Cijelu zimu provodimo sanjajući o toplom proljetnom zraku, ali kad sezona zakotrlja, stvarnost brzo nastupi. Pelud i drugi alergeni mogu pretjerano pokrenuti naše sinuse, ostavljajući nam curenje iz nosa i svrbež u grlu. I to nije sve: Proljetne alergije također može izazvati pustoš na našoj koži, uzrokujući osip, crvenilo, iritaciju, suhoću, natečenost i još mnogo toga. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste pripremili svoje tijelo za borbu protiv okidača peludne groznice – a mi smo razgovarali s nekoliko dermatologa kako bismo odredili najbolje trikove i savjete za upravo to. Pročitajte sedam načina na koje možete zaštititi svoju kožu od alergija.
POVEZANO: 4 najbolja dodatka za uzimanje za alergije, prema liječnicima .
1 Pobrinite se za redovito hidratiziranje.
Zaštita vaše kože od alergija svodi se na 'smanjenje kontakta s alergenima i jačanje prirodne barijere kože', Anna Chacon , dr.med., a certificirani dermatolog sa sjedištem u Miamiju, priča Najbolji život .
Prema Chaconu, jedan od najučinkovitijih načina za to je redovito vlaženje kože.
'Ovlaživači stvaraju zaštitni sloj na površini kože koji može pomoći u zaštiti od alergena', objašnjava ona. 'Oni također održavaju kožu hidratiziranom i zdravom, smanjujući vjerojatnost pukotina koje mogu omogućiti prodiranje alergena.'
2 Održavajte svoju kožu čistom.
Drugi ključni korak za zaštitu vaše kože uključuje jednostavno održavanje čistoće. Martin Smith , dr.med., s dvostrukom ovjerom alergolog-imunolog i suosnivač Untoxicated Skincare, preporučuje da se oni koji pate od peludne groznice pokušaju isprati pod tušem odmah nakon što su dulje vrijeme proveli vani.
'Ovo ispire alergene i vašoj koži daje prijeko potrebnu vlagu', kaže on.
Ali ne zaboravite pripaziti i na temperaturu vode. Vruća voda može isušiti vašu kožu i učiniti je manje zaštitnom od alergena, stoga Smith kaže da se tuširajte samo u mlakoj ili hladnoj vodi.
POVEZANO: 5 kućnih lijekova za sezonske alergije koji stvarno djeluju .
3 Provjerite sastojke svojih kozmetičkih proizvoda.
Odabir pravih proizvoda za upotrebu na vašoj koži također je jednako važan.
Valerie Aparovich , biokemičar i certificiran kozmetolog-estetičar u OnSkin-u, kaže da bi potrošači trebali provjeriti oznake sastojaka svojih kozmetičkih proizvoda kako bi obratili pažnju na bilo kakve mirise, alkohole i konzervanse, koji mogu 'izložiti stres vašoj koži i pogoršati njezinu ranjivost pred okolišnim krivcima'.
Prema Aparovichu, mirisi kao što su cinamal, citral, farnesol, kumarin, eugenol ili geraniol mogu izazvati alergije, dok alkoholi kao što su alkohol denat, etanol ili SD alkohol mogu poremetiti kožnu barijeru. Konačno, konzervansi poput otpuštača formaldehida, metilkloroizotiazolinona i metilizotiazolinona mogu povećati osjetljivost kože.
'Uz to, razmislite o smanjenju šminke, kao što su maskare, sjenila i proizvodi za ten koji sadrže boje i boje koji mogu izazvati iritaciju kože i očiju te izazvati alergijske reakcije', dodaje ona.
sanjala sam da ću se udati
4 Odaberite hipoalergenske proizvode.
Međutim, ne morate biti oprezni samo oko svoje kozmetike. Kada su u pitanju drugi proizvodi na koje vaša koža može reagirati - sapun, deterdženti za pranje rublja, sredstva za čišćenje kućanstva - Chacon kaže da je dobra ideja odlučiti se za hipoalergenske opcije.
'Korištenje hipoalergenih proizvoda može smanjiti izloženost alergenima', kaže ona. 'Ovi su proizvodi posebno formulirani da minimiziraju rizik od alergijskih reakcija.'
Keith O'Brian , stručnjak za njegu kože i izvršni direktor kozmetičke tvrtke Hydrinity, predlaže traženje proizvoda s 'protuupalnim sastojcima poput hijaluronske kiseline, aloe vere, kamilice ili zelenog čaja'.
'Ovi sastojci imaju umirujuća svojstva koja mogu ublažiti upalu kože i iritaciju uzrokovanu alergenima', napominje.
POVEZANO: Ja sam dermatolog i evo moje rutine njege kože u 5 koraka za mlađi izgled .
5 Posebno se pobrinite za područje oko očiju.
Iako sigurno želite zaštititi svu svoju kožu od alergena, Aparovich kaže da je važno dodatno njegovati kožu oko očiju, jer je ona 'prirodno tanja i osjetljivija nego na ostatku lica'. Kao rezultat toga, više reagira na vanjske iritanse, što može uzrokovati crvenilo, natečenost i svrbež.
'Izbjegavanje jakih sredstava za skidanje šminke i uključivanje prilagođene hidratantne kreme za područje oko očiju ključno je za održavanje dobrobiti ove osjetljive kože i podržavanje njezine barijere vlage', savjetuje Aparovich.
Također biste trebali razmisliti o nošenju sunčanih naočala kada ste vani, jer će one 'pomoći u zaštiti oko očiju od izravnog kontakta s alergenima poput peludi ili prašine, smanjujući rizik od iritacije ili alergijskih reakcija.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Nosite zaštitnu odjeću.
Ali sunčane naočale nisu jedina stvar kojom možete zaštititi svoju kožu. Druga zaštitna odjeća, uključujući duge rukave, rukavice i šešire, također može pomoći, 'posebno kada ste u okruženjima gdje je vjerojatan kontakt s alergenima', kaže Chacon.
'Oni mogu pružiti fizičku barijeru između kože i potencijalnih iritansa', objašnjava ona.
7 Nemojte preskočiti kremu za sunčanje.
Neki ljudi ne koriste kremu za sunčanje sve do ljetne sezone, ali ovo je nešto što biste trebali koristiti tijekom cijele godine—posebno ako želite svoju kožu zaštititi od alergija.
'Izloženost ultraljubičastom zračenju uzrokuje oksidativni stres na stanicama kože i uvelike pridonosi isparavanju vlage, razbijanju barijere vlage kože, čineći je osjetljivijom na nepovoljne vanjske podražaje i stvarajući dobrodošlicu za alergene i klice da lakše prodru u kožu, “, upozorava Aparovich.
Najbolje rješenje? Korištenje kreme za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 50.
'Krema za sunčanje zahtijeva temeljito i velikodušno nanošenje kako bi djelovala u svom punom potencijalu i potrebno ju je ponovno nanositi svaka dva sata ako ostajete izloženi suncu', dodaje Aparovich.
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Kali Coleman Kali Coleman je viša urednica časopisa Best Life. Njezin primarni fokus je izvještavanje o vijestima, gdje čitatelje često informira o aktualnoj pandemiji COVID-19 i najnovijim zatvaranjima maloprodajnih objekata. Čitaj više
