Iako će proći neko vrijeme prije nego što se možete cijepiti protiv COVID-a, stručnjaci kažu da cjepivo nije jedini način na koji se možete zaštititi od virusa. Prema studiji iz siječnja 2021. objavljenoj u primijenjena kemija , časopis Njemačkog kemijskog društva, tri uobičajena vitamina mogla bi biti ključna odbijanje težih slučajeva COVID-a . 'Naša otkrića pomažu objasniti kako neki vitamini mogu igrati izravniju ulogu u borbi protiv COVID-a od njihove uobičajene potpore ljudskom imunološkom sustavu', objasnio je vodeći autor studije. Pročitajte kako biste otkrili kako se možete zaštititi, a za još COVID ažuriranja pogledajte Ove su dvije države u riziku da ih pregazi novi soj COVID .
1 Vitamin D
Viša razina cirkulacije vitamin D povezan je s povoljnijim ishodima među bolesnicima s COVID-om. „Pretilost je glavni čimbenik rizika za ozbiljnu COVID. Vitamin D je topiv u mastima i ima tendenciju nakupljanja u masnom tkivu. To može smanjiti količinu vitamina D dostupnu pretilim osobama ”, objasnio je vodeći autor Deborah Shoemark , Doktorica znanosti, viša znanstvena suradnica (Biomolekularno modeliranje) na Biokemijskoj školi Sveučilišta u Bristolu.
rođendan 16. svibnja
Međutim, autori studije sugeriraju da bi adekvatni vitamin D u krvotoku mogao biti u stanju 'vezati se za klip [COVID protein] ... što čini da klas manje zarazi stanice.'
Ako tražite poticaj, znajte taj vitamin D prirodno se javlja u ribi, jajima, mesu, siru i gljivama , a može se proizvesti u tijelu osobe izlaganjem sunčevoj svjetlosti. A ako se želite zaštititi, CDC je upravo rekao da ovog tjedna izbjegava to učiniti .
2 Vitamin A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitamin D nije jedini dodatak koji bi mogao povećati vaše šanse za preživljavanje COVID-a. Istraživači sa Sveučilišta u Bristolu također su to otkrili vitamin A —Koje se među ostalim mogu naći u goveđoj jetri, slatkom krumpiru, bundevi, špinatu i mrkvi - na sličan način mogu prigušiti učinak proteina COVID spike, čineći tako manju vjerojatnost da zarazi osobu izloženu virusu. A više o tome kada ćemo vidjeti još jedan porast slučajeva, pogledajte To je točno kad ćemo vidjeti sljedeći val COVID-a, upozoravaju stručnjaci .
zastrašujuća stvar za napraviti tijekom spavanja
3 Vitamin K
iStock
Želite smanjiti rizik od razvoja teške COVID-a? Dodavanje malo vitamina K prehrani možda je samo način za to. Nađeno u hrana, uključujući soju, lisnato zelje, bundeva, pinjoli i borovnice, vitamin K može na sličan način spriječiti virus od zaraze stanica, čime se smanjuje rizik osobe da razvije težak slučaj virusa.
'Sljedeći bi korak bio proučiti učinke dodataka prehrani i testirati replikaciju virusa u stanicama', Adrian Mulholland , DPhil, koautor studije i profesor na Bristolovoj kemijskoj školi, objasnio u izjavi . A za najnovije vijesti o COVID-u dostavljene ravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten.
4 Statini koji snižavaju kolesterol
Shutterstock
kad te dečko uzima zdravo za gotovo
Ako imate povišen kolesterol, nema vremena poput sadašnjeg da te brojeve počnete unositi na zdrav teritorij, pogotovo ako imate druge čimbenike rizika od COVID-a.
Prema pretprintu studije za 2020. godinu koju je objavio bioRvix , povećana razina kolesterola može značajno povećati rizik osobe da razvije COVID.
Međutim, prema Shoemarku, 'upotreba statina za snižavanje kolesterola smanjuje rizik od razvoja teške COVID-a i skraćuje vrijeme oporavka u manje teškim slučajevima.' A za više čimbenika koji bi vas mogli zaštititi, pogledajte Ako vam je ovo u krvi, možete biti sigurni od COVID-a, kaže studija .
