Časopis za istraživanje biološkog i medicinskog ritma utvrdio je da se 'broj propuštenih liječničkih termina značajno povećao nakon proljetne promjene sata (prema naprijed) i tjedna promjene sata.'
6 Dobit ćete niže ocjene na testu.
Shutterstock
Ako vam predstoje kakvi testovi, možda biste željeli promijeniti raspored. Barem za one studente koji studiraju na fakultetu, bilo bi pametno odgoditi SAT testove do nakon tjednog prijelaza na ljetno računanje vremena. Studija objavljena 2016. godine u Časopis za neuroznanost, psihologiju i ekonomiju utvrdio značajnu negativnu korelaciju između gubitka sata i SAT rezultata.
7 Pojest ćete više električne energije.
iStock
Iako se to može činiti nerazumljivim, računi za komunalne usluge vjerojatno će vam porasti tijekom ljetnog računanja vremena. Prema ključnoj studiji iz 2008 Nacionalni ured za ekonomska istraživanja , mi zapravo koristimo više energije kada prijeđemo na ljetno računanje vremena, nego kad se vratimo - i kao rezultat toga plaćamo više.
8 Izgledat ćete starije.
Shutterstock
Taj dodatni sat sunčeve svjetlosti koji dobivate u popodnevnim satima tijekom ljetnog računanja vremena više nego samo povećava vašu rizik od raka kože . Sunčeva svjetlost stari kožu , povećavajući pojavu finih linija i bora. Zapravo, istraživači na Sveučilište Case Western Reserve 2009. godine otkrili su da jednojajčani blizanci koji su imali više izlaganja suncu izgledaju znatno starije od svojih kolega koji izbjegavaju sunčanje.
9 Potrošit ćete više novca.
Shutterstock
Ti dugi dani tijekom DST-a mogu naštetiti vašem bankovnom računu. Prema studiji iz 2016. godine koju je proveo J. P. Morgan Chase , Ljetno računanje vremena povećava potrošnju po kartici za 0,9 posto, dok kraj DST-a bilježi pad potrošnje od 3,5 posto.
10 Imat ćete sve manje zadovoljstvo životom.
iStock
Ne, nisi samo ti. Iako vam dulji dani mogu pomoći sezonski afektivni poremećaj , Čini se da ljetno računanje vremena uzrokuje opće smanjenje zadovoljstva životom. Prema studiji iz 2014 Ekonomija Pisma , prijelaz na DST značajno utječe na smanjenje vašeg raspoloženja i dobrobiti, posebno za one koji rade puno radno vrijeme.
