Za povremene bolove obično je sigurno uzeti lijek protiv bolova koji se izdaje bez recepta (OTC) prema uputama. Međutim, ako imate posla s kroničnom boli, svakodnevno uzimanje lijekova može potencijalno uzrokovati ozbiljne nuspojave , osobito kod onih s bubrezima ili bolest jetre . dobre vijesti? Nedavna studija otkrila je da jedan dodatak prehrani može prepoloviti bol, bez upotrebe tradicionalnijih lijekova. Iako biste o suplementima uvijek trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmete, stručnjaci kažu da ove pilule vjerojatno neće izazvati ozbiljne nuspojave. Čitajte dalje kako biste saznali kako prirodno smanjiti bol i zašto dobrobiti tu ne prestaju.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Uzimanje previše ovog suplementa povećava rizik od raka, kaže studija .
Kronična bol češća je nego što mislite.
Iako kronična bol može biti nevidljiva promatračima, može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje i dobrobit onih koji je doživljavaju. I nažalost, to je češće nego što mislite. Studija iz 2022. objavljena u medicinskom časopisu Bol otkrili da 20 posto odraslih u SAD-u - preko 50 milijuna ljudi - izvijestio da ima bolove svaki dan, ili većinu dana. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Najčešći prijavljeni oblici boli bili su bolovi u leđima, kukovima, koljenima i stopalima. 'Ispitanici s kroničnom boli prijavili su ograničenja u svakodnevnom funkcioniranju, uključujući društvene aktivnosti i aktivnosti svakodnevnog života', istaknuli su autori studije.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ja sam farmaceut i ovo su suplementi koje neću uzimati .
Uzimanje ovog dodatka može prepoloviti bol.
Mnogi ljudi posežu za lijekom protiv bolova koji se izdaje bez recepta ili na recept kada im se pojavi neugoda, ali nova studija pokazuje da te intervencije nisu uvijek potrebne. To je zato što postoji dodatak koji upola smanjuje bol: kurkumin, aktivni polifenolni spoj koji se nalazi u kurkumi.
Zapravo, studija iz 2019. objavljena u časopisu BMC usporedili su učinke uzimanja tri kapsule kurkumina od 500 mg i dvije tablete od 50 mg nesteroidnog protuupalnog lijeka protiv bolova (NSAID) diklofenaka i otkrili da su dva proizvoda smanjena umjerena do jaka bol u koljenu po usporedivoj stopi. Točnije, 94 posto onih koji su uzimali kurkumin i 97 posto onih koji su uzimali diklofenak izvijestilo je o barem 50 postotnom poboljšanju bolova.
Kurkumin ima manje nuspojava od tradicionalnih metoda ublažavanja bolova.
Dobrobiti uzimanja kurkumina bile su jednake dobrobiti uzimanja standardnog lijeka protiv bolova, ali istraživači su uočili jednu jasnu prednost dodatka: imao je manje nuspojava. Primjerice, 28 posto ispitanika koji su uzimali diklofenak potreban tretman za želučane simptome nakon uzimanja lijeka, dok nitko od ispitanika koji su uzimali kurkumin nije zahtijevao takvu intervenciju.
Međutim, vrijedi napomenuti da je samo jedna vrsta tradicionalnog lijeka protiv bolova korištena za usporedbu učinkovitosti i nuspojava. Drugi lijekovi protiv bolova ili isti lijekovi protiv bolova u prilagođenoj dozi mogu biti učinkovitiji ili imati manje nuspojava od doze diklofenaka od 50 mg.
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Kurkumin bi mogao imati još nekoliko prednosti, kažu stručnjaci.
Osim što smanjuju bol, dodaci kurkumina mogu imati niz drugih pogodnosti , pokazuje istraživanje. 'Sve više dokaza iz predkliničkih studija pokazuje da kurkumin modulira brojne molekularne mete i djeluje antioksidativno, protuupalno, antikancerogeno i neuroprotektivno', primjećuje Informacijski centar za mikronutrijente na Državnom sveučilištu Oregon. Klinika Cleveland dodaje da 'svojom sposobnošću da pomogne smanjiti upalu i oksidaciju, kurkuma bi mogla smanjiti rizik od srčanih bolesti .'
Razgovarajte sa svojim liječnikom za više informacija o tome kako dodaci kurkume ili kurkumina mogu ublažiti vašu bol ili ponuditi druge zdravstvene prednosti.
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Lauren Gray Lauren Gray je spisateljica, urednica i savjetnica iz New Yorka. Čitati više
