Govor tijela neizmjerno je važan dio komunikacije. U stvari, općenito je prihvaćeno da je govor tijela moguće više važan u komunikaciji od onoga što vi zapravo recimo, sa studije pokazujući da na vaše postupke otpada 55 posto onoga što komunicirate (naspram vaših riječi koje čine samo 7). A budući da se čini da akcije govore više od riječi, sastavili smo nekoliko trikova za govor tijela koji će vam pomoći da iskačete sljedeći razgovor za posao, zakucate sljedeću prezentaciju i postignete drugi sastanak.
1 Ne usisavajte usne.
Mnogi ljudi, kad su nervozni, imaju lošu naviku sisati usne dok ih više ne vide. Međutim, kao stručnjak za govor tijela Janine Driver objašnjeno u Huffington Post , ova akcija 'govori [da] nešto zadržavate' i treba je izbjegavati tijekom važnih razgovora.
2 Koristite ruke dok razgovarate.
Shutterstock
anđeo broj 000 doreen vrlina
Regija mozga važna za govor aktivna je tijekom razgovora, kao i gesta, a tako i stručnjak za govor tijela Carol Kinsey Goman otkrila je da kada njezini klijenti kombiniraju dvije radnje, 'njihov se verbalni sadržaj poboljšava, govor je manje neodlučan i smanjuje se upotreba punila.
3 Ne skrivaj se iza ruku.
Shutterstock
Normalno je biti nervozan tijekom prvog spoja ili razgovora za posao, ali ne dopustite da to govori vaš govor tijela. I kao dr. Nick Morgan, autor knjige Znakovi moći: suptilna znanost vodećih grupa, nagovaranje drugih i maksimiziranje vašeg osobnog utjecaja , objasnio da Business Insider , jedna od najgorih stvari koju treba učiniti tijekom razgovora s nekim je staviti ruke ispred lica, jer to ukazuje na 'nervozu, samosvijest [i] zatvorenost uopće '.
4 Prekrižite ruke - ali samo ako ste među prijateljima.
Shutterstock
Još jedan od trikova Vozačevog govora tijela je korištenje križa ruke kako bi vam 'pomogao da shvatite problem'. Budući da poza djeluje s obje strane tijela, ona aktivira obje strane mozga i zapošljava ih u procesu rješavanja problema. Međutim, stručnjak za govor tijela upozorava da ovu pozu ne koristi u svim slučajevima - kad se sretne s nekim novim, to izgleda kao 'zastrašujuće'.
5 Držite dlanove otvorenima.
Prema bivšem profesionalnom igraču pokera i savjetniku za optimizaciju razgovora Nicolas Fradet , držeći dlanove otvorenima tijekom razgovora 'komunicira s prihvaćanjem, otvorenošću i pouzdanošću.' Bez obzira držite li prezentaciju pred kolegama ili se pokušavate popraviti s bliskim prijateljem, ova je gesta sjajan način da naglasite da ste iskreni. (Samo razmislite koliko često Papa drži otvorene dlanove kad govori!)
6 Kimnite i naginjte glavu tijekom razgovora.
Shutterstock
Kada netko drugi razgovara, želite da vaš govor tijela komunicira da pažljivo slušate svojom cjelovitom i nepodijeljenom pažnjom. A prema Gomanu, jedan od načina da to učinite tijekom razgovora jest 'naginjanje prema naprijed, klimanje glavom i naginjanje glave' - naravno bez mobitela. Jednostavno je, a učinkovito!
7 Zauzmite prostor i nemojte se ispričavati zbog toga.
Budite glasni i ponosni što zauzimate prostor kamo god krenuli. Tvrdnjom o površini prostora s povjerenjem - bilo u podzemnoj željeznici ili u uredu - šaljete signal onima oko sebe da ste točno tamo gdje biste trebali biti.
8 Neka vam ruke budu vidljive.
Shutterstock
Kad god vodite važan razgovor, uvijek budite svjesni gdje su vam ruke - i ako želite ostaviti dobar dojam, pobrinite se da vam nikad ne završe u džepovima. 'Sakrivanje ruku, bez obzira na razlog, tjera ljude da se pitaju imate li što sakriti', duhovni savjetnik Davida Rappaport objasnio da Žuriti .
9 Postavite noge čvrsto na zemlju.
Dok stojite s preblizu stopalima, čini se da ste sramežljivi, a stopala razdvojena prema van, signaliziraju samopouzdanje. Kao stručnjak za govor tijela Lillian Glass objasnio da Business Insider: 'Samopouzdana osoba doslovno ima dva metra čvrsto naslonjena na zemlju. Fizički ste uravnoteženiji i pokazuje više samopouzdanja nego ako su vam noge prekrižene ili zajedno. '
10 Neka vaša šalica za kavu bude niska.
Shutterstock
Tijekom razgovora nikada nemojte držati šalicu kave - ili bilo koju drugu fizičku barijeru - ispred svog lica. Općenito govoreći, ljude koji koriste fizičke predmete da bi pokrili lice obično se smatra nesigurnijima, pa je uvijek bolje držati predmete u razini struka.
11 Održavajte kontakt očima.
U svakoj vrsti socijalne situacije, pravilan kontakt očima važan je dio komunikacije povjerenja i povjerenja. Zapravo jedan studija objavljeno u časopisu Osobnost i individualne razlike utvrdio je da se na ljude koji okreću lice tijekom razgovora obično gleda kao na sramežljive, tjeskobne i manje iskrene, dok na druge pregled Objavljeno u Računanje slike i vida zaključio je da se na ljude koji održavaju kontakt očima smatra dominantnijim i ekstrovertiranijim.
