Pranje zuba najmanje dva puta dnevno odavno je preporuka Američkog stomatološkog udruženja (ADA) ako želite održavati dobru oralnu higijenu - i ograničiti šanse da ćete morati odvesti skupe stomatološke radove. A da ne spominjemo da vam to također pomaže da izbjegnete socijalnu neugodnost imajući zadah iz usta ili umrljani zubi neugodnog izgleda. ADA preporučuje četkanje pune dvije minute ujutro i noću, tako da vam trebaju samo četiri minute dana - a ipak se svi ne pridržavaju ovih smjernica. U stvari, više ljudi nego što biste mogli očekivati prođe većinu svojih dana četkajući samo jednom. Naravno, to je sigurno bolje nego ništa, ali postoji razlog zbog kojeg stručnjaci kažu da biste to trebali učiniti dva puta. Čitajte dalje da biste saznali što će se dogoditi kad samo vi Operi zube jednom dnevno. A jedno oralno ispiranje koje biste trebali izbjegavati zbog svog zdravlja, pogledajte Ako koristite ovu sredstvo za ispiranje usta, riješite se ga odmah .
Pročitajte izvorni članak na Najbolji život .
1 Imat ćete užasan dah.
Shutterstock
Pranje zuba, zajedno s koncem i korištenje vode za ispiranje usta ključno je za borbu protiv kroničnog neugodnog zadaha ili zadaha iz uha. Bakterija se nakuplja u ustima tijekom dana i dok spavate, pa ako tu bakteriju razbijate samo jednom u 24 sata, dah vam neće biti svjež, kaže ADA. A više o tome kako vaše oralne higijenske navike utječu na vaše cjelokupno zdravlje, pogledajte 13 Znakovi upozorenja koje vam pokušavaju poslati zubi .
2 Vjerojatno ćete dobiti bolest desni
iStock
Pranje zuba samo jednom dnevno, pogotovo ako je to ujutro, se povećava Keith Arbeitman , DDS, iz Arbeitman & Shein Dentistry iz New Yorka, rekao je za Zdravlje muškaraca . 'I samo puštate da te bakterije cijelu noć gube na zubima.' Za dodatne načine kako biste osigurali da pravilno čistite chompers, Ovo je koliko biste često trebali stvarno mijenjati četkicu za zube .
3 Svakako ćete dobiti šupljine.
Shutterstock
Iako je bolest desni mogući rezultat svakodnevnog četkanja, šupljine su sigurnost, kaže Arbeitman. Opet, ovo je osobito istinito ako četkate samo ujutro. A za korisnije zdravstvene informacije dostavljene u pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
4 A to će vjerojatno dovesti do više stomatoloških poslova.
Shutterstock / wavebreakmedia
Povremena šupljina nije neuobičajena, a uglavnom je dobivanje jedne prilično bezazlen događaj. Ali plombe je potrebno zamijeniti i svaki put kad se to dogodi, malo više zuba se istroši. To povećava vaše šanse za zatvaranje zuba, a da ne govorimo o dodatnom putovanja zubaru . 'To čini prilično skupim stvarima koje bi se općenito mogle spriječiti', kaže Arbeitman. Za savjete o uklanjanju bakterija s četke kad ih ne koristite, pogledajte Ovako čuvate četkicu za zube na najgori mogući način .
sanjati tigra
