Ako ste ikad osjetili kako ste tijekom vježbanja 'raspoloženi', to se ne treba sramiti. „Biti aktivan je moćan afrodizijak i za žene i za muškarce ' Tina M. Penhollow , izvanredni profesor na Odjelu za znanost o tjelovježbi i promicanju zdravlja na Florida Atlantic University, rekao je za Aaptiv. Zapravo je to vjerojatno zbog biologije više nego zbog vašeg ega o tome kako dobro izgledate dok uvijate ruke ispred zrcala.
Kako bismo saznali zašto se možda osjećate izuzetno dobro dok vježbate, posavjetovali smo se sa stručnjacima i ispostavilo se da postoji mnogo načina na koji pumpanje željeza vašem tijelu čini dodatno dobro. Pročitajte kako biste saznali više, a za ostale čimbenike koji utječu na vaš seksualni život, pogledajte Muškarci s ove 3 osobine imaju najviše seksa, pokazuju emisije .
Vježbanje utječe na vaše hormone.
Shutterstock
sanjati da bude talac
“Treningi, posebno oni donjeg dijela tijela, tjeraju tijelo na to izlučuje hormone poput testosterona ', osobni trener Nick Liguori nedavno rekao Well + Good. „Ovo povećava protok krvi u vašim reproduktivnim organima, koji se pali svoj libido . '
Navala testosterona tijekom vježbanja ne dovodi samo do povećanog uzbuđenja kod muškaraca - utječe i na žene. 'Pokazalo se vježbanje utječu na razne hormone poput kortizola, estrogena, prolaktina i testosterona, a sve je to povezano sa seksualnim uzbuđenjem kod žena ', tim s Sveučilišta u Teksasu u Austinu napisao je istraživači u 2018. godini na tu temu. A ako se želite više kretati, bez obzira na razlog, evo 21 jednostavan način svakodnevnog vježbanja .
I povećava fiziološku uzbuđenost.
Shutterstock
Studija iz 2008. objavljena u Časopis seksualne medicine, utvrdio 'značajan porast fizioloških seksualno uzbuđenje vježbanjem 'kod sudionika.
Profesor sa Sveučilišta Indiana Debby Herbenick , koja je provodila istraživanje na tu temu, napisala je u svojoj knjizi Coregasm trening da je čak 1 od 10 žena i 1 od 12 muškaraca doživjelo Orgazam i zadovoljstvo izazvano tjelovježbom među ženama '- izvijestili su da u to vrijeme nisu ni razmišljali o seksu.
Postoji jedna posebno vježba koja može dovesti do orgazma.
Shutterstock
Što se tiče specifičnih vježbi koje mogu dovesti do orgazma, Herbenick je za Insider rekao da je to podizanje noge u vis, što podrazumijeva odmaranje ruku i leđa uz potporu stolici dok vam noge slobodno vise. Zatim uhvatite trbušnjake i polako podignite koljena do prsa. Također možete držati noge uspravnima i ispružiti ih prema naprijed kako bi vaše tijelo oblikovalo L-oblik. '
Ali ponekad i trčanje može učiniti isto.
Shutterstock
Neki su ljudi također rekli Herbenicku da imaju orgazam od trčanja, ali samo ako su to radili više od 20 minuta.
Trčanje prije osnovnog treninga također može povećati vjerojatnost da doživite orgazam izazvan vježbom, rekao je Herbenick. To je vjerojatno iz nekoliko razloga: 1) Aktivira simpatički živčani sustav koji je odgovoran za spolni odgovor i 2) Dovodi krv koja teče cijelim tijelom, uključujući i područje zdjelice, što pojačava uzbuđenje.
Pa ako vam poboljšanje mentalnog zdravlja, mršavljenje i zaštita od bilo kojeg broja ozbiljnih bolesti i zdravstvenih stanja nisu dovoljni da vas potaknu da se usredotočite na svoju kondiciju, dodajte povećavanje libida na popis nevjerojatne dobrobiti redovito vježbanje ima za ponuditi. I evo kako bismo vam pomogli da započnete 50 najboljih petominutnih vježbi koje svatko može učiniti .
sanjati bijeli auto
