Svatko ima svoj lijek za mamurluk. Mnogi ljudi, na primjer, žive i umiru od Pedialytea ili Gatoradea, navodeći svojstvena antioksidativna svojstva. (Za zapisnik: Nema znanstvenih dokaza koji ukazuju na to da su ta pića učinkovita sredstva protiv mamurluka.) Drugi se kunu u doručke natopljene mašću, slaninom i krumpirom. (Iako nema niti jedne znanosti koja bi to podržala.) A neki ljudi postaju hiper-specifični, poput kasnih, sjajnih Anthony Bourdain , koji je jednom otkrio svoj lijek s potpisom Radio Opie : 'Aspirin, hladna Coca-Cola, popušite joint, jedite začinjenu sečuansku hranu.' (Također: Nema dokaza.)
Ali, iako ta anegdotska liječenja mamurluka zapravo ne čine bilo što , nema potrebe za brigom. Ispostavilo se da na tržištu još uvijek postoji istinska vojska visoko učinkovitih rješenja podržanih znanošću. Bilo da se radi o malo poznatom dodatku ili o novonastalom kliničkom trendu, ovi će vas fantastični popravci sigurno donijeti brže-gore-i-kod-njih nego bilo što što ste već probali.
1 piće put više vode.
Shutterstock
Što se tiče liječenja mamurluka, blagodati dobrog starog H2O ne mogu se dovoljno naglasiti. Zapamtite: alkohol je diuretik - tvar zbog koje ćete češće mokriti. Drugim riječima, pijenje alkohola dovodi do brzog smanjenja razine hidratacije u vašem tijelu. Mnogi simptomi koje osjećate tijekom mamurluka - udaranje glavobolje, nezadrživi umor , rafale manje vrtoglavice - mogu se potpuno ukloniti jednostavnim pijenjem više vode. Dobro pravilo: Poduzmite preventivne mjere. Dok ste vani u gradu, popijte čašu vode za svako alkoholno piće koje popijete.
2. Uzmite IV kapanje.
U današnje vrijeme više ne morate ići liječniku kako biste mu dali injekciju IV. Širom zemlje pojavljuju se klinike za liječenje mamurluka. Na primjer, razmislite Klub mamurluka . Ova usluga nudi kapljice otopina upakovanih elektrolitima od 1000 ml koje navodno eliminiraju vaš mamurluk za samo 30 minuta. A ako se osjećate posebno pretučeno, ne morate čak ni otići u kliniku, a njihovi će vas stručnjaci dočekati kod kuće. (Samo pripazite: kapanje počinje od 119 USD, a usluge u kući od 200 USD.)
3 Jedite malo crvenog ginsenga.
Prema studiji iz 2014 Hrana i funkcija , crveni ginseng može ubrzati uklanjanje molekula alkohola iz vašeg krvotoka. Dakle, ako ste neku večer imali puno alkohola, obavezno stavite tabletu prije spavanja ili popirite šalicu čaja od crvenog ginsenga. Kad se probudite, osjećat ćete se iznenađujuće oštro. Osim toga, kao bonus, o stvarima se često misli kao o prirodni dodatak za muško pojačanje .
4 Napravite ovu tajanstvenu smjesu.
Istraživanje u Časopis za prirodne lijekove ukazuje da je malo poznata supstanca nazvana KSS formula - smjesa đumbira, smeđeg šećera i ekstrakta mandarine u jednakim dijelovima - značajno smanjila ozbiljnost nekoliko uobičajenih simptoma mamurluka, uključujući mučninu, povraćanje i proljev. Nažalost, malo trgovina prodaje stvari, pa ćete ih morati sami izraditi.
zašto sanjam crno -bijelo
5 Unesite malo ulja boražine.
Ulje boražine dugo se slavilo kao dodatak za zaglađivanje kože. No, stvar je i nespjeveni lijek protiv mamurluka - sve dok je unosite u obliku tableta. Prema studiji iz Napredak u preventivnoj medicini , progutavši dvije tablete ulja boražine ima 90 posto promjena u ublažavanju simptoma mamurluka.
6. Isprobajte 'Pseća dlaka'.
Shutterstock
'Pseća dlaka' ritual je koji vole stranački ljudi svugdje, a ako tim ljudima pružite uho, zaklet će se u njegovu djelotvornost iskorjenjivanja mamurluka. Ispostavilo se da nisu u krivu.
Alkohol je, kao što vjerojatno znate, pun etanola. Također je pun nečega što se zove metanola , kao i - i istraživanja u Napredak u eksperimentalnoj medicini i biologiji označava da se metanol tijekom nekoliko sati pretvara u formaldehid ili tvari koje uzrokuju simptome mamurluka. Ali ovdje je udarac: Prema istraživanjima u Western Journal of Medicine , konzumacija više etanola u repu tog postupka zapravo zaustavlja pretvorbu. Pa probudite se i popijte onaj koktel za marendu. Odobreno je od znanosti.
7 Popijte jutarnju kavu.
Kofein tehnički ne 'liječi' mamurluk, ali ako ste među 290 milijuna Amerikanaca koji jesu beznadno oslanjajući se na kofein , tada se borite s dvije bolesti odjednom: mamurluk i lišavanje kofeina. Dobivanje kofeina popravit će ovo drugo, omogućavajući vašem tijelu da se usredotoči na izlječenje prvog. Štoviše, kofein je, poput alkohola, diuretik, pa će vam pomoći isprati sustav. Sjetite se samo povećati unos vode - jedna šalica za svaku šalicu Joea.
8 Posegnite za ublažavanjem boli.
Shutterstock
dobri kuc kuc vicevi za odrasle
Lijekovi koji se prodaju bez recepta neće se boriti protiv samog mamurluka, ali učinit će čuda nad mnogim simptomima - od glavobolje do umora do bilo kakvih bolova koje ste možda imali ulazeći u nepokretne predmete prethodne noći. Zato nemojte preskočiti ovo najbanalnije liječenje mamurluka. Ako je Advil vaš odabrani lijek, možda ćete htjeti pročitati dalje Zašto Ibuprofen nije tako siguran kao što možda mislite .
9 Udari o pločnik.
Znanstvene i fitnes zajednice godinama su tvrdile da vježbanje nije učinkovit lijek za mamurluk. No, prema dvije studije predstavljene na prošlogodišnjem godišnjem sastanku Društva za neuroznanost, sudjelovanje u sprint intervalima visokog intenziteta može pomoći u ubrzavanju uklanjanja alkohola iz krvotoka.
Vaš najbolji ulog? Trčanje vani: prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, kisik također ubrzava brzinu razgradnje alkohola.
10 Pijte manje.
Shutterstock
Hajde narode. To nije raketna znanost .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
