Vjerojatno ste to čuli pijenje previše alkohola može povećati rizik od raka. Zapravo, konzumacija alkohola je odgovorna za četiri posto karcinoma diljem svijeta. Dakle, ako osjećate da činite uslugu svom zdravlju birajući umjesto toga bezalkoholna pića, možda ćete se iznenaditi kada saznate da jedno popularno piće, u kojem uživaju milijuni ljudi i koje se često hvali zbog njegovih zdravstvenih prednosti, može učiniti više štete nego koristi.
Prema studiji objavljenoj u Annals of Internal Medicine , svakodnevna konzumacija ovoga može povećati rizik od jedne specifične vrste raka. Čitajte dalje kako biste svakim gutljajem otkrili koji bi omiljeni napitak mogao potencijalno ugroziti vaše zdravlje.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 4 navike za koje je znanstveno dokazano da povećavaju rizik od raka .
Određeni načini života utječu na rizik od raka.
Na vama je kako ćete živjeti svoj život. Što jedeš, što piješ, kada spavaš , a hoćete li vježbati ili ne osobni su izbori. Međutim, vaše dnevne navike mogu dramatično utjecati na vaše zdravlje i rizik od bolesti poput raka. Nažalost, rak ostaje drugi najčešći uzrok smrti u Americi, odmah nakon bolesti srca — i čimbenici načina života igraju značajnu ulogu.
Prema studiji iz 2021. objavljenoj u Međunarodni časopis za istraživanje okoliša i javno zdravlje Čimbenici stila života koji značajno utječu na rizik od raka su pušenje, konzumacija alkohola, loša prehrana te pretilost ili prekomjerna tjelesna težina. Iako nije tajna da su ove navike značajno povećati rizik od raka , još jedan manje poznat čimbenik može povećati vaše šanse za razvoj jedne specifične vrste raka - a to bi moglo biti nešto što radite svakodnevno, a da toga niste svjesni.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Jedenje previše ovoga može povećati rizik od raka jetre, kaže nova studija .
Konzumiranje ovog napitka može povećati rizik od raka.
Osim ovih čimbenika rizika, velika studija objavljena u Annals of Internal Medicine 2018. otkrili da konzumacija toplog čaja može povećati rizik od raka jednjaka —the osmi najčešći rak u svijetu . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Istraživači su zamolili 456.155 ljudi u Kini u dobi od 30 do 79 godina da ispune upitnik o načinu života koji je pitao o njihovim navikama pijenja čaja i otkrili da je vrući čaj povezan s povećanim rizikom od 'karcinoma skvamoznih stanica jednjaka' ili rak jednjaka—cijev koja povezuje grlo sa želucem. Iako mehanizam koji stoji iza veze između vrućeg čaja i raka jednjaka nije poznat, istraživanje pokazuje da često konzumiranje vruće tekućine može oštetiti stanice koje oblažu jednjak. Točnije, pijenje tekućine na ili više 149 stupnjeva Fahrenheita (daleko toplije od tipične šalice čaja) može dovesti do raka jednjaka.
'Vruća pića utječu na epitelnu sluznicu jednjaka i mogu potaknuti endogeno (unutarnje) stvaranje reaktivnih dušikovih vrsta, nitrozamina, uzrokujući početak i napredovanje raka', objašnjava Liudmila Schafer , MD, FACP, medicinski onkolog i osnivač Doktor Connect .
Činjenje ovih stvari također može povećati rizik od raka jednjaka.
Dok ispijanje vrućeg čaja na pretjerano visokim temperaturama može oštetiti sluznicu jednjaka i potencijalno dovesti do raka, istraživači su primijetili da su sudionici koji su uz pušenje duhana i prekomjerne količine alkohola konzumirali vrući čaj imali pet puta veći rizik od raka jednjaka . Nije iznenađujuće da pušači jesu dva puta vjerojatnije od nepušača za razvoj raka jednjaka, a prekomjerno pijenje povezano je s a znatno veći rizik od bolesti .
'U ovoj studiji znanstvenici su otkrili da je ispijanje čaja na visokim temperaturama povezano s povećanim rizikom od raka jednjaka u kombinaciji s prekomjernom konzumacijom alkohola ili duhana', objašnjava Schafer. 'Međutim, epigenetika i različiti molekularni mehanizmi razlikuju se u etničkim skupinama, što može promijeniti ishod ove povezanosti.'
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Kako biste smanjili rizik od raka, zadržite čaj i odbacite duhan i alkohol.
Ako volite utješnu šalicu toplog čaja u prohladno jutro, nema potrebe da se odreknete svog omiljenog napitka. Sve dok izbjegavate pušenje i ne pijete previše alkohola, možete uživati u čaju i pritom smanjiti rizik od raka. Samo pazite na temperaturu i budite sigurni da provodite druge zdrave navike, poput redovite tjelovježbe, uravnotežene prehrane bogate voćem i povrćem te ne pušite i ne pijete previše.
Također, pijenje čaja u umjerenim količinama nudi nekoliko zdravstvenih prednosti. 'Čajevi mogu pomoći kod raka, bolesti srca i dijabetesa, potaknuti gubitak težine, smanjiti kolesterol i dovesti do mentalne budnosti', kaže Schafer. 'Čini se da čaj ima i antimikrobna svojstva. Umjerena konzumacija čaja može zaštititi od nekoliko oblika raka, kardiovaskularnih bolesti, stvaranja bubrežnih kamenaca, bakterijskih infekcija i zubnog karijesa.'
Adam Meyer Adam je pisac o zdravlju, certificirani holistički nutricionist i sportaš 100% biljnog porijekla. Čitati više
