Imati loš dah je gotovo uvijek neugodno iskustvo - i nažalost nije neuobičajeno. Prema Američkom udruženju stomatologa (ADA), otprilike 50 posto odraslih u Sjedinjenim Državama ima doživjela kronični zadah iz usta , ili halitoza, u nekom trenutku njihovog života. Najgore je što može biti teško sam dijagnosticirati zadah bez da vas netko drugi obavijesti da ga imate. A to je samo po sebi toliko neugodan razgovor za obje strane da se često uopće izbjegava. Međutim, postoji jedan siguran način da utvrdite je li vaš dah išta drugo osim svježeg mirisa. Sve što trebate je pogledati tvoj jezik .
'[Halitoza] je stanje uzrokovano bakterijama koji se nakuplja na stražnjoj leđnoj površini jezika i vrlo ga je teško riješiti se - moraš održavati jezik čistim ', kasno George Preti , Doktora znanosti, znanstvenika koji se specijalizirao za mirise ljudskog tijela u Monell Chemical Senses Center, rekao je za klub brijanja dolara. 'Vidio sam neke ljude koji se žale na loš miris iz usta i stražnja strana jezika izgleda kao da na njemu ima krem sira . Toliko je loša ploča. '
što znači ako sanjaš da netko umire
Uz provjeru jezika ima li bijeli film, za uspješno liječenje zadaha važno je razumjeti i način na koji ga uopće dobivate. Uz to, evo četiri najčešća uzroka neugodnog zadaha. A jedan od lijekova protiv zadaha koji biste trebali izbjegavati koristiti, pogledajte Ako koristite ovu sredstvo za ispiranje usta, riješite se ga odmah .
1 Vaša prehrana
Shutterstock
Sigurno ste čuli izraz: 'Ti si ono što jedeš.' Pa, to je posebno istina kada je u pitanju dah.
'Razgradnja čestica hrane u zubima i oko njih može povećati bakterije i izazvati smrdljiv miris , 'kaže klinika Mayo. 'Jesti određenu hranu, poput luka, češnjaka i začina, također može uzrokovati loš zadah. Nakon što probavite ovu hranu, ona ulazi u vaš krvotok, prenosi se u pluća i utječe na dah. ' A za više informacija o svojim ustima, pogledajte Što bi vam vaš jezik mogao reći o vašem zdravlju srca .
2 Loša oralna higijena
iStock
Možda je očito, ali ne vježbaju svi dobra higijena zuba , što bez iznenađenja rezultira lošim zadahom. Učinite si uslugu i slijedite preporuke ADA-e: 'Četkajte se dva puta dnevno i svakodnevno čistite konac zubima kako biste se riješili svih onih bakterija koje uzrokuju vaš zadah iz usta.' A više o tome kako vaša oralna higijena utječe na ostatak tijela, pogledajte 13 Znakovi upozorenja koje vam pokušavaju poslati zubi .
3 Suha usta
iStock
Ako se vaša usta često osjećaju poput pustinje, možda i imate stanje zvano kserostomija , ili suha usta. Prema ADA-i, to je uobičajeno stanje u kojem vaše slinovnice ne proizvode dovoljnu količinu sline, što između ostalog uzrokuje primjetno neugodan dah. A za korisnije informacije dostavljene u pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
4 Lijekovi
Shutterstock
Često puta, uzimanje određeni lijek može 'neizravno proizvesti loš zadah doprinoseći suhoći usta', kaže klinika Mayo. Ako uzimate bilo kakve lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom o ovoj potencijalnoj nuspojavi i onome što biste trebali učiniti kako biste se suzbili. A da biste jedan lijek u potpunosti izbjegli, pogledajte Upravo se opozvao na ovaj uobičajeno propisani lijek .
