Čak i ako se osjećate energično i zdravo tijekom cijelog proljeća, ljeta i jeseni, kada je zima u pitanju, nitko je sigurno. Kad ste cijeli dan zatvoreni u zatvorenom blizina drugih koji su možda već bolesni , samo jedan kašalj ili kihanje mogu vas danima ostaviti pod vremenom. 'Provodimo više vremena u zatvorenim prostorima, blizu jedan drugog, tako da imamo dulji kontakt licem u lice,' William Schaffner , MD, stručnjak za zarazne bolesti Sveučilišnog medicinskog centra Vanderbilt, rekao je za Healthline . Napominje da virusi uspijevaju u hladnom vremenu kad nema vlage. Kao rezultat toga, 'virus ostaje u zraku dovoljno dugo kako bi ga osoba koja mi je dovoljno blizu mogla udahnuti'. Sad kad znate koliko ste podložni razboljeti se ove sezone, evo 15 najčešćih zimske bolesti paziti.
1 Astma
Shutterstock
Što se tiče astme - stanja koje upali vaše dišne putove, otežavajući disanje - zimsko vrijeme samo pogoršava stvari. 'Za ljude koji već imaju dijagnozu astme, često otkriju da se njihovi simptomi pogoršavaju po suhom i hladnom vremenu', kaže liječnik hitne pomoći Darria Long Gillespie Dr. Med. 'Ako je to slučaj, nastavite s planiranim lijekovima koje biste trebali uzimati kako biste bili manje ranjivi i razgovarajte sa svojim liječnikom rano ako počnete imati plamen. '
2 Gripa
Shutterstock
'Vrhunac u siječnju do veljače, gripa zaista je prokletstvo zimskih bolesti ', kaže Long Gillespie. Zapravo, prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), od listopada 2017. do travnja 2018. prijavljeno je nešto manje od 30.500 hospitalizacija povezanih s gripom.
Ako niste stigli vasa gripa još ove sezone, možda ćete htjeti krenuti u ljekarnu ASAP. 'Najbolji način da spriječite gripu - ili barem osigurajte da ne dobijete teži slučaj - je cjepivo', kaže Long Gillespie.
3 Obična prehlada
Shutterstock
Postoji li prevladavajuća zimska bolest od prigodno nazvanog prehlada ? 'Uz suhu klimu i hladnije temperature, rinovirus - buba koja je najčešći uzrok prehlade - obično uspijeva', kaže Long Gillespie.
Srećom, zbog simptoma se nećete osjećati dosta jednako grozno kao i gripa. 'Kad ste prehlađeni, vjerojatno možete nastaviti obavljati svoje uobičajene aktivnosti, ali slušajte svoje tijelo , 'savjetuje Long Gillespie. 'Ključ prehlade je uzimanje dekongestiva i korištenje slanih ispiranja i ovlaživača zraka kako bi se otvorio začepljeni nos.'
4 Ružičasto oko
Shutterstock
koliko je visok zid oko vatikana
Konjunktivitis, poznatiji kao ružičasto oko, događa se kada se bjelina vašeg oka nadraži ili upali zbog virusa, bakterija, alergena ili iritansa. The Klinika Cleveland kaže da otkako se širi kao prehlada , ovo je stanje uobičajeno tijekom zime. Također je super zarazno, pa ako se s slučajem slučajno pobrinite Operi ruke redovito i, naravno, izbjegavajte dodirivanje očiju.
5 Infekcije uha
Shutterstock
Upale uha nastaju uslijed nakupljanja tekućine u srednjem uhu. A zahvaljujući višim stopama prehlade i gripe te sezonskim alergijama, Klinika Mayo kaže da su takve nakupine češće zimi. Dobre vijesti? Ako ograničite svoj kontakt s onima koji su pod vremenskim neprilikama i redovito perite ruke , trebali biste moći izbjeći ovu uobičajenu zimsku bolest.
6 Hladne čireve
Shutterstock
Hladne čireve imaju tendenciju da iskaču kad vam je imunitet nizak i vaše tijelo je pod stresom - drugim riječima, tijekom zime. Prema Nacionalna zdravstvena služba (NHS), ove bolne lezije na usnama ispunjene tekućinom nastaju kad se osjećate ponestalo, pa pokušajte ostati što odmorniji i što zdraviji tijekom cijele sezone baveći se jogom, uravnoteženo jedući dijeta i pijenje puno vode.
