Što se tiče svakodnevnih postupaka, ispravno tuširanje čini se nimalo pametnim. Kako netko može možda zeznuti? Uđeš, peniš se i ispereš. Jednostavno je to ... zar ne? Pogrešno. Ispostavilo se da postoji niz poteza - upotreba lufe, kupanje u vrućoj vodi ili čak nešto tako često poput svakodnevnog pranja kose - tada ste nažalost jedan od mnogih ljudi koji se tuširaju pogrešno.
Ali na sreću, lako je ispraviti kurs. Sve što morate učiniti je eliminirati ove loše taktike kupanja kako biste postali stručno temeljita i učinkovita perilica. U tu svrhu, kako bismo vam pomogli prepoznati što griješite, zaokružili smo uobičajena djela koja nikada, nikada ne biste trebali činiti pod tušem - ako želite izaći blistavo čisti, tj. Stoga čitajte dalje, a za više mudrosti o pranju, saznajte Kako pereš ruke sve u krivu.
1 Koristite lufu.
Shutterstock
Lufa, pufe, kako god ga zvali, ovaj podbuhli predmet za čišćenje ne bi trebao biti dio vaše rutine tuširanja. Prema studiji u Časopis za kliničku mikrobiologiju, ove spužve za tuširanje vrve gomilom bakterija. 'Kao prirodni proizvod ... spužve od lufe domaćini su raznim vrstama bakterija, posebno vrstama iz okoliša', napisali su autori studije. Ako ti stvarno ne želite se rastati od svog pufa, autori studije predlažu da ga redovito dezinficirate, sušite između različitih upotreba i nikada ga ne spremate pod tuš. Također možete kupiti novu svakih nekoliko tjedana.
2 Koristite mirisni sapun dolje prema jugu.
I muškarci i žene postaju nesigurni u pogledu svojih intimnih dijelova koji potencijalno mogu dati neugodan miris. No iako biste mogli pomisliti da će vam pranje mirisnog sapuna pomoći, zapravo ima suprotan učinak. Kemikalije u parfimiranom sapunu neredu su s vašom normalnom pH ravnotežom i mogu uzrokovati bolne infekcije kvascima, zato se uvijek odlučite za sapun bez mirisa kada njegujete genitalije. A za više načina da budete zdravi, ne propustite 30 najgorih mitova o zdravlju žena koji neće umrijeti.
3 Umasirajte šampon u vlasište noktima.
Shutterstock
Svi se mogu složiti da je najbolji dio šišanja masaža vlasišta. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ovo ne pokušavate kod kuće ako nisu svježe uloženi, nokti vas mogu ogrebati vlasište i u ekstremnim slučajevima učiniti da vam se koža peru. Umjesto da nokte ukopate u tjeme, vrhovima prstiju ugradite šampon u pramenove. A ako ste raspoloženi za napraviti nešto ludo sa svojom kosom, podignite inspiraciju iz njih 40 Šokantne transformacije kose Celeb.
4 Previše povećavate temperaturu.
Shutterstock
Zimi malo stvari pobjeđuje vrući tuš. I dok se na drhtavom tijelu osjeća nevjerojatno, topla voda može upaliti kožu, uzrokujući reakciju sličnu sunčanici. I ne samo to, već vrući tuš, prema Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu, također može 'poremetiti prirodnu ravnotežu vlage u koži, oduzimajući vam prirodna ulja, masti i proteine koji održavaju kožu zdravom.'
5 Prečesto se tuširate.
Shutterstock
Ne osjećajte se krivim što svako malo preskačete tuš. Nekoliko studije su pokazali da svakodnevno tuširanje može dovesti do mnoštva problema, uključujući ekceme i oštećenje ljudskog mikrobioma. 'Ako se prečesto kupate ... možda ćete zapravo promijeniti prirodu svoje mikrobiološke populacije', mikrobiolog Jason tetro objasnio da Globalne vijesti . 'Kad se to dogodi, to vas može učiniti ranjivima na probleme s vašim imunološkim sustavom u koži.'
Za one koji žive u prljavijim urbanim sredinama, znanstvenici preporučuju tuširanje svaka dva do tri dana za one u ruralnijim područjima, a dulji ostanak bez tuširanja potpuno je prihvatljiv.
duhovno značenje mrava u kući
6 Perete kosu svaki dan.
'Uvijek sam govorio:' U redu je proći nekoliko dana bez šamponiranja ', osnivač Drybara Alli Webb rekao WebMD . I Webb je apsolutno točan u svojim savjetima, jer ljudi koji se prečesto šamponiraju kosu isušuju i uklanjaju pramenove ulja koja je zapravo štite. Općenito, što je kosa gušća, to je morate manje prati. Ali ako vas vlasište ikad počne svrbjeti - ili primijetite perutanje - vrijeme je za tuširanje.
