Svi imamo malo previše Zabava na suncu s vremena na vrijeme, što obično plaćamo užarenom kožom toliko crvenom da bi se mogla mjeriti s jastogovom. No iako nije tajna da opekline nisu zabavna - i, da, ako ne nosite kremu za sunčanje, izlažete se tome rizik od raka kože - ono što možda znate ili ne znate jest da se zapravo možete sami izraditi više sklon izgaranju čineći nekoliko iznenađujućih pogrešaka. (Pogledajte: Boja vaše košulje.) Štoviše, kad opečete, opekotine možete ujednačiti gore s odabirima koje kasnije napravite, poput prskanja određenim mirisima ili ispijanja nekih limunskih pića. Bez obzira pokušavate li izbjeći opekline ili ih već imate, pobrinite se da ih izbjegnete štetne navike koje pogoršavaju opekline.
1 Korištenje pametnih telefona ili tableta
Shutterstock
Mnogi ljudi donose svoj telefon ili čak tablet na plažu kako bi mogli čitati dobra knjiga . Međutim, možda biste zapravo željeli ostaviti elektroniku iza sebe. Studija iz 2015. objavljena u Časopis Američke akademije za dermatologiju pokazao je da bi iPadov odraz mogao povećati izloženost ultraljubičastom svjetlu i do 85 posto u samo jednom satu, dok bi ga jednostavni iPhone mogao povećati za 36 posto.
2 Korištenje određenih lijekova
Shutterstock
Iako biste možda željeli uzimati protuupalne lijekove za ublažavanje bolova na koži nakon opeklina, oni zapravo mogu biti razlog što ste uopće bili opečeni, pokazalo je istraživanje iz 2000. godine iz Sveučilište Purdue . Antihistaminici, nesteroidni protuupalni sastojci i antibiotici mogu povećati osjetljivost osobe na svjetlost i učiniti je osjetljivijom na sunčeve UV zrake - čak i ako već ima opekline.
'Kod nekih lijekova izlaganje sunčevoj svjetlosti može potaknuti fini crveni osip, dok kod drugih pacijenti sagorijevaju jače ili brže nego obično', Gail Newton , objasnio je autor studije. 'U idealnom slučaju, ljudi bi trebali izbjegavati dugotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti dok koriste jedan od ovih lijekova. Kad se izlaganje ne može izbjeći, ljudi bi trebali koristiti kremu za sunčanje širokog spektra s zaštitnim faktorom od 15, po mogućnosti 30. '
3 Tuširanje vrućim
Shutterstock
Kad sunce udari na vašu kožu dulje vrijeme, često je može isušiti. Pa čak i ako otkrijete da vam se vruća voda čini ugodnom isušena koža , možda samo nanesete veću štetu za tuširanje u užarenoj vodi, jer zapravo može oduzeti koži esencijalna ulja.
'To bi moglo dovesti do stvaranja mjehura i možda produžiti postupak zacjeljivanja', kaže Salomon. 'Iako se hladni pljuskovi obično osjećaju nelagodno, držanje mlakih ili prohladnih pljuskova kad vas opeku, osjetit će da vam olakša opekline. Temperatura ne bi trebala biti toplija od one koju biste očekivali od grijanog bazena, koji iznosi oko 84 stupnja. '
što znači ime belinda
4 Izloženost citrusima
Shutterstock
Svakako, margarite uz bazen stalno zvuče kao dobra ideja - ali kako se pokazalo, možda nisu tako dobra ideja za vašu kožu. Prema izvještaju iz 2007 Medicinski fakultet Baylor studija, kriška limete u većini ovih ljetnih napitaka može ostaviti kožu sklonu izgaranju. Kako? Citrusi mogu uzrokovati fitofotodermatitis, koji na koži stvara reakciju sličnu opeklinama koja može nateći, stvoriti mjehuriće i ostaviti za sobom promjenu boje kože.
zabavne i lagane prvoaprilske podvale
5 Više sunca
Shutterstock
Bez obzira koliko kreme za sunčanje ponovno nanosili, Los Angeles dermatolog s certifikatom odbora Tsippora Shainhouse kaže da je najgora stvar koju možete učiniti za svoju kožu nakon opeklina zapravo vratiti se na sunce.
'Ne izlazi natrag na sunce izložene kože', kaže Shainhouse. 'Ako morate biti na otvorenom, nanesite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30+ i nosite zaštitnu odjeću s dužim rukavima, višim izrezima i pripazite da prekrivate opečena mjesta. Ostanite u hladu, pod tendom, kišobranom i šeširom širokog oboda. '
6 Nošenje određenih mirisa
Shutterstock
Spremite mirise ako se uputite prema suncu. Prema Sheel Desai Solomon , do dermatolog s certifikatom odbora iz Sjeverne Karoline, mnogi mirisi i kolonjske vode sadrže sastojke zbog kojih ste skloniji izgaranju.
'Ulje bergamota posebno je poznato po tome i može izazvati ozbiljnu reakciju s mjehurićima kada je na vašoj koži i izloženo je suncu', objasnio je Solomon. 'Ostali sastojci parfema i esencijalna ulja, poput ulja ružmarina i lavande, mogu i vašu kožu učiniti osjetljivijom na zrake.'
7 Nošenje određenih boja
Shutterstock
Kad ste na suncu, bitne su boje koje nosite - i ne mislimo na to kako snimiti Instagram dostojan selfie . Boja vaše odjeće zapravo može pogoršati vašu sposobnost izgaranja (ili obratno, pomoći u sprječavanju opeklina!).
