The najčešće novogodišnje odluke obično su usredotočeni na to da postanu zdravi ili jednostavno žive punim plućima. Međutim, usprkos vašim najboljim naporima da u 2020. uvedete novu eru zdravlja, kondicije i sveukupne dobrobiti, istraživanje pokazuje da će i najodlučniji među nama vjerojatno izgubiti paru u potrazi za osobnim boljitkom prilično rano u godina. Znamenita studija iz 1988 Sveučilište u Scrantonu utvrdio je da dok se 77 posto ljudi koji su se obvezali na novogodišnju zavjesu držali tjedan dana, samo 19 posto onih koji su donijeli odluke doista su ih ispunili u roku od dvije godine. A statistika se s vremenom samo pogoršavala: Prema a anketa Statista , samo je četiri posto ljudi koji su donijeli novogodišnje odluke u 2018. godini reklo da ih drže. Dakle, ako se ove godine možete držati novogodišnjih odluka, sigurno ćete biti u manjini.
popis glumaca koji su scijentolozi
Naravno, doći će trenutak kada će vaša snaga volje biti testirana. No, hoćete li biti jedan od mnogih koji popuštaju i odustaju ili ćete biti među onima koji se zapravo drže svojih novogodišnjih odluka? Nažalost, još jednom istraživanje pokazuje da vam šanse ne idu u prilog: Podaci s atletskog web mjesta za društvene mreže Dijeta otkriva da je drugi petak u siječnju najčešći dan za nekada odlučne da počnu mahati tom bijelom zastavom kada su u pitanju njihove novogodišnje odluke. To znači da će do 10. siječnja 2020. većina nas odustati od Nove godine.
Pa zašto toliko ljudi odreknite se svojih rezolucija nakon tako kratkog vremenskog razdoblja? Kao Chris Berdik , znanstveni novinar i autor knjige Um nad umom objašnjava, to je zato što ljudi obično sebi postavljaju dugačke popise uzvišenih, nedostižnih ciljeva, a ne malih, kojih bi se zapravo mogli držati. 'Smanjujem popis rješavanja kratkim', rekao je Forbes u 2013. 'Moji raniji popisi rublja olakšavali su napuštanje.' Ukratko: Što više realno donosite svoje odluke , to je veća vjerojatnost da ćete ih postići.
morate li nositi masku u walmartu
Više od svega kako biste osigurali da 2020. bude vaša godine samosavršavanja , registrirani dijetetičar i nutricionist Vanessa Rissetto preporučuje vježbanje strpljenja - kako prema sebi tako i prema cilju koji pokušavaš postići. 'Ako ti dobio 12 kilograma tijekom blagdana , zašto mislite da ga možete izgubiti za tjedan dana ako mu je u osnovi trebalo 12 tjedana? ' pita Rissetto. 'Kad bi ljudi samo vjerovali procesu, bolje bi prošli. Bez brzih rješenja - samo naporan rad na putu do uspjeha. '
