Dobna skupina od 45 do 54 godine ima najveći postotak razvoda u zemlji. Da biste izbjegli pridruživanje njihovim redovima, najbolje što možete učiniti u 40-ima, ako ne i prije, jest stvaranje dnevnih ili tjednih rituala (neovisno o djeci i ostalim smetnjama) kako biste osigurali da vi i vaš supružnik provodite neko vrijeme zajedno i usredotočite se jedni na druge , a ne obiteljska logistika, kaže William Doherty. Dr., Profesor obiteljskih i društvenih znanosti na Sveučilištu Minnesota i autor knjige Vratite svoj brak: Držite se zajedno u svijetu koji nas razdvaja . 'Rituali možda nisu učinkoviti', kaže Doherty, 'ali prisiljavaju vas da uspostavite vezu.'
simbolika jaja s dvostrukim žumanjkom
Evo video priručnika o ključevima uspjeha u vezi
Planirajte vrijeme zajedno
Keith S. bio je nekoliko centimetara udaljen od razvoda. Prezauzet za pokretanje vlastite inženjerske tvrtke, potpuno je zanemario svoju suprugu Anne. Tada je čuo kako njegov ministar u propovijedi spominje kako je sa suprugom uspostavio tjednu noćnu noć. Tako je Keith rezervirao čuvanje djece za svaku srijedu navečer tijekom cijele godine. 'To mi je doslovno spasilo brak', kaže Keith. Deset godina kasnije, bez djece u kući, on i Anne još uvijek imaju srijedu navečer.
Evo još nekoliko načina zajedničkog druženja.
1 Uđite u utrku brdskih bicikala
Parovi koji se zajedno bave sportom smanjuju stres i osjećaju se bliže u svojoj vezi, kaže dr. Bonnie Eaker Well, terapeut za parove u New Yorku i autor knjige Šminkajte se, ne prekidajte se . Što divlje to bolje: 'Napad adrenalina bit će usmjeren u vašu ljubav.'
2 Putovanje kroz vrijeme
Izvucite album s fotografijama ili kućne filmove ... one iz davnina, kad ste bili najmlađi, gipki i najatraktivniji. 'Opet vas okreću jedni prema drugima', kaže Weil.
3 Uvećajte svoj organ
Tvoj mozak, tj. 'Pokušajte vrtlariti, pohađati tečaj, pohađati predavanje ili zajedno pohađati glazbeni instrument', predlaže Well. Povećat ćete svoju kompatibilnost dijeljenjem entuzijazma.
4 Postanite djevojka
Ne klikni dalje! Pogledajte ponovno neke vrline koje se obično povezuju s našim majkama, sestrama i ženama. To je psihotruizam koji, kako starimo, žene i muškarci postaju sve sličniji. Oni postaju asertivniji, mi smo više zainteresirani za veze.
Riješite kinkove
Prije nego što podnesete zahtjev za razvod, razmotrite neke iznenađujuće vijesti sa Sveučilišta u Chicagu: U istraživanjima 700 bijednih supružnika spremnih na razdvajanje, istraživači su otkrili da su dvije trećine onih koji su ostali u braku bili sretni pet godina kasnije. Otklonili su neke od najtežih problema s kojima se par može suočiti, uključujući alkoholizam, nevjeru, teške financijske probleme i ozbiljne bolesti. Njihova strategija? Mješavina tvrdoglave predanosti, spremnosti za zajednički rad na pitanjima i zdravog smanjenja očekivanja. Dodatna pogodnost? Izbjegavali su financijske i emocionalne stresove razvoda, koji mogu biti značajni bez obzira imate li djecu ili ne.
Ako želite svom braku pružiti drugu priliku, prvo identificirajte korijene svoje nesreće, predlaže istraživačica Linda Jo Waite, doktorat, sociolog sa sveučilišta. Postoji li ozbiljan problem poput nevjere ili alkoholizma? Dosada ili emocionalna distanca? Ili vanjski stresovi: posao, potrebe djece ili financijski pritisci? Zatim upotrijebite jedan od ovih alata za zacjeljivanje.