Kao što je prikazano u studiji iz 2009. godine koju je objavio Američko kemijsko društvo , pamuk obojen u tamno plavu ili crvenu pružio je veću UV zaštitu od one u obojenim nijansama žute boje, jer tamnije boje imaju bolju apsorpciju UV zraka. Dakle, držite se crvenih bluza na sljedećem odmoru i nećete vidjeti hlad na svojoj koži.
8 Korištenje SPF hidratantnih krema
Shutterstock
Možda mislite da će bilo koji stari SPF odraditi posao, ali ispostavilo se da proizvod koji koristite čini razliku. Iako mnoga hidratantna krema sadrže SPF-ove, koji su u velikoj mjeri kreme za sunčanje na tržištu, prema studiji objavljenoj u PLOS Jedan časopis, primjena između dva proizvoda nije usporediva.
U studiji na 84 sudionika, gotovo 16,6 posto propustilo je glavna područja lica prilikom nanošenja SPF hidratantne kreme, u usporedbi sa samo 11,1 posto koji su koristili kremu za sunčanje.
9 Šminkanje preko nje
Shutterstock
Opekline od sunca nisu baš ugodne za oči, pogotovo kad se pojave mjehurići i ljuštenja. Ali, ako razmišljate šminkom kako biste se prikrili, razmislite ponovno. Šminka može začepiti kožu, što dovodi do više ozljeda nego liječenja.
'Jedini način na koji će opeklina zacijeliti je ako pustite kožu da diše. Uvođenje raznih šminka kroz prljave spužve ili četke samo će povećati rizik od infekcije ili alergijske reakcije, što će u konačnici sve pogoršati ', kaže Solomon.
pet čaša osjećaja
10 Neponovno nanošenje kreme za sunčanje
Shutterstock
Ako ponovno ne nanesete kremu za sunčanje, proizvod zapravo može djelovati kontraaktivno. U 2006. godini Sveučilište Kalifornije Riverside Istraživanje je pokazalo da primjena kreme za sunčanje jednom, a ne opet, može učiniti osobu sklonijom većoj šteti nego ako je uopće nije primijenila.
'Kreme za sunčanje izvršavaju izvrstan posao u zaštiti od opeklina kada se pravilno upotrebljavaju', rekao je Kerry M. Hanson , viši znanstveni istraživač UCR-a. 'To znači koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i ravnomjerno ga nanositi na kožu. Naši podaci pokazuju, međutim, da ako je pokrivenost na površini kože niska, UV filtri u kremama za sunčanje koji su prodrli u epidermu mogu potencijalno nanijeti više štete nego koristi. Potrebni su napredniji uređaji za zaštitu od sunca koji osiguravaju da UV-filtri ostaju na površini kože, jer bi ti filtri smanjili razinu ROS-a izazvanog UV zračenjem. Drugo rješenje može biti miješanje UV filtera s antioksidantima, jer je dokazano da antioksidanti smanjuju razinu ROS-a izazvanu UV zračenjem u koži. '
11 Korištenje mirisne aloe
Shutterstock
Iako aloja može ublažiti bol zbog opeklina, morate obratiti pažnju na vrstu aloje koju koristite. Mirisna aloja može biti jednako loša kao i mirisi i kolonjske vode za vašu kožu, tako da Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu aroe vere bez mirisa za pomoć u liječenju opeklina. Samo pripazite na sastojke poput nafte, benzokaina ili lidokaina, jer i oni mogu izazvati iritaciju.
12 Nošenje uske odjeće
Shutterstock
Ako patite od opeklina, spakirajte ga odjeća . Prema Salomonu, uska odjeća zarobljava toplinu od opeklina, što potiče bolno oticanje i upalu.
'Vaše tijelo pokušava odgovoriti na traumu povećavanjem protoka krvi u tom području kako bi pomoglo u zacjeljivanju', kaže Solomon. 'To rezultira crvenilom, toplinom i upalom na tom području. Nošenje uske odjeće moglo bi pojačati reakciju, što bi moglo dovesti do intenzivnijih oteklina i žuljeva. '
13 Nanošenje više kreme za sunčanje
Shutterstock
Imate opekline od mjehura? Pa, kao što većina ljudi zna, iskakanje tih žuljeva je zabranjeno, ali što je s primjenom više kreme za sunčanje? Prema Janet Prystowsky , do dermatolog s certifikatom odbora iz New Yorka, to je također nešto što biste vjerojatno trebali izbjegavati.
'Zaštitna krema za sunčanje može se nanositi ako nema žuljeva, ali ako postoje žuljevi, krema za sunčanje neće puno pomoći i može iritirati podložna tkiva ako mjehurići iskoče', kaže Prystowky.
ono što tvoja djevojka želi čuti
14 Ne pije dovoljno vode
Shutterstock
Održavanje hidratacije uvijek je važno, ali oboljeli od opeklina pogotovo treba biti siguran da povećavaju unos tekućine. Prema Zaklada za rak kože , opekline od sunca privlače tekućinu na površinu kože i dalje od ostatka tijela, što može dovesti do dehidracija .
'Važno je rehidrirati pijenjem dodatnih tekućina, uključujući vodu i sportska pića koja pomažu u dopunjavanju elektrolita, odmah i dok vam koža zaraste', kaže Jeffrey Brackeen , dermatolog zaklade za rak kože. A ako vam trebaju razlozi da uopće ne izgorite, pogledajte ih 20 načina na koje opekline štete vašem ukupnom zdravlju .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
