Da vam je sugovornik predložio da isprobate terapiju za parove, kako biste odgovorili? 'Ali pričekajte, nemamo problema s vezama!' mogao biti vaš refleksivni odgovor. Mnogim ljudima “terapija za parove” pada na pamet svađajući se supružnici, otkrivene tajne i duboko neugodni razgovori. Kakav god bio vaš odgovor, velika je vjerojatnost da će biti i obrambeni - vjerojatno zato što ne znate što se stvarno događa u terapiji parova.
kako dobiti tijelo slavne osobe
I to niste samo vi: Istina o terapiji parova vrlo se razlikuje od dinamike koju ste vidjeli u prestižnim HBO dramama ili širokim komedijama.
Proces obično započinje uvodnom sesijom koja će terapeutu dati priliku da razgovara o problemima koji dovode par na terapiju. Ovo je šansa za terapeuta da opazi kako dvoje ljudi komuniciraju i komuniciraju jedni s drugima i kreće se napetostima ili potencijalnim sukobima. To je iskustvo 'upoznavanja vas'.
'To često uključuje postizanje razumijevanja onoga što se naziva' prezentiranjem problema '- zašto svaka osoba misli da ulazi na terapiju za parove - i dublju procjenu zašto je par zaista tamo', kaže Mark Borg, ml. , Dr. Sc., Psiholog i psihoanalitičar i autor knjige Ne budi glupan: Promijeni sebe, promijeni svoj svijet .
Zapravo, terapeut zapravo uopće ne procjenjuje dvoje ljudi ispred sebe. Pokušavaju razumjeti sam odnos, koji je doista treći entitet koji se razlikuje od dva člana para. Taj je entitet taj koji se „liječi“ i koji će terapeut raditi kako bi pomogao, pa čak i transformirao - više od samih pojedinaca.
U skladu s tim, terapeut za parove nije tu da glumi suca, prozivajući tko je u pravu, a tko griješi.
'Prema mom iskustvu, najčešća zabluda je da će se terapeut zauzeti za jednog partnera, potvrditi da je on / ona u pravu i pomoći tom partneru da promijeni drugu osobu', kaže Nicole Iacovoni , LCSW, licencirani terapeut za parove. „Posao terapeuta za parove je zagovaranje onoga što je u najboljem interesu odnos , a ne ono što je u najboljem interesu jednog partnera. '
100 činjenica koje niste znali
No dok je terapeut usredotočen na odnos u cjelini, nije neobično da članovi para provode vrijeme razgovarajući s terapeutom jedan na jedan nakon početne sesije.
'Često će terapeut za parove predložiti da druga i treća sesija budu pojedinačne sesije na kojima svaki član para dobije priliku razgovarati s terapeutom o svojoj zabrinutosti u vezi s odnosima', kaže Gwendolyn Nelson-Terry , licencirani bračni i obiteljski terapeut. 'Četvrta sesija, par i terapeut vraćaju se zajedno kako bi učvrstili ciljeve za terapiju, a terapeut raspravlja o svom promatranju potreba para.'
Što ti ciljevi općenito uključuju? Iacovoni naglašava da je terapeutski ured 'sigurna zona bez presude' u kojoj je bilo koja tema otvorena za raspravu. Ipak, teme koje će se najvjerojatnije pojaviti, prema Iacovoniju, su:
- Novac
- Seks (može uključivati nevjeru)
- Poslovi / odgovornosti
- Tazbine / šira obitelj
- Roditeljstvo
To su vjerojatno problemi koji su potaknuli par da prije svega zatraži pomoć terapeuta za parove. No kakva god bila inspiracija za ulazak u savjetovanje, postoji velika šansa da to nije samo pitanje za par da ga riješe. Prema Borgu, to je obično samo 'vrh ledenog brijega' kada je u pitanju dinamika odnosa.
smiješno kako nazivate šale
“Otvorena tema, sukobi ili problemi općenito su vrsta S.O.S. to omogućava paru pristup, iskustvo i rad na trećem entitetu koji je njih dvoje - samoj vezi ”, kaže Borg. 'To im omogućuje rad na dubljim pitanjima komunikacije, intimnosti, ranjivosti i emocionalnih ulaganja - rizicima i nadama dugoročne ljubavi.'
No, iako mogu postojati duboki problemi koje treba riješiti, to ne znači da je terapija mjesto za članove para koji se mogu svađati ili međusobno boriti. Umjesto toga, kauč terapeuta pruža neutralno tlo na kojem članovi para mogu razviti vještine i jezik koji će im pomoći u rješavanju tih sukoba.
stvari koje očuh nikada ne bi trebao raditi
'To može značiti naučiti slušati svog partnera i zaista čuti što vaš partner govori', kaže Nelson-Terry. 'To također znači naučiti nove načine komunikacije sa svojim partnerom kako biste im pomogli da čuju i razumiju ono što govorite.'
Uz komunikacijske vještine, terapija za parove trebala bi vas voditi i do rasprava koje povećavaju povezanost s vašim partnerom, bilo da to znači naučiti biti ranjiviji, podijeliti izazovne emocije ili se ugodnije izraziti empatijom.
Uspješna serija seansi s terapeutom trebala bi odnos premjestiti na zdravije, otvorenije i ljubavnije mjesto. Ali čak i kada uklapanje nije ispravno - ne između partnera, već između para i njihovog terapeuta - terapija za parove i dalje može ponuditi vrijednost.
'Poruka koju šaljete jedni drugima i samoj vašoj vezi kada ulazite u terapiju za parove izuzetno se isplati: naša je veza vrijedna našeg vremena, pažnje, truda i novca', kaže Borg. “Vidio sam da sama ova poruka - sa ili bez visoko učinkovitog liječenja parova - može biti vrlo korisna i ljekovita. To je vrlo dobra poruka koju ćemo poslati jedni drugima i onom trećem entitetu koji je 'mi.' '