7 Tuširate se ujutro.
Shutterstock
Tuširanje vedrim i ranim vremenom može vam pomoći energizirati prije nego što krenete na posao, ali ispiranje u P.M. je zapravo korisnije za vaše tijelo. Kao Dr. Khan-Mayberry objasnio da Svakodnevno zdravlje , kupanje prije spavanja 'sprječava prijenos ... onečišćenja na vašeg partnera ili posteljinu.' Takvi kontaminanti uključuju 'prljavštinu, alergene, kemikalije i širok spektar toksina koji se nakupljaju na vašoj koži', a svi zvuče kao tona zabave. Dodani bonus: Tuširanje prije spavanja jedan je od 40 načina da se bolje spava u 40-ima!
8 Brijete se na početku tuširanja.
Spremite brijanje za kraj tuširanja. Brijanje bez odgovarajuće hidratacije može izazvati iritaciju i povećati vjerojatnost da zarežete kožu. Stručnjaci predlažu da si date najmanje tri minute pod vodom prije nošenja britve na kožu kako biste izbjegli pojavu krvi i modrica.
9 Osušiš se i zatim navlažiti.
Shutterstock
'Kad izađete iz tuša, imate veću koncentraciju vlage u usporedbi sa zrakom - posebno u sušnijim mjesecima s grijačima', dermatolog Dendy Engelman, dr. Med., rekao Rafinerija 29 . Pa što ovo znači za vašu beauty rutinu? Pa, ako odmah navlažite, možete učinkovito zarobiti dio te vode na kožu i održavati je hidratiziranom. A za više savjeta za uštedu kože, ne propustite 30 najboljih načina za postizanje najbolje kože.
10 Zavaljaš se.
Svi smo krivi za pjevanje pod tušem - ponekad čak i dugo nakon što završimo s ispiranjem. No, što više vremena provodite pod tušem, sapunom i sapunima koji odbijaju vlagu, to više isušujete kosu i kožu.
11 Sapuniš cijelo tijelo.
Shutterstock
U područjima poput pazuha, stražnjice i prepona preporučuje se upotreba sapuna. Ali na drugim dijelovima tijela, poput ruku i nogu, pjenasta koža uklanja korisnu nečistoću i ulje i uzrokuje suhu kožu na cesti, posebno za starije osobe koje imaju (doslovno) tanju kožu.
12 Sušite se preagresivno.
Sušenje čvrstim ručnikom nadražuje kožu i uzrokuje dugotrajno crvenilo. Umjesto toga, nježno potapšajte kožu ručnikom kako biste se odrekli trenja.
13 Umivate se pod tušem.
Shutterstock
To bi vam moglo uštedjeti nekoliko dodatnih minuta ujutro, ali ne biste trebali prati lice ostatkom tijela. Kao stručnjak za njegu kože Kaye Scott objasnio da Daily Mail Australija : 'Vrući tuš može uzrokovati i pogoršati krhke kapilarne mreže na obrazima, što dovodi do neprivlačnih, vidljivih kapilarnih mreža i pogoršanih oštećenja stanja kože.' I kako biste znali da svoje najbolje lice uvijek stavljate naprijed, pobrinite se da ga koristite najzdravije sredstvo za čišćenje vašeg lica.
14 Ne ispirete pravilno.
'Smatram da većina ljudi ne ispire šampon i regenerator ispravno i ostaje im nakupljanje proizvoda', kolorist Cara Craig rekao DANAS . ' Ako mislite da ste dovoljno isprali, nastavite ispirati. ' Kad ljudi imaju neobjašnjivo svrbež vlasišta, nakupljanje proizvoda često je krivac.
15 Ne pereš noge.
Shutterstock
Institut za preventivno zdravlje stopala preporučuje da 'svakodnevno operite i temeljito osušite stopala'. Zanemarivanje kasača može dovesti do gljivica stopala ili rasta bakterija, što zauzvrat može ugroziti vašu sposobnost hoda. A kad smo već kod vaših stopala: Zbog toga biste trebali spavati nogama izvan pokrivača.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
koliko često trebam prašiti svoju kuću