12 Ne pazi na sat.
Shutterstock
Tijekom razgovora nemojte bacati pogled na sat ili na sat. Ljudi primjećuju ovu malu, ali ne tako suptilnu gestu, koja signalizira da se osjećate kao da imate bolje, važnije stvari nego što razgovarate s njima.
13 Nikad ne kloni.
'Držanje tijela ne samo da odiše samopouzdanjem i govori da ste prisutni, već i jača vašu vlastitu vezu sa sobom,' Erica Hornthal , terapeutkinja plesnog pokreta i klinička savjetnica, objasnila je Žuriti . 'S lagano podignutom bradom, spuštenim ramenima i otvorenim grudima, vi odišete samopouzdanjem i pozitivnim samopoštovanjem prema sebi i ljudima s kojima dolazite u kontakt.'
14 Usvojite čvrsto stisak ruke.
Prema jednom studija objavljeno u Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju , snažna rukovanja i dobri prvi dojmovi u snažnoj su korelaciji. Posebno, oni s jakim rukovanjem smatraju se ekstrovertiranijima i otvorenijima, dok se ljudi sa slabijim stiskom ruku smatraju stidljivijima i neurotičnijima.
sanjati štakore koji trče
15 Izbjegavajte razgovor.
Shutterstock
Da, vokalne navike, prema stručnjacima za bonton, spadaju u djelokrug govora tijela. (Tvoj glas je uostalom i dio svog tijela.) Osim ako zapravo ne postavljate pitanje, izbjegavajte strepnju ili izgovaranje izjava intonacijom pitanja. Prema jednom pregled koju provodi Quantified Communications, zbog nepotrebnog dizanja glasa kada izgovarate izjavu može vam doći neugodno, a ispitanici u anketi naveli su ovu hirovitost kao jednu od najčešćih iritansa.
16 Neka vaš glas bude snažan i gladak.
Shutterstock
Prema istoj analizi Kvantificirane komunikacije od 120 govora, ljudi su 'normalne' glasove - to jest glasove koji su jaki i glatkog zvuka - povezivali s pozitivnim karakteristikama poput uspjeha, inteligencije i društvenosti. Kao opće pravilo, trebali biste težiti tome da vaš glas bude tih i glasan, tako da sve vaše riječi budu pravilno izgovorene s autoritetom.
17 Neka stvari budu zanimljive i optimistične.
Vaša će publika biti energična koliko i vi, stoga je važno 'u svom govoru upotrijebiti fleksibilnost i entuzijazam', rekao je Glass CNBC . 'Ne budi dosadna ili jednolična. Prikažite život i kretanje kada komunicirate. Reagirajte kad je to prikladno. '
18 Započnite rukovanje.
Shutterstock
Bez obzira jeste li na razgovoru za posao ili ste na prvom spoju, nema razloga čekati da druga osoba posegne za rukovanjem. Suprotno tome, biti osoba koja pokreće rukovanje čini vas sigurnim kako u sebe tako i u situaciju koja predstoji.
kako začiniti svoj brak
19 Izujte samopouzdanje sa zvučnikom ruke.
Što Donald Trump , Kevin O'Leary , i George Soros zajedničko? Osim što su milijarderi, sva trojica muškaraca također se neprestano slikaju s rukama u naponu ili raširenim i stisnutim prstima gotovo kao u molitvi. Ova gesta znak je samopouzdanja - pa čak i ako se ne osjećate toliko samopouzdano, ručni toranj barem će učiniti da izgleda poput vas. I za informacije o tome kako Trump koristi svoje ruke nepravilno , ovdje su 5 pravila rukovanja koja krši svaki put.
20 Ne igrajte se s kosom.
Shutterstock
Igranje s kosom u vrijeme nervoze loša je navika koju je teško prekinuti, ali u vašem je interesu to učiniti. Akcija ne samo da vam odvlači pažnju i za osobu s kojom razgovarate, već s vremenom može i polako oštetiti kosu.
21 Ne gledaj dolje.
Ako želite hodati u šetnji - šetnji vođe, to jest - tada morate paziti na velike korake i uvijek hodati uzdignute glave. Hodanje spuštene glave znak je nesigurnosti, a ljudi neće vjerovati vođi koji čak ni naizgled ne može sebi vjerovati.
22 Udari u pozu moći.
Shutterstock
Populariziran od socijalnog psihologa Amy Cuddy , 'poza moći' je svaka poza koju je prethodno zauzela moćna osoba koja služi za jačanje samopouzdanja. Kako je objasnila: 'Pristupi tijela i uma, poput poziranja moći, oslanjaju se na tijelo koje ima primitivniju i izravniju vezu s umom kako bi vam rekli da ste sigurni.' Jedna od najpoznatijih Cuddynih poza za uspjeh je Moćna poza Čudesne žene, koja uključuje stajanje raširenih stopala, ruku u bokovima i nagnute brade prema gore (a la, Beyoncé ovdje).
23 Ne zaboravite se nasmiješiti!
Prema jednom osmjehu ne samo da osobi s kojom komunicirate ugodnije, već je i dobro za vas studija objavljeno u Časopis Akademije za menadžment . Očito je da vam osmijeh tijekom radnog dana može poboljšati raspoloženje i učiniti vas fokusiranijima na posao, a uz to i učiniti simpatičnijima, pa ne zaboravite reći sir!