7 Strep grlo
Shutterstock / Alexandra Suzi
Strep grlo je izuzetno često. U radu iz 2007. objavljenom u časopisu Kanadski obiteljski liječnik , Graham Worrall od Memorijalno sveučilište u Newfoundlandu napominje da su upale grla druga najčešća akutna infekcija koju su vidjeli obiteljski liječnici. Iako se upala grla može pojaviti tijekom bilo kojeg godišnjeg doba, ova je infekcija najčešća tijekom zimskih mjeseci. Kao pedijatar Traci T. Brumund , MD, objašnjava na Web stranica klinike Baton Rouge , to je zbog onog bliskog kontakta zimi zbog kojeg su ljudi osjetljiviji.
8 srčanih napada
Shutterstock
Jedno od ozbiljnijih (i nažalost češćih) zdravstvenih problema zimi je infarkt miokarda ili srčani udar. Prema Medicinski fakultet na Harvardu , hladne temperature djeluju kao vazokonstriktori, sužavajući vam krvne žile i povećavajući šanse za srčani udar . Da biste svoje srce održali zdravim, pobrinite se da se spakirate po slojevima i da vaše tijelo bude lijepo i toplo.
9 Migrene
iStock / seb_ra
Migrene mogu biti bitka tijekom cijele godine, ali posebno su česte zimi. Mala studija iz 2015. objavljena u Časopis za glavobolju i bol utvrdio je da hladnije temperature mogu ne samo djelovati kao okidač za migrene, već i uzrokovati njihovo češće javljanje kod onih koji su osjetljivi na promjene temperature.
10 Sezonska depresija
Shutterstock
Nerijetko se vaše raspoloženje potpuno promijeni tijekom mračnih, turobnih dana zime. Zapravo postoji naziv izdanja: sezonski afektivni poremećaj ili SAD. A nije ni to što treba olako shvatiti: Prema Klinika Mayo , može dovesti do prespavanja, promjena apetita, debljanja i umora ili slabe energije. Sezonska depresija može ozbiljno utjecati na vaš život, zato se pobrinite za pravilan tretman.
11 Bronhitis
Shutterstock
Bronhitis je infekcija koja uključuje upalu sluznice bronhijalnih cijevi koja prenosi kisik u pluća. Ako vam padne slučaj, mogli biste iskusiti sve, od kašlja i nelagode u prsima do sluzi i umora. I nažalost, zimi je to vrlo često jer je uzrokovano istim virusima koji vas nokautiraju prehladom ili gripom, prema Klinika Mayo .
12 Bolovi u zglobovima
Shutterstock
što u snu znači ružičasta boja
Ako vas zglobovi počnu boljeti onog trenutka kad vani zahladi, niste sami. Prema Zaklada za artritis , promjene barometarskog tlaka mogu uzrokovati više bolova - i upravo se to događa kada se useli hladna fronta. Da biste si olakšali, uhvatite grijaću podlogu, lijepo se namočite u pjenušavoj kupki i dovoljno vježbajte i istežite se .
13 Sindrom božićnog drvca
Shutterstock
Prema članku o Web stranica državnog sveučilišta Ohio od strane liječnika Kara Wada , MD, osobe s alergijama imaju tendenciju lošijih simptoma tijekom zimskih mjeseci. Nije to samo zbog svježe rezanih borova i njihove peludi, već i zbog plijesni i prašine koja se skuplja na drveću u domovima ljudi, čak i ako su lažni. Kao rezultat, osobe s alergijama imaju tendenciju suziti suzne oči, curenje iz nosa, probleme s disanjem i svrbež zimi, zbog čega je stanje nazvano sindromom božićnog drvca.
14 Infekcije sinusa
Shutterstock
Sinusne infekcije nastaju kada se tekućina zarobi u sinusima i klice se umnože unutar te tekućine, prema CDC . A ako već imate oslabljeni imunološki sustav ili prehladu - dva uobičajena problema zimi - povećava se rizik od zaraze sinusima. Čak sezonske alergije može vas učiniti osjetljivijima na sinusnu infekciju, zato se pobrinite za sebe kada se zima zakotrlja.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus je bolest koja se prenosi hranom uzrokovana kontaminiranom hranom ili površinama. I nažalost, to je jedna od najčešćih zimskih bolesti: CDC izvještava da su od 2009. do 2012. godine epidemije norovirusa dosegle vrhunac od studenog do ožujka. Kao i kod bilo kojeg zarazna bolest , možete smanjiti šanse za ulov redovitim pranjem ruku.