1 Pričekajte
Vremenom se radne situacije poboljšavaju, djeca stare i postaju manje zahtjevna, a vi možete razviti novu perspektivu.
kako upravljati vezom na daljinu
2 Poradite na svom braku
Potražite bračnog savjetnika, potražite savjete od prijatelja i knjiga i napravite vrijeme za zajedničku zabavu.
3 Pitajte otvorena pitanja
'Zašto si uzrujan? Kasnim 10 minuta. ' To joj dopušta odušak, što je na kraju smiruje. Ako se za sve vratite ('Slušajte, kasnim samo 10 minuta'), to će je više razbjesniti.
4 Dajte joj suptilan poticaj
Slušajte i recite 'OK' i 'yes' dok ona govori. To joj govori da slušate. To je čini ugodnijom za vaš položaj. Jednom kad se njezin bijes potroši, možete se riješiti pravog problema - mirno.
obrade pjesama popularnije od originala
5 Usredotočite se na vlastitu sreću
Druzite se (pridružite se klubu knjiga, zboru ili teniskoj ligi ili volontirajte u lokalnoj banci hrane) ili slijedite svoje osobno blaženstvo (pohađajte satove klavira, naučite zanat, bilo što!) Vaši bračni problemi možda neće nestati, ali izvor osobne radosti omogućuje vam da gradite sretan život, bez obzira na sve.
Ponovo stvorite romantiku
Prečac do ženske odanosti: iznenađenja. Priuštite joj jednu neplavu gestu koja je mazi. 'Ključno je učiniti nešto za što je potrebno razmišljanje i napor i što je samo za nju', kaže dr. Sandor Gardos, seksolog za mypleasure.com. 'Ako misli da je samo pokušavate ubaciti u krevet, vaš će se plan vratiti.' Evo nekoliko seksi iznenađenja zbog kojih će se osjećati kao kraljevska.
1 Dođi čist
Zapalite nekoliko svijeća i napunite kadu vrućom vodom neposredno prije nego što stigne kući. Ništa ne govori razmaženo kao kad se kupaš. Poboljšajte vodu mirisnim uljima, bilo krastavcem ili bananom i vanilijom, kaže dr. Alan Hirsch, neurološki direktor Zaklade za liječenje mirisa i okusa i istraživanje u Chicagu. Otpratiti je do kade i pomoći joj da se svuče možda bi bilo dovoljno da potakne prljave misli na kupanje.
2 Jedite
Umjesto svog standardnog obroka, priuštite joj piknik u spavaćoj sobi - zajedno s pokrivačem na podu ili raširenim preko kreveta. Otvorite bocu vina (bijelo ili šampanjac manje predstavlja opasnost od mrlja od crvenog) i poslužite hranu s prstima poput sushija, dim sum-a ili samo domaće pizze s engleskim muffinima.
'Priređivanje večere ženskom srcu ide na srce jer je to jedna stvar s kojom se mora nositi kad se vrati kući', kaže Carolyn Bushong, psihoterapeutkinja i autorica knjige Vratite muškarca u kojeg ste se zaljubili .
3 Opremite joj krevet
što znači sanjati o osvajanju novca
Da, 'veliki broj niti' može biti seksi izraz. Svakako obratite pažnju na shemu boja u spavaćoj sobi i pokupite novi set listova s brojem niti 300 ili više u turskom ili egipatskom pamuku. Zatim namjestite krevet s novim stvarima. Sad ćete tamo čekati puno više vremena.
4 Igrajte dress-up
Prije sljedećeg noćnog izlaska, malo preokrenite uloge i izvucite odjeću u koju ćete jedva čekati da je kasnije vidite i van nje. Recite joj da se sjećate kako je dobro izgledala posljednji put kad je odjenula tu haljinu / bluzu / koncertnu košulju (dodatni bodovi ako se sjećate kad je to bilo). 'Pokazuje joj da obraćate pažnju na to kako izgleda i zabilježite kad izgleda posebno seksi', kaže dr. Linda De Villers, seksualna terapeutkinja i autorica knjige Ljubavne vještine . 'Većina muškaraca nije dobra u ovome, tako da ćete doći korak ispred ostalih.'
