Mnogi od nas se spremaju okupiti se s našim obiteljima u nadolazećim tjednima. I dok je lijepo provoditi vrijeme s našim najdražima, blagdani također mogu donijeti priličan udio napetosti za stolom. Uostalom, stres se može nakupiti iz nekoliko razloga tijekom sezone - bilo da je to zbog nevolje na putovanju , pritisci domaćina ili čak financijske frustracije—i na kraju bi sve moglo isplivati na površinu. Ali ne morate živjeti svoje praznike u strahu da će svaki čas izbiti obiteljska svađa. Umjesto toga, možete obratiti pozornost na ono što ljudi mogu ne recite tako da možete raspršiti teške osjećaje prije nego što preplave. Čitajte dalje kako biste saznali koji su znakovi govora tijela na koje biste trebali obratiti pozornost stručnjaci kako biste izbjegli svađu u obitelji.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 znakova govora tijela koji znače da netko laže, prema terapeutima i odvjetnicima .
1 Okrenut smjer tijela
Većina ljudi se suočava s nekim tko govori ako su stvarno angažirani i zainteresirani za razgovor koji se vodi. Zbog toga biste trebali dobro paziti na smjer tijela ljudi kada ste na obiteljskom okupljanju, kaže Boone Christianson , LMFT, licencirani bračni i obiteljski terapeut sa sjedištem u Provu, Utah, i autor 101 Terapijski razgovori.
Prema Christiansonu, glavna stvar koju treba tražiti je kamo su usmjerena nečija stopala i torzo tijekom razgovora. 'Ako su usmjereni od vas, to može značiti da osjećaju nelagodu ili nedostatak interesa za interakciju', objašnjava.
2 Nedostatak kontakta očima
Ali netko ne mora okrenuti cijelo tijelo od vas kako bi pokazao da se želi distancirati od određenog razgovora. Umjesto toga, mogli bi izbjegavati kontakt očima s vama, prema Heather Wilson , LCSW, certificirani stručnjak za traumu koji radi u industrija bihevioralne zdravstvene zaštite i radi kao izvršni direktor u Epiphany Wellnessu.
'To bi moglo značiti da je osoba sramežljiva ili tjeskobna zbog sudjelovanja u razgovoru, pa ga u potpunosti izbjegava ne uspostavljajući izravan kontakt očima', objašnjava ona. 'To također može značiti da im je neugodno zbog onoga o čemu se priča ili zbog određenih ljudi u prostoriji.'
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 znakova govora tijela koje nikada ne smijete zanemariti kod svog partnera, kažu terapeuti .
3 Stisnute šake
Ovo bi mogao biti jedan od očitijih znakova problema govorom tijela, ali to ga ne čini manje važnim na koji treba paziti. Wilson kaže da će netko vjerojatno stisnuti šake kada je tjeskoban, pod stresom ili se čak priprema za nadolazeći sukob.
'Obratite pozornost na izraze lica i govor tijela osobe dok stišće šake jer to može dati naznake kakve emocije doživljava', savjetuje. 'Ako vidite [ovo], najbolje je pristupiti toj osobi s pažnjom i razumijevanjem. Pokazivanje suosjećanja i aktivno slušanje mogu uvelike doprinijeti stvaranju sigurnog i ugodnog okruženja.'
4 Prekrižene ruke
Prema riječima, ljudima može biti teško postaviti zdrave granice kroz jasnu komunikaciju sa svojom obitelji klinički psiholog Rayna Sanghvi , dr.sc. 'To može biti iz mnogo razloga; u nekim kulturama izražavanje se može smatrati 'slabim' ili stigmatiziranim', kaže ona. 'Ili, ljudi imaju povijest nevažećih interakcija u kojima se ne osjećaju sigurnima da se izraze.'
Kao rezultat toga, mnogi od nas na kraju koriste neke uobičajene neverbalne signale - poput prekriženih ruku - da se izraze tijekom obiteljskih razgovora. Prekrižene ruke obično ukazuju na 'udaljenost i emocionalnu nelagodu', objašnjava Sanghvi. Heather Browne , priča LMFT, psihoterapeutkinja i stručnjakinja za odnose Najbolji život važno je da reagiramo na ono što se čini da je naša obitelj otvorena i da nije otvorena za raspravu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Mnoge obitelji tretiraju pojedince kao obavezu u kojoj morate slušati tetu Helen jer je ona teta Helen', objašnjava Browne. Ali to nije dobra praksa. Umjesto toga, savjetuje da obratite pažnju kada netko prekriži ruke tijekom razgovora: 'Uvijek možete reći: 'Želite li još razgovarati o ovome ili biste radije prestali? Želim biti pun poštovanja'.'
Za više obiteljskih savjeta izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
5 Napetost lica
Nečije ih lice lako može odati—posebno ako je u igri napetost. 'Većina iznenadnih i kratkih fleksija mišića lica ukazuje na neku nelagodu koja bi mogla biti ljutnja, strah, frustracija ili suzdržanost', objašnjava Christianson. Prema riječima terapeuta, lica ljudi obično postaju napeta kada pokušavaju potisnuti bilo koju od tih negativnih emocija. “Blagdani su često vrijeme za hodanje po ljusci jaja s ljudima za koje znamo da ne bi dobro podnijeli naše osjećaje”, kaže.
sanjati o svojoj simpatiji
