Fitnes je nekada bio toliko jednostavniji. Danas, da biste se dobro oznojili, morate prošetati kroz kampove za podizanje novčanika, pojačati trening dodataka , i prava vojska zastrašujuće spremnih tijela koja je #fitspo hashtag na Instagramu.
Natrag u '90 -te, sve što ste trebali učiniti bilo je ubaciti kasetu u VHS i slijediti upute (općenito mudrost koju je izgovorio neonski odjeveni guru). Pa, vrijeme je da isprašimo taj VHS, jer smo zaokružili više nije ultra videozapisa o vježbanju iz 90-ih - rutine s potpomognutim ritmom koje će vam i dalje napumpavati srce, mišiće u pokretu i, naravno, sjećanja. A za još urnebesnih grumenova iz sumraka prošlog stoljeća osvježite svoje pamćenje 20 žargonskih izraza iz 1990-ih koje više nitko ne koristi .
1 Tae Bo Billy Blanks
U svojoj osnovi, Tae Bo je aerobno spajanje Tae Kwon Doa i boksa. No, kako se vinuo u ogromnu popularnost 90-ih, Tae Bo je također postao etos: T potpuna predanost bilo čemu što radite. DO spremnost sebe i svijeta. JE xcellence, najiskreniji cilj u bilo čemu što radite. The B ody kao sila promjene. ILI poslušnost vaše volje i vaše istinske želje za promjenom.
A Tae Bo imao je ozbiljnu moć zadržavanja još prošle godine, izumitelj i guru fitnesa Billy Blanks je slao tjedne treninge na svoj YouTube kanal , koji se može pohvaliti s više od 100 000 pretplatnika. Tako je, ljudi! Tae Bo još uvijek šutira! A za modernije modne navike koje možda ne pokazuju takvu odlučnost, pogledajte 'Plogging', nova švedska pomamna vježba.
2 Lean Rutine Jane Fonda
Za naš novac, Jane Fonda , kuma trening videa, vrhunac je doživio 1992. godine Lean Rutine , sartorial remek-djelo u kojem igraju blistavi trikoi i sjajni pojasevi. Vježba je i teška, prepuna složenog rada na nogama i kardio treninga. I to očito djeluje: Dovoljno je pogledati Fondu danas za dokaz .
3 Ustani i zapleši Paula Abdul
Prije Paula Abdul | bio dobar policajac Američki idol , pomagala je Americi pjevati i plesati do isklesanih trbušnjaka. Njezin najbolji video? Ovaj Segment prekursora Zumbe iz Ustani i zapleši , koji kombinira plesne pokrete i nonstop kardio za opekotine cijelog tijela. Za više načina za opekotine od glave do pete naučite Najbolji trening za cijelo tijelo u jednom pokretu .
značenje tigrastih ljiljana
4 Pojačajte La Toya Jackson
Neonske trikoice! Ljepljivi slojevi Photoshopa! Da dlaka ! Vas doista ne mogu dobiti više od 90-ih od ovoga . Ali ono po čemu se ovaj dragulj videa uistinu ističe je La Toya Jacksona dostava mrtve točke - ili, zapravo, činjenica da su producenti u bilo kojem trenutku mislili da takav uspavani govor može motivirati bilo koga da krene dalje.
5 Oblikujte svoje tijelo Cindy Crawford
Za zaista naporan trening, ne tražite dalje od toga Cindy Crawford Opus od 90 minuta , koji kombinira aerobni intenzitet i trening tjelesne snage kako bi radio sve, od gluteusa do trbuha. Ipak, pošteno upozorenje: Trebat će vam stolica za ručavanje kako biste odradili cijelu rutinu. A za još sjajnih kondicijskih znanja pogledajte 7 stvari koje se događaju s vašim tijelom kada vježbate.
6 Trening s velikim napajanjem Karen Voight
Jedina digitalno dostupna kopija ovaj video pogrešno označava datum klasikom 80-ih, ali nemojte pogriješiti: to je istinski proizvod 90-ih. (Izašao je 1996.) Za punu verziju ove intenzivne rutine ćete moraju potražiti Amazon . Nadamo se da će vaš VHS uređaj i dalje raditi.
7 Abs od čelika Tamilee Webb
Eklatantna pogreška na videozapisi onset ('ab's') ne bi smio odvratiti gledatelje od onoga što je, do danas, iscrpljujući trening za trbušnjake. Ako želite pogoditi svaki dio svoje jezgre - uključujući bitne i često zaboravljene kose mišiće - kopirajte Tamilee webb premješta se na tee. Ili, samo majstore Najveća vježba s ravnim trbuhom koju ne radite .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh skovan koncept aktivnog treninga otpora - u kojem tjerate kretanje iznutra prema van, učinkovito stvarajući otpor s malo ili nimalo utjecaja - '90 -ih i, u međuvremenu od tada, pretvorio ga je u vjerodostojni fitness trend. Ako ste zainteresirani, razmislite o odlasku u jedan od njezinih luksuza fitness povlačenja .
9 Stretchin 'to the Classics Richard Simmons
Fitnes guru i komičar - i sveprisutni narativni bauk podcasta 'Nestali Richard Simmons' - proslavio se svojim Znoji se Oldiesima niz. Ali pravi dragulj Richard Simmons ' umjetničko djelo je Istezanje do klasike , do malo poznati video u kojem glumi možda najskromnije izgrađeni filmski set u povijesti. Ikad.
10 lepinja od čelika Greg Smithey
Postoji jedan siguran način za dobivanje čeličnih lepinja: kažnjavajući, neprekidni 40-minutni trening bez glutena. Ova rutina , je dizajnirao Greg Smithey , stoji test vremena. A za još načina kako se dobro znojiti, majstore 15-minutni trening za sagorijevanje masti u koji se ovaj model kune .
kako reći da želite razvod
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten !
