Malo je većih užitaka od klizanja ispod mekih, čistih plahti za laku noć , ali stručnjaci kažu da blagodati pranja posteljine često nadilaze udobnost. Nečista posteljina leglo je grinja, mikroskopskih bića koja se hrane mrtvom kožom i mogu se brzo razmnožiti ako redovito ne mijenjate plahte. Zapravo, Vijeće za spavanje procjenjuje da „čak desetinu težine jastuka koji nikada nije opran čine ljuske ljudske kože, plijesan, grinje (uključujući mrtve grinje) i njihov izmet“, zaista mučna misao. Dakle, koliko god često prali plahte, možda biste trebali razmisliti o dodavanju još nekoliko sudske sjednice u smjesu. Pročitajte stručna mišljenja o vašem novom rasporedu pranja rublja, a za više savjeta za sjajan noćni odmor pogledajte ih 10 načina da noćas bolje spavam - zajamčeno .
1 Jednom tjedno
Shutterstock
Prema Američkoj zakladi za astmu i alergije, trebali biste promijeniti svoje plahte najmanje jednom tjedno —Posebno ako ste alergični na grinje. Kao Ističe Mayo Clinic , “Znakovi alergije na grinje prašine uključuju one uobičajene za peludnu groznicu, poput kihanja i curenja nosa. Mnogi ljudi s alergijom na grinje također imaju iskustva znakovi astme , poput piskanja i poteškoća s disanjem. '
Ako primijetite ove simptome, zasigurno ćete htjeti prati svoje plahte tjedno, obraćajući dodatnu pozornost na toplinu ciklusa pranja. Voda koja ima najmanje 140 stupnjeva trebala bi uništiti grinje i klice.
2 Jednom u dva tjedna
Shutterstock
Većina ljudi se može izvući mijenjajući svoje plahte svaki drugi tjedan —Posebno ako živite u hladnijoj klimi. To je zato što grinje uspijevaju u toplim i vlažnim okruženjima. Povrh toga, manja je vjerojatnost da ćete se znojiti u snu ako se živjeti negdje cool , čineći manje vjerojatnim da će se na vašoj posteljini u tom roku pojaviti mrlje ili mirisi.
Jedini nedostatak? Teže se sjetiti se raditi nešto svaki drugi tjedan, nego ispunjavati zadatak kao stvar tjedne rutine. Obavezno postavite alarm ili zaokružite kalendar kako se ti tjedni ne bi pretvorili u mjesece. A za više savjeta za pranje rublja, pogledajte Najgora stvar koju trenutno radite s rubljem, prema CDC-u .
3 svaka tri tjedna
iStock
Ako pitate američki narod, to je sasvim prihvatljivo peru rublje .
kako steći fotografsko pamćenje
Za zapisnik, liječnici ne preporučuju ovoliko dugo čekanje, jer će vaša posteljina vjerojatno nakupiti znoj, bakterije, grinje i još mnogo toga.
4 Svaki drugi dan
Shutterstock
Pranje rublja vjerojatno je zadnje što vam se sviđa kad se osjećate pod vremenskim neprilikama, ali trebali biste promijenite svoje plahte daleko češće kad ste bolesni nego kad ste dobro.
Skinite krevet svaki drugi dan, uključujući jastučnice, pokrivače za poplune i sve plišane životinje koje mogu spavati u krevetu s djecom i operite sve vrućom vodom. Kad se oporavite, pobrinite se da još jednom operete plahte, kako biste spriječili ponovnu zarazu ili širenje klica drugima u kućanstvu . Pogotovo dok je pandemija koronavirusa još uvijek na slobodi, češći raspored pranja mogao bi učiniti čuda za vaše zdravlje i higijenu. I za više o tome Savjeti za pranje koronavirusa koje trebate započeti slijediti .
