Većinu vremena, kada govorimo o plinskoj rasvjeti, to je u kontekstu romantične veze . To je zato što je potrebna određena količina intimnosti i povjerenja da bi jedna osoba izvršila tako visoku razinu emocionalne kontrole ili manipulacije nad drugom. Međutim, gaslighting se može dogoditi u bilo kojem odnosu u kojem postoji povjerenje ili ovisnost, čineći odnos roditelj-dijete još jednim uobičajenim mjestom za pojavu problema.
sanjati o slavnoj osobi
Audrey Jaynes , LMSW, a Terapeut iz New Yorka , kaže da postoji nekoliko načina na koje roditelji siju sjeme sumnje u sebe ili zbunjenosti u svojim odnosima s djecom. U mnogim slučajevima to pomaže roditelju da zadrži osjećaj nerazmjerne moći jer se ta dinamika prirodno pomiče prema nečem pravednijem. Pitate se sadrži li vaš odnos s roditeljem tu otrovnu osobinu? Ovo su četiri najčešća znaka da vas roditelj vrijeđa.
POVEZANO: 5 puta pogrešno optužujete nekoga za rasvjetu .
1 Ponovno su napisali aspekte vašeg djetinjstva.
Kada se osvrnete na svoje djetinjstvo, normalno je da sjećanja na određene događaje budu maglovita. Uostalom, bilo je to davno, vaš se mozak tek razvijao i nedostajao vam je kontekst za većinu onoga što ste doživjeli. Međutim, Jaynes kaže da ako primijetite trend u kojem roditelj dosljedno prepisuje ključne aspekte vaše povijesti čini jasno zapamtite, ovo bi mogla biti crvena zastavica da vas napadaju.
'Kad roditelj zanemaruje djetetova sjećanja, to može postati oblik 'gaslightinga'— nadjačava njihovo iskustvo i može potkopati povjerenje', objašnjava Jaynes.
motivirani za mršavljenje i tjelovježbu
Dodaje da roditelji imaju određenu odgovornost da, osim iz vlastite, pokušaju sagledati prošlost i iz djetetove perspektive. 'Obje strane mogu pokušati reći: 'Ja se toga ne sjećam tako. Voljela bih razumjeti kako se ti toga sjećaš'', predlaže ona.
Terapeut dodaje da ljudi mogu imati različita iskustva iste stvarnosti, stoga je najbolje izbjegavati prebrze zaključke o namjerama vašeg roditelja.
'Imala sam dva klijenta koji su bili braća i sestre - odrasli su u istom kućanstvu, ali jedan je smatrao da su njihovi roditelji emocionalno zlostavljači i zanemaruju, dok je drugi smatrao da to i nije tako loše. Može biti teško pomiriti dvije perspektive, a to ne znači uvijek namjernu manipulaciju', kaže ona.
2 Poništavaju vaše osjećaje.
Ako tvoj roditelj često poništava tvoje osjećaje ili tvrdi da razumije tvoje osjećaje bolje od tebe, to bi mogao biti još jedan znak lažiranja, kaže Jaynes. Jedan uobičajeni primjer za to je kada roditelj kaže 'Žao mi je što se tako osjećaš' umjesto da preuzme odgovornost za svoje postupke.
'Pokušaj razumijevanja srži istine iz tuđe perspektive ili valjanosti njihovih emocija može biti nevjerojatno moćan', kaže Jaynes. 'Alternativa je obrambeni stav, što samo produbljuje nepovjerenje.'
najopakija životinja na svijetu
Međutim, napominje da to ne znači guranje vaših razlika u perspektivi pod tepih. 'Možete reći: 'Žao mi je što to ne vidim tako, ali želim razumjeti odakle dolazite. Recite mi više'', kaže ona. Drugi način da tome pristupite je da kažete: 'Moja namjera nije bila da te povrijedim, ali žao mi je što jesam.'
POVEZANO: 5 crvenih zastava da je vaš roditelj narcis, prema terapeutima .
3 Isključuju vaše vrlo stvarne strahove.
Roditelji imaju zadatak zaštititi svoju djecu od opasnosti dok odrastaju. Međutim, Jaynes primjećuje da neki roditelji svoju ulogu zaštitnika uzimaju predaleko, u biti privlačeći pažnju svojoj djeci o izazovima u njihovim životima negirajući njihovo postojanje.
'U nastojanju da zaštite djecu od surove stvarnosti, mnogi roditelji poriču ili odbacuju kad djeca izraze svoje strahove o stanju u svijetu', kaže ona. 'Toliko želite da se osjećaju sigurno, ali to poništava njihova vrlo stvarna iskustva i perspektive.'
Kada roditelji umjesto toga potvrđuju strahove svoje djece o temama za odrasle – na primjer, globalno nasilje ili klimatske promjene – to može izgraditi povjerenje i povezanost, čineći da se osjećaju manje sami sa svojim brigama. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Vaše granice shvaćaju kao osobnu uvredu.
Granice su važne u svim odnosima, no mnogi se roditelji bore da ih priznaju u odnosu roditelj-dijete. Međutim, nepoštivanje granice nije, samo po sebi, rasvjeta. Uzbunjivanje postaje samo kada roditelj tumači granicu kao osobnu uvredu, u biti čineći da se čini da dijete imajući granica je prešla vlastitu granicu.
razmišljajući o tome da prevarim muža
Jaynes kaže da to može postati sve teže ispraviti kada dijete odraste. 'Ako odraslo dijete postavi granicu jer mu se nešto ne čini u redu, važno je to priznati i dati sve od sebe da to ne shvatite osobno', napominje ona.
Terapeut kaže da znatiželja o tome zašto se granica čini tako važnom za dijete može pomoći u popravljanju prošlih pukotina u vezi između vas. Prihvatite stalno razvijajuću dinamiku moći u vezi, imajući na umu da i roditelj i dijete imaju pravo na vlastite perspektive i osjećaje.
Za dodatne obiteljske savjete poslane izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Lauren Gray Lauren Gray je spisateljica, urednica i savjetnica iz New Yorka. Čitati više
